和有暴食症(Binge eating disorder， BED)的女孩子做室友，有什麼可以幫助她改善暴食症的好建議？

12-24

人在國外，和一個有好感的女孩子同住一室。剛認識時相處比較融洽，逐漸發現對方脾氣比一般人暴躁許多，繼而發現她的暴食行為（現在的暴食已經處於毫不遮掩於我的狀態）。目前和她處在炮友之上，情侶之外的關係中。「同住一室」的定義是在2 bedroom apartment中的兩個房間分別居住，且日常交集頗多。

我知道的：女孩子暴食情況比較嚴重，近三個月內每天都在發生，且一天不止一次：午餐常有在咖啡店買4~5個bagel加兩到三杯Large/XLarge的咖啡；近兩次觀察到的晚餐（0點左右進行）是兩到三人份的中國餐/pizza combo，外加大量的碳酸飲料（1~2L）。這種暴食行為開始於在她大學時喪父，在出國後複發，並更嚴重。其家庭成員據與女孩子日常的交流中判斷較強勢，由此女孩子本身在社交中也屬於較強勢的一方。（說這話的時候我真的是心頭在滴血xD）
女孩子個子很小巧，160身高，體重42公斤左右的蘿莉身材，且面目清秀，化妝技術亦上流。性格上屬於社交型，樂於並且能夠和陌生人交往。不足是自我中心思維，通常表現為自私，但自控能力極差（飲食，酒精，脾氣，課業等等）。對自我的判斷處於兩極化，常表現出對其社交圈中國人的優越感和對自己能力的過分肯定；同時對自己的體重有近乎自卑的苛求。
於此我已經在做的：時不時給以健身和控制飲食的建議（但開始話題時總不能避免地有說教的感覺並且一定會被打斷或者無視，跪求詳解攻略）；根據女孩子對我們關係的要求，不參與和不干涉她的日常行為（包括催吐）；我在學校圖書館資料庫中查閱了一定的資料，從外圍了解了Binge eating disorder (BED)的一定常識。
我想知道的：如何通過每日的相處逐漸改善她的暴食情況。（以及找到能接受她的perspective :D）

補充：之前提過她的脾氣相當暴躁，舉個不恰當的栗子：某個星期幾乎每天晚上12點左右，在社交之後到家的她會要求我隨她同去購買外賣食物，有一次是我在睡下之後被強行拽出（lol我又在滴血了，實際的情況是她以發怒威脅和「這麼晚了你放心讓我自己出去？」這樣的理由把洒家綁架走）；在某些更嚴重的情況下，會施加暴力。剛開始相處的時候我不能控制地和她認真地吵了若干次，現在的階段是笑臉陪著，盡量不惹，就算惹了也立馬裝孫子道歉。這也是我將此關係定位於「炮友之上，情侶之外」的原因——我目前還沒有辦法完全接受她和她與我相處的模式。也許會有人說，沒必要勉強自己這樣相處下去，但相信我，我也有我不去逃跑，而選擇學習和接受她的苦衷。

目前本人處在日均收拾六七包外賣盒子外加一大堆瓶瓶罐罐的情況里，已經快瘋。懇請大家幫我邀請關於心理學，健康學，男女關係專家等等的靠譜人士。不然每次去回收垃圾的時候那小哥真的是要爆我我也真跑不了啊。

update: 感謝二樓的回答。我已經沒有問題了，就這麼著下去吧。多謝。

一般人很難自己好起來。推薦專業人士幫助（至少在學校找可以匿名的心理諮詢，先聊聊）。
看你的描述，她的發病似乎心因性的因素比較多。
有一個關鍵問題：她是否催吐？
如果吃不胖可能是因為催吐，這種情況是bulimia(神經性貪食)；不吐才是binge eating disorder.
前者比後者會更麻煩些。

美國的飲食障礙協會 National Eating Disorders Association 官網有許多關於如何幫助患有ED的親友的資料。我隨便扔幾個鏈接：
定義：Bulimia Nervosa ； Binge Eating Disorder
作為朋友可以做的：For Family and Friends
家長（朋友也可以）行為指南：Parent Toolkit

