如何評價某上海舒適堡健身房撤除自由深蹲架一事？

12-24

在分析這個問題前，請大家看看舒適堡目前喪心病狂的健身卡價格:
1.41個月
2.上海全市通行（二十幾個店）
3.工作日晚上高峰不得入場（但你四點多入場待到八點走是可以的），雙休無限制。
多少錢？
1900元!1900元!1900元!
如果你想在工作日不受入場限制，也就再加600，2500元。

（今年6月長壽路上舒適堡今年的廣告，也算是開創了商業連鎖健身卡價透明化的先例。當時還是2330，現在又降了）。

如果你不確定這些店好不好，那麼打開大眾點評，28元就能買一張單月全市通體驗卡。對了，還可以帶一位朋友辦理，也就是單人全市通月卡只要14元!

（我四個月前又去玩了一個月）

除去一些社區店偏一些，6-7成分店地段都不錯，大多在內環以內商場裡面，諸如淮海國際、來福士、長壽路189、悅達889、美羅城等處，都是商鋪日租每平米5-8元每天的地方。舒適堡一般單店面積2000平左右，器械較新，大多是matrix、必確、力健、octane等大品牌，裝修基本都沒超過三年、洗浴與休閑區全時段開放。某些大一些的店，如大連路寶地廣場店、龍華東路海外灘店等，器械配置還頗為齊全:固定器械四十台左右，甚至還有concept2動態版划船機等非常少見的設備。

（四個月前，我在舒適堡189店，該店無深蹲架，呵呵）

以目前舒適堡的價格來看，再綜合設備、地段，全國已無對手能望其項背。但瘋狂降價在帶來龐大客流、潛在收益（人多了，總能從中開發二次消費）的同時，也會帶來擁擠、管理混亂、安全隱患等現象。我猜想撤走深蹲架，是相關管理人員採用頭痛醫頭腳痛醫腳，拍腦袋想出來的懶政。

這次舒適堡撤深蹲架的，是位於楊浦區紫荊廣場的分店。前幾天健身圈流傳的幾段眾人前往該店抗議維權的視頻中，抗議者不僅有常在該店訓練的會員，還有周邊店的會員趕往聲援，比如帶頭拿喇叭的那位，其實他常在楊浦區寶地廣場店訓練。

深蹲架不比其他訓練設備，它在自由力量訓練者中有不可替代性，有些會員3-4成的訓練時間圍繞深蹲架進行，撤走後勢必造成他們的強烈不滿與抗議。

照理來說，如果舒適堡能夠辦到:我就是要撤，不滿意的可以退卡退款（按剩餘時間比例退還，不額外扣費），那諸會員也就拿錢走人另找他處。可惜，這類連鎖商業健身房的一般管理者無此許可權，而且在健身房退卡退費歷來是艱難的事（我自己開館子的，許多課程可以退錢，不惡意扣費，但每次審批退款時，說不心疼那肯定對不起自己良心）。

舒適堡在上海已經營17年，屬於上海前五健身品牌。我自2006年至今，在十幾個舒適堡分店練過，合計次數應該達到50次以上了（各種團購、體驗卡、贈券）。據我觀察，6成以上的舒適堡內是有深蹲架的，部分面積較小的店未配備。但如果從開業起就沒有，那麼也不會有會員抱怨。比如舒適堡長壽路189店就沒有，大部分會員也就不練深蹲，偶爾有會員使用上斜卧推架代替深蹲架，雖彆扭，但總比沒有強。該店50米開外有個開了10年的威爾士，從來就沒配深蹲架，倒是出了不少能卧推1.8倍或140公斤以上的訓練者（我見過的就有5人）。

一個優秀的大型綜合商業健身房，應該配有深蹲架，而且不止一台（每千平米一台較為合適）。如果是小型的工作室，則根據自身定位與開設的課程來決定是否配置。比如我們上海普陀店，300平米的場地配有4個深蹲訓練位，我們開在常州的訓練中心更是喪心病狂的配有總共22個深蹲位；而諸如超級猩猩、V+健身等品牌沒有配置深蹲架；我在全國各地住過喜來登、希爾頓、香格里拉、麗茲卡爾頓、文華東方等高星級酒店，配備的健身房也都沒有深蹲架（倒是曼谷喜來登有深蹲架和400公斤杠鈴片）。不能說誰好誰不好，大家各做各的生意，開自己的課，做好自身的定位。我自己雖說是偏硬核訓練的，但最近與朋友一起，正在籌備中的新小型連鎖健身工作室，開在酒店裡，就不準備配深蹲架，偏light user向。

這次撤走深蹲架事件雖然比較遺憾（希望舒適堡紫荊店能反省並恢復原有設備），但欣慰的是看到訓練者對自由重量訓練的熱情逐步上升，而且能為自己的權益吶喊，消費者倒逼應該有利於這個行業的反省與進化。

