籃球場上扣籃是什麼感覺?

12-24

我跟我朋友打完籃球，去旁邊的小學找我弟。
小學的籃筐矮，大概在兩米二左右。
我腦子一熱，助跑起跳扣籃。
哈哈，老子扣籃了，哦法克雅蠛蝶思密達，爽翻了。
不想籃筐沿上有刺，手指被划了一個口子，嘩嘩冒血。
蹲在地上用嘴裹手指，聽到旁邊有小學生說你看這個煞筆。
我想了想要是上去打小學生的話就真成煞筆了。
這就是我第一次也是唯一一次扣籃的感覺。
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另外說暴露本人身高的你們也夠了，我就一米八三的身高助跑起跳扣兩米二的框你有問題？你踮個腳把球放框里的感覺有我扣的爽？真是圖樣。

小學的時候，大概5、6年級吧，幾個小夥伴在打球。其中一個提議，來扣個籃吧。大家都同意，於是就去搬了一個凳子，站在上面起跳再扣（小學的籃筐比較矮）。
當時感覺爽死了，我就是艾弗森，我就是麥迪，全場都在高呼我們的名字。
事實是，真的有人在叫著我們的名字，他就是我們一個主任，每人1000字還是2000字的檢查，第二天交。

當你第一次把球按進籃筐的時候，你就很清楚，你無法阻止自己第二次這樣做了。——朱麗葉斯·如果我沒記錯·歐文

我身高185，身體素質很一般，在大二的時候，彈跳基本達到極限，勉扣標準筐。但是我從來都很小心的嘗試，從不為了裝逼去扣，因為我第一次完成扣籃之後得到的最多的感受不是爽，而是：這個動作很容易受傷，真心不適合我這種身體素質一般的業餘選手。所以至今為止，只嘗試過不超過10次，扣進過五六次。實戰中沒有，基本都是熱身期間而且感覺今天熱身充分(特別是肩背和腳踝)身體狀態非常舒適才會試一下。

第一次扣籃在大二某個盛夏的下午。
幾個人圍著一個籃筐玩投籃，或者上籃什麼的。有個哥們躍躍欲拚命地沖跳起來想扣進去，結果被籃筐蓋了，球飛出去老遠。這時旁邊有人問我能不能扣進去，我連忙擺手。因為之前不是沒試過，我扣不了籃。衝起來我能抓住筐，但是從未扣進去過。打球的都懂：某些裝逼犯扣不進去還愛虐筐，這種行為真的非常傻逼。可那哥們把球扔給我很堅定讓我試試，旁邊幾個人也附和著鼓勵我，我也沒辦法了。
於是退到底角三分線附近，運球加速，單手持球三步，使勁那麼一跳。
直到今天我都沒明白，那天自己竟然能跳那麼高。能明顯感覺自己空中略有滑行，舉著球硬生生地摁了進去，然後下意識地狠拉籃筐。
然後自己就失去平衡摔在了地上。因為籃筐都是有彈力的，我臂力不足掛筐不能，只能以這樣一種丟人的姿勢收場。
然後胳膊疼了一個多星期，幸虧自己肉多，沒摔壞別的部位。
當時我摔在那兒,他們一邊叫好一邊去扶我起來。我躺在地上問他們扣進了沒有，幾個傢伙眉飛色舞地說：進了進了，很漂亮的扣籃啊。快起來再來一個!
聽完這番話我躺在地上用盡了最後的力氣怒吼一聲：

滾！

身高179，臂展183，垂直起跳測過一次83。算是沒接受過系統訓練的普通人里運動能力和身體素質還不錯的。高中時體重65kg，勉強能扣標準籃。在場上有身體接觸的時候肯定不行，都是賽前訓練熱身的時候玩玩。我手不夠大，單手抓球很困難，單手扣的話有人說你可以用小臂和手腕帶動夾住球什麼的，反正我沒學會，所以就是最基礎的雙手扣。需要調好步點，最好還不計較我是否走步，平均嘗試三次會成功一次。

