怎麼評判一個私教的好壞，是不是練的重量越大越厲害？？？

12-24

健身小白~剛剛開始~想找一個靠譜的私教，希望各位大佬能給點建議

你看得舒服，他做的舒服，重量越大越牛逼

你看得不舒服，他做得舒服，重量越大越牛逼

你看得不舒服，他做得不舒服，重量越大越傻逼

那麼問題來了

你怎麼知道什麼才是看得舒服？

想知道嗎？

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訓練重量體現他的力量水平，不是唯一的標準，但是個比證書更可靠的標準，特別是當你的知識儲備不足以分辨靠譜教練時，看他的訓練重量，可以淘汰掉大部分訓練水平不高的教練。

毫無訓練痕迹的健身教練，你怎麼看？

你問問他

一個月長十斤肌肉行不行

在學校學習的時候叫我們小重量控住離心。

所以尤其是健身動作流暢，和肌肉刺激是最重要的。

老師練二頭的時候有時候都會拿空桿練。

當然大重量也是評判一個人的標準。具體你應該多去幾次健身房，誰好誰壞你心裡就有數了

其實我感覺男生應該更比女生需要私教，因為一個私教會讓你少走至少半年或者幾年的彎路。

之前沒有系統學習的時候覺得自己練的動作什麼都挺標準

但是學習之後發現之前就是在瞎b練。時間已經是半年後了。

相對來說動作乾淨流暢的教練比較穩，大重量還乾淨流暢的教練穩的一匹。

真正好的教練有兩個標準：
1.練的好。重量夠大，動作夠標準，足夠的自律。
2.講的好。能把自己的專業用很通俗的語言讓會員理解並掌握，能和會員變成很好的朋友（這樣有助於訓練計劃的實施和有效反饋），保持訓練的樂趣（枯燥的訓練肯定很難堅持下去）

也不一定，很多健美（健體）向的日常訓練不用大重量，只看重量是區分不出的。如果不是小白的會發現這些人訓練容量很大，控制很好，訓練效果也會體現在體型上。

指導動作標準、流暢、自然、舉重若輕。

教學經驗豐富，從業資格久，有健美（健體、健力）比賽經歷者最優。

顏值高，身材看著舒服，肌肉量大，力量超級大！

負責任，聊得來！

當然是跟會員的效果合照的集錦。