哪些壞習慣會讓容貌產生巨大變化？

可能很多人會認為習慣性皺眉、舔牙齒、用嘴呼吸等壞習慣會讓人的容貌變醜。但事實上從心理學的角度來看，一個人不會無緣無故就皺眉，舔牙齒，當然也不會無緣無故用嘴呼吸（當然你可以說因為鼻炎啊，因為過敏啊，那麼我會說，你也不會無緣無故就鼻炎，更不會無緣無故地過敏）。所有的身體癥狀，小動作，身體反應，都和無意識、情緒、思維等息息相關。

作為一個長期研究潛意識的心理諮詢，我的觀察是，如果一個人經常處在強烈的情緒和心理痛苦裡，容貌就會慢慢地變難看。同理，如果一個人長期生病，無論那個疾病是身體的還是心理的，容貌都會慢慢變醜的。

這是因為痛苦的感受會使人們需要調動身體的肌肉去配合，尤其是面部肌肉。想像一下當一塊石頭砸到你的腳，你的第一反應通常都是齜牙咧嘴，滋哈滋哈地大叫。那麼情緒的痛苦也是一樣，雖然它不像石頭砸腳的疼痛那麼尖銳和直接，但也需要人們調動表情肌去表現它。這也是眉間紋的生長原理——你是因為焦慮的情緒才皺眉，而不是無緣無故地皺眉，所以這個眉間紋不會隨隨便便長出來。

此外，一些惡毒的想法也會改變一個人的容貌。所謂相由心生的意思就是說，如果一個人心裡經常都有一些惡毒的想法，那麼慢慢地他的表情就會表現出兇惡的樣子。這是因為一個想法出來時，往往也伴隨著一些情緒，而情緒的涌動自然就會牽動到表情肌（這傢伙真的好忠誠）。表情肌每一次的活動，都會強化某塊肌肉的力量，久而久之，容貌當然會慢慢地發生改變。

如果你想要自己的容貌越來越美，面部線條越來越柔和。一方面需要讓自己保持健康的身體和健康的情緒，另一方面，也要多一些讓面部肌肉是放鬆的，即經常有意識地放鬆臉上的肌肉，就像給臉部歸零。這還可以一定程度上緩解焦慮情緒呢。

美容是件大事情，但許多生活許多不起眼的小習慣，可能對你多年後的容貌產生巨大影響。

1、單邊咀嚼

如果你長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊肌肉則因為經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部肌肉大小不同，左右不對稱的大小臉就誕生了！　不對稱可是美麗大忌，化妝也很難修飾。

2、表情誇張　

皺紋產生的原因是重複多次拉扯皮膚，說話時經常眨眼睛或挑眉也會產生細小皺紋。拉、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚、晚上長時間側睡也會增加皺紋的產生，這也是不好的小習慣。

另外，可愛的妹子們嘟嘴是很萌，但是經常嘟嘴也容易出現皺紋，所以妹子們不要經常嘟嘴，你已經很萌啦！

3、睡眠不足

充足的睡眠會讓人精氣神十足。深夜裡，身體的各個器官進入休息狀態，皮膚也不例外。皮膚可以自我修復，血液循環和白天不相同，對護膚品的吸收能力大大提高。所以早早休息吧，讓皮膚閃閃發光。

4、敷面膜超過15分鐘

一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘，超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分導致皮膚變干，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，容易引起過敏。這個時間絕大多數mm都知道，可是一玩起來就忘記了時間，不妨定個鬧鐘提醒自己。

5、帶妝去運動

下班後很多仙女會去運動，運動前往往不會卸妝，這是個不好的習慣。運動時我們體溫升高，毛孔會輕微的張開，脫妝在所難免。化妝品與汗水混和堵塞毛孔，出現痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

這些小習慣會產生好多大問題，親愛的仙女們一定要多加註意！

從小父母就告訴我們，什麼什麼是壞習慣，不要再做了及時改正，但就是不聽父母的話導致容貌改變的事情其實很多很多。

1、托腮

真心不要托腮啊，尤其是女生，如果一條托腮十幾次，你肯定會比同齡人老得快，不信你自己現在試試，托腮的時候是不是臉上的肉都擠到一塊去了？這樣，導致法令紋的出現和加深，還會導致臉部肌肉的鬆弛啊啊啊啊！！

