艾灸適合天天做嗎？

12-24

聽說艾灸的作用挺好，可以天天灸嗎

不可以。
知乎小透明一個，看到最高票回答坐不住了。

不知道為什麼現在稍微懂點中醫或者不懂中醫的人都覺得艾灸門檻非常低，甚至針灸推拿本科五年制的畢業生一出校門混個執醫就開始在淘寶微博或者知乎上充當什麼艾灸顧問，吹噓艾灸無副作用，艾灸能治百病。這類人我真的是深惡痛絕，也深受其害。

中藥主要依靠四氣五味的偏性來治療疾病，寒者熱之，熱者寒之，這是基本常識。艾灸也有偏性，無疑是溫熱的，所以，它非常適應寒性疾病，例如空調房吹出來的肩周炎，膝關節痛，寒性的痛經。問題是，現在純寒體質的人比較少，寒熱錯雜的人佔了大多數，普遍的晚睡，嗜辣，吃著火鍋喝著冰啤等等現代的生活方式，很少有人身體純寒表現。
但是，那些鼓吹艾灸的人為了賺錢，根本看不到人體的熱，只看到寒。甚至還有很多人說艾灸上火艾灸湧泉穴可以引火下行。。。呵呵。

哪個中醫理論告訴你的，還是有臨床數據調查證實過。
這幾年，一到三伏天，就有很多人借著「冬病夏治」的幌子出來騙錢了，過了三伏天甚至還沒過呢，針灸科就會來一批艾灸出來的外陰瘙癢，蕁麻疹，都是在網上諮詢完自己艾灸的，夏天酷熱，汗出過多，津液本就不足，艾灸又來耗傷津液，本來人體或多或少都有寒熱錯雜，不出毛病才怪！
同行們醫學知識薄弱可以，出來騙錢也可以，畢竟打著中醫幌子騙錢的到處都是，但是，出來害人就不對了。
這種艾灸，寒症最後有沒有去除不敢說，但是，絕大部分會添新病。
網上諮詢看病一定要慎重！如果一定要選擇網上諮詢艾灸的話，如果身體出現上火，皮膚瘙癢表現，最好懸崖勒馬，趕緊停止！！

利益相關: 本科針灸推拿，當時走火入魔

各種看不上本校的老師，看不上教材，讀書只讀名醫推薦過的和大家醫案，聽徐文兵，看郝萬山，微博各種關注醫學大咖，結果就碰到這麼一個艾灸大師，當時和人家聊的熱火朝天，加上自己當時還沒系統學針灸，按照所謂"量身指定」的艾灸方案，尼瑪，當時40度高溫聽他鬼話不吹風扇不開空調天天艾灸。。。

後來就犯病了，，，他還義正言辭說和艾灸沒關係，讓我繼續引火下行。。。後來的經歷一言難盡，被幾個老師笑話慘！後來吃中藥拔罐放血折騰了一個月蕁麻疹才好。後遺症就是，現在不能連著幾頓吃火鍋這種辣多的，要不然就繼續犯病。並且當時所有本系的老師都說，艾灸不可能導致蕁麻疹！！！！這麼多年沒聽過！但是這幾年夏秋季節，門診好多蕁麻疹都是這種連續艾灸然後導致的皮膚瘙癢，然後犯病。
陽易補而陰難求啊！！
陽易補而陰難求啊！！
陽易補而陰難求啊！！
重要的話說3遍。

希望大家在追求養生時長點腦子！！！最好的養生就是有個健康規律的生活習慣，如果你有什麼生活習慣不怎麼健康，可以不戒，但要適度！

樓上一群偽中醫。連艾炙是什麼都不懂，就大放闕詞。

艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

和北斗神拳是同一個道理。北斗神拳二爺托奇正是用這種方法治療疾病的。

這種激發人類潛能的方法，是可以天天做的。人類只能發揮潛能的30%，而北斗神拳，哦不，艾灸，卻能把人類潛能剩下的70%也發揮出來。但是這需要足夠的療程，和真正的艾灸大師。成功之後自然正氣不斷，百病不犯，長生不老，拳打泰森，腳踢播求，輕輕鬆鬆在科比頭上扣籃，把阿爾法狗下到CPU燒毀——這才是人類100%潛能。

只要你的錢足夠，就可以天天做。反正，就算你不做艾灸，你也會去做針灸，喝中藥黃湯，辟穀，修真，拍打……還不如早早地把錢交給聰明人。

再次重申，沒見過不代表不存在，要尊重未知事物，5000年必定有道理，沒有艾灸中國人早死光了，根本無法對抗疾病和外族入侵。那些說艾灸這不能，那不能的，都是偽中醫，他們根本不懂艾灸，或者，一知半解，就出來晃蕩騙錢了。真正的艾灸大師只有靠緣分才能遇到。

謝邀，昨天剛寫的文章，今天就有人來問了。

傳送門：艾灸適合天天做嗎？ - 知乎專欄

許多朋友剛接觸艾灸的時候，對艾灸知識了解得比較少，總會有這樣或者那樣的疑問，比如做艾灸的頻率是多少？天天做艾灸對身體是否有損傷？......