豆瓣小組上也有一些飲食障礙專題。下面這些組的精華文章可能有用，如果有機會，「不經意地」發給你的朋友看看：
160cm想要戒掉暴食症！小組
暴飲暴食合作社小組

還可以看看我另一個關於ED的帖子：在健身，減肥和進食障礙之間如何平衡？
裡面也有一些戒暴經驗：
「防暴」好經驗
（13.10.2兩年後更新恢復飲食後）BS想要恢復的姑娘們別著急，慢慢來會成功的（給之前不吃主食之後好好吃飯但是依然覺得控制不住的姑娘們）～
來和大家分享一下解決暴食的辦法
【經驗分享】教你如何戒暴
關於我是如果戒掉暴食催吐的個人方法
再次發帖戒暴經驗精華貼

題主你要相信一點，就是她這樣做自己也十分痛苦，但是身不由己——基本是上癮性行為。而且神經性貪食很容易導致抑鬱。
如果你對她有好感，就多給予她一點關心和友愛吧。如果有可能的話，推薦給她Marya Hornbacher 的Wasted (豆瓣) , 一本獲普利策獎的飲食障礙自傳。

真好，你關心她，在意她，她也願意對你毫無保留的展現，這是很好的基礎。
我是暴食症患者，6年。
先大概跟你介紹一下暴食症好嗎。區別於暴食傾向，患有暴食症的人植物神經系統會有一定程度的紊亂，她自己憑意志力是無法根除的，甚至無法剋制。可以舉個栗子，暴食症就像毒癮。毒癮發作是沒有辦法克制的，這就是一個病毒生長在她身上。生活中我們會看到很多人有暴飲暴食的行為，但是那是疏導情緒的一種手段，並不是暴食症。暴食症就是，你可以在一切正常的時候，毒癮發作。還有一個區別就是，有的人暴飲暴食之後，心情會因為得到釋放而有好轉，而暴食症患者會背負強大的負罪感和自責感，往往情緒會更不穩定。
wanna got her clean？最好也最有效的方法是住院治療，國外應該有專業的療程安排，很抱歉這方面我了解的並不多。
我也在我男朋友面前暴食催吐過，嘗試性的幾次，想讓他有個心理準備。可能他沒有你這麼細心，沒有發現我在其他時候也暴食催吐，循環往複。我猜她可能也會一樣，如果你看到的每天有2次，她可能平均每天有3~4次。
好了下面說說建議。
1、暴食症患者都很優秀。我知道你看的到她的好。請多鼓勵和誇讚她，哪怕拍馬屁她也會覺得開心。而現在你能做的就是讓她開心。
2、如果你們的關係開始深入穩定，建議你把這個話題認真的討論一次。她自己肯定也想過很多方法，問問她想怎麼做，想怎麼改，不要讓她有被逼迫的感覺，一次不行就下一次接著來。總之你要跟她確定一個可行的解決方案。
3、教她品嘗。食物的味道對暴食症患者而言重要性幾乎為零。你要教她品嘗細微美好的味蕾感覺，兩個人可以嘗試一起做飯，她如果不想，你就為她做，請她陪你在旁邊看著都好，關鍵是讓她知道每一樣食物都有幸福指數。
4、轉移她的注意力。我猶豫了一下要不要這個建議，因為不確定是否有效。至少對部分暴食症患者是無效的。當你請她出去看電影，去遊樂園的時候，她如果因為吃不到東西而暴躁，就帶她去吃，她可能有一些躁狂癥狀，暴食會暫時掩蓋躁狂。
5、捧著她的臉。這個舉動好像有點色情....暴食症患者會因為催吐頜骨擴張，臉可能會腫脹，你要用你的方式讓她明白，她現在這個樣子很美，而且會更美。
6、帶她去鍛煉。這個沒什麼可說的，讓她知道吃一點很快就會消耗了，她會對暴食不那麼有陰影。

