喝花果茶健康嗎？

鑒於答主問題較多，下面就來一個一個的解答一下——

花果茶中的果乾是以各種不同的花朵與水果濃縮乾燥而成的，而蜜餞的做法是先用鹽腌漬水果，使其完全脫水後，再經日晒，用糖反覆腌漬一段時間而製成的，兩者做法當然不同。蜜餞含糖量較高，所以盡量少吃，而花果茶卻對人體有許多好處。

不同口味的花果茶成分上略有不同，但仍以芙蓉花、玫瑰果(也叫薔薇實)、橙皮與蘋果片為主要原料。花果茶中含有各種不同的維生素、果酸與礦物質，但不含咖啡因與單寧酸。

花果茶的對人體的功效主要有三：一是鬆弛神經，有助於緩解緊張及煩躁的情緒，恢復身心平衡；二是振奮精神，有助於消除疲勞；三是清潔身體，有助於體內環境的凈化和排毒，同時溶解於茶湯中的礦物質和豐富的維生素能為肌膚補充營養。

其實有的廠家生產的花果茶中是放了香精的，所以我們就要在選購花果茶時多加註意。

具體選購方法有四點：一要觀察花果茶外觀。經過乾燥之後的果乾仍應維持植物原來的色澤，若花果茶已經變色，不是過期就是受潮不新鮮。要注意的是，一般觀賞用或來路不明的花草，因為可能噴有農藥，所以不適合拿來沖泡花果茶。二要聞聞花果茶的味道。新鮮的花果茶帶有花果天然的香氣，如果覺得花果茶味道不自然或不對，那就有可能是添加了人工香味劑，三要試喝花果茶。花果茶喝起來應該順口、帶有甘甜味。另外，在試喝花果茶時，最好不要加入糖或蜂蜜等調味料，以免喝不出花果茶原來的味道。四要注意保質期。花果茶的保存及飲用期限，以6～8個月最佳，購買前，要看清楚花果茶包裝上的製造日期和有效期限。

好了，題主的問題都已經解答完了，如果覺得有用的話，請點個贊再走喲