為什麼總有人說「不要在深夜做決定」？

「不管你喜歡做什麼，請不要在深夜做重大決定。」

在很久之前就看見過這句話，通過自己以前慘痛的經歷也發現說的真的很對。

夜晚是往往是深沉的代言人，安寂祥和的夜晚，人容易傷感，傷感往往伴隨感性，感性伴隨衝動，衝動之後一般就會伴隨著第二天的後悔（甚至抱頭痛哭）。

仔細想一想，有多少次清晨醒來，後悔前一天喝過的酒，說過的話，許下的諾和傷過的人？（對於自己來說，已經記不得多少了，尤其是做的錯誤的決定）

深夜做的決定真的很可能不是最佳選擇。心理學家通過對大腦功能進行分析，給出至少兩方面的原因。第一，晚上更容易做出大膽且不計後果的行為。我們的大腦前額葉皮層是行為系統的控制中心，負責記憶、判斷、分析、思考、控制情感等功能，被譽為「腦中之腦」。當忙碌一天後，到了晚上，我們的前額葉功能減弱，理性思考能力降低，對情緒的抑制能力也下降，於是容易情感戰勝理智，人們更輕易做出冒險、不理性的決策，比如豪賭、喝酒、在網上購買一大堆東西。

第二，晚上容易產生負面情緒，容易做出消極的決定。人的大腦會分泌一種名叫「血清素」的化學物質，來保持情緒的愉悅和樂觀的態度。但血清素在深夜分泌水平會下降，令情感和精神不易保持積極、正面，人會變得感性，受到負面情緒的影響，從而做出悲觀的決定。很多人喜歡在深夜創作，因為這時人們會變得敏感，情緒更加豐富，感情也更充沛。這對文藝創作是好事，但對需要理性甚至「無情」來幫助決策的時候，多愁善感就成了阻礙。可見，晚上做的決定常常會大膽而有悲觀傾向。

當然，從另一個客觀層面來說，何時能做出最佳決定，對每個人來說具體情況可能不一樣，有些人就喜歡深夜思考、決策（其實我自己還是挺喜歡夜晚思考的，比較能夠靜下心來）。只是對大部分人而言，經歷了耗時耗力的白天，忙碌了一天，夜晚的你，最疲憊，最感性，而解決問題需要理性，做決定更需要理性，所以在終於得以鬆懈的晚間並不利於做重大決定。即使要購物、辭職、分手，表白……等等等等，都請給自己一個晚上的時間，不要衝動，明天早晨再說。

等到第二天早上，或許自己的想法就會轉變了，慶幸頭一天晚上並沒有做出某件荒唐後悔的事。

所以如果有什麼解決不了的難題，先睡一覺再說吧。能量滿格的清晨，一覺醒來，陽光溫熱，歲月靜好，容易原諒自己的愚蠢，也容易原諒別人的莫名其妙，容易接受昨天不能接受的，容易和昨天的不愉快牽手，也會對昨晚的熱情和想法有更加全面深入的思考

「不要在深夜做決定，無論多急請一定等到天亮」

這一句話是我閨蜜對我說的。那時我失戀三個月了，一異性好友苦追我，我有點兒動搖了，不是經常有人會跟你說忘記前任最好的辦法是重新開始，徹底終結上一段感情，不留一點旖旎。

我不想讓自己陷在裡面出不來，於是在一天晚上我打算接受他，在這之前我給閨蜜打了一個電話，告訴了她我的想法，她說『親愛的，千萬不要在深夜做決定，無論多急請一定等到天亮』。我們聊了很多，後來這個話題不了了之了，我也沒有在那天給他答覆。

我慶幸著自己在那天晚上告訴他之前先給閨蜜打了個電話，不然我肯定會後悔。因為我在天亮之時考慮過這個問題，腦袋裡第一閃現的是我不能。我不能打著忘記另一個人的幌子去耽誤他，要想走出那段感情還是得要自己看透。「不要在深夜做決定」還是有一定的道理，但是也不能全概，要看對象，得就事論事。

我覺得，深夜是一個人心靈最脆弱的時候，也是思緒最容易混亂的時候，特別是一個人心裡藏了太多事，身邊還沒有人陪的時候，人很容易感性用事，感性會佔上風，相對的理性的存在感會人為的降低。內心脆弱、更感性的人在深夜往往需要很強的自制力去壓抑自己內心的衝動。

人是社會動物，群居動物，一個人的時候往往需要人來陪伴，會渴望溫暖，會渴望傾訴。在深夜的時候，一個人很容易被自己的情緒所影響，做出不太理性的決定，待天亮理性稍稍回籠，自己會不會後悔就得看自己了（特別是對待感情）。

