女生應該養成哪些生活好習慣？

12-24

最近感覺過得一塌糊塗，想改變自己

其實很多生活習慣，無論男生女生，從細節入手收穫更大，不用花太大的成本以及投入太長的時間就可以從細節提高生活品質和改善自身形象，從而提升生活的幸福感，我認為這就是好習慣。

只不過，從女生的角度來說，好的生活品質未必等同於奢華的裝扮，首先是要建立在整潔和乾淨之上，這也是性價比最高的方法之一，對於女生來說，第一步，生活小物和瓶瓶罐罐罐做好收納很有必要。

·收納

關鍵詞：創意透明桌面收納盒化妝盒

我自己雖然談不上是收納小達人，但還是有些經驗可以跟大家分享，收納風波掀起之初，最流行的收納就是亞克力收納了，越複雜抽屜越多的似乎逼格越高，但是其實也有很多問題，亞克力本身自重較重，不宜搬運，成本較高，抽屜多的設計看似容納性大，但其實取放並不方便。

像上圖左邊的是亞克力的多層收納，右邊的這種敞開式的其實容納性也不小，而且右邊的材質其實不是亞克力的但也是透明的，自重輕很多，價格也更加便宜，性價比自然就上來了，關鍵詞我寫在圖片下面了，你們可以自行搜索自己喜歡的樣式來組合。

關鍵詞：小鐵桶筆筒/ins 筆筒收納

一物多用的收納，性價比也很高，因為我化妝刷刷具實在太多太多，這樣的小鐵桶我大多用來裝化妝刷，其實放書桌上可以收納筆/美工刀，放梳妝台上可以收納眼線筆/睫毛夾/化妝刷/睫毛膏，因為敞口很大，容納性很強，價格一般都是個位數，性價比簡直爆炸。

覺得小鐵桶顏值不夠高的話，這種顏色更具少女心或者帶有浮雕設計感的也不錯，價格親民，顏值到位，關鍵還實用。

關鍵詞：化妝刷亞克力收納

這種帶蓋的亞克力收納則適合刷具較多的人，可以把閑置的刷具存放在裡面，如果平時每一支都需要頻繁使用的話，這款亞克力收納並不方便。

所以，對於收納，我的經驗就是，不一定看別人梳妝台/辦公桌上放什麼你就放什麼，根據自己的使用習慣來安排，靈活搭配，適合自己的才是最好，這樣才能快速地養成收納的好習慣。

接下來說說關於清潔，大的清潔環節大家應該都聊熟於心，關鍵是細節處的清潔，便捷的清潔方式。

·清潔

關鍵詞：酒精棉片濕巾

這個酒精棉片是之前在全棉時代湊滿額包郵順的，很方便，其實我平時有在家裡常備醫用酒精的習慣，方便及時清潔一些細微處，比如眼影盒粘粉的情況，鍵盤間的污垢等等，而這種棉片適合隨身攜帶，外用出行都很方便。

關鍵詞：全棉時代洗碗巾多功能巾

不得不說清潔時用到的抹布真的非常影響清潔的體驗，作為一個美少女，就因為油膩膩的感覺非常排斥洗碗，所以找到一款材質吸油吸水並且容易晾乾的抹布簡直福音，全棉時代的美容巾很多人都知道，這個洗碗布很少看人說，每次都囤很多，然後還要被我媽媽搶走，價格可能比普通的抹布貴一點，但是也可以接受。

除了一些簡單的收納和清潔小物可以幫助我們更好的養成良好習慣以外，注重自身形象也是養成好習慣的開端，作為女生，量力而行，不一定要用最貴的保養品和最奢侈的化妝品，乾淨和舒服才是第一位。

·身體護理

女生提升自我形象，護膚/化妝和健身當然是很重要的步驟，不過說到習慣，更多的是身體的各個容易被人忽視的細節，小到頭髮絲兒，毫不誇張，都說做人要從頭開始，確實，很多人去理髮店做一次頭髮分分鐘花大幾千幾百塊錢絲毫不心疼，但是根本不注重後期對頭髮質感的維護，這相當於花重金買了一件高檔的衣服卻起了毛球，瞬間讓整體的穿著檔次LOW了好幾個檔位。

