跑步的時候你們都會做什麼？

12-24

聽歌、思考、回憶、幻想

戲精，就是一個戲精！每次在腦子裡編的故事連我自己都覺得不去寫小說真是可惜。

耳機里的音樂就是我腦內故事的bgm，隨著歌曲的切換，可以編出不同的故事，我來給大家簡單地示範一下：

溫馨提示：每個段落，請打開音樂配合食用，效果更好哦

1號bgm：給我一個理由忘記 - A-Lin - 單曲 - 網易雲音樂

音樂介紹：一首傷心欲絕的情歌

故事是這樣的：

一個精緻的豬豬女孩，原本開開心心地來赴約，卻突遭男友說分手，她震驚、心痛、悲傷（概括來說就是心態崩了）。

她是一個有尊嚴的girl，看著眼前這個熟悉的陌生人，她用輕鬆地語調說：好啊分手吧。

決然轉身，她背向那個人慢慢走起來，越走越快，接著小跑起來，她不知道身後的那個人是否還在原地，她只知道自己的心正在催促自己逃離這裡。

她不停地跑，馬路兩旁快速倒退的樹影彷彿是她和他的故事的回放，越跑越快，她也離那些虛無縹緲的回憶越來越遠……

曾經，他小心翼翼地問，我可以牽你的手嗎？現在，他不留餘地地甩開她的手。

曾經，他從不會讓她一個人走夜路，不管多晚都堅持送她到家門口。現在，他絲毫不在意她一個人跑

曾經，他容不得身邊的人說她一句不好，聽到別的男生對她表露好感立馬就炸毛。現在，所有傷她心的話都出自他的口。

精緻的豬豬女孩跑得很傷心，很絕望。

歌曲結束，好了，傷心結束。

哦我剛剛傷心欲絕，不知不覺已經跑了2公里了。開心。

2號bgm：Helmet to Helmet - Brand X Music - 單曲 - 網易雲音樂

音樂介紹：浩蕩、震撼的史詩級音樂，充滿使命感

故事是這樣的：

一個新時代的知識女青年，生在一個戰亂、動蕩的國度，看著自己受盡磨難的同胞，每個人臉上那深深的溝壑里都在訴說苦難的歷史。她痛恨這個世道，痛恨那些侵略者，她想要改變這一切。

她的內心下定決心：我們必須團結起來，我們必須強大起來！這樣才能拯救這亂世。

生逢亂世，不得不為。

過去的數月時間，她潛伏進入敵方組織，費盡周折取得對方的信任，尋找時機拿到這份機密文件。就在兩個小時前，她終於趁其不備拿到了文件。

她眼望著前方，前方有微微的曙光，照著凌晨時分的薄霧，讓前方的道路變得虛幻，同時也讓她的行蹤隱身於迷霧之中。

天亮之前她必須要到達組織的情報點，把一個重要的情報傳達給組織，而現在距離天亮只有半個小時的時間了，而她的身後，似乎有隱隱地追趕她的腳步聲。

可是她的腿有些微微發酸、發疼，交通不便利的年代，為了不引起注意，她靠著自己的腳力已經不停歇跑了兩個小時。

揉了揉自己發疼的腿，她咬牙再次跑了起來，手裡的情報文件攥在手裡被手心的汗水微微打濕，聽到身後越來越接近的追趕聲，她的心裡也越來越緊張。

汗水從額前滑過她的臉頰，她來不及擦拭，只顧著向前跑。她必須爭分奪秒，把情報傳遞給組織，每耽誤一秒鐘，同胞們就要多忍受一秒的痛苦。

太陽漸漸地升起，薄霧開始慢慢褪去，她奔跑的身影對於身後追趕的敵人來說，越來越清晰了。

快了，快了，快到了……她的心裡不停地默念著。

「砰！站住！」身後終於傳來了槍聲和威脅的話語。

那顆子彈是彷彿從她的耳朵邊擦身而過，讓她的心裡一緊，腳下不由地踉蹌了一下……

音樂結束，好了，慷慨激昂的情緒結束。

媽呀跑得好累，哦耶，跑了5公里了，開心。

今天先寫這麼多，作為一個內心戲豐富的人，在跑步的時候還有很多很多的故事，如果贊的人多，我就繼續寫幾個哼哼

拍錄像，拍過全馬錄像，50公里越野錄像，100公里越野錄像～～～全程舉著自拍桿用GoPro自拍。

跑步的時候.....