希望國內的健身市場能趨向理性、科學的發展。

舒適堡沒錯啊，就該撤走啊，你看人家叫什麼名字，舒適堡，練的不舒適怎麼行，賓至如歸，健身房應該像洗浴中心一樣才對，深什麼蹲，您力竭我助力，您卧推我划船，最好您坐在邊上我練著，然後您肥肉走肌肉長，這才對得起舒適堡這三個字。

到時候女會員由穿著西裝領帶的小鮮肉教練帶著，男會員領著絲襪緊身裙的女教練，練什麼不重要，不裝逼真的會死的。

舒適堡主動洗會員，是一件難能可貴的好事，如果能給想罵娘的會員主動退卡那就更好了。

我覺得吧，老鐵們約個時間，一起沖硬拉極限，能拉100拉100，能拉200拉200，一起摔杠，別人拉起的時候鼓掌喊牛逼。然後集體高翻挺舉抓舉都懟起來。

然後過一陣子可能他們就把自由重量區換成瑜伽房了，就可以名正言順的退卡了。

高手應該是謙遜，文明，樂於幫助的！
如果在器械區肆無忌憚，喊爹罵釀，這難免讓一幫自認為高素質偽健身者抓住把柄。這是個無解的話題，你舉鐵再文明，也會有人覺得不自在！因為正在巨大的重量下的訓練者，會具有一種威懾力，那其實是一種戰鬥狀態，只不過對手不是人，是杠鈴！

這個事其實可以看出，舒適堡在經營理念↑已經決定一條路走到黑了。
它上半年的大幅度降價和最近的再度降價，其實就已經註定了深蹲架保不住，為什麼呢？因為有一個普遍的商業規律是，高端客戶對質量敏感，低端客戶對價格敏感。但是在健身這個不成熟的市場上，高端客戶和高價值客戶存在這偏差。因為健身行業爛到家的歷史原因和其急功近利的市場定位。舒適堡已經確定要定位低端市場和平民市場，才會打出這樣的低價牌，練家子們屬於低價值的高端市場，舒適堡這樣的商健滿足不了他們的附加價值需求，只能提供場地器械租用服務，所以從他們身上炸不出油水，自然想趕走。不過低端市場的小白也不要得意，你們付的是一樣的價錢，練家子他吃不定，但是你們，收割起來並不是太麻煩，你們準備迎接一輪私教銷售核爆式轟炸吧。
這件事其實證明了商健轉了一圈，又回到11-12年的模式去了

這是昨天晚上那家店發生的

在補一個視頻，請注意音量

以前我剛接觸力量訓練的時候

被網路上各種天堂般的健身房所驚訝，他們有一水的hammer器械，一水的rouge杠鈴片，一水的可調式卧推架，平整的橡膠地板，3米以上的天花板高度，分級詳細的啞鈴，各種我從未見過的輔助器械，還有很多很多的輔助設備。

總結起來就是：杠鈴隨便砸，深蹲不用等，硬拉不超程，出杠不起髖，啞鈴重量好，葯球隨便拋，彈力帶隨便用，可以實現各種功能新穎器械。（圖為齡動體育）

當時就有一個想法，等我哪天自己開一個健身房了，一定要做一個力量訓練的天堂。

從那個時候開始我就各種看不起本地的健身房，經常吐槽：

沒深蹲架開什麼健身房

沒標準片開什麼健身房

卧推架不能調開什麼健身房

地板都鋪不平開什麼健身房

GHR都沒有開什麼健身房

舉重台都沒有開什麼健身房

辣雞教練為什麼不教硬拉

辣雞教練為什麼不教深蹲

辣雞教練為什麼不教高翻

後來我發現我錯了，因為現實不得不讓我低頭，天堂根本不存在，至少它只存在於一線城市中心和部分二線城市中心以及網上，在三四線城市，能夠找到一個滿足你基本訓練的健身房已經是跟中彩票一樣。

我認識很多人，他們的健身房沒有深蹲架，想練深蹲只能從上斜出杠

我認識很多人，他們的健身房杠鈴片湊不齊500公斤，高峰期根本沒辦法訓練

我認識很多人，他們的健身房沒有鋪橡膠片，硬拉被要求輕拿輕放

我認識很多人，他們的健身房很小很小，小的連一套大鬍子都擺不下

還有很多健身房，它沒有龍門架，沒有繩索機，沒有下斜，這才是中國絕大部分地區健身環境的真實水平，我們總是在說中國的健身環境在變好，國家也在號召全民健身，參與到健身行業的人也越來越多，確實在變好，只不過中國太大了，變好的速度太慢了，變的方向又和我設想的不一樣，參與的人雖然多，可是他們的目標顧客只是很小的一部分，所以什麼時候好到我頭上，不知道。

