如何利用keep軟體制定計劃？
12-24
目前本人在用keep健身，目標是初級-塑形，如果完成了相應的計劃，希望循序漸進，何時可以去做中級或高級的訓練？何時可以進行增肌訓練？
謝邀
如果你覺得目前的訓練計劃，完成後，感覺不是很強烈，那麼你可以到中級訓練了。科學健身是很重要的。
對不起，我不用KEEP的。
這是keep的失誤，用戶居然需要到知乎提這種問題 @黃先鴻
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