暫且擱筆，有想到我會更新的，也歡迎提問。
祝一切都好。

作為一個長達5年的ED患者，我來說一下。我是厭食暴食交替發作，我今年24，ed五年了，也就是18歲我就開始ed了。那時候我不胖，158cm，90多斤，但是我腿粗，上半身沒什麼肉，全長腿上去了那種，我沒怎麼想為減肥付出好多努力，我一個同班同學，160cm，110左右，她減肥，我永遠忘不了那年夏天的那節體育課，自由活動時，和她一起在學校小賣部買東西吃，我只了一些，說吃不下了，她在旁邊不停吃，我說妳好厲害，能吃下那麼多嗎。
她說來，妳和我一起吃，我待會兒教你怎麼吐。
然後，我還是沒吃多少。
緊接著，她帶我到衛生間去，她告訴我，妳摳喉嚨，妳吃的就吐出來了，你就不會胖了，就可以吃很多很多東西。

然後，天殺的，我把右手伸進了喉嚨，但是當時沒吐很多出來，但，這讓我發現，我可以隨便吃，不怕胖。

後來，我食慾愈來越大，吃東西越來越多，我迷戀上了催吐，我最嚴重那段期間，我一天暴兩次，剛剛吃完，吐了，然後再吃，再吐。我覺得這樣子做相當於發現了身體的bug，我利用這個bug隨便吃。

這樣子到了大學，我最胖到了160cm，128斤。那時候，就完全是一個行走的一堆肉。臉上長年痘痘，肌膚很油膩，睡覺打呼嚕超嚴重，大學時，我宿舍同學說我睡覺打呼嚴重到他們睡不著，，而且怎麼叫我也叫不醒，掉頭髮，狂掉。因為ed會造成新陳代謝完全紊亂，頭髮吸收不到營養，毛囊就萎縮自動脫落了。鼻炎，每次吐的時候，因為鼻腔和呼吸道是相互連接的。所以，鼻腔偶爾也會流很多東西才出來，我這到噁心到你們了，但這是事實。

我想妳一定好奇為什麼我們ed會這樣，我告訴你，就算妳知道吃了，會癌症，可就是控制不住自己，真的。其實ed的危害不亞於吸毒。都是傷害自己。可是，我一開始吃，一旦入口，味覺受到刺激，胃口被打開，那就完了，我稱體重，能吃10來巾的東西。

你好奇我選擇戒掉了嗎，不幸的是，沒有，我仍然ed，但是，我頻率低了一些，以前是每天ed，現在我可以一週一次，是的，我這到這仍然不好，但是我在向著好的發展。

我為什麼會改變，是因為我真的受夠了，我受夠了每天腦海裡，想的都是，吃什麼，去哪裡買，附近什麼好吃，我附近的所有小吃，我可以告訴你那個在一天什麼時候去買是新鮮出爐，附近幾家麵包房買的同一款麵包，哪家最好吃，等等等等。

ed一般最愛吃澱粉類食物，或多或少ed都和減肥有關，減肥首先大家想到的就是節食，節食最開始斷的就是碳水化合物，因為亞洲人飲食習慣的關係，一斷碳水化合物，大腦就會下命令，進食碳水化合物，這時，身體對碳水化合物的需求是平時的幾倍甚至幾十倍，一旦，妳一開始進食，大腦就會下命令，讓妳多進食，所以，一旦開始吃，我們就停不下來。

戒掉ed，是一個很困難的過程，因為現代人的審美，以瘦為美，所以我們吃了，會有很深很深的負罪感。你不ed，你永遠不要站在妳的立場罵我們，我們誰也不想這樣，妳要陪著她，給她信心，然後家裡不要囤零食，在他吃的時候，妳在合適的時候，就應該制止她，我自己也是慢慢熬過來的。

