怎樣快速恢復精力，進入學習狀態？

12-24

很多情況下，能用來學習的時間往往是零散的，這須要很快將注意力轉移，並且在短時間內使精力高度集中。但現實情況是人總是可能因為疲勞或者思維難以快速轉換而難以利用好這零碎的時間，不知各位有何建議？

具備忘我精神，高度放鬆的能力，專註投入的習慣性。

設小目標，可以很小，比如有十分鐘，就記下來並理解這一個公式，不要嫌小，積少成多

建議去操場幾圈，微微出汗就收，很管用。