經常負重深蹲，身高會下降嗎？

最近喜歡上了健身，但總是對深蹲存在抵觸，怕蹲多了會把身高壓低了，深蹲會影響身高嗎？還有沒有其他的負面作用？

不會的 深蹲只是針對肌肉群進行負荷 只要動作標準重量合理 不會對你的骨頭造成多大傷害 。 甚至會提高你的骨密度去抵抗更大的力量 。 所以深蹲不會。 深蹲的好處很多 。 是非常好的健身動作 。

還有什麼不懂得加我企鵝 我的企鵝號碼在我頭像那裡 。 我空間里有很多基礎理論知識 希望你可以學習下 。 對健身有一個大概的了解 。