首先，我們要根據具體情況去分析。

如果身體的癥狀比較嚴重，那麼我們可以灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

其次，如果某種疾病困擾我們很多年了。

也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸湧泉穴引火下行，或者多喝水。

最後，如果是單純的為了保健而艾灸。

那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。

2.艾灸的時間多少為宜

艾灸時間的長短，這個也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之後頭暈，胸悶，就是血液流通加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

溫馨提示：

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什麼程度，這裡的「度」很重要。

3.晚上可以艾灸嗎？

隨著生活節奏的加快，很多白領面臨生活和事業的雙重的壓力，加上生活不規律，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上，從而調理身體。

然後就有很多灸友問，什麼時間艾灸最好？白天沒有時間晚上可以艾灸嗎？一般來說，上午是一天中最適合艾灸的時候，答案是，如果睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，如果睡眠有問題，就盡量在晚上9點前結束艾灸，否則容易影響睡眠。

關於艾灸的時間，上午陽氣升發，那時艾灸是最好的，但實際操作中不必那麼嚴格，其實只要有一段穩定的空暇時間就可以了。

總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸儀因為比較溫和灸的時間可以稍長。

4.艾灸有沒有季節的？

沒有，任何季節都可以灸，四時皆可扶陽。

但是，在夏季，自然界陽氣隆盛，這個時候如果艾灸，能夠促進身體恢復，效果更為理想。

5.什麼情況下不能灸？

1、孕婦不灸腹部

2、嚴重心臟病慎灸

3、局部紅腫熱痛慎灸

4、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸

5、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸

6、無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。

灸法能不能將鬱悶之氣宣洩出去呢？

可以，灸大椎，或者先灸百會，再灸大椎。

最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發。

灸完之後，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的。

7.不知道穴位能灸嗎？

能，哪裡不舒服灸哪裡。中醫把這種方法叫阿是穴或天應穴。局部疼痛點必定是那裡氣血經脈不通造成的，灸局部可以直接通經脈，調氣血，驅病邪。

8.為何有些艾灸後會暫時有疾病加重的反應？

艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把病邪趕出，那麼病邪就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而病邪正旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。

當你逐漸艾灸，體內慢慢累積了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

現代人都需要艾灸。

古人云，「寧事溫補、勿事寒涼」。現代人往往反其道而行之，從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。

尤其是女性貪食生冷食物，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。

所以說，現代人都需要艾的純陽之火。

先說結果，明確告訴不可以。
套用逼乎的名言，任何不辨寒熱溫涼（陰陽）的中醫都是耍流氓┏(^ω^)=?是西醫的卧底(?????)

………正文………
艾灸是一種治療手段，而中醫的治療手段都是以偏來治偏，簡單說就是熱者寒之〈ps這裡的的熱不是發燒的意思！！！〉寒者熱之。所以艾灸原則上只適合寒性體質而且沒有陰虛（津液虛）的情況下使用。如果是寒性體質且津液虛的，初期會感覺身體有改善，時間久了會出現「上火」的表現「如口舌乾燥等」。

如果是熱性體質（體有內熱的情況），你再艾灸，你確定不是想不開？想去叫毛爺爺了？

總結，只要是中醫的手段就不要長時間用一種療法。你吃中藥，一般隔個7天到1個月，大夫就會給你調方，很少有大夫一個方子讓你吃到底的。剛才說了，中醫是以偏來糾偏，就像是天平，需要不斷的調整砝碼來讓天平保持平衡，如果你總在一面加砝碼，天平就歪了（長時間艾灸就容易造成陽盛，火毒）。

