備孕二胎時，父方應該做些什麼？

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男人在準備二胎時，多賺錢是必須的，多賺錢也就意味著多加班、多應酬，於是更不容易做到飲食均衡，抽煙喝酒的次數也不免多了起來。可是男人畢竟貢獻著一半的DNA呢，優生優育男人的責任推脫不了。
來看下，男人在準備生二胎時具體要注意哪些問題，其實是和頭胎一樣的。

體重控制——胖，雄風不再

男人的體脂高是會嚴重影響生育能力的，下面這張圖告訴你過多的脂肪細胞會給生育能力帶來什麼影響。

具體的解釋在這裡：

多餘的脂肪會給男人的身體上造成一些變化，包括勃起困難、陰囊溫度升高，進而導致精子數量和質量的下降，生育能力自然也就下降了。
多餘的脂肪會導致睡眠呼吸暫停，這會影響夜間睡眠時睾酮的水平上升。
過多的脂肪也會直接導致睾酮水平下降。在這雙重影響下，睾酮的整體水平下降了。
睾酮決定著男人味，也影響著生育能力。睾酮少了，那麼男人味就少，生育能力也就下降了。
男人脂肪過多會造成內分泌失調，還會提高雌激素水平，不少過胖的男人的乳房都變得跟女人一樣就是證據。過高的雌激素也會影響精子的數量和質量。
此外，肥胖的人體內的瘦素和胰島素的水平也會上升，這都會影響精子的數量和質量。

男人怎麼減肥呢？
少吃：根據自己的身高體重控制總熱量，同時均衡碳水化合物、蛋白質、油脂，選擇營養密度高的食物。想知道具體吃多少，就要找專業的營養師為你量身定製了。
多動：有氧運動消耗脂肪，無氧運動增肌，二者結合起來做。

男人要補點什麼？
1. DHA

你知道嗎？人體里DHA最多的三個器官分別是：大腦、視網膜、睾丸。
DHA在睾丸里做什麼？自然是影響睾丸的最重要的生理功能，那就是生育能力。

精子的外形長相、活力、幫助精子向前游泳的尾巴的靈活度，都與DHA息息相關。

伊利諾伊大學2012年發布的一項動物實驗發現，自身合成DHA的基因被敲除的小鼠完全失去了生育能力，而當它們的食物中含有DHA之後，生育能力就恢復了。科學家們發現，當小鼠體內缺乏DHA的時候，精子身上的一個拱形部位就無法形成，而這個拱形部位藏著多種被精子用來進入卵子內部必需的酶。簡單說，缺了DHA，就算精子游到卵子身邊也沒有辦法與之結合。這只是DHA對男性生育能力影響的冰山一角而已。
人體是無法合成DHA的，只能通過飲食來為身體儲備DHA。哪些食物富含人體最容易吸收的DHA呢？主要是比較肥的魚，比如三文魚、沙丁魚、青口。具體可以參考《只有營養師知道：孕期健康這樣吃》這本書，微信公眾號「清醒食分」也提供不少魚的菜譜。

2. 葉酸

一項在伊朗進行的對32名精子濃度異常和精子形狀異常的男性和32名正常男性的對比研究發現飲食中的抗氧化營養素與生育能力相關，具體為葉酸和鋅的攝入與精子活力相關，維生素E的攝入和精子形狀相關，鋅的攝入與精子的濃度相關。
一天要吃多少葉酸呢？中國營養學會推薦400微克/天。
富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜和豆類，要保證一天有一斤的綠色蔬菜和2兩左右的豆製品。

3. 鋅
中國營養學會對育齡男性的推薦攝取量為12.5mg/天。

富含鋅的食物有：瘦的紅肉、芝麻、蚝、扇貝、堅果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。
4. 維生素E

中國營養學會對育齡男性的推薦攝取量為14mg/天。
富含維他命E的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美國大杏仁、榛子、花生、菠菜。全穀物要比精製米面含維他命E高。
要達到每日的推薦量，30g葵花籽和30g巴旦木就足夠。

5. 如果無法做到每天飲食均衡的話，可以吃男士的綜合維生素礦物質片。

男人有何禁忌？
1. 煙

煙草會直接影響精子的生產，導致精子數量下降，而且會讓睾丸慢慢變小。呃，
准爸爸抽煙，會給准媽媽和未來寶寶帶來二手煙和三手煙。

孕婦經常暴露在二手煙的環境下容易輸卵管妊娠（宮外孕的一種）、死胎、早產、流產、胎兒體重過低。

爸爸抽煙與媽媽抽煙一樣會提高寶寶在1歲之前突然死亡的風險。寶寶還容易生病，得哮喘症。
准爸爸在媽媽受孕之前吸煙會提高寶寶童年時期得癌症，尤其是白血病和淋巴瘤的風險。

2. 酒

動物實驗表明長期飲酒會降低精子數量以及活力，進而降低生育能力。
長期大量飲酒會影響睾酮在體內的合成，進而降低「男人味兒」和精子濃度，並且會導致勃起困難。
飲酒也會消耗體內的葉酸，導致葉酸缺乏，進而降低生育能力。
酒精會影響寶寶的基因，寶寶更容易得遺傳疾病，主要是通過降低精子基因的甲基化來改變精子的基因表達，使原來不表達的基因被表達出來。

基因攜帶著我們的遺傳密碼，這些密碼決定著我們的身高、長相、智商等各種特徵。
但是並不是所有的基因都被表達出來，也就是有些基因攜帶的遺傳密碼並沒有被翻譯成我們的身體特徵。比如有人攜帶著1型糖尿病的基因，但是他並沒有得1型糖尿病，因為這個基因沒有被表達出來。那麼酒精就有能力將這些本來不被表達出來的基因被翻譯成身體特徵。現在科學家們認為兒童的一些不可逆轉的行為和智力的發育問題與酒精的這項能力有關係。

3. 毒
這個不用多說，且不說毒品對自身健康和下一代健康的破壞，吸毒的人作為一個社會人，不會分辨是非對錯，無法控制自己的行為，就沒有當爸爸的資格。
—————————————————以上內容來自我的書《只有營養師知道：孕期健康這樣吃》

安撫妻子，即便是二胎，不要有：熟門熟路，你緊張個啥的這種直男思想。懷孕一直就是一件很辛苦的事情。這一點就算你老婆自己覺得沒什麼，作為爸爸也不能真的覺得就沒什麼了。

