32歲想做健身教練，晚了嗎？

12-24

本人情況：
1.是個it男；
2.從小熱愛運動，身體素質也不差；
3.當初夢想上北體，無奈家人反對，只能在計算機和建築間選一個專業，所以到了現在的模樣；
4.健身相關知識：基本全身的主要肌肉及作用已掌握，各種增肌減脂訓練法已掌握，深蹲硬拉卧推引體動作要領已掌握並在不斷學習，其他動作要領也在學習掌握再學習過程中；
5.康復知識涉獵不深，正在強化中；
6.營養方面比較了解，如訓練前後碳水，蛋白質，其他補給的補充時間及原理。
隨著年齡的增長，越來越不甘心不能把所愛當作事業，但同時也深知國內健身領域水深複雜，同時也就更覺得自己該出份力。所以來這裡尋求一些前輩的指點，萬謝。希望自己能邁出勇敢的第一步。@

看了好幾個回答都是給你打雞血的，個人覺得單純雞血不太負責。生活有詩與遠方，也有貸款與油鹽醬醋。

我的背景：我是輕重健身的創始人與總負責人，我們公司既開健身工作室、健身房，也做業內健身培訓（比如幫助零基礎者入行的脫產培訓）。目前公司不算大，全職兼職幾十個人，人力資源中的招聘部分最終幾乎都是我拍板的，面試過不少人，其中有一定比例的大齡轉行人士（健身行業25歲以上算大齡）。
我學的商科，以前主要工作是做建材類銷售管理與渠道管理的，花了挺大力氣念了MBA，本考慮老老實實做個職業經理人（中高級打工狗），但思來想去，經過細心又大膽的論證後，決定在三十歲放棄挺不錯的職業生涯，轉行健身創業。

針對題主敘述，我的一些建議是：
1.若家庭經濟條件優越（比如家裡在魔都市區有三套房、老婆家裡有經營產業等，反正你的工資對家庭經濟貢獻無所謂就是了）。Excellent，就是現在，快轉行，全心全意做你熱愛的事業，一般不出兩三年就會比市面上那類（其實佔大多數）只看錢、對行業沒有感情的教練做的好。
你32歲，按照65歲退休，還有33年，不做自己喜愛的事，和tm鹹魚有什麼區別。

2.若你有經濟壓力，要養家糊口。那麼老老實實幹本行，擠出娛樂玩耍的時間嘗試做兼職（不要本末倒置，影響本職工作）。
這很無奈，也很現實，32歲的你自應該明白這個道理。
如果你為了追求夢想（你的綜合條件，特別是年齡，追求這個夢想挺難，這不是職場歧視，而是行業現實。）而搭上家人的部分幸福，自私，罪過！

3.你覺得自己的綜合資源可以試試（你的原職業不怕中斷；你家境小殷實；你家人理解支持你等等），那就試試看，建議2-3年時間，而且由你家人或朋友參與，設置止損點。比如兩年後月薪達不到多少（別說我俗，西蘭花、牛肉、健身學習、孩子尿布，全都要鈔票）或其他目標評價不合格，那就止損不幹了，老老實實回去打工。

我當年決定健身創業，就和老婆談好止損點與止損時間，做不到就滾回去求職做銷售（對於自己的職場價值，我還是有一定信心的）。可幸，我目前乾的還可以，無論自己的公司今後發展如何，我自己已成為了這個行業不多見的綜合跨界式人才（哈，臉皮略厚了），基本能確定一輩子吃這碗飯了。

再補充一下，旁觀者、愛好者與業內人的差別是很大的。如果你做這行，難免將遇到一些你可能會痛恨、無奈但又的確與需要暫時妥協與屈從的事。該怎麼做，你自己看著辦吧。我見到不少愛好者入行後「看清真想」又失望的。說一些心得：我自己從大學畢業後就隱隱覺得以後可能還是要吃健身飯（太喜歡練了），於是提前做了許多準備（比如用各種機會，全國各地去了一百多個館子），而且一直把自己看做半個業內人來玩，所以我在這方面適應得挺好。

