午覺睡不著怎麼辦？困就是睡不著！？

12-24

不請自來，謝不邀！
其實我也沒有什麼好的建議，困但是睡不著，以我的經驗多半是心裡有事，或者是有什麼沒做完，不輕鬆。
如果實在睡不著就聽聽音樂也好，即便是沒睡著也會讓大腦感到放鬆的！
順便猜猜我是誰！摺疊我吧！

非常理解你的感受，我就是這樣的。目前的解決方法是聽瑜伽放鬆音樂，一會身體就會沉沉的，雖然不一定能入睡，會舒服很多。