有時候很困很累卻始終睡不著，總想找點事情做做，總感覺靜不下心來是怎麼回事？
12-24
經常聽到頸椎病患者，特別是環樞關節錯位的患者會這樣子描述：忙了一天，累得半死，眼睛好睏，可是上了床就是睡不著，腦子裡像過電影一樣，什麼亂七八糟的事都會想起來，又不知道自己在煩什麼……其實這都是小關節錯位後，椎動脈被壓迫出現了供血不足，導致大腦皮層缺血缺氧，造成大腦皮層過度興奮引起的。一般通過手法調整關節改善供血後會明顯的緩解。
謝邀
一切幸福的根源在於心裡的平靜和對思緒的良好控制。你可以把心定在一個事物上，這個事物最好是一個中性的、不會引發雜念的東西，比如一個數字、一個咒語、一片雲彩，等等。它必須非常簡單。當你把注意力集中在這個事物上一段時間後，你的失眠會有好轉。
我現在就這樣。
有兩種情況：
病理性的，例如我就長期失眠。
還有一種更普遍的，記得很早之前有人給我說過。
無法睡下，是因為你對今日的荒廢內心有愧。
無法起床，是因為你對明日的困難充滿恐懼。
但我覺得，回答的話，看黑體字就夠了。
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有空再補……
心太過浮躁了。每天那多事情要做，這輩子也忙不完的，所以該吃飯的時候就吃飯，該工作的時候就工作，該休息的時候就休息。不要想得太多。專註當前就好了。
那就是白天沒好好做事。晚上愧疚了。生活不充實，就會這樣。振作起來，好心情和不焦慮來源於真正的努力和自我控制。
氣血不足，慢慢調理
心不靜氣不寧，這時候最好聽比較舒緩的音樂，然後嘗試調整呼吸，呼吸平穩了，估計就睡著了
說明你真的不夠困
明顯你還不夠累
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