最後建議，
1.現在做保健的很亂，建議去正規醫院，除了不會瞎搞外，價格還公道，技術有保證，人家的艾灸學了5年啊 ?( ?? ? ? ?)?
2.如果你非要灸，且是寒性體質的，建議最好是灸四肢如三陰交，足三里，其次是關元和中脘，再次是後背。不建議灸頭部和面部，灸頭部容易引氣上行，引起不適。灸面部，你不怕毀容？（低溫燙傷！！！！）
3，特殊時期不建議灸，如感冒和女性的經期，或諮詢專業醫生。
4，注意預防低溫燙傷！！！！
【來源，搜狗百科…低溫燙傷，是指因為取暖設備雖然基礎溫度不高，但皮膚長時間接觸高於體溫的低熱物體也會造成燙傷，接觸70℃的溫度持續一分鐘，皮膚可能就會被燙傷；而當皮膚接觸近60℃的溫度持續五分鐘以上時，也有可能造成燙傷，這種燙傷就叫做「低溫燙傷」。……低溫燙傷和高溫引起的燙傷不同，創面疼痛感不十分明顯，僅在皮膚上出現紅腫、水泡、脫皮或者發白的現象，面積也不大，燙傷皮膚表面看上去燙傷不太嚴重，但創面深嚴重者甚至會造成深部組織壞死，如果處理不當，嚴重會發生潰爛，長時間都無法癒合。】

最最後，利益相關，一個愛好中醫的碼農??( "ω" )??

其實能不能天天做自己試試就知道啦，答案不能一概而論，個人體質不一樣嘛。我就很喜歡艾灸，連著灸了一個月大便正常了，臉部氣色也好了，也不痛經了。而且我認為這個方法適合大部分虛寒的女孩子。黃帝內經說女子過了35，陽明胃經衰，過了42，三陽皆衰，於是慢慢變成黃臉婆了，很多女人拉皮啊狂抹化妝品啊，殊不知道保住自己三陽經不衰是治本的方法，而艾灸是最好的提昇陽氣的方式了。ps我就很顯年輕啦，前幾天一塊和我練拳的奶奶還說我像18歲，哈哈

連治療昏迷病人的安宮牛黃丸都可以被商家炒作變成保健葯，還居然有人信什麼天天可以做艾灸。
我真想給你天天吃速效救心丸，六味地黃丸。
天天掐你人中更簡單。
同學，要不要我天天給你長強來兩針！

首辨津液盈虛，次辨寒熱。

寒熱並非判斷能否艾灸的首要標準，津液才是。

不然幹嘛說整個傷寒溫病就在講陽氣講津液

艾灸可以天天做嗎？

首先，我們要根據情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴重，那麼我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

其次，如果某種疾病困擾我們很多年了，也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸湧泉穴引火下行，或者多喝水。

最後，如果是單純的為了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。

艾灸的時間多少為宜：

艾灸時間的長短，也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之後頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

另外艾灸有一個前提，就是一定要用質量比較好的艾條，現在市面上很多都是虛標比例或者以次充好的艾條。

溫馨提示：如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什麼程度，這裡的「度」很重要。

不適宜。艾灸通過艾草將能量注入經脈，通過人的氣血代謝這些能量，這個過程能量亦通血脈。氣血通，身強健。但是，艾灸應因人控制灸的時間，灸的方式，灸的量能。如果一個耄耋老人，一下子身體灌入太多能量，身體是承受不住的。艾灸對身體津液也是有損耗的，每天做的做法亦是不可取的。順天時而灸，因人而異設定灸量，並配合身體的運動，才能達到強身健體的效果。

艾灸是否可以天天做，還是需要看每個人的體質和灸後的反映看。

比如有些氣血虛的人，如果天天灸的話，會感覺到特別疲憊和犯困，這個時候如果因為自己的工作或家務事無法承受這種疲憊，那就不能天天灸了，這種情況下可以調到3天左右灸一次，同時還要輔以食補，補氣養血，讓身體的機能恢復到正常。

