運動型飲料是否有害健康？

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市面上常見的運動型飲料哪些比較靠譜？比如紅牛、脈動、佳得樂等等。

「運動飲料」與「功能性飲料」是兩類產品，不宜混為一談。

「功能性飲料」，在我國歸為「保健品」一類，包裝上有明確的藍色保健品標識。紅牛、力保健、日加滿即為此類。

「運動飲料」是為了補充因運動而流失的水、電解質以及體內缺乏的維生素等物質而存在的。市面上的「運動飲料」大致分為幾種：

電解質補充飲料，如：寶礦力、佳得樂等等。
維生素補充飲料，如脈動、尖叫、激動等等。
葡萄糖補充飲料，如葡萄適。

這些「運動飲料」都不含對人體有害的物質，正常飲用不會對身體造成損害。

至於哪一個比較靠譜呢，個人比較喜歡寶礦力。因為其成分與體液相近，電解質和水分補充效果最好，西柚味又不會太過刺激。同時還是治療宿醉之良藥！

但徘徊在「飲料」和「保健品」之間的紅牛、力保健就要注意了，雖然不是藥品，但在其包裝上也明確標明了用法和不適宜人群。內容物均含牛磺酸和咖啡因等功能成分，孕婦和少年兒童不適宜飲用，另外，咖啡因是日加滿、紅牛、力保健這三款飲品中都含有的功能成分，由於咖啡因對心腦血管有一定的刺激作用，因此對咖啡因有較重反應的人也不建議服用。

http://www.zhihu.com/question/19839496/answer/13122311
@黃潮列在這個問題中關於紅牛的答案很精彩，值得推薦。

Sports Drink就是糖水加點鹽，迅速補充身體流失的水分和電解質，無害。

市場上的「運動」飲料實際上只是以運動為招牌的飲料，可以注意專業比賽中的運動員，誰在喝紅牛？脈動？
市場上能賣的飲料，基本就不會對健康有什麼危害

專業的運動飲料，除了補充水、電解質、維生素外，還會大量的補充能快速吸收的能量，一般是低聚糖

紅牛不是運動飲料，作用類似於咖啡，但是如果跑步作弊的話也可以試試，不保證效果，個人感覺有點小用。脈動太甜，作為運動飲料明顯就是噱頭。佳得樂的話應該算是比較靠譜的運動飲料，就是礦物質，鹽分之類，但又加了檸檬酸和香精色素之類的，建議選喝透明的那款。
運動飲料一般作用是在高強度運動時補充流失的鹽和礦物質，所以一般長跑運動員都是教練自己配的，網球運動員吃香蕉的話也是為了補鈉，道理是一樣的。如果有閑心的話，可以買點專門的泡騰片，方便又靠譜……
PS.Nuun的泡騰片就不錯，推薦啊

個人推薦：最好的運動飲料是自製淡鹽水，涼開水+天然海鹽（味道好，城市超市有）+冰糖，安全健康效果好。

既然在賣，就說明是沒有問題的，是健康的。就像可樂、啤酒一樣，都是沒有問題的，但是喝多了就不一定了。

不知道題主問的是什麼意思，是平時喝還是長期喝或者其他情形下喝是不是有害健康。

我覺得這種飲料還是少喝的好，並且平時盡量不要喝。平時的話身體是處於一個平衡的狀態，突然來了些電解質、微量元素什麼的，給身體運轉帶來負擔，還要再平衡一下。如果在運動之後的話可以喝點，補充一下流失的水分和電解質，其實補充點水分就可以了，你運動那一會能流失多少鈉鉀什麼的，除非你跑個馬拉松。

NBA球員休息時的確有喝嘉德樂的。。
網球運動員貌似一般都喝普通水+吃香蕉吧。
足球運動員那些往頭上澆的，估計是白開水