孕婦吃燕窩真的好嗎？

12-24

為什麼產婦需要進補燕窩？

我家親戚但凡懷孕了，就要吃燕窩。我自己很少吃，印象中讀初中的時候，得過一次挺嚴重的肺炎，後面好了，有吃過一陣子。

最近家裡人吃得多的是姐姐，懷了二胎，她自己沒懷的時候，也偶爾有吃。我姐姐小時候經常感冒發燒，她的說法是，以前我媽營養都給我吃，她吃的少，所以比較弱不禁風。

後面懷一胎的時候，她夫家買的燕窩，說是專做孕婦的燕窩牌子，具體什麼我忘了，網上應該查得到。然後按我姐的說法是感覺免疫力從青銅段位上升到了鑽石，所以生完後，一直有斷斷續續吃。

有很多人問說，小朋友皮膚好嗎？我就奇怪了，小朋友皮膚有不好的嗎？而且外甥像舅舅，肯定帥。

大家都很忙，套路簡單點。首先明確我的觀點：孕婦吃燕窩真的有效果，不止對孕婦好，對寶寶更有好處。

下面來說理由，雖然我是賣燕窩的，但是我的原則是：擺事實講道理，以理服人，謝謝。

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首先，從備孕期開始，在準備受孕的前三個月就應該開始食用燕窩。

因為現在的年輕人，生活節奏快，工作壓力大，作息時間不規律，飲食習慣不健康等等原因，很多人的身體已經長期處於亞健康狀態。而燕窩中含有豐富的水溶性蛋白，可以快速補充亞健康人群最需要的蛋白質，是身體達到理想的狀態。另外，由於精子的成熟期是3個月，如果條件允許，最好讓親愛的他也提前三個月一起開始吃。這樣不僅能使准爸准媽身的身體強健，而且能提高受精卵的活力，使寶寶更強壯、更不易生病。

Tips：關於備孕期食用量，建議每天2~3克干燕窩，或者隔天一瓶鮮燉燕窩。

然後，我們接著更細緻的講講在孕期各個階段為什麼要吃燕窩。

1）孕早期，這時候是胎兒腦部發育的重要時期，要十分注重營養。很多孕媽在懷孕初期由於嘔吐進食有限，擔心燕窩還沒來得及，吸收就吐掉了很可惜。往往選擇過了孕初期再開始吃燕窩，其實這樣做大錯特錯，因為胎兒腦部發育最關鍵的時期就是懷孕1~3個月的時候，一定要補充足夠的燕窩酸。而燕窩中含有高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分神經氨酸，俗稱「唾液酸」或「燕窩酸」，這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中，對於寶寶早期神經發育很有幫助，所以一定要補充足夠的燕窩酸。還有很重要的一點，燕窩富含的水溶性蛋白質，8種必需氨基酸等，正好可以有效地緩解孕吐反應，讓你孕期營養無憂。

所以孕媽媽們，想要孕育一個更加聰明健康的寶寶，在孕早期1~3個月，一定要每天堅持吃燕窩哦。

Tips:建議每周20~30克干燕窩，一次性清燉分7天食用。或者吃鮮燉燕窩，每天一瓶即可。

2）既然胎兒大腦發育最關鍵的是1~3個月，那麼為什麼在孕中晚期還要繼續吃燕窩呢？

因為如果孕期母親免疫力低下，就容易感冒生病，而由於擔心藥物會影響到胎兒，醫生一般不建議孕媽媽吃藥打針，這時候孕媽們為了寶寶的安全，都會選擇苦著自己硬抗下去。但是如果堅持食用燕窩，燕窩中的多種氨基酸對提高人體免疫力有很大的幫助，不僅可以增強母親的體質，也能讓腹中的寶寶更加健康的成長發育。

另外，大家都知道燕窩有促進表皮再生長的功效，長期食用燕窩，可以增加皮膚彈性，減少妊娠紋，為產後恢復辣媽身材打下良好的基礎。

Tips:建議每周15~20克干燕窩無糖清燉後，分7天食用。或者鮮燉燕窩每日或隔日1瓶。

3）最後，產後恢復和哺乳期為什麼仍然要吃燕窩呢？

相信你一定能猜到，對了！就是因為我們上面提到的燕窩有促進細胞再生長的作用，所以如果是剖宮產，在產後食用燕窩，能夠促進傷口癒合。特彆強調一下，剖宮產手術後的前3天，醫生都會建議食用流質性食物，而燕窩剛好最符合這一要求，並且還能提供大量易吸收易消化的水溶性蛋白質。

