乳酸菌飲品是否容易引起腹瀉？

喝乳酸菌飲品對腸胃不好的人來說是否容易引起腹瀉？每日喝多少量最為適宜？乳糖不耐症患者是否可以引用？

理論上來講不會引發腹瀉，但是可能會增加糞便的量。一般來說，腹瀉是腸道水鹽調節紊亂，這與乳酸菌無關。但是乳酸菌繁殖是會增加糞便體積的，因為糞便中有三成是細菌。

每天喝多少沒太大關係，別太多就行，比如牛奶一天喝一斤沒事，酸奶也沒事。

酸奶本身就是為乳糖不耐受症定做的。牛奶里的乳糖在酸奶里轉化成了半乳糖。就耐受了。