關鍵詞：施華蔻金致潤養精油

不知道你們有沒有用護髮精油的習慣，我以前也對這類產品嗤之以鼻，覺得會不會反而讓頭髮容易變得油膩，但是因為自己頭髮多次燙染之後發梢簡直跟草一樣，理髮師也建議我用用護髮精油，每次吹乾之前一定要從發梢帶向發中塗抹之後再用吹風機吹至全乾，不僅不毛躁，垂墜感還好很多，使用後很多理髮師都坦言我的發質基本看不出是受損發質了。

夏季之後更趨向選擇輕薄但是滋潤度足夠的護髮精油，施華蔻這一款比我之前用的護髮精油都要輕薄，也可以添加在發膜中使用，盡量多停留一些實價，對修復受損發質可以說是事半功倍。

關鍵詞：Tangle Teezer 按摩梳

養成帶便攜梳的習慣，Tangle Teezer的這一款梳子雖然不一定是最好用的一款，但是便攜度非常高，出行幾天，或者隨時放在包包里都很方便，而且顏值高，一般酒店裡的梳子都非常不耐用，容易拉扯頭髮，造成髮絲斷裂或者脫髮，損傷非常大，所以很建議養成自己帶梳子的習慣。

關鍵詞：嬌韻詩頸霜

頭以下就是脖子，不得不跟大家聊聊頸部這個區域，真的是要給大家敲響警鐘，不信的話你現在昂頭，對著鏡子，看看有沒有頸紋。很多人說有必要使用頸霜嗎？面霜和頸霜不都是用在皮膚上嗎？

個人認為對於不同皮膚區域的劃分有利於建立起分區保養的習慣，比如眼霜和護手霜也是同一個道理，仁者見仁智者見智，本來不打算聊護膚品，但是我用這一款是頸紋真的有淡化，所以不得不拍著胸脯肯定養成使用頸霜或者分區護理的習慣很有必要，總不能化著很精緻的妝穿著不菲的裙子一看脖子全是溝壑，同樣這一款頸霜質地也很施華蔻的精油一樣，都很輕薄，適合春夏使用，不會黏膩。

關鍵詞：Laline/Sabon 身體磨砂

使用身體磨砂之後簡直打開新世界大門，不自覺就變成了一種生活習慣，這兩個主打身體護理的品牌的磨砂都不錯，Laline給我的感覺磨砂顆粒更大一些，喜歡囤不同的味道有不同的體驗，尤其在夏季，清新的感覺必不可少，不過作為消耗品價格確實有些走高，日本的那款OH BABY磨砂也不錯，每年都會推出限定的口味，性價比更高。

關鍵詞：SABON 身體冰糕身體乳

我是身體皮膚非常乾燥的人，一年四季都有用身體乳的習慣，這一罐身體冰糕已經空瓶了，質地是非常輕薄的乳液狀，非常適合三四月開始用，而秋冬用則可能有點不夠滋潤，春夏則剛剛好，所以無論是面部還是身體的護理，都要根據自身的情況和季節帶來的變化做出合適的調整，這樣體驗感才會更好。

關於生活習慣，我可能更注重生活細節處的品質和自身形象的維護，這類習慣的養成不是僅僅追求外表的奢華和光鮮，更多的是自己用著實用以及別人看著舒服，同時又能讓自己體驗和享受其中，花一些小小的成本，擁抱更多的幸福感，何樂而不為？