安撫老大，對於老大來說，多一個孩子之後，她一定會感受到：父母對他沒有那麼關心了。事先要和孩子多溝通，讓她多參與到備孕的活動中來，讓她能有感受到歡迎一個新生命即將到來的氣氛。而引導她能夠在其中獲得心理上的滿足感和成就感。特別是兩個孩子年齡相差比較大的時候。

如果能夠獲得媽媽的親友的關懷和支持更好。女方親友的支持可以極大改善和提高孕婦和產婦的心理積極性。

做好心理預防，現在由於很多二胎往往是高齡產婦，流產的可能性會偏高，適當做好心理預防建設很重要。

不要過於隨便，生二胎的時候有些朋友會覺得熟門熟路了，可能有些事情會搞得比較大意，這其實會在無意之中提高了各種風險的概率。這一點可能是特別需要注意的。

孕前，提前半年戒煙戒酒，鍛煉身體，飲食、作息規律。陪妻子一起去做一次全身檢查，該調理調理，該治病治病。
孕期，多承擔照顧大寶的責任，多做家務，減輕妻子的負擔。每次孕檢最好都陪著一起去，幫妻子排隊、繳費。決定生產方式時，考慮妻子和孩子的安全。預產期前一個月，盡量不要出遠門，多在家陪妻子和孩子。在此期間幫妻子選購嬰兒用品、產婦月子用品、生產的醫院等，商量好由誰照顧月子。個人建議有條件的家庭請月嫂。準備好現金，相關證件等等。
生產，生產當天，安排好陪產和照顧大孩子兩項任務，確保有專人負責。自己最好在醫院陪護，因為很多知情書、通知書，必須產婦的丈夫簽字，否則只有產婦自己簽。孩子出生之後，一般先於產婦抱出來，切記看看即可，身為丈夫務必等在產房外等妻子出來。
生產後住院期間，最好全程陪護。
月子期間根據個人情況適度承擔照顧產婦和嬰兒的責任，重點放在大寶身上，不要讓大寶有被冷落的感覺。
個人經驗，歡迎交流。

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補充一點內容：萌爸在準備二胎期間做了些什麼，可能有秀恩愛，（≧?≦）
孕前萌爸戒煙戒酒，每天慢跑、俯卧撐、引體向上，大約每天半小時。周末一家三口出去爬山。全面體檢過一次，除了亞健康之外沒有太大問題，找老中醫開藥調理。作息、飲食規律上做的不太好，工作原因。不過小萌同學不到半年就來了。
孕期，負責接送我上下班，負責接送孕檢、產檢，排隊繳費什麼的都是他的任務。如果太忙，一定電話我千叮萬囑要我打的。負責接送大萌，負責帶大萌出去休閑。後來辭職了以後，有一個月在家負責買菜做飯接老婆孩子。那是最悠閑的時光——一家三口早起一起吃完早餐，牽著手一起走到大萌的學校，然後我們倆去買菜……至於各種物品，直接給錢我，讓我買買買，大部分網購，實體店他陪我去。商量之後決定請月嫂。生產方式聽從醫生安排。曾有進產房陪產的打算，因為醫院沒有剖宮產陪產項目，最終作罷。因為大萌出生時他不在身邊，為彌補這個遺憾，提前一個月推掉可能需要出差的工作。
生產當天，當聽說我見紅時一臉茫然：老婆接下來怎麼辦？我們去看電影？（當天我生日）到醫院之後全程陪護，特地等在產房門口，一直等到我出來。然後就是七天全程陪護，雖然幾乎幫不上忙，主要任務是買買飯菜打打開水接待親友，頭兩天負責給我喂飯，偶爾按照月嫂的吩咐出去採購。晚上聽到小萌的哭泣只能長吁短嘆——小萌由月嫂照顧。看到他的黑眼圈，我有點於心不忍，和月嫂多次勸他回家，萌爸堅定地表示：答應了全程陪護就一定全程陪護！然後他做到了。對了，住院期間大萌交由爺爺奶奶帶。
出院至今，依舊負責大萌的接送、學習，經常陪小萌玩，最主要的任務是：賺錢。

相關答案，喜歡請點贊，大家的贊是我碼字寫乾貨的動力。
請月嫂的必要性http://www.zhihu.com/question/34209337/answer/58478356
如何讓老大接受二寶http://www.zhihu.com/question/28008719/answer/73090605
需要為產婦和嬰兒準備哪些東西http://www.zhihu.com/question/20190282/answer/42751562
怎樣挑選嬰兒衣物http://www.zhihu.com/question/34292274/answer/58325022

目前二胎懷孕中。

1，安排好照顧孕婦與大孩子的靠譜的人。可以是雙方的父母也可以是保姆。
2，雖然是二胎，大家思想上都有懈怠，但家人應理解懷孕是一件折磨人的事情，孕婦往往比較作，要給予充分的關懷。
3，不要對胎兒性別表現出特別的偏好，雖然兒女雙全是很多人的夢想，但是不是你想有就能有。
4，雖是經產婦，但是相關檢查，還有各種身體護理和保健也不能省，畢竟歲數一般都不小了。
5，根據老大的年紀進行二胎心理建設，循序漸進。
6，老大當時的主要撫育者基本上是對養孩子這件事有很大的經驗的，所以在對老二的教養方式上也理應主要聽從他的意見。
7，作為父親請自覺與大寶親近，抽出更多的時間與他培養感情，當母親待產或者月子期間更多承擔照顧大寶的工作。另外也應主動照顧新生寶寶讓媽媽有時間與大寶單獨相處。
8，調整家庭收入支配，是否考慮改善性換房，是否多買一份保險，畢竟多一個人，就得多一間房，多一張嘴，汽車也得多一個座位啊。
9，再苦再累也別抱怨，養個孩子誰都不容易。

在備孕二胎的時候，爸爸們不但要做身體檢查，日常飲食，生活習慣等都需要有所調整哦，一些從事特殊行業的粑粑更要注意哦

關於身體檢查

精液檢查

丈夫孕前檢查最重要的一項就是精液檢查，主要查看男性精液的質量。一般通過精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質量。

泌尿生殖系統檢查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

傳染病、性病篩查

長時間未做過體檢，或曾有過傳染病，既往病史的丈夫還應該進行肝病、肺結核、梅毒、艾滋病等

篩查，以防對胎兒造成傷害。

染色體和血型檢查

如果家族有遺傳病史或妻子為O型血等情況的還需要做染色體檢查和血型檢查等。

關於日常飲食

要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物（如魚,瘦肉,牛奶,蛋類,豆類及豆製品），有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