感覺就是：扣籃對於NBA那些身高、彈跳、籃球技巧都超常的籃球金字塔尖的球星是舉重若輕，還能扣出花樣。但是對於我等凡人，尤其是處於勉強能扣這條線的人來說，每次專註的就是步點有沒有調好，能不能扣進，成功率真心不高。有時會扣成半扣籃半上籃的那种放進去的感覺。至於說周圍的反應么，能扣進去在高中時代還是能引來一些讚歎的，但是畢竟成功率不高，又不能扣出什麼花樣，驚艷還談不上。

BTW：籃球是體育項目中我看的多打的少的一項，水平真的很差，高中時打班級間的聯賽，處在剛練球，被當作櫻木花道用用蹦來蹦去搶籃板的角色，控球投籃都是一塌糊塗的。

初中時候夠不著，站的椅子上扣：
框這麼大啊！一隻手拉框支撐全身手臂疼！降落疼！
高中的時候扣籃球都會扣飛，因為就是差那麼一點點一點點。於是就扣排球，排球好單手抓，過癮！非常過癮！感覺自己在展翅翱翔，大聖劈扣。睡前想想都覺得美滋滋的！
年輕時候玩狠了，去年半月板撕裂了，我現在還特么在康復......好想再扣籃啊.......

下輩子再來回答這個問題吧

上初中的時候身高接近1.80那個時候是我彈跳的巔峰，因為平時有刻意去鍛煉彈跳，此處略去不表。
彈跳起來可以超過標準籃筐一根手指的長度。
校園裡有個籃球架，籃筐下垂，一天在上午十點的那個課間，在萬眾矚目中表演扣籃………
球是進了，可是可能我扣籃太激動同時也沒經驗，手想抓住籃筐，結果自己奔跑速度太快，結果就是下半身向前沖上半身手還抓住籃筐，手也沒抓住…變成橫著著地…
等上課鈴打響人群散去…我才勉強站起來…

高中踩著凳子私下感受過一次對於身高只有175的我總結兩個感受

籃筐原來比想像中的大那麼多（是因為平時太鐵的緣故么……）

吊在筐上遲遲沒下來當時恐高了

我認真的……

我身高174cm左右吧，初中在體校練過一陣子跳高，跳高能跳個180cm左右，也不算是很厲害。

高一的時候在區裡面高中生運動會拿過第一，別人聽了覺得挺驚訝的。「哇你才高一呀？」怪不好意思的。（圖一可以看出我比第二、三名矮了一大截；圖二右邊那塊金牌是我的）

額。。。閑話說多了，至於扣籃嘛，我充分助跑單腳起跳摸高320cm左右，也就是比標準框高出一個手掌左右。標準框扣不進，純屬在空中上籃再拉一下框。

學校裡面的框，大概是3m左右吧？不清楚多高，我能超出一個半手掌，扣5次能有1次成功。

有次上體育課，解散之後，好多女孩子往小賣部走，剛好要經過籃球場，我就一時頭腦發熱，大概有半場的助跑，起跳，扣籃，球進一氣呵成。在那麼多女孩子面前扣進去的那種成就感呀，妙不可言，感覺自己是個籃球明星似的，頓時把上衣脫了，來一個霸氣的姿勢（不要學，會被同學抓去阿魯巴），不過最重要的是會引來女孩子的歡心，後來經常有空沒空就在球場上扣籃裝逼，明顯感覺在學校廣場走著看著我的女孩子變多了，也經常聽到小聲的討論聲。
不過扣籃也有一個不好的地方，動作不好的話，會拉傷手部的肌肉的，我試過拉傷，一整個星期寫字都覺得疼呢；如果高度不夠，手指捅到籃框會淤血，脹痛。

題外話：
如果題主想扣籃，其實不。。難的，練一練彈跳，動作要協調。。。應該就可以了。。。吧。

就我個人經驗。小腿肌肉發達的話，助跑單腳起跳更高；大腿肌肉發達的話，雙腳起跳會更高。（不知道科不科學，只是憑經驗，我小腿更發達，助跑單腳跳摸高320cm，雙腳垂直起跳摸高307cm）
練小腿可以踮腳尖，單腳墊，不負重每隻腳每組30次；覺得太輕鬆的話，我自己訓練是扛200斤杠鈴雙腳墊的，你可以適當負重，但記住，負重一定雙腳啊，不然會受傷。

