想學游泳，是報班好還是自學？

兩次去自學，都在池子里泡了兩天，都有好為人師的哥們苦口婆心，還是沒會，今夏打算重新來過，想請個教練了，但不知道如何甄別好壞！

水裡泡兩次就想學會，親別鬧了。游泳池很多人好心教你，動作不一定標準，但人家能游，為什麼啊，人家水感好節奏好呀。水感要麼是天賦要麼在水裡泡出來了，還是建議你找個教練吧。
甄別靠譜教練標準：
1、一般有二級以上運動員等級證書能力足夠了，如果沒有至少應該是體育出身專業練過一段時間，再不行讓他下水游一下，是否在水中相當自如，看看動作標準不（可比照網上專業運動員動作）；
2、看身材，不過也有牛逼教練大腹便便，如果是專業出身，曾經的身材也不錯可以要照片看看（身材好不一定水平高，水平高一定身材好）；
3、問有沒有參加過專業比賽，最好成績是多少（不看名次，看多少米啥項目游多長時間）；
4、最好了解一下這個教練教過的學員，問問看教的怎麼樣，好教練對自己帶過的學生很有信心甚至會主動讓其學生示範游一下；
5、靠譜教練下水前會讓你做熱身動作，很多人忽視這一點其實蠻重要的；
6、個人感覺，業餘學游泳，教練水平倒是其次，最最重要的是責任心！責任心！責任心！我見過很多教練水平很牛逼，帶學員很不上心；
7、責任心主要體現在：
A、會認真講解並且親自下水示範標準動作，最好附帶講解其力學原理；
B、能及時發現並糾正你的錯誤錯誤；
C、能合理安排學習計劃；
D、能對較難掌握的動作提出有針對性的輔助練習；
E、如果能額外講一些中高級進階內容就最好了。
8、初學一般學蛙泳，10節課，每節課一個小時左右，認真跟教練學肯定能學會，而且是很標準的動作，費用二線城市大概1000—1500可做參考。

分割線
==============================================================================
下面是另一個回答的內容：

1、游泳完全可以自學，網上視頻教程很多，認真看幾遍。游泳池下水大膽嘗試，泡的時間長了，多摸索摸索慢慢就會了，一定得下水，岸上永遠學不會。游泳不難，但也不至於兩三次就能學會，尤其是自學；

2、自學因人而異，有的人很快就學會了（水感好），有的人泡幾個月都不會（一直憋氣游，不會換氣），個人認為會游泳的標準：能自如換氣，不藉助任何漂浮物游50米；

3、最好還是有人教，夏天游泳池一般都有培訓班，跟著教練學。跟靠譜教練學的優點：學的快，動作標準。動作標準的好處：游起來省力，能游的快游的遠，游泳有樂趣；

4、初學游泳最大的問題是對水的恐懼感，所以大多數教練都一再說放鬆、放鬆、放鬆！對水不熟悉的情況下，即使意識想放鬆也很難完全做到，很容易慌手忙腳亂。別擔心，在水裡呆的時間長了慢慢就好了；

5、初學一般學蛙泳，因為蛙泳換氣相對易學，初學換氣可能會嗆水喝水，避免嗆水喝水要點：
A、動作盡量標準熟練，腿和胳膊動作不熟練別著急學換氣，特別是蛙泳腿
B、全身放鬆，別慌
C、水下吐氣，水上吸氣。吸氣用嘴，吐氣初學用嘴熟練後可配合鼻子一起吐氣。先在淺水區在池底蹲下站起來換氣，把握節奏，控制好氣息。在水下慢吐，水上大口吸，水下時間盡量長，水上時間盡量短，練到吸氣吐氣自如，肺里不漲不癟就差不多了
D、吐氣要慢勻（嘴輕微張開，露出一點牙即可），吸氣大口。別鼓腮幫子，鼓在嘴裡的氣沒用，換氣要換到肺里，每次換半口氣，憋的難受才換氣最容易嗆水！
E、嗆水原因是鼻子在有吸氣的動作，在水下如果感到鼻子進水時別慌，腹部稍用力像擤鼻涕一樣把水噴出去。喝水原因要麼在水下嘴張太大或者張開不吐氣，要麼換氣的時候嘴沒浮出水面
F、一次動作沒換到氣別慌，全身放鬆幾秒浮起來，再配合胳膊和腿的動作起來換氣
G、練習換氣前可玩一個小遊戲：把鑰匙扔到池底，在水下慢慢吐氣沉下去把鑰匙撿上來，對練習水感很有好處；

6、游泳三要素：動作、節奏、力量，三者相輔相成。

我找了教練正在學，總共五節課，學的蛙泳，現在學了四節課，已經可以取掉各種泡沫板自己遊了，我覺得挺值得的。

有循序漸進的過程，中間教練也會一直糾正你的姿勢、換氣問題，挺好的。

這周第五節課一次性游過25米就結束了，哈。