是否可以長期服用維生素C片（藥店買的那種），可以去雀斑變白嗎？

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一直聽說維生素C和維生素E一起服用會變白去雀斑，買的維生素C是藥店很普遍的那種。我看了一下我吃的維生素C片。補充維生素C是每天一片。維生素C缺乏是每天2片。目前每天吃一片，已經差不多有一周了，感覺可能有變白或者雀斑變淡。可能是心理作用。但是又有一種說法說是非保健品的維生素C不能長期服用，是否有這種說法呢？

謝謝！

—————對修改了
不要經常吃純VC片！過量服用純VC可能會導致結石啊！按劑量吃可能會有一定美白效果。手臂大臂內側的皮膚，那是你全身變白能達到的最大程度了…或者吃美白丸啊，比VC有效得多（也不能多吃，看好成分和品牌，我不說這麼詳細害怕被噴，瑟瑟發抖）。每天喝薏仁玫瑰水內調也可以美容美白（根據體質不同，有的人不能多喝，最好了解清楚再喝，沒問題的人也不能過量喝，啥玩意兒過量服用對身體都有影響），還有，注意防晒注意防晒注意防晒！！！重要的事說三遍，不然你花幾個月美白，外出半天就給你打回原形了 (V) (°,,,,°)
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以上僅供參考
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對於評論區小夥伴的不同意見，還是想說吃什麼怎麼吃是吃還是不吃得自己擦亮眼睛認真辨別再決定喲～身體健康最重要！多方參考總是沒有錯的，認真吃飯認真睡覺好好運動心情好了有時候也很管用，希望都能美美噠(*?▽?*)
看完可以輕輕贊一下嘛？！小透明先謝謝你們啦～
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一本正經噴我喊著讓人刪答案的人是什麼心理呢？知乎是個公眾平台，法律範圍內言論自由，我說啥了？我殺人放火搞傳銷違法亂紀了？這就是一點點個人觀點，說了這麼多遍看不見嗎？強迫你必須聽必須這麼做了？是，有不正確不嚴謹的地方，我盡量補充說明了，歡迎指正補充！而且有些評論下的補充都很難得，於人於己並無害處不是？自己不看，攔著別人不看還要讓說話人閉嘴，以為我會一氣之下刪掉？！！抱歉，不會爸爸不刪哈哈哈哈哈隨便怎麼說，反正我不要臉啊嚶嚶嚶＼(^-^ )
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來來放一張評論里的醫學生評完我以後，她自己修正的部分答案，這個是VC泡騰片，自己去搜VC也是一樣的答案出來（醫學生妹子我沒惡意啊，在此借用一下你的搜狗圖片，介意我就刪掉了）。

本來VC長期過量服用可能有風險是常識，有些人非得問你是啥專業你瞎答你愛演。就這麼一答居然引來了這麼多噴我的，小透明是不是該覺得榮幸呵呵一臉？怕出問題我後來特地問過了。那是不是得現拍一張小姨在醫院上班的簽到卡才覺得我不是在演？要說為啥沒先問小姨，我當時並不覺得這是個無比艱難必須要問醫生的問題啊。
在有些人眼裡吧，你說啥他都不信，你幹什麼他都覺得你在裝逼，你不管做什麼說什麼，他都聽不見看不見。我答個常識題都要被人噴成篩子，巴不得我得是醫學博士專家教授來才好，抱歉，醫學博士專家教授們跑來答常識題的概率很小，有看見的也勞駕行個方便@我去開開眼長長見識。對了我本身不學醫我什麼都不懂連飯吃多了會撐死人這種也不曉得，不配答這麼一道高貴清新脫俗氣質出塵的常識題。我出來是代表無知的那類民眾來漲知識的。底下有個說的很棒的，以後答什麼死要面子嘴硬冥頑不化的題要把我這個搬過去。儘管搬～以德報怨，那以啥報德呢？陰陽怪氣噴我別怪我噴回去，就醬

VC不會讓你變白，更加沒有祛斑的效果。

或許有人活體證明天天吃VC會變白，更多是整體的黑素細胞不那麼活躍，對紫外線和其他因素沒有以前那麼敏感，但是雀斑部位的色素沉澱是不會受到影響的。

很多人以為經常補vc以為會白，我曾經也是這麼合計的，還鄭重其事地吃了好幾個月。。。後來，我媽體檢結果vc超標，然並卵，對她的膚色沒有任何改變，當然我吃也沒什麼結果。。。安利樓主個面膜，佰草集新七白大白罐子那個，我用比較不錯，就是必須堅持用，停了過一陣就回去了！

作為一個干藥店的……我希望我的顧客都像你這麼有想法……

與其吃VC不如直接某寶買個VC面膜來的更好

不會變白的，還是去美容吧。祛斑只有激光了，斑這東西不能曬。

成人每日維E攝入量為15mg，藥店賣的大多是100mg一粒的吧。

去雀斑可能性不大
美白是會的，長期小劑量
過量是指一天服用超過1克，就是說你一天需要吃最少十片純維C，長期服用一個月以上。

其實與其在知乎問，不如下次買的時候問導購。

我想是這樣子的

親測一定程度上會變白，但是雀斑沒有什麼反應，雀斑最難去了也不可能吃片vc就解決掉。我是每天700～800mg的吃，之前吃了三周現在沒吃了，說明書上說每天1000mg才會有不良反應？但是我還是沒敢長期吃啦。那些說膚色沒改變的每天是不是只200mg醬紫？

占坑，等會回答
填坑，補充維生素C的話成人一日1片就夠了，用於治療維生素C缺乏的話成人一次1～2片，一日3次；如果是兒童的話一日1～3片，至少服二周。
它有參加膠原蛋白合成的功效。

維c是水溶性維生素，超出身體需要的那部分會通過尿液排出體內的。注意維c不要和海鮮同服，會引起食物中毒。