35歲男子常年喝礦泉水，雙腎長滿結石，如何避免腎結石「雷區」？

得了腎結石，多數人往往會想到是泌尿系統的問題，甚至會提出平時飲食以及飲水的問題。毋庸置疑，飲食和飲水習慣影響著腎結石的發生髮展。但是其實因甲狀旁腺功能亢進也會引起的腎結石，而且這種病人並不少見。所以說單說某個人喝了幾年礦泉水就罹患腎結石我覺得還不能冒然把帽子戴到礦泉水身上，也需要檢查一下可能罹患的別的疾病。

甲狀旁腺是人體的內分泌腺之一，位於脖子前面，挨著甲狀腺，主要作用是分泌甲狀旁腺素。甲狀旁腺素能夠調節人體鈣磷平衡，使骨骼中的鈣進入血液。如果甲狀旁腺功能亢進，會導致高血鈣，一旦超出了腎的回收能力，大量的鈣就會進入尿液，在腎臟內沉積形成結石。這類患者如果僅按照泌尿系統疾病治療，就是治標不治本。由於血液中高濃度的鈣為腎結石提供了大量的「原料」，結石是排不完的。因此，若反覆患腎結石，或無明顯誘因出現泌尿系多髮結石者，需要檢查甲狀旁腺素水平和血鈣濃度。

除了甲狀旁腺功能亢進，還有許多疾病也會引起腎結石。高尿酸或者痛風患者血、尿中的尿酸增加，易形成尿酸結石，也容易出現腎結石；骨折、骨結核等患者長期卧床或石膏固定，或脊髓損傷、肢體癱瘓患者，易引起骨骼脫鈣，使其尿鈣增加，也易誘髮結石。此外，尿路先天性畸形、腎盂腎炎、膀胱炎、泌尿系感染等疾病也會導致結石。成人若服用過量的維生素D，也可能誘發腎結石。

希望我的介紹對您有所幫助。

更多健康信息，請關注張之瀛大夫

醫學上結石形成的原因是非常複雜的，目前還沒有完全搞清楚。

1、從飲食上來說，喝水比較少，每天尿量偏少；吃的食物比較咸，攝入的鈉比較高；每天攝入的蛋白質過多；這幾個與飲食相關的問題都有可能引起腎結石。

2、從地區因素來說，我國南方由於氣溫較高、地理環境和水質等等因素，也是腎結石好發的原因之一。

3、從腎臟、輸尿管、膀胱、尿道的尿路解剖來講，只要下面的尿路有堵塞，導致腎臟的尿液排出不通暢，那麼就有可能繼發腎結石。

4、從身體的疾病來講，新陳代謝的紊亂可能引發腎結石，如果有甲狀旁腺功能亢進，血尿酸高，尿裡面含鈣量太高，尿裡面含草酸太高，這些問題也有可能導致腎結石。

5、當然還有尿路感染引起的感染性腎結石，甚至有些是由於口服了某些藥物導致的結石。

結石引起的原因是非常複雜的，有些人是多種因素造成的。所以結石的複發概率也非常高，得過腎結石的人，有50%的人會複發。

預防腎結石

目前有以下方法是比較明確的。

1、多喝水

保證每天的尿量大於兩千毫升，讓尿裡面的結晶或者沉渣能隨著尿液排出，不容易形成結石。可以通過尿液的顏色來判斷，盡量讓尿液的顏色呈清亮無色或者淡黃色。打個比方，大家都知道海水裡面是有鹽的，但是看不出來，如果把海水晒乾，那鹽就曬出來了，可以認為，多喝水，尿裡面的結晶可以溶解在尿液中排出，喝水越少，尿色越濃，那麼尿裡面的結晶析出的可能性越大，結石就越容易形成了。

2、避免攝入過多的鹽

避免攝入過多的鹽不但可以控制結石的形成，還有利於控制血壓，避免心腦血管疾病的發生。

3、避免攝入過多的蛋白。在保證身體營養的情況下，不要暴飲暴食，過多攝入蛋白。

定期複查

由於腎結石的複發概率非常高，因此，定期的複查是非常重要的，及時的發現結石複發，及時的有針對性處理，可以避免手術或者結石對腎臟功能的損害。泌尿外科醫生建議每三個月到六個月，最長間隔一年，要複查一次。

體檢發現的腎結晶怎麼辦？

很多人體檢都會發現腎結晶，其實這個就是腎結石的前兆，一般結晶的直徑多數是2-3mm，如果逐漸增大，掉進腎臟集合系統，那就是腎結石了。一般來說，小於8毫米的腎結石，如果沒有引起腎臟局部的積水，沒有掉進輸尿管導致腎積水或者腰部疼痛，是可以觀察，暫時沒有必要採用外科的手段去治療。

2-4mm的腎結晶是不是一定要想盡辦法把它搞出來？我們認為是沒有必要的，定期的複查，只要它不長大，不掉下來堵住輸尿管，那麼你就不用去理它，就像家裡的衛生死角一樣，它不出來搗亂，你也可以不去動它。

所以，腎結晶不需要過度擔憂，只要定期複查，及時處理，它對腎臟是不會造成大的危害的。但平時要注意多喝水，有些人也喜歡吃排石顆粒，但是要知道多喝水、吃排石顆粒的目的不是把這個石頭化掉，而是通過利尿，有一部分位置比較好的小結石，是有希望自己排出來的。另外一個目的，通過尿液把尿裡面的結晶排出，避免沉積在腎臟，結石進一步增大，或者長出新的結石。

「病從口入」這個詞沒毛病，但不吃東西身體也會出問題。每天都在吃東西，吃錯東西就出問題，不吃東西也會有問題，所以要學會在適當的時間正確的吃東西。

引起結石的原因有很多，其中腎結石和膽結石等與飲食、服用保健品等有關。

a、長期不吃早餐是臨床上引起膽結石的最常見因素之一，正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如長期不吃早餐，會影響這一過程，增大患膽結石的風險；

b、動物內臟含較多膽固醇和嘌呤，長期、大量吃，結石和痛風的風險會增高；

c、在自然界，一到乾旱季節，江河湖泊的水量減少，砂石容易露出水面，人體情況類似，缺水了，泌尿系統容易產生結石；

d、長期、過量吃補鈣產品，引起的高血鈣症會給腎臟帶來沉重的負擔，增大腎結石的風險。

a、膽結石急性發作可引起膽絞痛，表現為中上腹或右上腹劇烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色蒼白、噁心嘔吐、甚至出現黃疸和高熱。

b、打嗝又稱呃逆，是膈肌痙攣收縮引起的。如果持續出現或頑固難愈，可能預示有消化道潰瘍、膽囊炎、膽結石等疾病。

c、有些患者還可能伴隨腹痛、發熱、寒戰、全身不適等。需要注意的是，也有癥狀不典型，不感疼痛的「無痛性結石」。建議重視定期體檢，一旦發現結石儘早遵醫囑治療。

a、早餐適當吃點「油」：不吃早餐易結石，早餐太素也易結石，早餐最好葷素搭配，可選擇雞蛋和幾片肉，或者在菜里拌點植物油，可以幫助膽汁排出。

b、多運動，控制體重：肥胖是膽結石形成的重要因素，不愛運動、體力活動減少，膽囊的收縮力會下降，為形成膽結石創造了條件。

c、適量飲水：這個好習慣對很多疾病都有預防作用，尤其是對結石。需要注意的是，長期喝過甜的飲料也可能增大結石風險，且有心、肺、腎臟疾病的人，喝水的量應諮詢醫生。