我現在160，體重在100-108之間。我靠我自己意志力，慢慢減少了ed，慢慢瘦了下來。我知道我仍然ed不好。但是這是一個很好的開始。
我知道的。

我對ed的小建議，希望對你有幫助，在鏡子前貼上一些激勵她的話，給她小本子，記錄飲食，不要讓她一個人在家。沒事多出門走走。不要給她壓力。壓力來自各方面。在她吃的時候，適可而止的時候，出來制止她。一般在她吃的時候，有人出來制止，他會超級生氣，妳可以給她一耳光，拉她到鏡子前，讓她看看吃的自己，相信我，雖然她會生氣，但她絕對以後會感激你的。真的。要是在我ed的時候，有人給我一耳光，我會以身相許的。我在衛生間吐的時候，給過自己耳光，特別狠那種，哭過，哭到喊爸喊媽，甚至想到過切胃，不要再吃了，因為，我們真的很苦惱，很需要關心。

最後，祝福她，希望她能慢慢好起來。附一張我沒ed時候的照片。我希望我能一直這樣。不要在我最美好的年華，做一個只知道吃和吐的蠢貨。

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分割線2016 12 22
我來報告最新情況，我仍然ed，現在情況好很多，從以前的一天一次，到現在一個禮拜大概兩到三次，我知道我可以，妳們也可以，ed是一種精神疾病，就像男生戒菸一樣，我們也是可以戒掉ed，我現在盡量保持每天正常飲食，我朋友的朋友剛剛被查出胃癌，嚇到我了，我真的很怕死，我還沒有小寶寶，我不能這麼早死，所以xed，去你的，我一定能戰勝你。

順便講一句，我很少上知乎，所以，訊息不能即時看到並回覆，所以，同ed患者想了解我怎樣戒的人，可以加我微信，316128297。ed就是這樣，大家都是病人，在一起就有了伴，在一起，你就不會是一個人在戰鬥，我們陪著你。

這是昨天的自拍，相信一切都會過去。加油。

暴食十年的路過，忍不住添加答案給你。我想你室友可能不希望你知道太多，即使你了解（這是非常有必要的），也不能＂教＂她什麼，她自己對相關資料和群體聚集網路應該比你清楚，但你對她的痛苦體驗還停留在現象。對於一個暴食者來說，安定的關係
更重要，如果可能，做到陪她吃飯,你就贏了。

我看了之後以為你在說我……
我也是有暴飲暴食習慣的人，不是暴食症(bulimia )因為我不催吐但是的確會做一切補償行為例如瘋狂有氧運動或者之後節食或者是減肥茶。而且性格和你描述的她挺像，自卑也自負，極端，社交性但暴食時不想和任何人說話只想一個人面對食物。我覺得到澳洲之後某種程度上我的暴食症得到了改善，畢竟太村……如果家裡不囤零食那麼暴食症高發期的夜晚想吃也沒有吃……
我的ED是健身留下的併發症
但我一直以為我是因為孤獨所以健身所以暴食
現在覺得慢慢地真心不知道該如何戀愛了
甚至不明白如何和一個人相處
情商變低戾氣變重食物增加耐心減少

看著想哭。我也在暴飲暴食和摳吐中過著每一天。可是我不敢對別人展現。也沒有人這麼關心我。嘗試性地和朋友說過。得到的回復均是：少吃點會死？你就是饞…等等。誰能幫幫我。

BED不是暴食症是貪食症，暴食症會在暴飲暴食之後用各種方法來補償暴食行為，例如嘔吐絕食等。而貪食症則不會有這些補償行為。
但是這兩種都屬於eating disorder 建議讓患者去看心理醫生。國外也有很多治療網站可以去看看。（有空安利
作為一個暴食反反覆復兩年的人想說，暴食並不會自我醫治的（至少我革命尚未成功）
所以要及時就醫尋找幫助。我在澳洲的心理醫生說有時候可能不是表面的問題，是內心受到的傷害無法和當事人傾訴，所以靠嘔吐來緩解。
一定要找醫生！

一定要找醫生！

一定要找醫生！
多運動！多運動！多運動！至少可以稍微緩解一下。不過對於剛剛暴食完吐了的人真的沒有資格說話！大家互相勉勵吧，本人也在努力治療中。

今天去看心理醫生，醫生說我的暴食就像割腕，是一種自虐的表現。我回想了一下，感覺真的是在享受這個自虐的過程。

我原來以為BED是因為心情不好，但是漸漸發現就算我心情很平靜的時候，面對食物我也難以控制去ED。總是不斷複發。上周五沒去公司上班，去上班就有好多吃的- -我發現如果有一段時間不ED，我就會瘋狂吃，上周末幾乎全部浪費了，兩天一直在吃吃吃。晚上邊看視頻邊吃。然後幹掉了五六包薯片。