6.13更新

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……………………以下原答案………………
1.起床疊被子

2.借錢及時還

3.東西用完及時歸位

4.不求漂亮,但求乾淨

5.不蹺二郎腿

6.用溫水洗臉

7.記住生理期

8.生理期不吃或少吃辛辣涼性東西,多吃暖性東西

9.頭髮沒幹別著急睡覺

10.不要熬夜

11.少玩手機多看書

12.多吃蔬菜水果,多喝水

13.多運動,健身

14.要午睡

15.不要收自己負擔不起的禮物

16.學會記賬學會理財

17.待人有禮貌,適度開玩笑

18.注意防晒

19.尊重他人

祝大家都成為想要成為的人

持續補充～

第一次回答恩，說不到點子上也請別見怪哈
1.不要一聊天就賣弄。
2.最忌諱的就是滿地亂竄到處咆哮動輒掀桌，文靜一點吧。
3.低調，但不能完全沒存在感恩。
4.在別人說話時，請以目光直視對方的眼睛恩。
5.自信。端莊。優雅。
6.請勿口吐髒話。
7.請勿自殘恩。
8.微笑恩。
9.安分守己。
10.靜若處子。
11.平易近人。
12.謙虛內斂。
13.學會放手。
14.多讀書恩。
15.勿非主流。
16.矜持善良。
17.早起早睡。
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瘦身果汁
做法：

　　將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

奇異果鳳梨汁
　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：

　　將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　番茄蘋果高麗菜汁
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

　　做法：

　　將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。

瘦腰神汁——番茄芹菜黃瓜汁
　　材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

　　做法：

　　將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。

西瓜鳳梨檸檬汁。
　　材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個

　　做法：

　　將西瓜及鳳梨去皮。

　　先把檸檬榨汁待用。

　　用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。

　　檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉　等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維　質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

粉嫩瘦身蘋果綠茶。
　　材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個

　　做法：

　　檸檬洗凈榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。

　　熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。

　　蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。

窈窕養顏蔬菜色拉
　　材料：富士蘋果1顆、小黃瓜1條、芹菜1支、白醋1/2大匙、白糖1大匙、鹽1茶匙、橄欖油1茶匙、芝麻少許

　　做法：

　　先將蘋果洗凈、切細絲，然後泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分，備用。

　　小黃瓜洗凈，切長條狀，芹菜洗凈，切成碎末狀，都備用。

　　將上項材料，加上調味料拌勻即可。

　　最後再撒上一點白芝麻。

　　蘋果以涼拌的處理方式，可以保留較多維生素C，能夠讓膚質水嫩;小黃瓜和芹菜都有纖維質，加上熱量不高，吃了有飽足感，是可以讓身材窈窕的好吃沙拉。其實我真的很喜歡吃沙拉，有時也拿來當一頓正餐吃，吃起來爽口極了!

香蕉李子汁
　　材料：香蕉、李子、蜂蜜。

做法：

　　1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

　　2、李子洗凈，核取出榨汁。

　　3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

　　李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾，起到瘦身的作用。
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最後呢，這些其實都是我在小本子上積累下來的，如有雷同，算我抄他的(⊙v⊙)

剛處理了個尖銳濕疣女患者，她疼的一連大哭了好多好多次，生殖器比較敏感確實疼，但是因為個人體質不同，疼不疼看自己。
嚇的我別說碰男人了，連短裙子都不敢穿了，因為坐的時候內褲會和凳子接觸。
回到原題——帶避孕套，不要放縱自己。

早睡早起，穿舒適的衣服，保持乾淨，不要繁瑣的裝飾，健康的飲食，保持運動，對自然保持敏感，做事專註，不添麻煩，不亂使喚，不佔便宜，無話可說時保持沉默，不講惡語，拒絕乾脆，承諾必行，閱讀思考，對人物事的得失有平常心。:-)
別誤會，這是一個極簡主義者的目標，這世上最深奧的規則，是最簡單的那些，科學人文都是如此。

