有哪些關於力量舉的好的書籍?包括購買渠道?【英文中文皆可】？

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記得有一本翻譯過來的，但是有其他的嗎？購買渠道?

Science and Practice of Strength Training上面已經有人提到了，說幾個其他的。

Starting Strength 和 Practical Programming for Strength Training 值得一讀。前者學習一下基本動作，後者學習訓練計劃設計的一些常識和基本原則（比如progressive overload 和 homeostasis 這種最基本的physiology 知識），你用不用SS或者Texas Method倒是無所謂。事實上，老馬的一些學生也不太喜歡Texas Method這個計劃。

Periodization 作者姓Bompa, 內容就是書名，值得中高級訓練者一讀。你大概能說明白Juggernaut Program里每個階段一個月這種periodization和Candito 6 week里每個階段一周這兩種periodization各自有什麼優缺點。作者同樣寫了Periodization for Sports Training，我也讀了，其實對力量舉本身沒什麼作用，但是如果自己有力量舉以外的運動愛好可以學習一下如何更好地用力量訓練提升自己的運動表現以及如何規劃力量訓練和技術訓練。

柔軟的豹子那本都說是CF的聖經，但力量舉也能有收穫吧。有一陣子下背很緊，只要一超伸展就會有痛感（自己研究覺得是有點骨盆前傾+卧推起橋姿勢不對）用書上的一些drill之後緩解了很多。但其實最重要的還是保證三大項動作規範，從根本上解決問題。

Squat Everyday 是本蠻有趣的書。很多人不知道什麼樣的訓練是能過恢復得過來的，什麼是恢復不過來的，也分不清訓練量和強度之間的關係，這本書關於強度和中樞神經系統有不錯的敘述。理論性不是很強，很快就能讀完。

531、Juggernaut、Cube Method這種我就歸類為計劃書。你想嘗試這幾個計劃就可以去讀讀，比在知乎上讀別人咀嚼過的東西好得多。

大概就這樣，提名兩個不錯的essay（？？？）書。Dan John的Never Let Go和老馬的Strong Enough? 文章都很有意思，比你讀知乎v們寫的亂七八糟的文章強很多。

看了這些書自己練到蹲拉200+我覺得不會有什麼理論知識上的盲點了（自己蹲還差一點，拉倒是早就200+了），當然一些專業的解剖學、營養學、生理學知識肯定是有益無害的，但我覺得力量舉可能對這些要求沒有那麼高。想要更進一步到精英級別我覺得光看書就沒有用了，還是應該有好的教練靠經驗來指導。

推薦兩本一本是《scientific principles of strength training》作者是Dr.Mike Israetel和 Dr.James Hoffman, Chad Wesley Smith。另外有一本是《Science and practice of strength training 》，Vladimir M. Zatsiorsky和 William J.Kraemer。

Starting Strength