說的這麼多還是關乎「情緒」二字，如果能適當的自我調節、控制，還是很好的。不要在深夜做決定，不要在生氣時做決定，也不要在激動時做任何決定，因為你不知道在天亮以後，自己會不會後悔。

等來那一縷陽光，後方的荊棘已不再是噩夢。

您好，我是暖心理諮詢師楊湛德，很高興為您解答。所謂「不要在深夜做決定」其實準確地來說應該是「不要在情緒不好的時候做決定」。很多時候黑夜會和我們的負面情緒有很大關聯，所以才會說不要在黑夜裡做決定。

深夜對於人類來說一般是生理上需要休息的時間段，這就意味著我們人體機能在深夜裡的效率會下降，人會感覺到疲乏，從而導致了我們的理性思維能力在深夜裡會降低，無法對問題進行很好的理性判斷，會出錯，所以這時候做決定會有所不周全。

同樣在深夜裡的很多時候，我們會孤獨一個人，那也意味著我們在思考和做決定時都是按自己思維方式和角度來看待自己的經歷和問題，始終會存在局限性，這就很難避免自己會鑽思維的牛角尖。這也因為我們缺少合適的意見參考和想法對比，我們想問題和看待問題有可能會走極端，比如很樂觀或者很悲觀，我們在這樣情況下做出的決定會忽略很多信息，從而導致決定不能合適地解決自己的問題。

很多時候，在深夜裡的我們因為孤獨，因為黑夜的氣溫下降和黑，會讓我們產生錯覺和體驗到很多負面情緒和感受，這就會讓我們原本的情緒在深夜裡不斷被疊加和強化，這也使我們對於自己遭遇的事情只看到消極一面，讓我們很悲觀地去看待自己遇到的問題。這樣情況下所做的決定只會讓我們的情況更糟糕。

所以我們在深夜裡進行的思考，或者做出的決定後，就需要讓自己在白天的時候再思考一次，或者耐心聽一下和自己想法不一致的見解，這樣，才能幫助自己更好做出合適自己當下的決定。如果真的在晚上做出並實施決定後，那就需要嘗試讓自己重新思考一下自己的決定會帶來什麼問題，自己可以怎麼應對，讓自己有備無患。這也是我們經常說，問題從來不是問題，用什麼態度面對自己的問題才是問題。

答者：暖心理諮詢師、釋夢師楊湛德

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夜深人靜的時候，整個世界都安靜了。除了自己的呼吸聲，就再也感受不到別人的存在了。這時候就會感覺到非常孤獨、迷茫，嚴重一點的還會失眠。

（圖片來源於互聯網）

因為夜深之後人的大腦會越來越清醒，失眠之後就會想事情，一想事情就會立馬做決定。就拿一個例子來說吧。

小A同學，在夜深的時候睡不著，然後打開微信翻看她跟前男友的聊天記錄，從第一頁看到最後，終於同意通過了前男友的加好友。似乎已經忘記了前男友對她的不好，第二天兩個人又恢復了像以前一樣，好像從來都沒有分開過。但是沒過多久，他們的矛盾又發生了，她那前男友狠狠的扇了她一巴掌，她以為他們兩個重新在一起，所有的事情都會重新來過，他會意識到自己的錯誤。但是他從來都沒有想到過一面破碎的鏡子就算粘合了也需要裂縫的，現在是現在，以前是以前。你度過了今天的時間，明天你再也回不到今天的時間了。

所有的事情在晚上的時候，無論想的有多完美，就不要急著做決定。要不然在天亮的時候，你就會覺得後悔也來不及了。

那種安靜的環境促使著一個人的矯情，一個人的脆弱，一個人錯誤的判斷。

也許某天晚上你寫下了感性的文字，第二天早上看到就覺得自己昨晚腦子有病。

也許某天晚上你和喜歡的人說了分手，第二天早上你會後悔自己為什麼要那麼衝動。

也許某天晚上你答應了來自前任的複合請求，第二天也許你就後悔答應他了。

具體是什麼思維在作怪，從一個宏觀的角度也不好解釋，所以有什麼事等咱睡醒再說吧。

經驗告訴我深夜做的決定一定是不帶腦子的決定，多半會有「事故」發生

之前，大學體育要選課，我很幸運的選擇了一個其他人羨慕的體育項目，而且是個超級好的老師。但是我的舍友都沒有搶到這個體育課。就在一個月黑風高夜，我決定要和舍友選一樣的體育課，於是乎，我成功而又果斷的按下了那個退選鍵。當我想選擇另一個體育課的時候，發現一個名額也沒有了，沒有了！也就是說，我這學期沒有體育課了。躺在床上挺屍的我，欲哭無淚，註定是個不眠夜。深夜的時候多半是不清醒的，多麼痛的領悟……