合理補充礦物質和微量元素人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。

含硒元素的食物：首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好。蔬菜類的大蒜、蘑菇的硒含量也相當多。

含鋅元素的食物：牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、牛奶、瘦肉及水果等。堅果如花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。

不可小看的水果蔬菜大多數男性都是對蔬菜水果沒有興趣，尤其是水果，但是水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。

適量脂肪也是需要。性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。還有脂肪的食物有：核桃、芝麻、花生等等

關於生活習慣

少穿緊身的褲子

專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

少洗熱水浴

經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。

禁煙戒酒

大量飲酒不僅會傷肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睾酮水平降低並降低精子的質量和數量。吸煙會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

控制體重

脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所佔百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常範圍內，才最可能產生大量高質量的精子。

適度的夫妻生活

過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

運動：勞逸結合

人的大腦皮層處於正常工作狀態下時，全身的神經、內分泌功能穩定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由於身體處於疲勞狀態，大腦皮層的工作便會失調，全身神經、內分泌功能就會出現異常，導致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數目和活動力降低，導致不育。建議每周至少保持2個小時運動量；避免長期騎自行車（容易因為壓迫引起下體動脈和神經麻木，長久影響勃起障礙）。如果條件允許，可以考慮多去游游泳哦，非常好的健身運動。

另外，從事特殊行業的准爸爸要注意

從事噴洒農藥、除草劑等工作的男性，在備孕階段至少提前70天斷絕與此類化學藥物接觸。重金屬鉛、鎘、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品會影響精子的生成過程，因此，在備孕期間，丈夫應儘可能少接觸這類化學品。

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這裡有關於備孕的一切秘訣！

備孕二胎，是個優生優育的問題。

生出個健康的寶寶不難，已經有了第一胎的經驗。

進入生二胎的計劃程序，有兩步考慮：

一是要有一點存錢，或者能緊急籌集到錢，順生簡單不提，很多朋友確實沒有隔夜糧，出現意外，要剖腹產呢，拿不出那三萬元啊。

二是父母要有一定的正確教育能力，上幾輩都是半文盲，家族群體先天智商不高，又不是個重視讀書的家庭，指望生二胎接班上山放羊，不能給寶寶未來幸福的工作和生活，就不要生了吧。

這世上有大錢的人，總是少數。我們如果不是大款，那生出來二胎，就認真教育吧。人遺子，金滿贏，我教子，惟一經。孩子滿腹經綸，幸福也就不遠了！

教子心得

娘奔陰，兒奔陽，分娩命懸一梁；喜當爹，累當娘，總是緣分一場。生兒百天樂，教子一世忙。

呱呱墜地，伴隨千鈞責任；牙牙學語，誡勉一生不良。蹣跚學步，摔倒靠己爬起；行為習禮，處事與人施幫。教導節儉，參觀鋤禾日當午；灌輸敬老，講解床前明月光。出外安全，車輛池塘避險；居家小心，利器水火防傷。異物勿使進口，藥物還須秘藏，堵塞低位插座，軟包低處棱方。父母言行舉止，子女潛移模仿。點滴進步大人喜，肯定成績多誇獎，多做利人有益事，大度克己修肚量。智商高低，或有先天因素；品德賢愚，卻為環境修養。彼弓有箕，得益長輩家教；望子成龍，延續父母夢想。

三五歲送幼稚園，貧富有異；六七歲入小學校，同步起航。家業難終富二代，品優能出國棟樑。教子不攀比，好好學習；學問是果實，天天向上。自己努力；長江後浪推前浪；同學齊心，一代更比一代強。融入群體，進學校先講團結；適應環境，回家中討論周詳。追同學之強項，補課程之弱章。記憶牢，須活學；思考全，當聯想。學而時習之，聖儒定律；習而使固之，父母督當。孩子學習首任務，家長誘導重思想。初次考試很重要：【一切行動，都要周詳，十差九錯，只為慌張】，是為細則；人生長河須沉穩：【濕時捆草，斷繩不散，自小養成，到老不變】，實乃良方。

升入初中，增加課程，打好基礎，文理雙贏。家長協助補不足，偏科糾正於始生，學習豈能憑興趣，落後一科總歸零。鼓勵社交，性格日漸開朗；防範早戀，生理處於懵懂。懶惰初現，注意細微變化；糾結乍起，交流引導疏通。全面發展德智體，前程何須憂慮；古今天下父母心，都期大器可成。

及讀高中，奠定鵬程。科學進步民族，知識改變貧窮。棟樑鴻鵠志，灌輸腦子裡；家國天下事，凝結寒窗中。時常督促學習，汲取穩進；按期討論辯證，融匯貫通。暑假安排打工，體驗勞動不易；返校加勁學習，自然求知更猛。知學習之重要，知做人之德行，知老師之如父，知學校之恩情。

吾本愚人，所知不多。一己觀點，不慚概括；個中出入，豈敢稱得。嘆當年之學淺，致今日之蹉跎。冀拋磚以引玉，待批評共切磋。

注意不要生了，沒用。

不論是開始備孕的夫妻還是已經懷孕的准媽，往往很在意胎兒能否健康成長，發育良好。有時還格外擔心自己吃的、玩的、生活中接觸的事物會不會導致寶寶畸形等先天缺陷。

極端情況下，有的夫妻會過度規避一些原本無害因素，不僅影響正常生活，還間接妨礙了胎兒的健康生長（例如，由於聽信備孕、孕期某些食物不能吃，而導致營養失衡）；還有一些夫妻則忽視了真正的威脅（例如，抽煙、喝酒、肥胖），不知不覺造成無法挽回的局面。

導致先天畸形和缺陷的因素

孕1~3月，寶寶的器官快速發育，之後的六個月也會繼續發展，這期間先天缺陷都有可能發生。

雖然醫學界還沒有明確導致新生兒先天畸形的所有因素，但國際上的各大組織或學會已經有較為完備的研究結果和科學指導。

根據美國CDC（疾控中心）在機構官網上的總結，導致寶寶缺陷發生的危險因素有：

1. 抽煙、酒精飲料、毒品；

2. 肥胖和沒有任何控制措施的糖尿病；

3. 某些藥物，例如痤瘡藥物異維A酸；

4. 遺傳——先天畸形的家族史；

5. 高齡孕婦（＞34歲）。

預防先天畸形和缺陷的措施

如果生活中存在致畸危險因素，並不一定導致寶寶先天缺陷和畸形；然而沒有這些危險因素，寶寶也有先天缺陷和畸形的可能。這種情況下，我們能做到的，讓妊娠結果儘可能好的積極措施有：