2、臉部表情過大

很多人笑起來的時候，我的天哪，感覺臉部完全扭曲了，哭的時候更不用講，都說笑一笑十年少，可是那真的只是笑一笑，而不是放肆大笑好嗎？當你笑的時候臉部表情過大很容易產生細紋皺紋，這樣看上去就比常人老了很多了。

3、總是用手去摸臉

為什麼我們要說勤洗手？手上有多少細菌你知不知道，而你還經常用你滿手的細菌去摸臉，是想讓這些細菌都爬到你的臉上去，慢慢的讓你的臉越來越爛嗎！！

4、熬夜

這個就真的是現代人的一個通病的，真正能夠做到不熬夜，作息規律的人真的很少，而熬夜的危害更不用說，精神不振，黑眼圈眼袋的加重，手機的輻射，皮膚的衰老，內臟系統的紊亂，很多病都是熬夜導致的啊！

還有很多小習慣也是，例如，吃垃圾食品，吃速食麵，用嘴呼吸，不正當的吞咽，總是憂鬱的心情，都會有面貌產生很大的改變。

所以，珍惜生命，嚴防衰老，趕緊把你的壞習慣改掉吧！！

除了整容以及玻尿酸等一些做法外，還是應該在日常中注意對於容貌的維護，因為一些壞習慣甚至能夠到毀容的地步。1.飲食無規律

除了辛辣、油膩、生冷等食物外，在平時還應該多注意營養均衡以及多吃水果蔬菜，保證蛋白質、維生素、脂肪的攝入。如果不能補充的話，記得適時來點維生素片。2.摘掉眼鏡

長時間佩戴眼鏡會讓人視線受阻，給人一種呆若木雞的感覺了；另外，戴眼鏡也會讓眼睛變小，時間長了自然不是那麼好看。3.不要熬夜

熬夜之後會在皮膚上堆積黑色素、油脂等等，直接能夠讓人顯得皮膚暗淡，精氣不足。如果不是工作需要的話，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠。而愛美的女性也要謹防長時間熬夜工作所帶來的損傷，提防得不償失。

4.保持微笑

心情愉悅以及微笑能夠讓人的肌肉處於放鬆的狀態，使人衰老變慢，同樣也能給人親切的感覺。而不得不說，微笑是最廉價也最有效的護膚品。其他諸如注重平時保養、上表演課、讀書等等之類的做法，長久堅持下來對人也大有裨益。

