凱汶萊弗隆說過比健美的身體更重要的是健美的精神，那麼這個健美的精神具體指的是什麼？

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@柔王丸@高科高科教練的文章中說過健美精神離大眾慢慢遠去，新入門的人很難從形體訓練中收穫更多，那麼這個健美精神指的是什麼?

我個人認為健美的精神有三大點：
1、極致；2、細節；3、堅持。
不一定代表凱文的想法，但我們本來也只能憑藉自己的意願去揣摩不是嗎？

那麼再吐槽一下，我覺得最傻的評價健美的精神是什麼吧。

1、「古典健美比現代健美好看......云云」
你的審美只是意味著你的審美，但是健美作為一個競技運動必然是要繼續發展的，就好像游泳比賽永遠都是需要更快的速度去突破之前的極限。

那麼，健美也需要這樣的進步。
如果人們永遠以施瓦辛格作為健美的標準，那就跟六小齡童演的孫悟空一樣限制了後人的進步，因為六小齡童=孫悟空，我們永遠只能模仿，不能超越。
所以，健美的大、極致，也好比是這個運動的進步。
你可以繼續喜歡古典健美，但你不能污衊現代健美。

2、「談健美必談藥物，凸顯自己彷彿對藥物懂的要死」
實際上大部分健身健美愛好者都是對藥物道聽途說，一個體育項目一旦競技化哪能和藥物不沾邊？
再說了，真的是藥物成就健美運動員，而不是堅持、天賦、極致成就他們自己嗎？

3、「健美精神離大眾慢慢遠去」這話真是裝逼啊，什麼東西不進步？
別說健美精神，健身健美運動本來也和大眾相去甚遠。

那我也可以說「詩經精神離大眾慢慢遠去「，但是詩經以後還有賦，還有詩，還有詞......
「魯迅精神離大眾慢慢遠去」、「奧特曼精神離大眾慢慢遠去」。。。。同上。
一個永遠處於發展中的東西，當然會不斷地新舊交替。

我健美這麼久，沒練出什麼成果，就喜歡看大家裝逼。
還有，各位大神在知乎圈粉的時候能不能放下逼格，少放點圖，少寫點字，看到長篇大論我都不敢回復了。。。。。

凱汶萊弗隆真是個雞賊，說出這種人人都可以有自己理解的話來，顯得又高大又逼格，凸顯了自己健美老炮的做派，指點江山點評後輩，最後皺皺眉說句人心不古，世道不平啊，轉身離去，屌的媽了個雞啊！

當然這是玩笑話，在我個人理解里健美這個項目在這幾十年的發展中變得越來越……該怎麼說呢？越來越極端高效了，它更像一個競技項目，而不是藝術。

首先不要懷疑，任何事只要做到行雲流水胸有成竹都會有美在裡面，其中一些事就會成為藝術，體育尤其如此，經過日日不間斷千百次錘鍊的技藝在施展出來的時候，那種一氣呵成渾然一體的感覺就是藝術，健美也是，不同的是健美是通過錘鍊肉體，像雕塑家一樣雕鑿出完美的，流暢的，如同神跡一般的軀體來體現這項運動的美。

如果你表示懷疑就先看看這些曾經耀眼的健美明星的照片。

弗蘭克贊恩，我最喜歡的健美明星，極富美感的身材，簡直就是古希臘雕塑的翻版。

無人不知的前州長，他的成就迄今無人能敵，他的姿勢也成為了經典，他更是中國健美啟蒙人，無數現在的健美明星都是在他的感召下進入了這個行業。

塞吉.紐伯特，外號黑豹，鑽石一樣的肌肉線條，完美的身體比例，這是他20出頭的照片，我目測一片杠鈴片怎麼也要15KG，自己數數得多重，這人真的是活到死練到死，1938年出生於2011年去世，一直在不停的健美，右面是他六十幾歲的狀態。

凱汶萊弗隆相對這些前輩已經不是黃金年代的人了，但是他也經歷了那個年代，前面是古典健美的巔峰，後面是競技健美的後輩，你能從他身上看到這幾十年健美的變化，從雕塑變成巨獸。

現在讓我們來看看現在的世界頂尖職業健美選手的樣子。

首先就是八屆世界健美冠軍羅尼庫爾曼，健美界的傳奇，以超大強度訓練聞名，天賦頂尖的傢伙，不過剛剛退休，現在做了幾個關節手術賦閑在家。

然後是他的老對頭，好基友，形影不離的決賽搭檔傑卡特

然後是這幾年想殺相愛的一對健美搭檔，凱格林。

以及他宿命的對手，命中注定的貝吉塔：菲爾希斯

因為健美明星實在太多了，我就不一一舉例，看到這裡看官們應該明白了吧，從古典健美一路走到競技健美，變化太明顯了，就是越變越大，直接從人變成巨獸了。

這裡面的原因有很多，從商業層面解釋的話，健美畢竟是一項運動，發展到現在是一種競技運動，它的歷史也有百年了，古典健美時期潛力還有富餘，人們在變大的同時順便把健美提升到了藝術的層面，看了大塊頭還能欣賞美。

但現代競技健美完全不是那回事，經過幾十年發展，健美已經不是施瓦辛格當年的小項目，現在是一個大盤子，每年幾百億美刀的生意，這方向就不由得健美選手走了，越來越多的人從事健美，促進了健美髮展的同時也推著健美走向了一個極端，就是以大為好。