1. 備孕期和孕早期保證攝入足量的葉酸（每日400毫克，詳見「備孕飲食建議」）；

2. 孕期禁止酗酒、豪飲，必要時戒酒；

3. 懷孕前戒煙（夫妻雙方）；如果沒有即時做到，則應在孕早期儘早戒掉；

4. 嚴禁毒品；

5. 糖尿病女性在備孕期控制血糖值；

6. 預防感染：勤洗手、不與兒童共用餐具或共享食物、肉類要烹熟、不喝未消毒的生牛奶、不碰貓的排泄物、不接觸嚙齒類動物和其排泄物、孕前檢測性傳播病毒、孕前諮詢醫生是否需要注射某種疫苗、孕期不要接觸傳染病病人；

7. 備孕和孕期如果需要用藥、改用新葯、停葯，需諮詢醫生。

8. 保持健康的體形，預防肥胖；

9. 備孕期做好產前檢查，孕期定期產檢。

健康的生活習慣和對已知危險因素的預防能幫助夫妻孕育一個健康的寶寶，夫妻雙方不能完全忽視一些生活中的威脅，但也無需因噎廢食，影響了備孕和孕期的正生活與積極心態。

友情提醒：文章較長，乾貨太多，建議收藏起來多看幾遍。

先介紹一下這篇文章的背景吧。從老妹一開始跟我說想要個二胎的時候，我就打算寫這麼一篇文章，當時搜集了好多資料，由於種種原因（其實是種種懶）沒有開始。第二次把這篇文章提上日程，我開了這麼一個頭兒：「從老妹一開始跟我說想要個二胎的時候我就打算寫這麼一篇文章，下個月就是老妹兒的預產期了，我的這篇文章……即便是一篇平淡無奇的雜文，也得寫，不然我的小外甥就比它先出來了。」這是第三次開始，到現在，我的小外甥已經四個月零13天了…

幸好我後來看到，在小寶寶長到七八個月之前，同胞之間的關係不太會受到同胞競爭的影響的，在內心裡深深地吸了一口氣。所以現在一定要完成了，不然就真的挨打了。雖然在平常和老妹兒的交流中也提到了養育兩個孩子需要注意的一些問題，但是從來沒有如此的系統全面地說過這個問題，這兩天可能寫文章寫的有點兒上癮了，趁著這個熱把這一篇孕育了十五個多月的文章寫完。

好吧，咱們正式開始。先來介紹一下這篇文章的結構安排，本篇文章分為三部分：

第一部分：想要一個小寶寶之前，獨生子的心理情況分析以及育兒指導。
第二部分：得知小寶寶的存在後，從獨生子心理到老大心理的變化情況分析以及育兒指導。
第三部分：小寶寶出生後，兩個孩子的心理成長情況分析以及育兒指導。

我把重點也將放在第三部分中，因為第一部分你可以從各種渠道了解到，第二部分內容又較少，但第三部分需要你注意的很多，同時又很少有地方提及。即便有提及，也是蜻蜓點水一帶而過，我們這次就詳詳細細的把這些問題徹底捋清楚。

第一部分：想要一個小寶寶之前，獨生子的心理情況分析以及育兒指導。

你不妨試著想一下，當你開始擁有自己的第一個孩子的時候的狀態。你們可能毫無經驗，焦急而興奮地，小心翼翼地對他施以全身心的關注。你甚至想過，這個小生命幾乎就是你的全世界，顯然，這句話詩意的成分太多了。但是，對於這個孩子來說，你卻實實在在就是他的全世界。

在另外一個小的生命到來之前，在你們的家庭裡面，如果我說他像一個太子一樣，受盡萬千寵溺，恐怕你也不會辯駁。不管他有多大，兩歲，三歲或者更大，他都知道自己可以獲得父母的全部關注和愛。他從來沒想過這份關注和愛可以分一半出去，事實上，他非但沒想過分出去，反而一直在不斷地增加自己向你索取關注和愛的分量。

這個時候，如果他超過三歲了，那麼他的好多性格已經形成，他已經有了自己的家庭之外的生活來分散他的一些注意力，如果他表現的好，那麼他在這個年紀，可能已經獲得了好多人的關注和喜愛。

但是如果他還沒有到三歲，兩歲多一點，甚至更小，那這個時候他的一些性格還沒有完全形成，甚至他自己還處在一個自我意識剛剛形成的階段，或者在那個「恐怖的2歲」這個階段。這個階段，你即便有心和他溝通關於小寶寶的一些事情，他也是沒有這個溝通和理解能力的，因為這個已經超乎了他的認知範圍了。而且這個時候，也正是他需要你全心全意的關注的時候。我希望能幫你鞏固這麼一個事實，並去回憶：從知道他的存在一直到現在，你付出了太多心血，但你回首往事時，卻滿是那些激動興奮的瞬間。從剛一出生，你看到他的第一眼，「哇，他好醜哦」，但心裡怎麼都是暖暖的。你可能會異常開心的想給他打個招呼「，嗨，終於見面了。」三個月之後，他幾乎變了一副模樣，咋看咋萌，萌蘇了。他笑了，他哭了……想想吧，在內心你是有多麼愛這個孩子。那麼，從今以後把這份愛永遠的刻在心裡，即便是有了其他寶寶，也要在空閑的時候抱著老大回憶一下這些最初的愛意。

如果你仔細閱讀了你就會發現，我在上面提到了一個數字三。這個數字真的很重要，重要到會影響兩個孩子同胞關係，也會影響到你自己在今後的養育過程中，是否順心順利。沒錯，你一定要知道兩個孩子最佳年齡差距一定是在三年以上，這會為你在今後的養育過程中，降低很多很多的難度。