我理想的健身房：一水的hammer器械，一水的rouge杠鈴片，一水的可調式卧推架，平整的橡膠地板，3米以上的天花板高度，分級詳細的啞鈴，各種我從未見過的器械，還有很多很多的輔助設備。

而最廣大健身群眾想要的健身房：一個游泳池，大量的跑步機，大量的橢圓機，大量的登山機，大量的單車，大面積的操房，大面積的桑拿房，大面積的瑜伽房，帥哥美女私教，天天熱情洋溢的團課，一套大鬍子。

很明顯小拇指是拗不過大腿的，能走進健身房的人在有運動習慣的人中只佔了一小部分，而有明確目的的人更是少之又少，更多的人只想散散步出出汗而已。要是按照我設想的那樣去開一個健身房，在三、四線城市，又沒有大V的號召力，周圍的人也沒有這樣的需求，我肯定會賠的底褲都沒有。

所以回到問題上，即使是在上海地區有許多有特色的工作室，也有許多力量訓練的天堂，但更多的還是銷售為主的商健，畢竟需求就擺在那，作為老闆，肯定是追求利益最大化，比如經常進行力量訓練的，他們有自主學習的能力，商健的「私教」水平甚至不如他們，那麼這些人除了給商健帶來諸如加速器械損耗、造成各種噪音、佔用器械、影響私教推銷等不利於盈利的因素以外，對商健沒有任何好處。要我是老闆，我也把深蹲架撤了，擺在那裡除了那幾個刺頭，又沒幾個人會用，還不如多放幾個跑步機和史密斯，賣課豈不是美滋滋，既安全又方便，還不用買那麼多杠鈴片。

所以撤了就撤了，上海的老鐵大不了就換個地，畢竟大城市選擇還是多，但是小城市的老鐵們就要注意了，沒有選擇的餘地的話，還是低頭做人吧，有個能訓練的地已經挺難的了，要是撤了，在家裡擺深蹲架也是非常不現實的。

雞湯說完了，小城市的老鐵們也不要灰心，雖然很艱苦，但條件不夠，想法來湊。希望各位老鐵早日找到屬於自己的天堂

雇水軍帶節奏，666666

啥時候重慶這邊也拆了就好。這些高級的，土豪的都把深蹲架拆了。

老鐵們，來來來，俺這裡隨便丟隨便砸

說明用深蹲架的都是這樣健身房不需要的客戶，該走人走人該退錢退錢就行了

點贊吧知友！

健身房老闆用電焊把史密斯改造成了更穩定的自由深蹲架！

原有的可調保護架功能依然可以使用！

原回答——————————————————————————

我的健身房也沒有深蹲架，我是用大理石支架卡在史密斯架上解決的。

現在我的水平只能80多公斤做3x6，等以後如果能上大重量還是想用深蹲框訓練。

1年前，我健身剛剛入門，每天不是在健身就是在看健身相關的資料

想著要是有一天，我一定要開一家健身房，那裡一定要足夠專業

面積首先要大，那種幾百平米的別來，還得在市中心，有地鐵，有公交，能打車。

啞鈴一定要從2.5KG到60KG，不說五套，至少也得三套

自由卧推架，上斜平板下斜，能放幾套來幾套

杠鈴片就是今天來了10個羅尼練深蹲，那還得有剩的

高位下拉，一定要足夠高，這樣才能充分伸展移動肩胛骨

坐姿划船，一定要足夠長，這樣才能充分拉伸背闊肌

那種插銷式的固定器械不僅要有，還得全，加杠鈴片的固定器械，像悍馬機什麼的，練胸，練背，練肩的各來兩套

專門安排一塊場地訓練深蹲硬拉高翻，這裡允許砸杠鈴，允許怒吼

再弄個房間，四周都裝滿鏡子，可以讓每個會員全方位觀察自己的狀態，並配有不同角度不同明暗的燈光，方便拍照

教練那些瘦猴絕對沒有，每個教練，都至少參加過3次健美、健體比賽，並是體育專業科班出身

提供公共腰帶、阻力帶、手套

前台補劑齊全，什麼BCAA，什麼谷氨醯胺，什麼肌酸氮泵，應有盡有！

。。。

直到有一天

我才意識到，這只是我的需求而已，或者說是一小部分人的需求而已

那種跑步機多到佔了大半個場地的健身房才是真正的符合國情的

就像快手這麼土鱉的視頻APP能這麼火爆一樣

在鍛煉的人中重視力量訓練的人少，在力量訓練的人中，重視腿部訓練的更少，在會練腿的人中，對深蹲架是否是自由有要求的，那更是少之又少，更何況，還有人不鍛煉，還有人把在健身房當做社交的場所，把辦健身卡當做自己生活有格調的象徵