首先會聽歌。總感覺不聽歌感到怪怪的～

其次看情況，
如果是在操場上跑，或者是在小區里跑，就會觀察旁邊的人。比如說：老兩口一起運動啦，那我就瘋狂腦補他們如何如何的恩愛，家裡的孩子如何如何優秀，運動完他們接下來是去買菜呢還是去幹嘛？看看旁邊運動的大叔，他比我先來，他來了多久了？怎麼這麼厲害！為什麼還沒走！再看看旁邊咬牙跑步的胖妹子，心裡就給她打氣：老鐵加油！！等等等等。
(?ω?)ノ
（好吧...我就是個戲精...）

如果是在健身房：
偷看旁邊跑步機上的帥哥哥的跑步姿勢，再看看隔壁來得早的小姐姐跑步機上的數字，心裡佩服幾秒鐘....然後想想跑完步要進行的項目，最後：手腳並用跟著音樂搖擺！！
（讓我們一起搖擺～一起搖擺誒～跟著音樂來～一起搖擺！！）

在這寒冷的北風中！！
我要去跑步了！！
加油啊米娜桑！！
跑步要堅持噢～(?￣? ?? ￣??)

心緒在飛揚，彷彿自己成了全世界的中心。

一開始是聽歌，但是我必須按著節奏點落步，換歌亂了步子氣息很難受。後來聽一些廣播電台之類的，再後來就什麼都不聽了，觀察身邊路過的景色和人，或者思考平時沒空思考的事情，這樣可以想通很多事情。重要的是思考的時候就會忘記自己在跑步，忘記勞累，可以跑的更久。

知乎第一次被人邀請，很榮幸的感覺。我通常都是一邊聽歌伴隨幻想一邊完成跑步的。每天晚上跑步前我會做5-10分鐘的熱身運動（可參考APP悅跑圈），此時放一首慢歌（我手機里的是「像我這樣的人」），熱身完畢後開始調整呼吸和步調慢慢跑向操場，此時放第2首慢歌（大魚），真正跑起來的時候就開始放草原歌曲啦（Emmm暴露年齡了）。不過鄙人認為，草原歌曲真的太適合跑步的時候聽了，我最近在聽烏蘭圖雅的（e,g.我要去西藏），我會一邊跑一邊放空自己，想像自己在廣袤的大草原上無拘無束得奔跑，你會感覺越來越輕鬆，心情也會隨之越來越nice，實乃解壓的最佳方式。

怎麼還有那麼遠好累啊放棄吧堅持一會吧放棄吧.....

1、聽歌；跑步的時候聽歌有助找到運動的節奏以及緩解疲勞，但是要注意選擇正確的音樂，太過於興奮的音樂會讓你不由自主的加大跑步的節奏和動作，容易造成身體傷害。

2、聽書；喜歡聽書的朋友其實跑步的時候聽書也很好，這樣沒有人打擾，也可以隨著書的內容慢慢思考。

3、思考；一個人跑步的時候特別容易陷入沉思，這是思考一下生活、工作、人生，可能會突然開闊起來，心情會變得非常美麗，因為你覺得當下健康比什麼都重要的時候，生活中所有的煩勞就沒有了。