第二部分：得知小寶寶的存在後，從獨生子心理到老大心理的變化情況分析以及育兒指導。

其實在這之前還是有必要說一下下，你應該如何讓老大做好迎接新成員的準備，這個時候年齡相差三歲以上那就很好辦了。繪本是個不錯的選擇，可以讓老大知道，弟弟妹妹是從媽媽的肚子里來的，你們呢，其實都是有媽媽的一小部分和半步的一小部分結合而來的。然後給他看看你做B超時拍的胎兒照片兒，看一看他自己是個小嬰兒時候的照片兒，這都能更好的轉變他的觀念，讓他知道他要成為一個大哥哥和姐姐了。當你一旦開始給嬰兒準備一些嬰兒用品的時候，或者他問你媽媽為什麼你的肚子越來越大了，這樣的問題時，你要有意識的告訴他。他要有個弟弟妹妹了，

但是當你的孩子要小於三歲，這個時候的寶寶還不懂得分享的意義，他也不會和別人分享時間，財富以及母親的愛。我之前也說過孩子的觀察能力非常強，但是，解釋能力非常弱。當你的關注轉移到別的地方時，他真的會很傷心。對於一個只有18~30個月大的孩子來說，關注就意味著愛。如果他曾經是太子的話，那麼即將經歷的就結結實實的是一個被廢黜的過程，其中的酸楚，我們是可以想得到的。所以趁著老二還沒有出生，把你的剩餘的不多的精力都傾注到老大的身上來吧：幫他適應一些規矩，幫他發現一些驚喜，陪伴他和他盡情的玩遊戲，暫時忘卻即將到來的競爭，先抓住這最後的機會幫他快樂的成長。

這時候，你還需要謹記一點，就是儘早的幫老大完成去幼兒園前的準備，比如完成他的自理能力的鍛煉，讓他習慣自己睡。否則，這種壓力和小寶寶到來後給他造成的角色轉變的壓力疊加起來後，他這個年齡段肯定不會處理的很好，甚至會出現我們以後會講到的，生理倒退的現象，他的小肩膀是承受不了這麼多壓力的。

第三部分：小寶寶出生後，兩個孩子的心理成長情況分析以及育兒指導。

小寶寶從醫院回到家裡，你曾經設想的那些恩愛呀，敵對呀等等各種環節都暫時還不會出現，因為小的孩子太小了，他甚至動也不會動一下，一天只知道睡覺。對於大孩子來說，他的生活其實是沒有受到太多的影響的。

如果兩個寶寶相差三歲以上，你會看到老大會表現出更多的友愛和興趣，但他不會花太多的時間和寶寶相處，他一般更喜歡和自己的小夥伴玩耍。所以同胞之間的競爭要少很多，下面我們便不敘此類情況。

當老大沒到三歲時，尤其是在這之前你給他養成了一些壞毛病，比如沒有設置一些限制，使得他需要不斷的獲取你的關注。他可能逐漸會對寶寶感到一些憎恨和嫌惡，但你不得不接受，這是一種正常的情況。

當你知道了這些可能發生的事情以後，你就可以提前做好一些準備：

比如像我上一篇所講上的，你要儘早的幫他建立一些規律限制，教會他尊重你的權利；
比如你每天一定要抽出一段固定的時間來陪老大，時間最好在半個小時到一個小時，做你們之前一直在做的事情，陪他看看書，聽聽歌，做做遊戲；
比如你要用她能聽懂的話經常的告訴他，你愛他，但現在有一個小生命需要你去養育，小生命同樣離不開媽媽；
比如這個時候他可能出現生理倒退的現象，他可能鬧著要奶瓶，要穿紙尿褲，莫名其妙的哭，或者乾脆想重新吃奶，你也不要大驚小怪，更不要取笑他，先順著他，把他自己找安全感重新找回來，你會親眼看到他的成長的。

小寶寶在第一天回到家裡，在他的觀念裡面就有那種最原始的資源爭奪的競爭概念。因為在他的上面有一個揮之不去的被爸爸媽媽精心照料了很長一段時間的哥哥或姐姐，這種想法會沉睡那麼一段時間，但它總會蘇醒過來的，這個時間就是在八個月以後。因為在這個時候，她已經開始探索世界了，但這個世界不僅僅只有他，它終歸會出碰到老大的界限，不管是心理的還是空間的，當他侵犯到老大的時候，他可能會嘗到暴脾氣之下的怒吼或者拳頭。起初他會感到不知所措，但遲早他會感到疼痛，繼而大哭，當媽媽衝進來對著旁邊的那個人表現出不友好的表情的時候，他好像知道了些什麼，你可能想到了。如果以後再出現類似的衝突，他第一個想到的就是用哭，來表達自己的脆弱和無辜。

當小寶寶到了八個月以後。你會從這種老大身上看到嫉妒，不滿和攻擊性行為。一方面這個階段的小寶寶，已經開始需要你的更多關注，而分在老大身上的關注就越來越少了；另外一方面他已經會爬了，開始去搶老大的玩具，他還會莫名其妙的打人，當然了，更主要的，他還會哭，用哭來吸引關注。所以當你衝進屋子裡面去看到兩個孩子中小的哭了，而且哭的很傷心。你也很傷心，因為你辛辛苦苦養育的孩子竟然不喜歡同樣也是你心肝寶貝的另外一個孩子。然後你想都不想就把責任歸咎給老大，以致痛斥他不知道照顧小的反而添亂。所以你一定要提前做好一些準備，對孩子們的心理有一些了解，比如小的孩子會用哭來博得你的關注，甚至會用哭聲來嫁禍大的。那這個時候你一定要小心被這個小人精給操控。

但是很多的經驗告訴我們，一旦你提前就明白這些可能會發生的不愉快，那麼同胞之間的關係發展竟然會好很多。再遇到這些事情時你不會太感到大驚小怪，同樣，大的孩子也不太會感到無所適從，而小的呢，也不太會出現頻繁的操控行為。這簡直可以算是李笑來老師說的意外的好運。

關於對小寶寶的養育，不涉及到同胞競爭的情況時，你完全可以用之前養育老大的方式方法，或者把他進行改良，但基本上因為你已經對養孩子，駕輕就熟，同時老大已經徹底消耗到了你的耐心和精力，你會出現更多的，粗線條的養育，這個是普遍的，但我們之前也說過普變得不一定是正常的。你要時刻提醒自己盡量別偷懶，否則，你懂的，付出的，終會以同樣的形式彙報給你。