在工作的時候也會不由自主去拿零食。我嘗試看了好幾本ED的書，關於制定飲食計劃，記錄每天都吃了什麼，去吃之前思考一下你真的又要去吃嗎，記錄一下你暴食前後的想法，我發現根本沒什麼用，有時候暴食就是無由來想去暴食，我的人生好像就這麼被自己毀的一塌糊塗。

我現女友在和我在一起的時候，看我豆瓣就發現我有暴食傾向，但是她竟然沒有嫌棄我。但後來每天晚上回家要和她一起下樓去找吃的，為了不在她面前表現出我在暴食，我會騎車回家路上邊騎車邊吃好多零食，我知道我不對。但是為了掩飾。

在國內的時候大概只有我前女友和我妹妹知道我暴食，但她們經常不在我身邊，我也沒有特別重視這個問題，後來在悉尼，借了好多關於暴食的書，還去參加butterfly ED group。解決ED越來越成為我重心，雖然也沒怎麼解決。

當和知道我ED的朋友吃飯的時候，我不知道我什麼時候該停，通常對方停了，我也就應該停了。我害怕被評論你又在ED啊。

我總是把ED當做我逃避情緒的一種方法。

對於女朋友的幫助，有時候我希望她能和我多討論一下，有時候我又覺得非常羞恥，非常害怕討論，處於非常矛盾的狀態。有時候又會有點責怪她和我討論不多沒有給我足夠的關心。

對，我purge的狀態是完全不由自由會purge，不用額外手段。所以我更是心無忌憚purge。我知道問題太嚴重了，也不知道我什麼時候能解決。

房子租期馬上就要到了，和現在的室友住了一年，這也正是我第二經歷ED和姨媽出走的時期；

同時又是我完全恢復的時期。

謝謝郝郝，你從來沒把我當做一個怪人；

無論我瘦還是胖的時候，你都只是把我當做你的室友、你的朋友一樣看待；

謝謝你的眼神里，從未有過一絲異樣；

這才是我在那段最黑暗時光里最最需要的：就是你的「不把它當回事」的態度。

我才沒有了外在的心理壓力。

如今我已經完全恢復2、3個月了，經歷過酸甜苦辣咸，也有了自己記錄的小小平台。

馬上就要分開了，謝謝你這一年以來的陪伴，天下沒有不散的筵席。

明年你新婚時，將會看到一個更好的我，by the way, 也將是一位美美的伴娘：）

僅以此文紀念我與郝郝的「同居」時光：

你所不屑一顧的，恰恰是別人夢寐以求的

你室友患了貪食症，最好看看心理醫生。我也有過類似的經歷，不過沒你室友那麼嚴重。你室友暴食的一切根源就是節食減肥！！！她應該有過好久不怎麼吃東西的過程，大腦的補償機制會讓人在節食後猛烈的汲取之前缺失的一切，她節食過後就會不受控制的對食物有近乎偏執的渴望。並且她對自己體重要求嚴苛，所以，在體重和暴食之間，她選擇了催吐。然後惡性循環，食量越來越大，對食物的渴求越來越旺盛，自制力越來越弱，吃的越來越多，然後吐的越來越頻繁。這已經是一種心理疾病，是減肥所伴隨的三種常見疾病之一。伴隨的其他兩種精神上的疾病分別是暴食症和厭食症。
我除了厭食症，其他兩種癥狀也是交替出現，這已經是一種不健康的生活方式和思維方式，我很清楚的知道，這樣不好，可是，控制不住，類似吸毒難戒。

離開。或者陪伴也不要讓她知道你知曉她有ed

沒辦法我也是ED患者腦子根本不受控制能怎麼辦呢離開她吧