我以為私教都是懂行的，會訓練的

殊不知，對很多人來說，請私教的目的不在鍛煉，而在於下班後，晚飯後，能有一個如約見面，說話好聽的朋友陪伴度過這睡前的空窗期，甚至睡後的空窗期都行

所以，你要肌肉大，會訓練的教練幹啥？

總的來說

在廣大消費者與現實國情面前，深蹲架移就移了

我們算個卵

幾天後，那些矯情的會員發現那些大肌霸聚集在卧推架前，還是以前那樣「吼吼吼」地叫著，於是又向健身房反映，然後卧推架撤走了。但大肌霸那有那麼容易放棄，幾天後又聚集在一起進行大重量硬拉，依舊「吼吼吼」的叫聲，這下健身房就把杠鈴桿，重量大的杠鈴片都撤走了，只剩下一些2.5kg杠鈴片了，這下舒適堡就真的很舒適了

利用率不高容易出意外。（一般官方說法）

另一層意思是練的好的請你們最好不要來了，

一是把我們剛從隔壁美髮廳挖來的托尼教練和從旁邊房產中介獵來的凱利教練比下去，

二是你們天天來太佔用健身房區段了一練老半天又不可能對你們銷客，做你們單太不划算。

終於可以美美的訓練5分鐘拍照1小時了！

你們這幫死肌肉！扛著深蹲架滾粗~

1900塊41個月，2300全時段41個月。不把你們這幫死肌肉弄走，多騙些啥j8也不懂的小白進來搞搞場開，整整pos，弄弄矯正康復增肌減脂產後產前瘦大腿小腿上腹下腹，你叫人家吃屎生存啊？

作為一個健身半年的女性，回答一下。

不樂意來器械區你別來！大肌霸比你們這些「嬌弱可人」的傻白甜可愛多了！

占著器械不練！坐在器械上聊天！最輕的重量一個都來不動！

你來健身房幹嘛的？吹牛逼的？拍照的？裝逼的？

到哪裡做什麼事！來健身房就好好練！

你們算哪塊小餅乾！

大肌霸最可愛了！！

在健身房努力健身的每一個人都值得尊重！

感謝每一個對我提供幫助的大肌霸！

傻白甜別逼逼，小娘身材比你們好多了！

其實這是健身小白與鐵粉兒的一次抗爭。舒適堡無非站到了健身小白一邊兒。因為小白畢竟人數眾多，並且傻白甜，被開發私教的概率大，說不好聽話就是出油率高。而大塊頭基本都是健身老油條。這些人很多都不上班或者不知道哪裡來錢而賦閑的人，他們成天泡健身房幾個小時。洗澡洗好幾遍！續卡時候又懂行，你稍微多貴一點都不續卡了……

而健身小白們，經常辦一張年卡就一周去2次，更有甚者辦完到卡作廢也沒去幾次……有的小白來了推幾下組合器械，跑30分鐘就走了……哪個老闆不喜歡，賺就賺這種人錢，你以為健身房如果天天來，老闆早就賠褲衩都賣了。

所以既然小白們討厭那些人，那些健身老油條出油率又低，當然為了賺錢要站在小白立場上了。
這種現象也不是一兩天了，以前就是商健、鐵館去的人群分的特清楚，現在又加個私教工作室。三個不場所面對客戶各不相同了

普通商健:白領。健身小白，廣大群眾

鐵館兒:健身老油條，崇尚氣氛，用胸肌鄙視小白。

私教工作室:有錢白領或者單純想練出效果的有錢人

最後，話說上海舒適堡怎麼總成為話題？上次二把刀教練把低血糖會員練死，也是在這，人家可是買了7萬私教

說明用深蹲架的這群人不是舒適堡的目標客戶。

你們辦個年卡，每天都來，來了也不買課，整天在力量區砸的咣咣響，館子里的私教，練的還沒你好，老闆能喜歡你？

辦卡後再也不來，來了就跑跑步跳跳操練練瑜伽，有閑錢時買買課，做一個安靜的男/女子，才是健身房的優質客戶。

雖然作為一名女性，不太去用深蹲架，可我用史密斯架啊！！你們把深蹲架拿走了，大家一起排隊等史密斯架！！！趕緊把深蹲架還給男生們！！！而且我不覺得健身房裡聽到別人吼叫是件多麼不能忍受的事情，這是件正常的事啊！反到那種來了健身房濃妝艷抹，曬自拍，嫌棄別人出汗的妖艷賤貨正常多了！

對不起，深蹲架不該有的，因為影響某些私教援交了