這裡我們主要講涉及到同胞競爭時的養育。你一定要仔細觀察和分析小寶寶的行為，避免他做出陷害忠良的事，否則，這將讓他做成常態。小寶寶也在慢慢長大，當他超過了15個月的時候，他開始有自我的意識並且慢慢出現違拗和自信，他開始漸漸展露自己的攻擊技能，咬人和揪頭髮。小寶寶越來越多的成為了兩個孩子間的衝突的發起者，這種情況可能會一直持續到老大開始有自己的幼兒園生活！當他和老大爭吵的時候，通常最好的策略是不要攙合進去，不給他們又時你選擇哪一邊的機會，讓他們自己解決問題，不要責備其中的一個。相反，應該說他們兩都有錯都有責任，解決爭吵。

你一定要密切關注他們兩個很有可能產生攻擊性的行為，預防比懲罰更有效果。你還要注意，不管什麼時候不要拿小的和大的去比較，這一方面會讓小寶寶特別討厭老大，同時還會激發小寶寶的逆反心理。比如你經常說你姐姐總是比你乾淨多了，那小寶寶不但會變得更邋遢，同時還會更討厭你和姐姐。

我經常跟別人說，你希望老大怎麼對老二，那你就怎麼去對老大。你對老大的愛意是老大對老二的愛意的底片。兄則友弟則恭。讓老大感受到你的關注和重視，是會讓整個事情朝著更美好的方向發展下去的，這正是我說的做正確的事情。你更要相信，他們之間是有真正的愛的，有一些衝突只是暫時的，他們把最惡劣的行為都留在了你在旁邊的時候。事實上，當你不在的時候，他們可以是很好的夥伴。而且他們也會這樣，一直陪伴下去，甚至他們相愛的時間要遠遠超過與你相愛的時間。

寫到最後這句話的時候，我確實把自己給感動到了。因為你可能對別人說過「我會永遠愛你的」這句話，你知道這個「永遠」有天然的限度。但是，這世界上確實有一種愛，可以從出生開始一直到死亡結束。沒有什麼會比它更純真更持久。同胞，也許是父母留給這個世界上最好的一個禮物。甚至，當父母不在了，這個世界上還會有另外一個人，和你有著相似率更多的基因，有著一樣的原生家庭教育，有著同樣歸屬和依戀，有著相同牽掛和鼓勵。雖然早期不可避免的競爭讓他們性格迥異。但拂去蒙塵，洗盡鉛華，從上一輩傳承下來的愛，永遠閃耀著光芒。

本書參考了《從出生到三歲》和《美國兒科學會育兒百科》的相關論述，致謝！

微信公眾號：馬樹波

專註育兒好多年...

保護我老婆的肚子少受到兒子的攻擊

因為生過一胎，所以想起來要再生一個，還是很害怕的。

錢！時間！

上環4年還能懷孕嗎？「二孩」諮詢常見8大問題全解答！

前段時間，小編為大家介紹了備孕要做的評估檢查，今天，繼續為大家解答「二孩」生育疑惑。
二孩生育，你作好「心理準備」了嗎？
對於準備生育「二孩」的夫婦來講，有些事業正處於上升期，工作本來就忙，在家中也是上有老，下有小，本來就有「中年危機」。
還有很多准媽媽們已經是高齡產婦，內分泌功能本來就容易失調，懷孕使內分泌功能發生改變，因之相隨的情緒問題也容易出現，失眠、焦慮、產後抑鬱症都容易高發。
而對於家中的大孩來說，曾經的獨寵，現在可能由於分寵、失落而逆反。爸媽們最重要的是重視和尊重孩子，提前告訴將會有個弟弟或者妹妹，但爸媽還會像以前一樣愛你。從積極的角度引導大孩很重要。

生二孩對於爸爸們來說，心理壓力似乎小些，少去桑拿房，少泡熱水澡，戒煙戒酒，鍛煉身體，也很重要。生育「二孩」，爸爸責任重大
為了保證下一代的健康，一個強壯的受精卵是形成健康胎兒的關鍵一步。
過去孕前只注重女性要做好各種準備，其實男性也有不可推卸的責任。如果男性忽視了孕前準備，那麼女性的一切努力都有可能是徒勞的。

男性過了35歲，體內的雄性激素開始衰減，平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%，因此生育能力會有逐漸下降。
另外，隨著男性年齡的增長，其精子也會像女性的卵子一樣不僅會出現遺傳問題，而且讓卵子受孕的能力也大大降低。
男人年齡越大，精子質量越糟糕，遺傳變異越多，招災惹病的可能性就越大，迄今為止已發現大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關。
對於有生育「二孩」意願的准爸爸，除了補充葉酸、均衡飲食、加強運動、戒煙戒酒等孕前準備之外，還建議進行生育狀況的評估。
備孕「二孩」有問必答
對於「二孩」，媽媽們都有很多的問題想諮詢，在這裡，小編先給媽媽們解答幾個常見的問題。
1、一胎剖宮產，二胎能順產嗎？
答：對正常生育的二孩，一胎剖宮產（疤痕子宮），二胎不一定要剖宮產。
但對於再生育的婦女來講，想要順產有一定難度。在心理上，前一胎未能順產會影響後一胎順產的信心。更重要的是在生理上，二胎產婦的年齡更大，順產的難度也更大，所以往往醫生都建議剖宮產。
2、懷二胎間隔多長時間才安全？
答：對於第一次採用剖宮產的婦女，從第一次分娩結束到第二次受孕的間隔應在兩年以上，最短不能少於12個月。
3、45歲了，我還想再生一個孩子，需要注意哪些內容？
答：這個年紀的女性，有的已經開始出現經期紊亂，以及其他一些絕經前的癥狀。這時，如果仍然想要懷孕，那麼必須進行充分的孕前產前準備，一般來說，在13周以前進行產前診斷。另外本來就有高齡這個危險因素，因此需要到優生遺傳門診進行諮詢。另外，羊水穿刺的檢查也必要的。年紀較大的產婦後期進行產檢的次數應該更頻密。
4、我上環時間已有4年，想要生二胎，該怎麼辦？
答：對於上環的女性，必須要先將節育環取出，然後再將身體調理3個月左右，再進行懷孕比較妥當。
5、懷二孩，准爸爸需要進行哪些準備呢？
答：鍛煉身體，增加心臟功能。均衡飲食，攝入更多礦物質和微量元素。遠離煙酒。多穿寬鬆的褲子。少泡澡。最好做次孕前體檢。
6、懷二孩備孕時，最常見的疾病有哪些？
答：最常見的疾病是不孕不育。另一個就是流產，多見於年齡較大的夫妻。因為男性精子質量降低，女性卵泡質量降低，從而造成受精卵質量下降。孕婦如果患有子宮肌瘤等疾病，流產可能性也會增大。
7、怎樣讓二胎順產的可能性增大？
答：無論是一胎還是二胎，產婦一定要加強鍛煉，同時嚴格控制飲食，切忌盲目進補，這樣才能增加順產的可能性。
8、做過多次人工流產的女人，是否適宜懷二孩？
答：如果一個婦女曾經做過多次人流，那麼再次懷孕時，遭遇子宮破裂、兇險型前置胎盤、羊水栓塞的幾率會增加，甚至危及產婦生命。因此，孕前要作充分的身體檢查，進行孕前評估。

