7個月寶寶吃香蕉好嗎？

你好，軟綿綿的香蕉味道清香，寶寶容易咀嚼也喜歡這種味道，更重要的是香蕉最不容易引起過敏，所以媽媽們再給寶寶添加輔食時，會考慮香蕉。除此之外，由於香蕉含有豐富的纖維素，所以也有助於緩解寶寶便秘的癥狀。可以說，香蕉是不同年齡段寶寶的水果之寶。

空腹時不要吃香蕉 空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷。

此外，香蕉中鉀含量高，只要沒吃一根，就可以讓體內鉀含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，這時會對人的心血管系統產生抑制作用，引發肌肉麻痹、乏力嗜睡的現象。

下面介紹幾種適合4個月~1歲寶寶的香蕉輔食以及製作方法：

推薦香蕉輔食：香蕉泥

食材：

香蕉1/4條

做法：

1、將香蕉剝皮，切1/4條出來。

2、將香蕉壓成泥，用母乳或者配方奶攪勻，再用湯匙餵食寶寶即可。

適合年齡段：4-6個月寶寶

推薦香蕉美食：蜜烤香蕉

食材：

香蕉3根、黃油20克、白砂糖2小匙、檸檬汁10ml、蜂蜜適量

做法：

1、將黃油和細砂糖放入平底鍋中，用小火融化。

2、將去皮的香蕉放入平底鍋中，用小火煎至雙面金黃。

3、擠上一些檸檬汁在香蕉上後關火。

4、將香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。

5、放入預熱好的烤箱中層，160度，烤約8--10分鐘。

推薦香蕉美食：香蕉獼猴桃奶昔

食材：

香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克

做法：

1、香蕉去皮，切成小塊，香蕉塊放攪拌機里。

2、用勺子挖出獼猴桃果肉，也放攪拌機里，加點檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。

3、再分別倒入牛奶和煉乳。蓋上攪拌機的蓋子，攪拌分鐘左右，奶昔製作完成。