素食者每天只吃一頓，擁有超大肌肉，硬拉305公斤科學嗎？

12-24

今天看到一個youtube 視頻: 訪問了1位叫Dr. Nun S. Amen Ra 的素食者，每天只吃一頓飯，1500卡路里，但肌肉量非常大，力量也很強，參加過世界比賽硬拉305公斤，拉的時候面不改容。

( ADFPF National Championship, Single Events 2013; 672 lb Deadlift; 176.6 Bodyweight, 82.5 kg Open Category)。

吃素我相信可以做到，但是每天只吃1500大卡，打死我也不相信。

這個肌肉量基代都不止1500的

我覺得他是說那頓飯1500卡，剩下的零吃零喝單算。

嗯…一個人70公斤正常肌肉的男子，一天就躺在床上玩手機，吃飯睡覺，不做任何運動，應該有1700到1900卡吧，健身者的基礎代謝會高更多，他是靠光合作用生成碳水化合物的吧

三個字，吹牛逼

看起來像是每天瑜伽吸收天地靈氣，1500千卡算個吊。。。

蛋白粉不算飯是吧

吃素肯定可以達到並且如果是蛋奶素的話也不見得比不吃素差什麼。但這個熱量攝入？
另外，藥物也算素的吧^_^

每天只吃飯一頓的意思吧…
其他時候狂吃補劑吧，233333…

如果吃蛋白質粉呢？或者是吃大量豆類和穀物。都是可以滿足肌肉增長要求的。

還有一種可能是曾經達到過更強大的體格，雖然攝入降低，但是控制總熱量消耗的話，體重降低可以控制在一定範圍

謝邀。。。吃素，305公斤硬拉，我覺得沒問題啊，但是每天1500卡熱量，以他的體型來看，這方面沒有一點點的吹噓，我也很懷疑。
幾年前，我還真吃過一年素食，感受是:沒有任何感受，一切正常，力量訓練一樣進行，重量也沒因此減少，硬拉160公斤五六個的水平。。。素食里的蛋白質，算不上完全優質的蛋白，缺了幾種氨基酸，但也不是完全沒辦法。。。

而且一些運動隊，少體校，市隊，甚至連一些省隊項目的食堂，以前的那伙食標準，慘。。。他們還不是一樣天天練到想吐，就盼著能出成績到國家集訓隊吃自助去。。。

看見第一張圖沒有，他正在打坐吸收天地靈氣。
可能報道沒有指出他額外通過這種方式來攝入熱量

可以靠變異

是說一頓飯1500吧……

親眼所見，國內某素食健美大咖到西部某城市培訓，在健身房訓練前後共飲蛋白粉數勺，蛋白粉桶子紅色包裝，m字開頭的牌子。

真tmd素啊！

他能光合作用？

他的身高體重一天REE2000大概都打不住。。。每天吃1500.。。。

大概，他是從：

瘦下來成了現在的樣子的？

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不過正經嚴肅地講，除了正餐，剩下的靠蛋白粉頂，一份150~170卡，多來幾份。。。大概勉強也是夠的？

不過真的不會像小火車么。。。

題主沒有表達清楚。
是變成肌肉男後開始素食還是始終如一的素食者？
肌肉需要蛋白質攝入，雞蛋和豆製品等的蛋白質含量也很高。

肉只是蛋白質的一種來源，增肌需要大量的蛋白質，而有種東西叫做蛋白粉。