這背後一方面是參與人多了，就有了能發掘出潛力超群的人的機會，但是人的基因天生並不支持你成為像牛那樣的體格，但醫學的進步助推了健美，這就得講到藥物這個健美界永遠充滿爭議的話題。

我剛才說到，人的基因會在你的肌肉生長到一定程度阻止身體繼續合成肌肉，以防止過多的熱量消耗，是一種演化的妥協，但是類固醇的發明打破了這個天花板，本來是用做醫學用處的藥物，卻陰錯陽差的給了健美無限的可能，它能夠促使肌體衝破基因的約束合成更多的肌肉，也打造出了古典健美黃金一代的體格，沒錯，黃金一代那些人的體格的確是用了類固醇等藥物才能發展出來，否則就憑人力，可能永遠都無法擁有那麼巨大的體型。

可現代健美因為被利益裹挾，人們看膩了古典健美的體型，他們要更大，更強，更有衝擊力的體型，健美選手也被迫會使用更多被發明出來的藥物促進肌肉合成，即使這些藥物有害，只要當時不死，能參賽能得獎，哪怕完事洪水滔天，從這以後為了更大的體型，健美選手拋棄了美一個個成為了擁有巨獸般體格的怪物。

一切都是有代價的，你不可能一邊成為神，卻不受到任何懲罰，健美因為藥物被詬病已久，但目前為止並沒有絕對可靠的證據顯示健美藥物確定有副作用會致死或致殘，但現實中卻上演著一幕幕不停發生的悲劇。

看到羅尼庫爾曼的肚子了嗎？像青蛙一樣隆起，但詭異的是上面還有腹肌，這並不是脂肪，而是服用了大量的生長激素導致的，生長激素是促進身體恢復速度，加速肌肉合成的藥物，健美必用的一種，很可惜它並不只是促進肌肉合成，它能促進你所有的都一起長大，包括你的骨骼和你的內臟，因此這種巨大的健美肚子是因為內臟肥大導致的，同樣很多健美選手的面部骨骼比起常人要粗大許多，也是生長激素導致的。

如果你覺得正面不夠明顯，下面再看看側面。

咱們再看看古典時期的。

其實這也不是健美選手願意，環境就是這麼個環境，你從事健美行業想要出人頭地有一番作為，每天吃那麼多肉和飯，刻苦的訓練，流的汗能匯成一條河流，但是和你一樣練的傢伙就因為用了藥物變得比你大一倍，這時候你要是不用你就是傻X，因為評委和觀眾可不會管你是不是乾淨，他們只在乎你夠不夠大，夠不夠厲害。

背後健美選手為此付出了多少沒人會知道，也少有人在意，羅尼庫爾曼這個天賦王者，八次世界冠軍，退役後第一時間就做了股骨頭手術，可見高強度的訓練和藥物對人體的確是有不可逆的傷害，人類根本無法承受如此之大的壓力，羅尼只是天賦好，支撐到了最後功成身退，還有多少人沒有這種基因和運氣，死在了健美的路上，或受傷，或殘疾，還有付出生命的代價。

而這幅圖則是羅尼在非常年輕時，還沒有大量用藥的照片，可以看得出他也曾經擁有古典健美的體型。

因此，即使現在的健美選手已經是人類在發展肌肉這方面基因頂尖的傢伙們，他們也不得不藉助藥物讓自己脫胎換骨，而副作用誰會在乎，競技是殘酷的，沒有人會同情弱者，也沒人會在意第二名是誰，所有的聚光燈都會打在冠軍的頭上，就算阿諾生在這個時代，也得乖乖用藥，成為巨獸，而不是一代健美經典。

所以我覺得凱汶萊弗隆所說的意義，在於健美整深陷藥物的泥沼無法自拔，要知道一項運動如果沒有科技上的突破輔佐，它永遠都無法掙脫人類肉身的鎖鏈，單純追求更強終究會撞到腦袋，而體育永遠都是背後的意義在支撐它前行，戰勝自己，戰勝對手，變得堅強，發現美等等，而現代健美現在除了大，還剩下什麼呢？

阿諾德也在近期的健美大會上發出了自己擔憂，他認為健美走向了歧途，人們變得越來越大，越來越可怕，卻沒人思考健美今後會走向何處，人們不再覺得健美是一項健康的運動，它變得越來越像一個機器，只是在製造肌肉怪獸，誰又會愛上這樣的運動。

我本人很崇拜黃金時代的古典健美，認為他們的體格才是人類應有的體格，充滿了生命力和美，富有力量與生氣，而不是現在肌肉扎結巨大無比的怪獸們，即使人們總是希望看到更有衝擊力的體型，健美這項運動是否也應該思考一下，如何引導人們讓他們能從其他方面去重新審視，欣賞這項運動，讓它能重新煥發燦爛的光芒，讓新一代的人們看到健美的時候會從心底迸發出激情，會不由自主的去崇拜，去渴望，去欣賞。

最後一提，健美是中文翻譯，秉持的信雅達的原則，而願意是體型構建，一個很冰冷的辭彙，希望最終體型構建能夠同中文翻譯一般，健壯而美麗。