而哺乳期堅持食用，是希望母體對燕窩酸的攝入，通過母乳帶給寶寶，增強寶寶的免疫力，真正的做到了一人吃兩人補。

Tips:產後及哺乳期，每周20~30克干燕窩，可以搭配其他食物燉食。或者每日1~2瓶鮮燉燕窩。

上面介紹了這麼多，現在做個簡單總結。通篇我盡量避免用生澀難懂的專業術語，也沒有繁雜冗長的引經據典，就是想用通俗直白的語言讓更多的朋友更深刻的了解燕窩的功效，看完能夠清楚簡單記住以下幾點：

好了，就說這麼多吧，如果你能看到這裡，我真的很高興，說明我講的這些或多或少能夠對你有些幫助。（那為什麼不點個贊再走呢？么么噠

我在一直吃燕窩，從三個月開始吃到現在五個月了，以後生了也會繼續吃。皮膚有明顯改善，真的，光滑細膩很多，明顯白了。目前沒有妊娠紋，塗防妊娠紋乳液也是三天打魚兩天晒網。不知道是不是個人體質的問題，我從正面和背後看，跟以前身材是一樣的，還有腰身，肚子也不太大，但是寶寶發育很好。我從懷孕一直吃飯都很差勁的，現在也才胖了六斤。中間搭配了差不多一周一次的花膠湯，營養應該還可以。

看了上面的回答，我還是不吃了。

懷孕6個月，皮膚挺好的，細膩光滑，也沒吃燕窩。

寶寶聰不聰明還不知道，目前一直在吃藻油。

前幾個月按照醫囑在吃葉酸，不知道什麼是燕窩酸。

目前體重只長了5公斤，因為之前比較胖基數大。

在後面看也不顯肚子有腰，目前看不大出來是懷孕的。

以上。

這種東西只是錦上添花，正常飲食就足夠了。

我從備孕到現在吃了好幾年燕窩了，怎麼說呢，說有奇效其實也沒那麼神奇，說沒效果逢冬天必感冒的我確實沒怎麼感冒了。
現在我的皮膚很好，寶寶皮膚也非常好，很白嫩，但並不確定是燕窩的功效。我覺得燕窩就是錦上添花，但是絕對不是有病不吃藥吃燕窩就能把病治好的。
另外吃燕窩不要吃那種即食燕窩，鬼知道那種燕窩是用什麼原料做成的。最好買干燕窩自己燉。

【燕窩的好處】
1?女性：淡斑美白，嫩滑肌膚抗衰老
2男性：入肺主氣、入腎滋水、入骨補脾，精力充沛，睡眠不足、煙酒過多的男士、有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。
3長者：增強體力，滋補養生，延緩衰老，延年益壽。

因為燕窩中含有的唾液酸含量高達10％，僅次於母乳。孕期補充唾液酸，可以促進嬰兒腦部發育，寶寶出生後智商會更好。還可以提高孕婦免疫力。我現在備孕也在吃自家燕窩，以前一到換季就感冒，感冒了不容易好，而且經常失眠，今年吃燕窩後，從來沒感冒。現在睡眠特別好，一覺睡天亮。自從吃燕窩後，皮膚白亮很多，現在臉上皮膚也很光滑。

燕窩的營養成分，我不在這裡列舉了，

燕窩作為滋補品，適合長期食用的，

孕婦吃燕窩可以補充的營養以及成分，對身體和胎兒有一定的滋補作用，

也有人會說燕窩並沒有什麼作用，並列舉了一些種種證明，

羅輯思維：吃燕窩對身體無益。

大家可以參考這個答案

吃一定比不吃好。我現在在備孕，堅持吃燕窩，已經改善了我經期肚子疼頭疼的問題，免疫力也提高了很多，相信堅持下去一定可以由內而外的調和身體，給寶寶一個堅強的孕育之地。

我認識一人在婦產科，她說以孕婦經常吃的優美味即食燕窩，增強身體免疫力，促進胎兒神經發育，生產更聰明的寶寶。

我覺得好，我以前身體不好，睡眠不好，每天覺得累，吃一個月後我覺得我好些了，我一直在堅持吃

燕窩裡的燕窩酸和表皮生長因子對孕婦的好處比較大，燕窩酸也稱唾液酸，可以促進寶寶智力發育，還可以使寶寶皮膚更加白皙。表皮生長因子又可以促進細胞的增值分化，使孕婦避免妊娠紋