首先，不要把太多的安全感寄托在男生身上，一定要好好愛自己。

以下是正文部分

早睡早起。早起一杯水，排便。

認真護理皮膚，防晒當不要錢一樣抹。早晚都要刷牙，愛護口腔，關注身體的每個小細節比如胳膊肘，腳踝。除非必要，不用天天化妝折騰皮膚。

吃早餐。早餐要豐富。

午餐也要吃，別因為減肥就絕食，雖然效果很好但是反彈也很快。

晚飯可以適當減，也可以不吃，其實減肥也是一種修行。羨慕別人的好身材，且看看別人都做了什麼。

好好學習，天天刷知乎提高不了你的績點，又要到期末了，又要考四六級了。

每天固定時間閱讀一些課外書籍，有必要的話，好好提高寫作能力。以後出去找工作這一點可以為你加分。

同時每周固定時間運動。

各種各樣的愛好會把你變得有自信，比如跳舞，比如打網球，比如打王者榮耀。

另外，學會整理和收納。人前光鮮，人後也要給自己營造舒適的環境。（很不理解一些女生，出去是仙女，回宿舍就跟圈養動物無異）

學會一定的生活技能和交往技巧，別總是拿無知當有趣。

最後但是最重要的還是，愛自己（加粗）
自私一點，不要被雞湯灌壞。

手機黨，渣排版，題主不要見怪。

對於題主的問題，私以為答案在於管理，使學習和生活有規律。具體分為時間管理，知識管理以及個人健康衛生的管理。

對於時間管理，推薦使用番茄工作法，建議關注知乎上的 warfalcon. 他貢獻了許多高質量的關於時間管理的回答。題主有拖延症的話就加入豆瓣的我們都是拖延症小組吧，在那裡共戰拖延。

知識管理是我個人最有興趣的一個方面，每周將自己這周所觀多看整理對我來說是一種幸福。善用諸如印象筆記之類的筆記工具，善用思維導圖整理自己的筆記。這些工具在 warfalcon的答案和豆瓣小組裡都有提及。

個人健康衛生的話，樓上說得很仔細了，題主多運動，作息規律。

總的來說，我認為好的習慣來自於對生活的管理，一切變得有規律可循後，便可順其自然了。

不化妝也要擦防晒

良好的生活習慣就是生活有規律規律就是習慣的養成好的習慣比如：
早上起來補水因為夜間睡眠後血的粘稠度較大
早餐一定有保證咖啡牛奶麵包果汁高熱量的飲品
有條件的早上鍛煉十來分鐘
上午10點左右飲早茶吃點點心
中午12點爭取準時午餐以吃飽為準
午後1－1：30 可以午睡小小的打盹一會兒
晚飯盡量要少要精免得吃得過飽造成失眠也不要喝濃茶造成起夜次數頻繁
避免糖尿病主要是少吃刺激性食物飲料不要長時間保持緊張狀態不要熬夜勤梳洗勤鍛煉
晚上最遲不要晚於12點睡覺養生

在生活習慣上，男生和女生沒有什麼不同。

不論男生還是女生，都一樣要注意自己的環境及個人衛生、素質和談吐修養，內在與外在的形象；一樣要學會管理自己的時間和金錢；一樣要多讀書多學習多社交多運動拓寬視野。

我倒是很反對有些消費觀念，把女生的生活質量和物質強行聯繫在一起，好像一個女孩就必須得買幾瓶護膚品幾個包包幾隻口紅幾個收納盒，否則就是生活不精緻，對自己不好一樣。

不要被消費觀念左右。

以上。

獨立。經濟和心理獨立。

出門帶餐巾紙

這個回答本來是回答那個優益c的提問。我搜了一下，感覺自己的內容也是非常適合這個提問的。刪去一些東西，放在這裡，感覺也很有意義。

問題是我堅持了哪些好習慣，變得越來越年輕了？

這個問題很寬，也非常難定義什麼叫好習慣和年輕。黑胖才20多歲，這20歲時的好習慣不代表就是50歲人認為的好習慣。我怎麼做都是40歲人眼裡的年輕。所以，仁者見仁智者見智吧。

匆匆掃了一下下面的回答，也是蠻嚇人的。數據、理論、圖表，全搬進來了。我這個真實、實時測評不知道能不能被yoyic看到還是個問題。

我的導師曾經要求我們，寫東西一定要從小的東西切入。別人都這麼宏觀，那我就從特別細節的地方跟大家分享一下。

首先給自己貼標籤。我是個90後，身材苗條，生活非常規律，雖然是獅子座，但是很多地方異常自律。我的好習慣也讓我一直保持著年輕、活力的狀態。有的朋友或者叔叔阿姨說這種狀態還挺有靈性的。