4、提高跑步技術；如果你想提升自己的跑步技術，這個時候是最好的，腦海一遍浮想跑步前看得一些專業知識，這時候一邊實踐，有助你提升跑步技能。

5、當然是看跑步時候的帥哥、美女了。喜歡跑步的帥哥、美女都身材特別棒，關鍵是還穿的特別性感，加上跑步時濕透的衣服，控制力差點的都容易流鼻血。

前面的小哥哥身形不錯，應該很帥，追上他。

這個人跑步姿勢好奇怪啊·······

啊，是我同學，打個招呼，嗨。

第一次見到有女生在操場跑得比我快，不行，我要超越她。

嘿嘿，又超了幾個妹紙。

那對情侶真養眼。

今晚跑步的人真是多，天氣也不錯。

快跑快跑，十公里馬上結束了。

還有十圈，還有五圈，只有兩公里了，400米衝刺開始。

明天應該會變瘦。

我能夠一個小時跑十公里，能夠兩個小時跑半馬，為什麼不能堅持學習呢

我能夠跑這麼遠的距離，我是個有毅力的人，別的事我也要堅持坐下去。

今晚的月色可真迷人。

跑完回去洗個澡舒舒服服。

沖啊沖啊，我就是二號場（我們學習體育場）王者。

唉，要跑多久，我才能完成全程馬拉鬆了。

跑得真爽。

明天一定要堅持。

明天要早起，好好學習，不能浪費時間。

真累，不行了不行了，休息一下。

不行不行，不能休息，停下來就無法繼續了。

今天跑得真快，等會跑完獎勵自己幾串烤麵筋。

唉，煩死了，明天還有好多事可是不想做怎麼辦。

媽媽，我愛你，我要努力。

唉，為什麼我總是一個人跑步而別人成雙成對呢。

今天又下載了一首很好聽的歌，單曲循環十公里。

那個小哥跑步前腳掌著地，好專業。

這個妹紙跑步姿勢好奇怪啊，想糾正一下她。

哎哎哎，那個小哥哥穿的是漢馬同款唉，好巧。

好帥氣的裝備，明兒我也整這麼一身。

那個妹紙的身材怎麼這麼好！！！

今天我要是跑下來半程馬拉松，我就去告白小哥哥（咳咳，那次失敗了，斷送一段姻緣）

好煩好煩好煩好煩好煩！

好開心好開心，嘻嘻嘻

今天扎了高馬尾麻花辮，肯定很好看。

頭髮飛起來了，好醜，捋一捋。

不行，要衝刺了，先把音樂切成fade。

人生如此美好。

好像加那個小哥哥的聯繫方式。

拍個自拍，跑完了打個卡。

風景真好，好美好美！

嘻嘻，跑了幾天了，明天一定要吃頓好的獎勵自己。

唉，以後再也不晚上十點去跑了，跑步的人沒了，操場全是情侶。

明天我該怎麼辦呢，唉，不想了，先跑吧，跑完了一切都會好的。

不知道爸爸媽媽現在在幹嘛了，肯定又在看肥皂劇，好想回家啊。

························································

以上，所有。一般會佩戴運動藍牙耳機聽歌，有時候是電音，有時候古風；然後很喜歡看身邊的風景，抬頭看夜晚的天空；會觀察別人跑步，看看別人怎麼跑；會不斷試圖超越別人以及不斷被別人超越；有時候腦袋是放空的，什麼也不會想；有時候，亂七八糟，什麼都想。

瀉藥，到現在已經跑了半年多了，最開始的時候是在記時間，跑了很遠了，心想怎麼也有5 6 min了吧，一看手機，什麼？？？才1分鐘。（手動笑哭）然後就使勁的跑跑跑，一次下來大概10min左右，滿身的汗（六月份左右天比較熱了）

後來堅持了一個周多，這一段時間應該是最重要的，基本上就養成習慣了。

然後最重要的來了！！！在uc小視頻上看到了JFLA小姐姐的視頻，就這麼中毒了，然後手機里滿滿的都是小姐姐的歌，一邊跑，一邊想小姐姐唱歌擺頭的動作，感覺節奏感很好，腳步不自然的就加快了，就這這樣一圈圈的堅持下來，同時了，偶然曉得了keep，然後就看這上面的圈圈一圈一圈的多了，每一次都告訴自己再堅持一下，再堅持一下，就這樣慢慢的從幾分鐘到20幾分鐘，再到半小時，距離也慢慢的加到5公里，8公里，10公里。（有點偏題了，就當個故事看看吧）來點圖？！

原本有很多的，後來不重要的就刪了，只留了這兩張紀念一下

然後體重也慢慢的變了，開心ing

加油！！！

耍帥呀。
旁邊的妹子在瞄我！
後面的大媽在流口水！
這女教練想睡我！
可以了吧？！

剛跑時，會比較注重自己的呼吸節奏，會聽到外界很多很多的聲音。

隨後聽到的是自己簡單有規律的腳步聲，慢慢出汗，口渴，冷，極點似乎馬上來到。

第三個階段才是我享受的。

此時只聽到自己的心跳聲，最近發生的事情，甚至深藏記憶深藏的回憶會慢慢浮現。。。

長大、喜悅、難過、失戀、缺錢、看劇、一個人來上海的場景、見到喜歡的人的畫面、上課、考試、考研、住賓館、答辯、拍畢業照、和班級出遊......非常非常多的事情。

但總體上，跑步時，我是安靜的。

可以想很多，也想得不多。

這時，看看村上春樹的這些感言，就會覺得，跑步，真是一種享受。

①「我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑。」

②我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。即便在這樣的空白當中，也有片時片刻的思緒潛入......潛入奔跑著的我精神內部的這些思緒，或說念頭，無非空白的從屬物。它們不是內容，只是以空白為基軸，漸起漸漲的思緒。