練大腿就深蹲，不負重每組50次左右；負重的話，確保安全的情況下，大概10次一組就好了。

每天做上4-5組，再平時多拉拉筋，彈跳力的增加是立竿見影的。

聲明啊，我不是專業教練，只是普通高三學生，以上的建議是憑藉我自己練彈跳的經驗，不能確保它的科學性，只能說有效果。

叔我身高172，下肢爆發力特好…至少在我的圈子裡特好，高中時跳遠6米7，跳高沒試過，但可以單手抓標準筐掛臘鴨。那時足球場旁邊有個泥地籃球場，籃筐矮一點，第一次發現時很興奮，卧槽終於有機會扣扣籃了！

雙手握球，助跑，起跳，滑翔…我只聽見自己的心跳聲，面前是越來越近的籃筐，腦海里想的是Shawn Camp這時候是用什麼動作，計劃著落地後該猛拍胸口還是仰天長嘯……好了高度足夠了距離把握得很好，我用盡全力雙手往籃筐里砸！砰！進了！我果然是個天才！扣籃很簡單好嘛！掌聲在哪裡？！還有歡呼聲呢？！…咦？等等，剛才助跑是不是跑得快了點？按照我起跳瞬間水平初速度9m/s，我體重60kg，根據Ek=1/2mv2代入可得…尼瑪⊙_⊙！雙手不夠力呀！(╥╯﹏╰╥)?

然後我就在同學們圍著我討論死沒死要不要送醫院老師發現了怎麼辦等問題的討論聲中在地上躺了5分鐘。

第一次覺得課桌夠哥們！

說實話吧，剛能扣的時候，感覺扣籃還是一件很讓人興奮的事，勉強扣進一個就能熱血沸騰地高興半天。

等到平常都能扣了後，就感覺扣籃其實沒什麼太大意思，也可能是自己彈跳高度還是稍微差點，沒法將球很用力地砸進去，總之如果不是為了裝逼賺眼球的話，自己玩玩沒什麼感覺，就像又投進了一球或者又搶了一個籃板一樣平常。要是邊上有女生看球什麼的就另當別論了。

而且球打多了，經常會看到有些比自己矮的人也能輕鬆的扣幾個，或者是跟自己差不多高的但是能把球砸進去的那種，就越來越覺得自己其實還是很弱的，所以還是會適當得收斂著點。

（話是這麼說，不過想扣的心還是止不住的，雖然真的沒什麼感覺，但就是想扣……就是想扣……就是想扣……）

不過要是打比賽的時候扣就是另外一種感覺了。（不包括特長生的比賽……沒跟特長生玩過，只覺得特長生差不多個個都能扣……）雖然不一定扣得多好看，但是當扣完後，全場都在歡呼，隊友都來跟你擊掌，那種士氣大振的感覺，真是前所未有的爽快，就是那種熱血上頭，憋著一口氣想要吼出來的感覺。反正打比賽時候我只要有機會都會想扣一個。（雖然至今只在比賽中扣進過三個）

至於更高水平選手扣籃是什麼感覺我就不知道了……反正我是體驗不到了……

彈跳滯空這種東西。。。。我等地板流選手很惆悵的好嗎？
經常防守對方的大個子，所以經常被扣。。。。。。。
想當年第一次被扣還是高中的時候。。。感覺很沮喪。。。。不過後來打比賽多了被扣多了就無所謂了。。。。反正打回來就是了。。。
PS：就像DOTA中的PUCK打LION.......LION直接大死PUCK，PUCK秀死LION。。。。