准媽媽做好口腔保健為什麼很重要？

據研究發現，孕婦胎盤存在一個小型且多元的微生物群落，並不像此前認為的是一個無菌環境。這些微生物群落的組成與在孕婦口腔中發現的微生物群落最為相似，因此極可能來自孕婦的口腔。微生物群落直接影響胎兒的健康，比如為發育中的胎兒代謝關鍵的營養素。

　　要了解牙細菌長什麼樣請點擊[RenaDental | 看過這組圖後，打賭你今晚不會忘記刷牙！]

　　研究人員還發現，早產胎兒與足月產胎兒的胎盤微生物群落組成存在明顯不同，提示胎盤微生物群落與早產之間可能存在關聯。這佐證了一個長期以來的觀點——准媽媽的牙周疾病與早產風險存在關聯。當孕婦發生牙周炎症時，口腔致病細菌有可能進入血液，通過胎盤感染胎兒，導致胎兒早產和胎膜早破。

　　要了解發生牙周炎症時會有哪些徵兆請點擊[口腔薛大夫時間 | 你是否正被沉默殺手悄悄尾隨？]

　　懷孕後一系列生理上的變化，會使准媽媽們的牙周疾病、齲病風險要高於普通人群：

內分泌改變。女性在懷孕後，體內的雌性激素，尤其是黃體酮水平上升，會使牙齦中血管增生，血管的通透性增強，使牙齦易出現增生、腫脹、出血。
口腔酸鹼度變化。妊娠嘔吐造成口腔的胃酸殘留，以及飲食習慣的改變（更喜好酸、甜食物），會使口腔pH值偏低，給了口腔致病細菌以可乘之機。
口腔衛生習慣改變。孕期常伴有一刷牙就會嘔吐的現象，再加上身體的疲倦，很容易造成刷牙時間和次數的減少。

　　要了解發生牙周疾病的發展過程請點擊[口腔薛大夫時間 | 牙齒沉默殺手的作案過程]

　　那麼針對這些因素，准媽媽們應該如何做好口腔護理呢？

1、孕前口腔檢查

　　在懷孕之前檢查口腔健康並治療原有的齲病、牙周疾病等口腔問題，為健康妊娠創造有利條件。

2、擇期口腔治療

　　妊娠的第4～6月是孕婦的安全期，如果孕婦狀況穩定，一般性的口腔治療可在此時進行，以免齲病或牙周病加重，對孕婦胎兒健康造成不利影響。

　　要了解牙周疾病的治療方法請點擊[口腔薛大夫時間 | 如何應對口腔恐怖襲擊？]

3、按時正確刷牙

　　每
天早晚刷牙，每次刷足2分鐘。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦
溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個
牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。前牙舌齶側如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸作短顫動。頜面的刷牙動作
是將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點隙，作前後牙方向的顫動。

　　在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，徹底清除殘留在舌頭上的食物和細菌。

4、養成清潔習慣

　　孕婦要養成飲食前後漱口、使用牙線、嘔吐後漱口的習慣，及時清理殘留食物和沖洗胃酸等酸性物質，維持口腔內環境穩定。

　　要了解牙周疾病的預防方法請點擊[口腔薛大夫時間 | 如何預防口腔恐怖襲擊？]

5、注意飲食習慣

　　妊娠過程中要多喝水，避免過量攝取酸性食物、刺激性食物和生冷食物。

　　參考文獻:

　
　Kjersti Aagaard, Jun Ma, Kathleen M. Antony, Radhika Ganu, Joseph
Petrosino, and James Versalovic. The Placenta Harbors a Unique
Microbiome. Sci Transl Med., 21 May 2014;
DOI:10.1126/scitranslmed.3008599

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謝邀，一直以來，備孕的事兒，好像准媽媽們操心的更多，什麼要多吃，什麼不能吃准媽媽們都門清兒，可是乃們也別忘了准爸爸們呀，為了更優質的精子，他們同樣也要注意忌口~
哈弗丹特喬治.查瓦羅博士2000-2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。所以一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這樣情況的發生。喜歡豆製品的准爸爸們要注意量的把握哦！

葵花子的蛋白質中含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常生育功能，男性不宜多食。這個我想，平時不買過年不吃就好啦，應該很少有人非它不可的好這口~

大蒜有明顯的殺滅精子的作用？男性如食用過多。對生育有著不利的影響，故不宜多食。大蒜吃過之後有口氣還對精子不好我們在備孕這段時間就戒了吧！

精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜拜，鑽進卵子使其受精。啤酒中含有類激素的化學物質，精子只要接觸到極少量的這類化學物質。就會過早消耗能量，失去穿破卵子外層薄膜的能力。使精子與卵子的結合率下降。夏天到了，好多男生的標配就是啤酒加擼串，本身備孕期間就是要戒酒，更何況啤酒對精子還有這麼大的影響，為了更優質的寶寶，忍忍吧男性盆友們~

別問我從哪知道的，我不做廣告

葉酸綜合維生素

葉酸是一種族維生素，主要參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質，還參與血紅蛋白以及腎上腺素、膽鹼、肌酸等重要化合物合成。

備孕期每日補充葉酸400μg可以預防孕婦貧血、降低寶寶出生缺陷風險。CDC（美國疾控中心）官方建議，備孕和孕期女性應當堅持攝入葉酸，對降低寶寶大腦畸形和脊椎畸形風險有很重要的意義。