好了，講了我的「事故」之後，科學的講一下為什麼「不要在深夜做決定」

首先，據統計發現晚上更容易做出大膽不計後果的行為。大腦的前額葉皮層是行為系統的控制中心。到了晚上，前額葉功能減弱，理性思考能力下降，情緒控制力下降，這時候容易被感情沖昏頭腦，做出不理智的決定。

其次，深夜容易情緒激動，感性多於理性。大腦會分泌一種叫「血清素」的物質，該物質可保持情緒的愉悅。但是該物質在深夜分泌水平會下降，人容易變得感性。這也就是很多人喜歡在深夜創作的原因。但是在一般情況下太感性會帶來錯誤的決定，甚至後悔的決定。

當然，每個人的情況不同，但是大多數人在白天消耗了大量的精力之後，晚上得到了鬆懈，所以不適合做重大決定。

所以請給自己一個晚上的時間，不要衝動，早上睡醒後可能會有更好的決定噢！

看到這個，小編悔不當初啊。在深夜做決定實在是太容易感情誤事了！第二天你會後悔的！

我們再來說說原因吧。

無非就是兩個原因，一個是晚上容易產生負面情緒，做出消極決定，另一個原因就是晚上膽子更大不在意結果的決定。

具體解釋其他回答也解釋了小編就不多說了，小編呢就來一起談談

1.在某個夜晚，一不小心多聽了幾句感人肺腑的真情告白，你就接受了某人的追求，然後第二天醒起來覺得自己可能傻了吧。

2.睡覺前拿著手機刷淘寶，由於太餓了，你看那些零食越看越餓，然後忍不住了把購物車全清空了，第二天你就後悔了，因為你不餓了。衣服也是同樣的道理。

3.還有很多情侶都是晚上分手，因為晚上大家的情緒都比較不穩定，一根導火線就能引爆。

4.有一次跟領導吵架，晚上躺在床上越想越生氣，直接發了個簡訊給領導說辭職，第二天醒起來差點沒被我媽打死。

5.很多人經常會在晚上因為看到了一些文字，或者看到了一些感人的片段就特別容易哭，而且哭的很傷感也是同樣的道理。

6.等等……

很多夜晚的決定等二天醒起來時我們會感到這個決定做的太倉促，沒有得到深入的思考從而後悔。所以「不要在深夜做決定這句話」也是有道理的。你們還有哪些在深夜做過的決定而後悔的，可以來和小編交流交流！

竹子君現在正在收集贊噢，你的贊是對我最大的支持！謝謝！

為什麼不要在深夜做決定？因為人感性和理性的結合體，在深夜的時候夜深人靜，人的心是安靜的，也是最感性的時候，平時在堅強的人在這個時候也會任憑思緒纏繞在月光清暉中隨風飄蕩，而人在感性的時候做出的決定很多時候缺乏理性的判斷，而恰恰理性有時和感性是矛盾的，很多時候感性時做出的決定在理性的時候往往行不通。因此當你做出決定的時候盡量是感性和理性相結合，這樣才會得到最佳答案。

首先，這句話是真的……我自己也深受其害。

1.人在晚上會變得感性

我之前聽學過心理學的朋友提到過一個觀點，說人在晚上十點鐘之後很難控制自己。《太陽照常升起》中有這樣一句話——「在白天對什麼都不動感情極為容易，但在夜晚就是另外一回事了。」

很多時候，晚上做出的決定會欠缺理性的思慮，但是在一定程度上代表了你內心的真實想法。

經歷了白天的高強度工作和精力高度集中，人在晚上會放鬆休息，相對地，人的戒備也會放鬆。所以在晚上思考問題會少考慮到很多事情，也就容易做出錯誤的選擇。

深夜做的決定一般是比較衝動和感性的。到了晚上的時候，人會變的很多愁善感，情緒很低落也很敏感，這時候做決定，往往是自己一瞬間的想法然後被無限放大後的結果，這時候會陷在一個死胡同里走不出來，心裡暗示起了很大的作用。到了第二天早上，理智恢復到正常的時候，往往又後悔晚上所做的決定，再想方設法挽回，費力勞神，也有可能會做出一些無法挽回的事情，萬般後悔。

之前和前男友吵架，分分合合，每次都是一到晚上就吵的不可開交，好幾次都覺得除了分手再沒有什麼好的解決方法。一晚上就都會陷在要分手的悲傷中，覺得很難受很痛苦，但也想不到別的辦法。到了第二天早上，就覺得忽然間想通了，沒有那麼多糾結，也不是非分手不可，好像問題自然而然也就解決了。但吵吵鬧鬧多了，終究是傷感情的。

所以說晚上不要做決定，在一個自己能理智、冷靜的思考問題、解決問題的時候再做決定，這樣才不會後悔。