檯燈白光好還是黃光好,哪個更護眼?


這主要是看光源是什麼樣的。如果是以日光燈作光源,則無所謂白光或黃光,沒有多大的區別:因為這種光源是多種不同波長的光譜混合而成的,色偏黃偏白是其中紅光綠光相對於藍光偏多偏少而己。在常見光源中它最接近自然光。如果以白熾燈泡作光源,偏白些顯得比偏黃的同功耗下亮些,我個人喜歡偏白的。如果光源是LED的,它大體分為冷白、正白、暖白三種類型,色澤依次由藍白、白、黃白順序排列。這種色調差別的根源是發白光的LED是由發藍光的LED晶元發岀藍光照射發黃光的熒光粉,兩者發岀的光合成了白光。如果藍光在比例上超過黃光,光線就顯得亮得刺眼(冷白)——感覺很亮但細節不清楚;如果藍光和黃光比例正好,就發岀色溫正常的白光,稱正白;這時眼睛感到較亮,比冷白看得清楚些。如果藍光比例小於黃光,則光線色溫較低,色澤偏黃。視覺上有暖洋洋的感覺,稱暖白。這時眼睛感覺光線柔和,看得清楚。長時間觀看也不累。因此選偏黃的檯燈要比偏白的好些,能使眼部肌肉比正白、冷白的都放鬆,從這個意義上講有護眼作用。另外就從人的視覺感光細胞對光線的靈敏度和細節的辨析度上來講,黃綠色也是最敏感和適合的光線,覺得看著就舒服。這就是所謂的賞心悅目嘛。


一個護眼的檯燈,關鍵指標重要性排序:光譜連續性>顯色指數>亮度>閃爍>色溫

色溫並非護眼的必需指標,並不是說低色溫的黃光看起來護眼,但是如果檯燈本身光源較差的黃光反而傷眼,如現在的3000k色溫的普通節能燈用來做檯燈的話,反而昏黃傷眼,關鍵原因在於顯色指數差,像級的熒光檯燈一般在4000k-5000k之間,也很舒服。

一般護眼燈都會採用LED,因為LED的光源更加接近自然光,更能反映事物的「本色」。而且不容易起發熱。至於說亮度,可以選用度數低的燈泡。或者可以調節亮度的檯燈最好。所以讀寫檯燈盡量選擇白色的LED燈。


一般來說,人們在閱讀時,最常使用的 燈光 ,有日光燈、燈泡及黃色 太陽燈 。原則上,閱讀者只要坐姿端正,閱讀習慣良好;然後根據個人習慣,不管選擇那一種顏色的 燈光 ,對眼睛都不會造成很大的傷害。


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