工作。

1.不隨意掃微信群，只保留幾個核心群。因為是自己創業，我有這個空間和權利。我挺反感別人建群。遇到項目了，萬不得已我會同意建群。因為大家都知道，溝通的內容其實也沒有多少變化，看不見的還是看不見，不想看的還是不會看，想表達的東西還是會通過私信表達。所以經歷過一系列的體驗後，工作群我基本上不加，也不拉，目前自己有2個常用工作群，就是內部群，運營很高效，工作時間就是工作時間，休息時間就是休息時間。加上經常發紅包，謂之紅包雨。我的微信從來不會過長時間有5條以上的未讀消息（除非手機關機了）。緩解信息焦慮或者information load的方法就是消除信息存在的數量。這樣，焦慮感少了，自然會有專註力。有了專註力，你會認真從你所做的事情里感受到愉悅感。久而久之，你的心態會變化，自己的行動不是被別人焦慮的產物。愉悅感會讓人感覺年輕，對不？

2.使用水彩筆。有點童趣也有點小資味。我從初中到現在，一直保持這種習慣，每年都用掉好幾罐。以前會因為興奮，一下子用很多種。赤橙黃綠青藍紫都用上。後來，隨著年齡大了，就固定幾種顏色——紅色、黑色、玫紅、橘黃。這幾種顏色也是冷暖相配。這個如果很煩了，可以亂畫，發泄心中的壓力。接電話什麼的的，隨手拿一個A4紙，可以避免自己揪頭髮、喝水等小動作。an interesting device that can keep you focused。凡是靚麗的一抹色都能讓你的生活或者工作有點別的點綴。當我在收拾一天的辦公後，很愉快。這種小細節特別讓人感到生活的真實和滿足。細節改變心態。

3.閱讀紙質書籍。我雖然比較年輕，但是在閱讀上一直不怎麼擁抱電子閱讀（除了在台式電腦上閱讀pdf）。因為一直接受的都是傳統的中式教育，加上科班的中文系出身，所以我對經史子集、書寫都很傳統。有ipad，我也很少閱讀電子文本；有華為pad，我還是閱讀紙質的東西。但是這個好習慣一直讓我感到很年輕。因為它能真實地讓你感受到時間划過的痕迹。翻過的書有黑掉的痕迹。當量的增加後，那種充實感會讓人有所變化。如果是個積極的人，一定會反思。更何況，很多靈感來源於這些真實的觸摸。我曾經做過一次傳統手工藝的專訪，如果只是看簡簡單單的pdf，很難感受那種印在紙上的那種墨香。手去觸摸，會讓接觸者更敏感。這種敏感會讓人很容易感受到自己精神的存在。也就是說，這種狀態長期下去會改變人的心態。會沉澱，繼而影響外在。我想，這就是為什麼古人常說「腹有詩書氣自華」的原因了。

左邊為《國家旅遊雜誌》的專題報道，電子版；右邊是《中華手工》的拾遺專題報道，紙質版。實際風格都一樣，但是閱讀電子版和紙質版的影響力對於我這樣的科班生來說，是完全不一樣的感受。這種感受會讓我感受到「年輕了還是年老了」。