③現時的我，還不想將音樂和電腦攪和到一起，就像不將友情、工作和做愛攪和到一起一樣。

④在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

⑤跑步不再像從前那樣，是無限的樂事一樁。在我與跑步之間，這樣一種徐緩的倦怠期前來造訪了。其間有著付出的努力得不到報償的失望，有著理應敞開著的門戶不知何時卻被關上的茫然。我稱這些為「跑者藍調」。

⑥老實說，在跑步時思考過什麼，我壓根兒想不起來。在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。
如同前面寫過的，還會毫無由來地浮想往事。有時候，只是偶爾有之，也有關於小說的小小靈感浮上腦際。儘管如此，我幾乎從不曾思考正經的事情。

跑完，出一場大汗，大腿酸痛，也許明天會腳酸背痛、爬不了床，但我已體驗過。

以上。

跑步的時候我都在在想，怎麼能把跟我一起跑的妹子搞上床

單純跑步呀
戴耳機無線的還好有線的就是累贅
跑步最開心的就是使我自己放空
給心靈和身體一些安慰

天邊上這個妹子體能居然比我還渣渣還一直玩手機自拍這是打發時間嗎？嗯我不能玩手機我要好好鍛煉，哎我控制不住自己的手啊啥居然沒有人給我發信息.有沒有搞錯
咦，這邊這個男的身材不錯啊也不知道練了多久了擦他這跑步速度是打算要為國爭光嗎？算了我還是別看他了人家萬一以為我對他有意思怎麼辦雖然姐姐我還沒有男朋友但是也不是那麼隨便的人啊不過他還身材不錯啊
今天健身房人挺多的啊哎終於有個帥哥哎不過人家始終沒有瞟我一眼要知道我也畫畫妝啊對自己太不負責了。那個人跑步的樣子好奇怪哦也不知道自己擺臂落腳是不是正確啊不會也跑得兩腿撒花吧？
天啊什麼情況這麼久才三公里這機器是不是有問題哦唉堅持下吧一定要跑五公里才能休息。每天五公里我披麻袋也好看的嚯嚯那維秘天使的身材真是好啊我就算回爐再造一次也不能變成那樣吧知乎上誰說的上帝一定是個男人才會造出這麼迷人的女人。怎麼對我就不能細緻點呢？偏心啊我還是好好練吧披麻袋也好看披麻袋也好看……
五公里完了力量訓練。
天好想死啊怎麼這麼累啊我為什麼要來健身啊朋友群里訴訴苦先沒有人甩我都在忙著帶娃吃吃喝喝呢。
那我一會吃什麼呢？好想大吃一頓各種大魚大肉胡吃海塞想想就過癮啊對打個電話約起晚上先吃它一頓先
嗯浴室沖沖閃人

聽歌吧，因為我是快慢交替跑，所以對歌曲沒什麼要求，純粹是讓自己不那麼無聊，同時，也會也就看看周圍的風景，人物。比如，哎，那個小姐姐身材好好啊，然後慢慢提速，超越，拉開一段距離後回到原來的速度，開始找下一個小姐姐

作為一個正在減肥和準備6級的人來說，跑步時候當然是在聽聽力啦。先前是聽VOA慢速英語，現在聽的是VOA常速英語，好像發現變常速後我的跑步速度也變快了，嘿嘿。其實我覺得，跑步時候都會思考人生，英語放著也只是一種背景音樂吧。

每次我下班的時候我下班都喜歡去跑步，有時候聽音樂，聽到一些音樂的時候就想如果這時候我站在舞台上像個大舞蹈家一樣用舞蹈告訴我的觀眾我的故事，有時候會出神的想自己的未來，想自己未來的另一半長什麼樣，是做什麼的，我問以什麼樣的方式相遇，怎樣相愛，他怎樣像我表白，想著都會越跑越開心！有時候也會想想工作的得失，想想自己該如何努力！有時候會失神的回憶，這時候速度一定不快，對面有一面落地窗，看著窗子里會越來越自信，那個影子很美不是嗎

咳咳，我開始跑步了。

嗯，速度不錯，耳邊的風吹過的感覺真不錯。

咦前面的妹子不錯，鼓（tiao）勵（xi）下她。

追上去，超過她，在她前面兩米遠的地方減到和她相同的速度，然後聽著她的呼吸分析遠近。

哎呀我已經好慢了怎麼還跟不上，算了再慢點。

跑完了做拉伸，妹子遞過來一瓶礦泉水：說，謝謝你。

嗯，不客氣。

音樂或許是最配了吧