矯正體態來達到瘦身目的的訓練，是否是偽科學，算作康復治療的一部分嗎？不良的體態真的必須矯正嗎

最近看到有許多矯正體態的訓練方法，比如改善肋骨凸起，改善扁平足，以及改變走路姿態等等的訓練教程，這些算作運動康復嗎？是心裡作用還是真有奇效？
在健身房健身時，也有教練提到不良體態如果不加以干涉，會造成嚴重的後果，比如病變甚至是手術治療，是為了營銷還是真的會造成不良後果？是否需要專業的康復師進行治療？

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運動康復治療越來越被人們熟知，知乎上也不乏專業的康復大神。

首先科普一下異常體態。從康復的角度來看，異常體態可分為先天發育異常型的、不良生活方式和受外傷所致三種。在先天發育異常和外傷方面，我們能做的是通過專業康復讓其殘存的功能發揮到最大。改善不良生活方式所導致的姿態異常，不知是要改變生活方式。當然，也需要進行肌力、骨骼、關節結構等評估的配合，比如之前寫過的腰椎間盤突出如何通過健身來改善？ - 馮一烜的回答 以及女生如何有效的在家裡瘦腿？ - 馮一烜的回答，都是藉助專業康復理論來實現的。通過評估，在醫生或者專業康復師的指導下進行針對性的鍛煉，以達到改變日常生活方式，打造良好體態的目的。

從我們的腳底到頭頂任何一個部位出現功能不良或姿勢異常，身體就會相對應的做出調整和補償。比如我們的核心肌力（豎脊肌、胸外擴肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌）。當腹部肌力強，豎脊肌理弱時，我們就會出現頸椎前傾、圓肩、含胸、駝背、骨盆後傾等一系列的姿態異常。說這些的目的在於，康復治療難免被妖魔化，簡單的一個不良動作帶來的變化並不是明顯可見的。所以要強調，矯正體態可以達到改善視覺效果達到瘦身，但一定依靠於專業的理論支撐。