4.條理化表達自己的觀點、立場和態度，不輕易發語音消息。還拿微信來說，很多人非常喜歡給別人發語音，尤其是進行項目的時候。一開口就是刷屏，估計很多第三方服務者都深受其害。為什麼不打電話或者語音電話呢？有人說我正在忙別的呢。有人說，我要說話才能表達那種感覺。實際上，大部分那語音都是邏輯不清的。有的帶著方言，微信識別不出來，倒騰幾遍才聽得明白。效率一下子就降低了。我跟很多老闆交流，他們經常說自己嗓子好痛、頭好疼，不知道自己在忙什麼。實際上他們就是說話說多了。面對人說話，狂轟濫炸；面對微信或者qq也是狂轟濫炸。邏輯都不太清楚。估計很多人都是這樣的體會：說了一天以後動都不想動。回家了對著男友或者女友一點興趣都沒有了。不就是說話嗎？累嗎？很多人的疲倦都是這樣造成的，還是自己造成的。說話都沒有節制。沒有節制，就會有疲倦感。長此以往，那種沒有邏輯的輸出也會毀了自己追求的高效。因為工作原因，我經常要和別人經常合作。噼里啪啦來一堆語音的溝通最容易打破人的思路。效率也非常低。本來你語言輸出自己的觀點，1234，就很清楚，結果，你語音消息一來，哎。大家自己對照自己。天天都泡在information pool里，怎麼能不疲倦？一疲倦，人就會懷疑自己的信息處理能力，久而久之，找不到疏堵的原因就說自己年齡大了。和我合作的人，我都要求他們落筆成字，條理表達。簡單的，就簡單羅列。需要電話溝通，立馬電話，電話溝通我也希望別人羅列起來。

當然了，大家也要注意，別總是給別人添加這種information load。不好。

這一點讓我很高效。辦事高效，語言高效。

而這個習慣也跟我過去的學習有關係。我學生的時候經常幫人處理英文材料。需要歸納總結。我的師傅要求我必須按照英美寫作格式做。就是一定要有thesis statement、supporting sentences等等。意思就是長篇大論的時候，一定要有核心論點、每個子論點儘力要有主題句。主題段落一定要分層。你們看看國際會議或者論壇那些外國元首的發言或者英語沙龍演講等等，他們的語言是很有層次的。挺嚴謹的。跟中文的散文式表達完全不在一個軌道上。這也是為了減輕別人的信息負擔。也很清楚地表達了自己的立場。

生活。

1.以喝白開水、礦泉水為主，低頻喝飲料或者酸奶等。了解我的人知道，我有的時候很無趣。大家都是拿可樂雪碧，VC酸奶鮮奶，我拿了一瓶礦泉水。哈哈哈。我習慣這樣。因為這樣好舒服啊。攝入那麼多營養，實際上最後都是負擔。我經常出差，一天到晚都非常活力，很少失眠，很少有出差反應。我感到自己今年和去年的年輕心態沒有什麼變化，有一部分原因就是我節制。外地的小吃，我並不像過多攝入。看著好，我吃一丟丟就好了。那茶歇或者自助餐的飲料，我並不想喝到肚子脹。喝點紅酒或者雪碧就行。主要還是喝白開水。對身體沒有多少負擔，而且也挺健康的。很多人會覺得，你省錢啊，不給面子啊等等。呵呵，十年以後，你對比兩個經常跑市場的男人或者女人，完全不一樣的狀態。現在我就感受很明顯了。比如我還有我另一個朋友，我們經常跑市場，但是因為這些飲食習慣，她比我胖多了。容易各種不適。這是真話。年輕是一種綜合狀態，大家要從細節入手，從小切口觀察自己。

像咖啡啊、氣泡飲料、酸奶、茶葉啊，我會時而喝一喝，感覺很刺激，能感受不一樣的精彩，整個人很像小孩子那種。得到一顆糖，很開心。

今天好久沒有買這種乳酸菌飲料了，恰好這上面的段子很有趣，就買了3瓶。自己喝一點，其他留給別人。很開心

我得提醒一些老闆，你們還是不要在自己辦公室置辦那個茶桌。雖然很霸氣的感覺，但是過多的攝入茶多酚並不是好事。有個朋友跟我說，他一天短則喝5/6個小時的茶，長則十幾個小時。我聽了以後，真的一點都不為他這樣的習慣高興。不好。相反，這種過度會打破我們的很多消化功能。久而久之，會虛胖。大家注意吧。很多躁動、注意力不集中都是因為過多的營養攝入。腸道一直處在高頻蠕動狀態，一直在打雞血，會讓人感到很累。對於任何年輕的狀態、生理而言，過度會毀了這種美好。

