家有七個月的萌寶，如何添加輔食？

您好，謝謝邀請！希望我的回答能幫助到您！喜歡的可以點擊頭像添加關注！

隨著寶寶月齡的增長，初期流質、半流質的輔食不再滿足寶寶的小胃口了，需要更高的營養密度和更粗糙的質地，使寶寶更好的生長發育，同時口腔和腸胃功能得到鍛煉。

剛開始添加輔食為了寶寶能適應，安排在兩頓奶之間，之後要慢慢調整。可以在寶寶早上醒來的時候先喂它吃粥羹類的輔食，加適量奶，逐漸過渡，輔食吃完緊接著餵奶，一次喂到飽。由一天2次輔食逐漸向一天3次輔食過渡，其中一次可以是果泥，這樣可以幫助寶寶建立正常的三餐飲食規律，奶量還要保證在每日600-800毫升。

這個時期寶寶處於咀嚼期（舌嚼碎+牙齦咀嚼），輔食為稍後的泥糊，可用手抓握，滿足寶寶小手向外探索的慾望，也是手部精細動作鍛煉的開端。

可以添加魚肉、禽肉（先嘗試雞肉、鴨肉比雞肉更容易導致寶寶過敏）粗糧，寶寶月齡在七八個月的時候可以給寶寶嘗試小麥麵條，小麥中也含有使寶寶過敏的蛋白質，注意觀察。

1. 有的寶寶已經自己長牙了

   對於已經長牙的寶寶，媽媽在準備輔食的時候要滿足寶寶咀嚼功能的鍛煉，菜泥、果泥、肉泥可以做的稍粗糙一些，用於磨牙。同時，幫助寶寶做好口腔清潔，減少夜奶的喂哺，帶寶寶多曬太陽。

2. 適當的給予粗糧

   每日粗糧餵養量不宜超過15g，並且要粗糧細作，可以煮粥、磨粉做糊做泥，或加入湯羹類輔食中。燕麥、糙米、紫米、玉米、各種豆類、蔬菜根莖（土豆、山藥、紅豆）都屬於粗糧，豆類玉米要1歲左右添加，以防過敏。

3. 關於肉

   這個階段的寶寶可以逐步添加肉類，添加順序應該是魚肉-雞肉-鴨肉-豬肉-蝦-牛肉-羊肉-無殼水產（墨魚、魷魚、章魚）-帶殼水產（各種貝殼類、螃蟹、龍蝦），魚肉以刺少、污染少、營養價值高的深海魚為首選。

   點擊頭像關注「熊娃輔食」，更多專業的育兒經驗、餵養知識、輔食製作方法在這裡等您！

寶寶滿四個月後可以逐漸開始添加輔食，但由於寶寶消化系統發育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應後再開始添加米湯、蛋黃等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。

4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五穀根莖類，並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始添加肉類。

5、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

6、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他的咀嚼能力。

寶寶輔食添加原則：

寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

1、由單純到混合。

一種輔食應經過5—7天的適應期，再添加另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，質地由細到粗。

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

4、不能強迫進食。

當嬰兒不願意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在飢餓的時候給新的食品等。

5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩添加新品種。

6、因人而異，單獨製作。

嬰兒的輔食要單獨製作，最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛生。餵給嬰兒的食物最好現吃現做，不要喂剩下的食物。

怎樣讓寶寶愛上輔食：

吃習慣了乳品的寶寶開始添加輔食時可能不習慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過一些方法讓寶寶愛上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調方式等，還應給順利吃下輔食的寶寶適當的鼓勵。

1、喂輔食最好的時機是在給寶寶喝奶之前，當他肚子餓的時候，比較有興趣接受新的食物；同時也需要把餵食時間固定，讓他養成規律，時間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

2、剛開始的餵食分量不要太多。

3、如果寶寶對某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類的食物，等過了一段時間後再做嘗試。

4、寶寶如果不愛吃某種輔食，媽媽也可以通過改變烹調的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

5、當寶寶願意嘗試新的食物時，爸媽記得要給予他鼓勵哦。

歡迎收藏、轉發，學習更多育兒知識請關注我