唉，我很早就說不為人師，又忍不住寫了這些，就這麼多了，望自勉。

補充：
昨天半夜回答這個問題，早上就有好幾位朋友私信我，講述自己的情況與困惑。
1.不要詳細問我是如何轉行成功的，我的情況只屬於我，不適合其他人。
2.你的情況你自己最明白，不要向別人求證自己的判斷，不要讓別人幫你決斷人生。
3.去多方面了解一下這個行業吧。許多人向我諮詢時總是訴說自己對健身的熱愛與嚮往，我問他對行業的一些看法與認識，幼稚得可笑。我有些懷疑，這是葉公好龍還是能力太弱？

總結：全面考慮，仔細斟酌，該干就干，及時止損，這十六字建議，細細斟酌，勝過雞血千升，廢話萬言。

32歲想做健身教練就算晚了？

那36歲才轉職做教練的又怎麼說？

福臨就請了一個36歲的鳥叔來做教練，不為別的，就是被他的專業、執著和真誠打動了。

下面福臨就請鳥叔來談談他的轉職歷程。

2016年12月31日，馬上就滿36周歲的我毅然決然的辭掉了地產建築主管的工作，告別浸淫十幾年的專業，決定踏入健身行業。

在之前就已經有一定健身經驗的基礎上，我努力的去學習解剖，學習康復，學習專項力量舉，學習普拉提，還跑去輕重的教練培訓班老老實實的呆了一個月，

然後又去一兩家健身房叨擾了一陣子，現在終於得償所願，成了一名小小的，職業健身教練。

感謝很多朋友在我做出決定後，依然不遺餘力的給予我支持。

但是也有很多朋友表示不可理解：

好歹地產圈一年輕鬆一二十萬，為毛你要在中年時候做一個跨度這麼大的決定？要是26歲我們都還理解，你36了啊，晚了啊……

其實我真正接觸健身的時間沒有那麼久：從2012年跨入健身房到現在，算上所有的時間也不過五年不到，而且有將近三分之二的時間在走彎路：XJB練，受傷，在家XJB練，覺得好差不多了去健身房跑步傷到膝蓋…結果到了2015年初，接觸健身兩年多後，我從一個體重74公斤的胖子變成了一個——體重快82公斤的胖子…

（鳥叔我 80多kg時候的樣子，腰老粗了）

還好這個時候我總算老實了，跟著我的私人教練開始固定一周兩練，不再不切實際的想著快速增長力量，不再傻逼兮兮的一遍又一遍去做腹肌撕裂者InsanityT25，或者不吃晚飯，取而代之的是踏踏實實的訓練，算是注意的合理飲食——

然後我用8個月減了9公斤，體脂從26降到18，力量穩步上升，肩傷和腰傷也沒有再過多的困擾我。

也正是因為親身經歷了這個過程，我萌發了要當一名職業健身教練的念頭。

一方面，因為長時間伏案工作和加班，我身邊有太多朋友同事，未達不惑卻已與頸椎病腰椎病結緣良久，或是因為工作和生活壓力身形佝僂或大腹便便。

他們渴望健康的生活方式，也想正確的解除病痛、減脂塑形，卻苦於找不到合適的幫他們解決根本問題的人，只能依靠網上的碎片化知識自我摸索，或者被各種「穴位按摩減肥」、「美容減脂」、「十五天帶你成功減脂十五斤」大法所煽動，到頭來反彈連連效果無幾依然困惑。

另一方面，健身行業的門檻太低，市場氛圍浮躁，有太多所謂的教練為了盈利，只是帶著會員做重複機械的訓練動作，卻不知道如何從根本上解決會員的問題，達到他們期盼的目標。「深蹲不要過腳尖」、「拉伸可以拉長韌帶瘦小腿」、「痛是因為你練太少」——這樣的論調比比皆是。健身房只知道賣卡賣課，銷售第一，會員怨聲連連，行業無法進入良性發展軌道。

其實合理的健身不是這樣的，好的健身教練也不是這樣的。

好的健身教練需要各類能力：從解剖學分析肌肉發力和體態，從運動生理學看待身體功能，從營養學調整飲食結構，從力量訓練制訂合適的訓練周期計劃，從體能訓練改變個體差異——這些東西都對我們的身體產生著深厚的影響，需要教練具有良好的訓練水平、廣而深的知識儲備和匯總能力以及良好的溝通與移情能力，而不是說你上課就是打雞血，讓他們沉浸在狂熱的氛圍里一小時三個動作練到下課或者根本不管用戶的真正需求僅僅是把課程上完了事。