2.購置OL風格的服裝鞋子。這對年輕的職場人來說，還是很重要的。個性化是需要尊重，但是職場上還是要注意OL風。我自己以前喜歡穿那些亂七八糟的東西，比如休閑鞋、運動鞋、或者容易褶皺的棉麻文藝等等。工作以後，我下定決心，出去買衣服的時候買OL裝。為什麼不嘗試其他的呢？因為短期我還需要讓自己看起來很職業化，出去談事情不是一個學生樣，不是一個什麼禮儀不懂的小姑娘。要做到簡潔大方專業，首先要穿著讓人放心。一看就是商務場合，穿著一個nike運動衫，這對於一個女性來說，是減分項。但是，穿成OL風，那種簡簡單單的OL也可以，就會應景很多。有一次，有個老闆把我call過去，見面的第一句話是：職場很多啊。這樣的狀態讓我感覺自己不是一個小孩，而是一個很年輕的成人。我們肯定不會說一個小孩年輕，但是一定會表揚一個成人年輕，對吧？所以，別總是被淘寶那些文藝品牌洗腦。文案再文藝，我還是會去買OL一點的服飾。那是對自己負責。

就說到這裡吧。

總得來說，年輕這種寶貴的東西想留住或者保持關鍵還在自己的節制、適當的禁慾、集中注意力。

估計有人看了上面的東西會說我懂不少成功學。別誤會，我很少讀成功學，也沒人跟我說過什麼幾天成功，做什麼事情能成功。上面都是我真實的生活總結。可以說都是生活的細節，大家可以從我的經驗里對比一下自己的狀態。也許你會發現不一樣的狀態。

女孩子一定要養成的好習慣必須是注意個人衛生啦！以下是我生活中的一些小習慣，如果存在著什麼錯誤和還需要注意的地方，歡迎大家評論指正哦！(′?｀)

1、口腔的清潔
①每天早晚刷牙先用牙刷刷至少三分鐘（推薦使用電動牙刷，刷得比較乾淨）；再用牙線清潔牙縫（干這個的時候咱偷偷來嗷，不然那張牙舞爪的姿勢敲尷尬啊(〃°ω°〃)）；最後用漱口水漱口。（上網查過這三個的順序，不過好像沒有一個具體的定論，這個是我比較習慣的順序啦，大家可以參考一下~）
牙線我比較習慣用歐樂-B（Oral-B）的，價格大概十六元左右，長這個樣子，旅行的時候帶出去也超方便。

漱口水的話看大家喜歡啦，我用的是皓樂齒（Ora2）的（參考價35元），雖然我一直覺得這個牌子的漱口水很雞肋，但是我真對以李施德林為首的很多牌子的味道接受無能……ヽ(`Д′)?。

②吃完飯一定要記得漱口噢！（說起來我經常吃完飯去洗手漱口就會看見有妹子在那邊刷牙，每每就覺得自己像個糙漢子……(°□°））這個大家其實應該都會注意的吧，畢竟吃完飯留一口飯渣在嘴裡不覺得怪怪的嗎……

2、常洗手
①用洗手液洗手。不管是上班還是上學的女孩子都應該準備一瓶洗手液啦，記得童年舒膚佳香皂廣告里那些放大細菌嘛，我們每天都會接觸超級多的細菌，雖然不是任何細菌都是有害的，但是還是要注意。然後每天飯前洗手的時候要用洗手液洗乾淨哦，走個形式一般的過一下水怎麼能忍呢？飯前洗手可是和便後洗手並稱的呢！我喜歡用趣凈的這一款，擠出來是摩絲狀的超級喜歡！（參考價：25元）

②免水洗手液。出門在外總會有一些不方便洗手的時候（比如在上課的時候吃東西（嚴肅臉），然後就只要擠一顆黃豆大小的免水洗手液就可以消毒啦！（國內免水洗手液其實不太多，我用過的幾款給我的感覺都比較一般，不知道有沒有人可以推薦一下國外比較好的牌子~）