我身高一米八三，今年暑假在家每天打球，彈跳提高很快，加上教育局的框低一點，能扣了，但是不是單手扣，是雙手扣，類似於奧尼爾那種扣籃，單手上籃扣勉強能扣進，但是感覺不舒服。說一下感受吧，因為當時是跟一幫各機關的叔叔大大們打，我當時一個扣籃，瞬間讓這群四十多歲地板流讚歎了一番，不過過了一段時間他們就不讓我扣了，太虐框了，所以我就改成了抓籃板後邊的那條細杠，大概和籃筐一般高吧，其實我個人認為抓那個成就感比扣籃大，而且還安全。想像一下，騰空而起然後人就吊在了籃架上，別人只能仰望你。瞬間擊退對方心理防線啊。

記憶中的扣籃有幾次：
本人188cm,體重68KG，偏瘦，以前練背越跳高的。。。這是背景，現在190CM,86KG，正常
從初中開始打球，球感還可以，手也比較大
第一次扣籃：以前高中的時候記得我們市有個動感地帶杯3V3的比賽，每隊4人（1人替補），由於我們學校替補受傷了，就臨時在場邊把我抓去了。。。一天要打4場比賽，20分鐘一場，3V3半場。。。由於是在西南地區，同學們身高都不太高，也就180左右。第一場，由於比賽比較激烈，我作為替補就沒有上。第二場那個隊比較弱，他們就叫我熱熱身，我就圍著籃球場跑了幾圈，拉伸了下韌帶，在籃下踮腳跳跳，那天可能女朋友在旁邊，血液中流著興奮物質，感覺狀態特別好。隊友們給我傳了個球，當時在三分線外，本來準備投一個的，結果我突然想起來我三分沒籃，就運球準備上個籃。當時就運著球，我就拍了兩下，小碎步掂著，突然一下就衝起來了，三大步，那天感覺跳的特別高。啪，一個單手就把球摁進去了。。。當時全場就突然聽到「哇」。。。當時感覺一下就帥了不少。
當天比賽中，還有個空接，爽。。。

樓上各位答主應該是扣的太少？

我的體驗 : 扣完落地的過程中一個不小心會被來回蕩的籃網刮到手，疼到以後再也不想扣。

落地的時候，受力姿勢如果不對小腿骨會疼，膝蓋有傷的慎扣（比如我），不是開玩笑的真的會受傷。

大二暑假的時候，在南開大學打一次野球。那時候身高177，體重130左右。正好那個場子的籃筐比正規籃筐矮一點兒，大概矮十公分左右吧，具體也沒測量，反正我可以輕鬆抓框。
記得當時一次非常好的機會，我籃筐左翼接球，突然就腦抽了，想要去扣一次。衝過去的時候還有個人跳起來防守。清楚記得當時隔人單手灌框的感覺，那種猛烈的心跳至今難忘。那種力量的碾壓感，真的是超爽。我不是在做夢。雖然當時球扣飛了，但這次我唯一一次在實戰中扣籃的體驗終身難忘。以後再也遇不到一個矮了十公分的框了.....

有人說扣兒童籃的體驗的也有點low把，雖然我也干過。從扣兒童籃得出單手扣真不簡單是手超過籃筐就可以了，而是要會抓得住球。
標準框有扣飛過沒有扣進去，原地彈跳還不錯，助跑一部可以雙手抓框引體向上（體重不大，高度185），但膝蓋受傷過不敢猛地助跑跳。扣籃並不是一個純身體素質活，也是一個技術活，手要會控球才行，否則肯定扣飛。或者你跳的足夠高雙手把球摁進籃筐。至於扣籃的感覺？那就是，一個逼格油然而生。技術其實很一般，高強度多抗下就成雞肋了（打內線不夠重，有時還不夠高，外線不夠靈活更重要運球不好，於是華麗麗變成了彈跳型投手⊙﹏⊙b）但即便這樣，能夠扣籃或者比較有逼格地嘗試衝擊籃筐，別人都會對你有點尊重或崇拜吧。
又一次打球幾回合打下來對手對我都滿不在意的，回合中休息時候抓抓框，嘗試扣幾個籃，對面的馬上和我聊天了，lol，球場嘛，弱肉強食