綜合性維生素和葉酸片該如何選擇？

如果准媽媽覺得自己平時營養均衡，可以僅補充葉酸片。

如果准媽媽覺得自己平時的營養不夠均衡，可以服用綜合維生素片來改善。不同品牌的綜合維生素片中葉酸含量也有所不同。准媽媽們可以參照成分表上的葉酸含量來進行計算。

排卵試紙

排卵試紙則是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。有助於安排「造人」日期，提高懷孕幾率。

體溫計

通過每天測基礎體溫，可根據體溫變化，科學預測月經周期中的排卵日。同樣有助於受孕。

備孕書籍/app

為備孕的夫婦提供心理上和常識上的準備。

備孕相關知識不僅能讓你獲得所需要的孕育信息，還能讓你知道自己什麼時候會用上這些信息，以便做出適合你和寶寶的最佳選擇。

早早孕/早孕試紙早孕和早早孕試紙是通過檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）濃度，來確診婦女是否受孕。最敏感的早早孕試紙能在受孕7天就能檢測出尿液hCG，給予陽性結果顯示。
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妥善處理老大的不安情緒……
否則……
後果請參看《小淘氣尼古拉》……

作為家中老大，想來談談這個問題。作為父母，我覺得在二胎的家庭中，真的扮演著很重要的角色，兩個寶貝的關係平衡，家庭和睦，真的都是靠父母來調和的。
孕期準備，無論是一胎二胎都一樣，健康方面，照顧孕婦方面都一樣，我今天主要想說說心理準備。
1.對老大的準備：在獨身子女當道的年代，每一個孩子都在享受家裡所有大人的寵愛。不能不承認，當家裡多一個孩子時，父母的疼愛和關注，必然要分出一些去。所以從想要二胎起，父母就要對大孩子進行一些潛移默化的引導，逐漸引導他對弟弟妹妹的認同，引導他去愛護別人，學會與別人分享。這在二胎家庭中是非常重要的。要讓老大去認同，期待新生命，讓他明白，弟弟妹妹的到來不是只有壞處，還有很多美好的東西。此時需特別注意一些親戚，朋友，對孩子開那種玩笑：你爸媽有了弟弟妹妹就不喜歡你了。從我個人的經歷而言，這對孩子傷害真的很大。
2.自己的準備：五個指頭伸出總有長短，所以當小寶降臨之後，不可避免的會相對偏心一些。很多父母習慣於去說：你比他大，你要讓著他。等等，而下意識會忽略老大的想法與訴求。這是我小時候常常難過的很重要一點，覺得爸媽偏心，覺得他們總聽妹妹的，而不管對與錯。所以二胎的爸媽要更具有情商和清官巧斷家務事的本領。還有切勿把「別人家的孩子」思想帶入家庭。小時候我妹很可愛，總有親戚，朋友各種大人說，你們家小女兒真可愛，像小公主一樣，老大就差了點。。我那時候也小學，聽的多了，雖然大人們只是無心，我卻對自己的相貌狠自卑，一直持續到長大。這種自卑情緒甚至毀掉了我上一段本來甜蜜的戀愛。反之，我學習成績比較好，我妹一般，我媽也總說，要是你像你姐姐一樣怎麼怎麼。所以從小我妹就很討厭說學習，也討厭我教她學習。。。。。不可能不比較，不可能完全公平，但各位父母要早早準備好去平衡寶貝們的關係才行。

順便說一下，我比我妹大七歲，現在她也長大了，我倆感情挺好的，兩姐妹互相關心照顧，只是小時候過得不是很開心而已

瀉藥，其實我也並沒有相關的準備
但是如果真的要有這樣的情況的話。
第一是要像頭胎一樣的照顧老婆。
還要事先給老大和家裡人打好招呼，不準認為小二子是來搶愛的...
剩下的就是張羅帶孩子分工，房間和更大車子的問題了....

女性在生育一胎之後，往往會面臨身材變形、發胖等問題，實際上男性也同樣存在這一問題，甚至比女性更嚴重。今天祥明康小編就來分析一下，影響男人備孕二胎的一些常見壞習慣。

習慣一：不運動導致的肥胖

很多婚後男性都有發福的趨勢，而肥胖會是阻礙成功備孕「二胎」的絆腳石。男性肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且，肥胖男性都普遍怕熱，對睾丸也是一種潛在威脅。此種情況下無法產生健康的精子，當然成功受孕的幾率也會降低。

如何應對：堅持運動鍛煉

很多男性在結婚之後就會疏於鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。所以每個男性都應該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環功能。有了健康的身體，還怕懷不上二胎嗎。

習慣二：抽煙喝酒

對於男性來說，不管是平時的社交還是工作應酬，似乎煙酒都成為了一種工具，看似瀟洒，其實是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。香煙中有幾十種毒害物質容易導致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育。

如何應對：提前遠離煙酒

不管何種借口，如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離煙酒。精子大概有90天的生長周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離煙酒，準備懷孕。這樣才能有時間把體內受到煙酒影響的精子排出體外。

壞習慣三：偏食

也許你以為只有女性才會有偏食的現象，其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中，男性的體內缺少這些營養物質，自然就嚴重影響到精子的質量和數量。

如何應對：保證飲食均衡

在平時的生活中，根據自己的身高體重控制總熱量，同時也要注意飲食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的比例，儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素，這些營養都對備孕爸爸十分有益。精子質量差、弱精的不育男性，從備孕前半年到3個月起，可服用祥明鋅硒康片安全、高效補充鋅、硒微量元素，堅持長期服用，可以幫助提高精子活力以及後續的受精等生殖活動。

壞習慣四：長時間坐姿

正常情況下，男性的體溫要比女性高，但是對於睾丸來說，最適合的溫度是35℃。如果讓睾丸長期處在高溫狀態中，會降低精子的成活率。現在很多白領男性都保持長時間坐姿，長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，造成精子能力下降。有的男性日常還喜歡穿緊身牛仔褲或者騎自行車等，過緊的衣服、高溫、高濕度的環境都不利於產生優質的精子。

如何應對：遠離高溫環境

想要提高成功懷二胎的幾率，備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長期處於高溫的環境中，也不要進行過度激烈的運動。減少騎自行車、泡熱水澡的次數。如果你從事的是廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，祥明康生物中心專家建議你最好停職半年後再開始備孕。

其他壞習慣：熬夜晚睡

現代工作壓力大，良好的生活習慣就更難養成了。早睡早起身體好，這一點大家都會說，但大家都做不到。為了老婆和寶寶的健康，放下你的手機早點睡覺吧。規律生活，按時作息；保持舒暢的心情，對孩子的性情有益。

孕育一個健康聰明的寶寶不僅僅是女性的事情，男性同胞們，如果想要健康的寶寶，就要先把身體狀況調理到最佳哦！保持良好的生活習慣，飲食習慣，自己身體健康，下一代身體更棒！