因為我被病痛折磨過，因為我走過大部分人走過的彎路，因為我亂練一氣受過難以痊癒的運動損傷，因為我最終依靠自己的堅持戰勝了這些又回到了正確的路上現在仍然努力的去突破自我，

因為我以誠待人，因為以我目前的能力無論是在康復還是在訓練上都已經幫助很多人解決了那些讓他們痛苦的問題，因為我相信，只要有越來越多跟我一樣想法的人加入，這個行業就會變得越來越好。

所以我最終選擇成為一名職業健身教練，在36歲的這個當口上。很幸運的是，我遇到了一個非常好的團隊——「海綿力量」。

我們正在籌建一家廣州最大的私教工作室，而且正在籌辦南方力量聯盟健力賽，試圖讓更多的愛好者參與到這其中，也也希望我們能為更多想要變得更健康更強的人，提供一個實現自我需求的好地方。

也許會很艱辛，但是我，我們會繼續努力。

現在你還會覺得，36歲開始做健身教練，晚了嗎？

來吧！

Don』t be a dreamer , be a Doer !

三大項做到五倍體重再說～

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這句話的意思是三大項總成績之和高於5倍體重。
別再跟我說大牛的單項不足5倍體重了。

作為一個私人教練我告訴你，做教練最好的時間有兩個一是十年前，一是現在

健身教練現在就是賣課的
你單純健身沒戲

健身教練，職業必須能力還有一個，就是銷售能力。
不是只會練就行的。

沒什麼晚的，你這才幾歲啊，正當年～

我爸快六十了還研究健身呢

那身材我看著都夠可以的了。。

人老爺子不說別的項目，就單杠來說，我沒見過比他更厲害的。腹部繞杠都是入門，雙力臂啥的太小兒科了。這年紀還能反身臂屈伸，大迴環呢，看得我心驚肉跳的。

我一度懷疑以前他不是帶作戰部隊是帶八一體操隊的。。

此時此刻。我不想推薦

因為一旦變成一個職業健身教練你別以為你的人生會變成一種啊我又健身了又賺錢了還能教人

根本不是那樣倘若你想把健身當成人生目標那你的出路就是比賽

如果你想把教人健身當成人身目標那你的職業應該是老師或者是個人工作室里被僱傭的專門教人的教練

絕大多數商業健身房裡的健身教練面臨著一個要學會賣課要學會在道德的最大限度欺騙人我不是說商業健身房的教練不好而是說商業健身房的教練生活是兩部分賣課和教人而且賣課是大頭教人是小頭當你重複又重複的無數遍教導如果彎舉的時候可能慢慢的你的心裡想法就不一樣了

要我說你就算是二十二歲我也是不會推薦的最近我在a站認識一個十六歲的小夥子想當健身教練我問他你想好了么

他說他想好了想了兩年十分堅定我很擔心他是年輕的衝動不過他想了兩年個中辛苦他也通過諮詢其他商業健身房的教練了解到了我也說了很多然後我給他推薦了幾本十分比較難啃的書讓他學習

你看即使是如此的年輕我也是不推薦的在我看來商業健身房的健身教練是一個十分辛苦的職業

已關注

本人正職是一名初中教師，晚上把娃安排好以後就會去工作室兼職。這種狀態已經有4個月了。現在的情況是：還不錯吧。
但是我強烈不建議你捨棄正職去做健身教練，尤其是去那種大型連鎖健身房，去那裡你連自己鍛煉的時間都沒有。一天到晚就是逼你做業績。
我給你的建議是：
1.用業餘時間去些好的工作室取取經，跟著去練練，看看人家教練怎麼代課的（一般工作室的課基本是團課）。
2.還是要多充實理論知識，不能只懂個大概，有的時候你一個不知道，可能就失去一個客戶。
3.多看看視頻，設計幾套課程，看看自己坐下來感覺怎麼樣。
4.把自己的身材練得棒棒的，有可能的話，去參加幾次比賽吧。

