三七粉可以天天吃嗎？

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三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，如果存在適應症三七粉也是可天天吃的。

三七可擴張血管，三七具有降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧症的良好作用。可雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。三七還有促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體，促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞的的作用，能雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力。

雖然三七是比較安全的中藥，但是是葯三分毒啊，它也不是治療百病的靈丹妙藥，所以最好不要盲目應用。例如，孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。10歲以下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。還有，對三七過敏的人群不宜服用三七粉，只不過對三七過敏的人是很少的。存在適應症服用三七粉也不可過量，一定要遵醫囑使用。在用於日常保健時，一般每天3～5克三七粉，用溫水分2次送服即可。值得一提的是在服用三七時是需要忌食蝦類的。

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三七粉可以天天吃的，但是一定要注意食用量。

三七粉的正確吃法，三七是一種中藥，三七粉有活血和補血的雙向調節功效。那麼三七粉怎麼吃？

下面一起來看看三七粉的正確吃法

生三七與熟三七

太多人沒有正確理解三七「生打熟補」，有些人說的甚至是太荒唐，完全沒有什麼科學依據。

生吃三七粉

傾向於活血化瘀、跌打瘀血、外傷出血、止血消腫（外用適量敷患處）等癥狀，還有預防治療高血脂、血壓高的人群就合適生吃，三七粉的服用方法就是要生吃，三七味苦，可以適當加一點蜂蜜一起服用。

服用方法：通常作為日常保健用，溫水送服，每天早晚一次或者一天一次，一次3克，一天最好不要超過6克。空腹喝效果最佳，但是胃不好的朋友就介意飯後半小時以後再服用。

熟吃三七粉

主治補血、養血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血、如婦女產後補血、外傷失血過多、氣血不足等癥狀。

服用方法：熟三七的吃飯主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等。

生吃三七粉能長期服用，熟吃三七要有一定的間隔期，比如10天左右吃一次，這個沒有硬性規定，不要太頻繁就可以。

三七葯食同源，是葯三分毒，不可多吃，但可以常吃。建議根據個人身體需求來選擇生吃還是熟吃三七粉。

三七粉的保健養生吃法

1. 美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於「葯膳同源」中藥材，長期服用沒有副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需「生吃」三七粉，不能加熱後在服用。

2. 預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

功效：三七被稱之為「血管的清道夫」，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3. 補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞、三七根須燉雞等。

功效：葯膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4. 活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。

功效：能有效活血化淤。

食用三七禁忌和不適用人群

孕婦不宜服用；

在經期的女性不宜服用；

對三七過敏者不宜服用（過敏者通常少數）；

10歲以下兒童不宜長期服用；

不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴；

服用三七也有忌口，應忌蠶豆、魚類、酸冷食物；

感冒期間不能服用三七花，三七花性微涼，只會加重感冒；

禁忌食用量過多，可以的話一天盡量保持在3-5克，一天不要超過10克；

初次食用三七粉常會出現口渴、四肢無力，但是癥狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，不用太擔心，一般很快消失。

在服用三七粉時，請以平常心對待，雖然三七功效顯著，但不是一吃就見效。好的三七粉通常在服用在4個月左右身體機能會發生一定的變化。

三七粉對身體的作用大不大，很關鍵的也是得吃對了，用對了。

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三七有活血和養血的雙向調節功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，對於女性顧客，三七粉還有活血養顏的功效，現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉。

三七粉長期服用對血栓的作用,三七具有明顯的抗血栓作用。對體外血栓檢測結果異常，血栓長度、濕重、乾重3項指標均超過正常值100%的隱性血栓患者40例，進行治療觀察並與西藥組做對照。治療組用三七粉2克，日服2次。30天為1個療程。結果3項指標均降至正常水平者14例，1-2項指標降至正常者5例，與西藥組降至正常率比較，差異顯著。說明三七能長期服用，並且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。

1、輔助抑制腫瘤癌症

三七粉能增強機體免疫系統防禦功能。日本醫學家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉，結果治癒了小白鼠的皮膚癌，他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，兩星期後腫瘤縮小，5星期後60%的小鼠肉瘤消失。他們認為，三七對人體腫瘤和癌變有強效預防和抑制作用。

2、預防心腦血管病，降血壓血脂血糖

三七有活血和養血的雙調功能，長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，對於女性顧客，三七粉還有活血養顏的功效，現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉。

3、止血、活血化淤、造血

三七有良好的止血功效，以及顯著的補血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。

4、調理月經，治療婦科病

月經不調在中醫上講是血淤的表現，三七具有活血化淤的作用，適用於氣血不足或月經過少，質稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。

5、美白膚色、祛斑祛暗瘡

三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多餘脂肪，調理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環，讓皮膚自然美白，能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質沉澱等現象有特效。

6、增強體質，提高免疫力

三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數，提高外圍血中白細胞總數。減少白細胞的移動指數，提高免疫力。

7、抗疲勞鎮痛

三七粉能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現出抗疲勞性，還有明顯的鎮痛作用

8、抗氧化延緩衰老

三七粉用蒸餾水調製成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。

每天吃三七粉最佳時間

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

三七粉常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬於名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，不會有副作用。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。

吃三七粉的七大禁忌

1、用量:三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。

2、月經期間不要用，三七粉活血化瘀是第一聖葯易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

5、孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產後用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。

6、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

7、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣。

三七有活血和養血的雙向調節功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病。對於女性顧客，三七粉還有活血養顏的功效。現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉。

三七具有明顯的抗血栓作用,三七能長期服用，並且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。

三七粉能長期服用是肯定的，但不是說所有人、不管怎麼吃都沒事。現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由於三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動胎氣。