3、耳朵清潔
這個寫給有耳洞和馬上要有耳洞的女孩子看。大家帶耳釘的時候記得拿酒精棉片擦拭過後再帶哦，再就是經常清潔耳朵，不然那個小小的洞里很容易有髒東西的。

（圖源百度）

4、日常消毒
①胖次之類的內衣褲和衣服。（話說這個問題下面應該不會有男孩子的吧，不然有一點羞羞誒~）大家可以在洗胖次和衣服的時候的時候滴一兩滴的消毒液（個人安利「滴露消毒液」）。不過好像有人提過這種消毒液其實不能用得太頻繁，大家自己扣這個度吧！

②手機消毒！（敲黑板！劃重點！）我們每天的手機其實超級超級髒的，據說細菌是馬桶上細菌的三倍多（這個我沒有考證真假）……然後我們每天把手機揣著抱著。大家可以買一盒酒精棉片，然後每天睡覺前把手機擦一擦，明天又是好漢一條！！！先更到這裡，以後想起別的再跑來寫。(┛???)┛

吃飯別吧唧嘴，不說別人壞話，凡事能自己做不麻煩別人是最大的教養！

講真，只要做到自律，平衡，和管理就能過上很舒心的生活了。

保證一日三餐，最少2餐，盡量不要為了買鞋子包包之類的超出你能力範圍的東西而減少你在自己用餐上的花費

管住嘴。
不亂吃，不亂說。
邁開腿。
多運動，多旅行。

補～夏天出門帶創可貼，怕了一言不合磨腳的鞋
有圖為證，嘿嘿

以下分類尚未仔細斟酌，還有什麼習慣會繼續想，並補充。待續呦

身體健康方面：
1.堅持早晚刷牙，並且要認真刷，以正確的科學的方式刷，至少有一次是保持兩分鐘以上刷牙時間。上圖，哈哈

這樣牙齒會保持一直健康，至少我是這樣的，嘿嘿。同時，有一口潔白的牙齒，能提升顏值，笑得更好看，哈，還能提升氣質哦！

2.盡最大努力不熬夜，不熬夜，不熬夜！（其實我也在努力中，加油）
熬夜是衰老的重要因素，影響健康的重要因素。據個人體驗，熬夜可能掉頭髮多，可能造成牙齒鬆動，皮膚變差必然……長期下去，還有更多的危害，我就不寫了，這樣的文章相信大家都看過。

3.有適合自己，且喜歡的健身方式。
比如瑜伽，跑步，舞蹈，球類運動等都可以。去健身房，或者在家，其他場所自己健身都好，最好是每天有一定時間來堅持，或者根據自己情況指定計劃。
當然，回到我們的主題，關鍵是養成習慣，到時候一天不堅持都會不舒服，嗯，要的就是這個效果，哈。

4.健康合理的飲食習慣。吃水果習慣(?°з°)-?
不管自己做飯還是在外面吃，頓頓注意飲食結構合理，注意各種營養的攝入，嗯，像是說養生，哈哈。對了，食補要比化妝，護膚還重要，當然，也不是說不送護膚和化妝了。兩手都要抓，兩手都要硬，*^_^*哈哈

5.關燈不玩手機，關燈不看手機，關燈不想手機！
保護好眼睛

個人成長方面：
1.讀書,不斷學習。專業及拓展。

2.每周保持自己的興趣愛好，手工，樂器，畫畫。。。。。

3.與朋友的社交

4.保持思考的好習慣，不管是工作還是生活，還是人生。

生活方面：
1.周末收拾家，根據自己情況，斷舍離

2.給父母打電話或者微信視頻。我現在是至少兩天一次，或者每天的微信聯繫，堅持下去，愛我的家人(?°з°)-?

3.上班，出門化淡妝，也可依自己情況，只防晒？隔離？尊重他人，愉悅自己！！
哦，定期修眉，整齊，精神。強烈建議注重眉毛和唇膏或者口紅，很多美女也提過的。

未完，待續！
其中有一些是我自己堅持的，有一些也在努力，寫出來也想藉此機會，養成更多，更好的習慣，共勉
有空回來繼續補充，手機黨不容易(? ???ω??? ?囧贊同的美女妹子點個贊呦，算是鼓勵我，嘿嘿，向好習慣進發～
圖片來自網路，侵刪。