——形成嘴凸的原因——

分為先天的遺傳因素和後天的壞習慣，先天因素在兒童時期並不顯性，到青少年時期開始表現出來，並且隨著發育逐漸明顯

後天的壞習慣包括小時候喜歡舔牙、吮指、咬鉛筆、咬嘴唇單側咀嚼都能有可能造成牙頜畸形

還有一個原因就是用嘴呼吸：

正確的呼吸是空氣經由鼻腔到達氣管，大概是這個路線

但許多人的呼吸習慣是經由口腔進入氣管，舌頭不再緊貼上顎，後果很明顯

1.舌頭位置向下壓，口腔的空間就變大了，舌尖頂到牙齒，導致牙齒一直受到向外的力，慢慢形成牙凸

2.口腔空間變大，雙下巴就形成了

呼吸導致的牙性、骨性畸形，是從孩童時期就開始的，所長找了兩個案例來說明呼吸引起的嘴凸

這個小男孩，在10歲時還長這樣，但之後因為過敏鼻塞，開始改用口呼吸

過敏持續了大概3年後，已經養成了新的呼吸方式，等他17歲時，嘴巴已經變成了這樣▼

用嘴呼吸會讓臉慢慢變得狹長，下巴後縮，上下唇在放鬆情況下會張開，而發現這個問題，開始矯正，就會好轉

有一對姐妹相差1歲，兩個人都有用嘴呼吸的問題，兩個人的嘴部形態看起來是很相似的

妹妹接受了鼻子呼吸的方式，而姐姐堅持用嘴呼吸，數年後的變化很明顯，姐姐的嘴凸問題有了加劇，而妹妹看來不僅沒加重，反而還減輕了嘴凸的癥狀

根據不完全統計，即使是成年人，在改成正確的呼吸方式後，牙齒凸出情況會停止惡化，及雙下巴明顯的問題會得到改善

另外就是不好的吞咽習慣：

正確的吞咽應該是舌肌發力，也就是只有喉嚨在動，你的臉頰、下巴、嘴唇都不會跟著動的，吞咽的時候舌頭用力的頂住上顎

動起來大概就是這樣~妹子們可以喝杯水或者咽吐沫試一下，感受自己吞咽時的狀態，你的舌頭是否頂住了上顎？

而不良的吞咽習慣是吞咽的時候，舌頭總是會不自覺地頂住門牙，而長期下去形成的齙牙，有研究指出：舌頭對牙齒的推力超過五百公克就相當於半公斤的力量，而每天如果吞咽2000次左右的話，每次推力超過0.5秒，就等於舌頭每天在20分鐘的吞咽時間內，對牙齒實施了超過1000公斤的推力

想像一下自己的牙每天要被這麼用力的推，所長的門牙都快嚇倒了

用這麼強大的力道來推門，門都受不了吧？更可況你的牙了~~所以有不良吞咽習慣的人，尤其是小孩子，門牙會被舌頭的推力一直向外長，很容易變成齙牙~~此時嘴唇下方的頦肌也會反推下門牙，讓下門牙往內倒，而門牙位置變化後，就會發生下頜後縮

有很多不良的習慣都會影響面部顏值，嚴重的導致面部畸形，不要以為自己成年了以後壞習慣改掉也沒用，這個妹子就是按照正確的口腔姿勢和呼吸方法進行改善，臉也從大媽臉變年輕很多

壞習慣其實對身體及面部的影響都是水滴石穿，長年累月下去再好的基因也敵不過你的壞習慣~~所以妹子們改掉壞習慣吧，也許你還能更美一點哦~~點zan的妹子都能再美10倍！

抽煙，喝酒，熬夜。

這三樣對人的改變是巨大的，本人兒時年幼無知，13歲開始吸煙，典型的校園混子，但是那會一窮二白，基本一包煙能抽一個星期，持續到大學兩天一包，如今一天兩包。

14-16年的時候無作息規律，經常熬夜至凌晨三四點，七點多起床上班，睡眠嚴重不足，日常伴隨著頭暈噁心，無精打采，頭髮一把一把的掉。

同16-17年，不能算醺酒，可以說是喜歡沒事就喝點，基本沒有斷過，今年四月份之後才停止無止盡的喝酒。

反正直接上圖吧…良好的作息習慣非常重要，勸各位朋友煙少抽，酒少喝，早睡覺。

16歲的我，和24歲的我，歲月就像頭髮一樣，一去不復返。

1,用嘴呼吸，下巴會變短，嘴巴會前凸。

2,翹二郎腿，腿會變形，不直。

3,經常趴著，脊椎會彎，會駝背。

4,寶寶長時間嚼奶嘴，會影響牙齒整齊。

5,面部表情過多，過於頻繁，會長皺紋。

6,忽胖忽瘦，臉上皮膚鬆弛，身上會有紋。

當然，我說的都是長時間的不良習慣，噴子不要吹毛求疵。

謝邀！

能讓人容貌產生巨大變化的壞習慣有，

吸煙??！吸煙可以讓你的牙齒髮黃，手指發黃，臉色發黃髮黑髮暗，奇醜！

長期的使用單邊牙齒咀嚼食物，而造成的一邊臉大，一邊臉小，破壞了臉部的平衡，看上去好奇怪！

貪吃！把原本漂亮的小臉，硬生生吃成個大胖臉，油膩膩的肯定不好看了！

懶！懶！懶！懶得保養，懶得化妝，懶得卸妝。世上沒有醜女人只有懶女人嘛……

自己有鼻炎，已經六年了，小時候我自己不覺得，爸媽發現的時候，已經一年多了。晚上睡覺鼻子一直堵，聞到一種味道，打噴嚏打個不停。，一直流鼻涕。由於一直晚上睡覺是張著嘴巴睡的然後就變成丑逼了!（附上本人圖片）額……我的上嘴唇一直很大，所以不給近照看??