再就是吃法上的問題了，三七的吃法主要分兩種：生吃和熟吃。保健用一般都是生吃的，熟吃主要是補血，所以生吃三七粉能長期服用，熟吃就要有一定的間隔期，比如10天左右吃一次，也沒有嚴格的要求，就是不要太頻繁就可以啦。

三七性溫、無毒，歸肝、胃經，長期服用沒有副作用，因為性溫，也不會傷胃，而且好處多多，好歸好，但它畢竟是屬於藥物，如果你是用來治療什麼病症的話，請你諮詢醫生使用，如果作為一般保健品使用，你只要注意以上幾點就可以放心長期服用三七粉了

一、三七粉的具體服用方法

三七粉服用方法1 ：生吃。作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。

三七粉服用方法2：熟吃。通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了（時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。

三七粉的熟吃方法還有很多，你可以參考三七食譜。

謝邀。

一般健康的人用作養生，長期吃是沒問題的。高血壓高血脂長期服用可降血壓降血脂，如果血壓低就不要服用。

長期服用三七粉可活血通絡，軟化血管，降血壓，降血脂等，可用溫水送服，一天分兩次服，一次量在1-1.5克，但是，一般體質的人一天的量不要超過10克。

早上用溫水送服3克左右，可以增強免疫力，抗衰老的功能。

晚上適合在飯前服用，有助於睡眠。如飯後服用，請少量，過量服用，有興奮作用。睡前不宜服用三七粉，容易口渴。

以上希望能給你一些幫助。祝你健康！

三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。總的來說，三七粉就好比是中藥裡面的明星藥材，但是，三七粉雖好，卻不是你想吃就能吃的。

食用田七粉應注意以下:

三七具有降低血壓、血脂、血糖的功能，所以低血壓、低血脂、低血糖的人不宜多吃。女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一聖葯，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利於孕婦及胎兒的健康。但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是極品了。三七不宜吃太多，每天最好不要超過6克，用溫水服。

謝謝邀請，三七又名田七，其根部可藥用，具有散瘀止血，消腫定痛之功效。三七性溫，味甘微苦，有「南國神草」的美譽！另外也有北人蔘，南三七的說法，可見其功效強大，深受人們的喜愛。長期服用三七粉，身體的很多小病症都會有所改善。

三七性溫、無毒，歸肝、胃經，長期服用沒有副作用，因為性溫，也不會傷胃，而且好處多多，好歸好，但它畢竟是屬於藥物，如果你是用來治療什麼病症的話，請你諮詢醫生使用，如果作為一般保健品使用，你只要注意以上幾點就可以放心長期服用三七粉了。

吃三七的人幾乎都會問，「我有高血壓/高血脂/動脈硬化/腦梗塞~~，需要吃多久的三七粉？」，其實這是無法給出具體時間的。每個人的身體吸收情況各有不同，有的吸收快，見效的時間就短一些，反之吸收慢的時間就要長一些。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對於月經不調等也會有一定幫助。以下是普通正常體質的服用大概時間，僅做參考：

1、便秘——1-3天——精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適暢、腸胃舒適

2、失眠、多夢、偏頭疼、神經衰弱——5-15天——入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷

3、風濕、類風濕、痛風、腰腿疼痛——20天——麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如眼乾、眼澀、視力模糊、白內障--3-7天----快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能

4、喘、支氣管炎——20-50天——人體免疫力增強、感冒、哮喘發作次數越來越少

5、高血壓、高血脂、糖尿病——1-3個月——血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值

6、脂肪肝、酒精肝——1-3個月——肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化

7、腦血栓、冠心病等心腦血管病——1-3個月——手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常

8、尿頻、尿急、男性性功能障礙——1-2個月——排尿順暢、起夜次數減少、男性性功能增強

9、色斑、皺紋、更年期綜合征——1-2個月——感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少

10、腦萎縮、健忘、帕金森——2-3個月——記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年痴呆

11、胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等——長期服用——強化免疫能力、增強抗腫瘤能力。

以上數據僅做參考

三七粉是一味很好的中藥，可以起到保健養生，防病治病的功效，比如可以預防心腦血管疾病，調節三高，還可以預防癌症。

當然再好的葯，也不能天天服用。

有些人陰虛體熱，特別容易上火，這樣的人最好不要吃。

由於三七粉活血化瘀的功效特別顯著，女性在經期服用的話，會導致月經量過多，從而貧血更加嚴重。

孕婦這樣的特殊人群一定注意。三七中有人蔘皂苷，這種成分有活躍子宮的作用，孕婦吃了可能會造成流產。

三七是一種具有凝血功能的中藥，其主要功效是冶療外傷止血。不知什麼時候起三七變成了神葯。我曾經在某媒體上看過一"專家"介紹三七粉。說其功效神奇。能降血壓、血糖、軟化血管並清除血管中的梗塞物。現在信者眾多。可事上又如何呢？前些日子在醫院見到一個病人，在神經內科住院治療。經問詢，此人連續服用三七粉兩年多，此次住院進行頸部動脈血管彩超檢查。結果顯示，動脈血管中的斑塊與兩年前的檢查結果相比有明顯增大。雖然這是個例，但我從未見過權威的醫學報告能證明，每天服用三七粉能解決心腦血管梗塞的問題。我不是專業人士。對三七這種植物含有的成份知之甚少。未來人類如何有效利用三七中的各種成份尚是未知。每天服用三七粉雖未見特殊功效，但也沒聽說吃壞什麼人。一句話，信則有，不信則無。自便即可。