本人34歲轉做健身教練，33歲開始自學相關知識，參加了一些培訓。合適不合適，嘗試兩年先，別等老了後悔。最後，專業知識很重要。專業知識很重要。專業知識很重要。

我也太喜歡練了，因為這曾自己給自己打雞血「一定做自己喜歡的事業」，辭掉第一份穩定工作（同IT行業）去培訓考了證，拿到證書後健身教練幹了4天，就放棄了，然後老老實實的回到了老本行。
簡單說一下這4天的感受和總結：
1、「健身教練」，其實工作性質和髮廊的理髮師差不多。中國的健身教練「賣」比「服務」重要。為了業績，不惜一切手段套路忽悠，去微博看看 @毛睿時代MTime 感受下。
2、太累，不光是身體上的累，特別是起步階段，沒有客戶積累，全靠自己在健身房裡逛、搭訕、教體驗課來開發業績。這種累不光是身體上的，更是精神上的。起步階段過了之後，會好一些，俱樂部會分配新會員資源，還有一些客戶積累。這時候「教得好」的優勢會慢慢體現。
3、光是喜歡練還真不一定會喜歡這個行業。從事教練後，你甚至有可能會越來越不喜歡練的。想像一下，你正練到一半，你的會員來了，或者其他教練讓你代代課，那是一種什麼感受。

幹了4天菜鳥教練僅代表個人意見，哪裡沒說對還望海涵！

2012年開始健身，從55kg（身高183cm）到現在85kg，從一心想練健美到身體素質的綜合開發。目前在一家地產公司做信息化顧問。

現在仍然有干健身事業的夢想：等掙夠了錢，回家鄉（成都）開一家館子（Crossfit、格鬥、吃茶），不為盈利養家糊口，只為歡喜！

栽一棵樹，最好時機是十年前，其次是現在。

同問知乎大神，24歲女生想轉行做健身教練，晚了嗎？適婚年齡（雖然還是條單身狗）擺在這裡，真的糾結，愛好不能當作自己的職業不甘心

題主來帶我練吧哈哈哈哈哈

你才32歲如果再過10年你 42歲你做健身教練是10年沒做健身教練又是十年。

什麼時候都不晚，看看王德順。

你現在做和健身有關的工作了嗎，我和你的想法一一樣，年紀也一樣。希望可以溝通一下。

關於30歲是否可以學習健身教練，本人最有發言權這個是我們學院前年的一個畢業學員他當時是46歲。

他曾經是一位，電器修理工。好像是生產製造PLC控制的工人，工資不多自己又熱愛健身，自己也平時在家練練。後來在網上看到健身教練可以掙很高的工資，就找零基礎健身教練培訓學院，看到我們學院是世界健美冠軍禚中華老師親自授課肯定是行業里最專業的就選擇了我們學院。他來的時候是我接的，當時我見到他就在想，我經常跟健身俱樂部打交道輸送畢業學員人家要求的歲數18-35這個將來就業是個問題呀？但後來沒有想到的事情又發生了。有個天津俱樂部的老闆上學院來挑選畢業教練，就看中他了。他工作後我經常問他怎麼樣，他一說把我嚇到了。由於他學的很專業，他每天平均代課9節以上，月收入3-4萬。俱樂部老闆說了。這你們就不懂了，會員都喜歡歲數大的，覺得歲數大的一定是老教練了。歲數大的一定專業性更強，更細心更靠譜。所以會員就都愛找他，他的私教活是源源不斷。

不晚，三十多歲做任何事情都不晚，但如果從現在開始進行健身教練職業，其實我還是建議你可以先將這個職業作為一個副業，嘗試著去做幾個月半年的，看看自己是否能適應，畢竟現在的健身房可能不是你想像的那樣的，「注重個人專業能力」！現實是現在所有的健身房教練每個月累死累活的為了業績壓力，去忙碌，可能一個月下來根本沒有時間去訓練。可能比你在it行業還要累，很多人覺得健身教練時間特別自由，其實並不是，你所有的時間都要跟著會員的時間走，隨時準備上課！
但有些事情另說，例如你現在準備是和別人和資開工作室或健身房，這樣會好些，可以有更多的時間干自己的事情！
付一張給會員拍動作的圖片！想好了就去吧！