如果是用艾灸來治療身體的疼痛病症的話，那就一定要每天都灸，每個灸

的穴位必須每天不少於30分鐘，而且至少要堅持7-15天以上，這樣才能看到比較明顯的效果。

女性朋友在月經期間使用，如果量少就可以艾灸，但是如果量大就不適合艾灸。

我是燕子，中醫養生諮詢顧問，有多年的灸療、食療的經驗，如果我的回答能夠幫助到你，燕子深感榮幸。也歡迎各位關注建康的朋友與我交流。

"deQ??W

不適合，會上火的

媽的，才剛剛答完就上火了

不可以

每個人的病情體質不一樣，而且任何一種療法都有適合與不適合的範圍，自己不要亂來

如果你有什麼疾病，請到正規醫療機構就診，如果你單純的只是想保健，也請到正規醫療機構諮詢，或者乾脆只是保持良好的生活習慣就行了

不要聽那些賣保健品的和搞什麼所謂的保健養生的那幫人瞎扯，百分之九十九都是亂來，打著中醫的幌子干著騙錢的營生

特別說一下，現在正好三伏天，貼伏貼的特別多。這個有道理也有療效，但也只是在適應症範圍之內，如果想貼，也請到正規醫療機構

我媽做艾灸給自己的腳踝我表弟的胳膊我二姨的手腕燙了幾個大水泡…

珍愛生命遠離艾灸親戚

根據個人來看把，我感覺，艾灸有時間段一般下午比較合適艾灸，艾灸前不能吃太飽

適合，但天天做的話時間別太久，艾灸後全身發熱，這時候不能受涼受吹風！

艾灸能不能天天做？我來說說我的親身體驗吧。我是2014年生娃，2015年接觸中醫艾灸，起因是產後腰痛。因為艾灸不需要口服，對身體無副作用，所以我很放心的進行了嘗試，在命門和關元施灸，每天各20分鐘，使用的是明火艾條。堅持了2周後，腰痛癥狀完全消失了，但是由於艾條燃燒煙霧繚繞的，在腰痛痊癒後我就沒堅持。偶然的機會，體驗了現代科技艾灸，與傳統明火艾條最大的區別和優點就是無煙，無火，超級方便。從15年12月至今，我每周艾灸5天（姨媽期停灸），出現過皮膚瘙癢和上火癥狀，抱著對艾灸的信心，我仍然堅持灸，可以很負責任的告訴大家，艾灸湧泉或三陰交可引火下行是絕對真實的。當然，人與人的體質不同，所以艾灸後的反應也不同，這只是我的個人感受。中醫艾灸歷史悠久，必然有它存在的道理，與其口服保健品，我更願意接受艾灸。

我的經驗是可以天天灸，尤其當你正在忍受不可忍受的病痛時。灸一次痛苦減少一點，再灸一次痛苦再減少一點。

艾是純陽之物，對於寒濕等導致的病痛，療效可以說是神丹妙藥。現在來說說我艾灸一年，哪些癥狀得到了改善。

1.我前年11月流產後腰痛無法起床，甚至坐起來吃一頓飯的功夫也堅持不了，醫院各種查了也治了沒用，起不來相當於廢人。最後堅持用隨身灸掛在腰上灸了半年，現在生龍活虎一點問題也沒有了。

2.緩解頸椎痛，戴隨身灸在肩背上，疼痛立馬緩解，當然這個病到現在還沒斷根。

3.脖子上多年的頑固濕疹，反覆抓破流血，艾灸肩背半年後，也消失了。

4.緩解瘙癢。腳氣、濕疹、婦科病，哪裡癢灸哪裡——這個要拿艾條懸灸比較好操作，頂多灸個十來分鐘，再癢也停止了。

5.婦科病。無論是婦科瘙癢，還是月經痛，甚至是順產後YD鬆弛，堅持艾灸肚皮（神闕、關元、子宮）、後腰（八髎、脾俞、腎俞、胃俞等）這兩片部位，幾天之後，無論是瘙癢，還是下一次月經痛，都能得到緩解或者消失。至於YD變緊，小夥伴們自己體會哈，生殖系統變好，YD自然緊啦。我比較懶，用的是隨身灸。

7.小孩受涼引起的感冒咳嗽流鼻涕，艾灸後背的大椎、肺俞、定喘等穴位，多灸幾次，你會發現從前月月去的醫院，竟然半年都沒再登門了。我繼續用的隨身灸。

8.艾灸千好萬好，但是禁忌多。灸的時候和灸完不能見冷風，不能碰冷水，不能吃冷東西。灸前灸後各一杯或多杯溫，幫助排毒。灸後2小時，最好不要洗澡；如果要洗手，請用熱水快速洗完，馬上拿干毛巾擦乾——對，就是要這麼講究，否則毛孔打開了，寒濕入內，還不如不灸。

9.最近《那年花開月正圓》正在熱播，孫儷35歲高齡扮演18少女，氣色皮膚完全看不出破綻，為啥咧？因為她是養生狂魔，泡腳、艾灸、運動，是她的日常，大家可以去百度關鍵字。

10.艾灸一段時間後，會有排病反應。具體可以去百度搜「單桂敏」的博客，我的艾灸知識、疑問解答，全部都是從她博客里學來的。

看體質，不建議天天做，不過什麼時候不舒服，就可以灸，艾灸合理使用就是好的，不要濫用，具體可以關注官微：扶陽葯灸

首先，要確定艾灸是否真正的適合你？並不是所有人都可以用，並不是包治百病，很顯然，現在商業化，把它的作用給誇大了，比如陰虛火旺的人就不適宜用。
其次，即使是這個艾灸適合你，但是任何東西都有一個度，再好的東西也不能用時間太長。好如人蔘，蟲草也一樣。

不建議天天做艾灸哈，一周大概2-3次即可。

現在進入一年中的三伏天季節，體內濕氣重的話建議做艾灸排濕。