做錯了很多事覺得自己很臟，這個念頭時刻影響著我。？

12-24

我做錯了很多事兒。把自己弄得特別臟。身體也好。心也好。這個念頭時刻折磨著我。我特別嫌棄自己。

心的臟可能因為溫水煮青蛙吧。
我覺得我已經沒有三觀了。我覺得特別對不起我愛過的人和愛我的人，因為我根本沒法「乾淨下去。」

比如柳岩這件事。我很同情柳岩。但有時候我竟然會想，如果是我呢？我也許當時不接受，這件事過了我會接受發生的事情。開始覺得無所謂。或者甚至當時就接受了。覺得無所謂，或者覺得已經這樣了。我覺得自己特別特別不要臉。

可是夜深人靜的時候我也特別難過啊。
最開始我明明特別在乎這些東西，卻把自己搞成了這樣…
我不知道怎麼面對愛過的人。
我也想把最好的自己給愛的人。
我甚至想一聲只接觸一個男人。

有時候還會覺得把自己弄這麼臟。還是得不到別人擁有的東西。

其實也只是有點羨慕吧。
畢竟覺得如果我擁有了很多東西，很多事情都不會發生。
比如擁有最基本的幸運。
比如不用不錯只要普通不需要像這樣整了還路人甲的臉。
比如一點善意。
比如溫暖的家…

其實我只是有點羨慕罷了。

求調節自己的辦法…謝謝

謝謝各位的回答。祝你們開心。

沒關係，寶貝兒，誰在成長的過程中還不經歷些事兒呢，有好有壞，有光明有陰暗，因為人性本來就是複雜的，我們被慾望愚痴所牽引，有時總會走點兒彎路。

但，你現在不是已經意識到了嗎？這就是改變的第一步，不過是成長中的一個坎兒，你又沒殺人放火傷天害理，你不過是還未長大，心性不定、三觀未立。我在二十六七時還未定心性呢，更別說二十歲時自我任性不羈而幹得那些事兒了，雖然沒有身體上的越軌，但那時也確實不太安分。

你回想一下小學時不寫作業被叫家長是不是天大的事兒？初中時被校外等著的不良少年摸一下臉，是不是也擔驚受怕很久？
你現在覺得這些事是事兒嗎？

等你再過幾年，歷經得多了，看看人啊事啊人世啊，就是這樣千姿百態，每個人都有苦衷與無奈，每個人都有無力與茫然，大多數人都會走錯路栽幾個跟頭再回頭。那時你再看看現在，也許就恍如隔世，覺得不過如此罷了。

沒什麼的，只是你在經歷一個成長中的課題，讓你更成熟些，內心更堅韌些，通過磨難與挫敗，才會知道如何安身立命，如何用良好的方式來愛自己、愛別人、愛世界。

世間哪有揚州鶴。

接受過去，吸取教訓，放過自己，一步步趟過去吧，成熟沒有捷徑，你現在可以選擇一條更好的路，而不是糾結已經發生的過去。也可以求助於心理醫師或宗教救贖等方式，方法總比問題多。

你現在的選擇與努力，即是你今後的命運。

願你安樂。

補充閱讀：所有第一次都給男友了，分手了我該怎麼辦？ http://www.zhihu.com/question/24744828/answer/34111190

摘抄，我在最陰暗的時期看到過，一直記下來的：
「幸福不是人生的必然的結果，也不是生命的目標。

接受人的不完美，接受生命的遺憾，
接受世界的陰暗，接受努力但沒有結果，

接受熱情但遇到寒流，接受真誠遇到虛偽，
接受全心全意遇到三心二意，

接受一廂情願遇到挑挑揀揀，
接受內心的高貴遇到現實的低賤。

接受，接過來，受，然後，過。

這可能就是真實的宇宙給予我們的生命過程。
也許，這是唯一的過程。而所有對美好的追求，都是幻覺。」

有時候我們會莫名悲傷起來，然後就會去想、去找悲傷的原因。就會想到自己種種錯事、種種不足、現實的迷茫、過去的傷痛，最後就陷入這種情緒之中，被思維困在黑暗。一旦你回應思維的反應時，思維就開始按照劇本的控制著你，思維就是這麼可怕。

每當遇到情緒低落或有一些不妥的思緒時，我們不需要去想為什麼，因為一有任何回應，我們落入了思維的圈套中，無法自拔深陷其中。
當你能做到只是看著大腦的那些聲音、想法，卻不作任何的回應，只是以另一種超越思維的觀察時，那種種的不安、恐懼、就消失不見了。

越抗拒，越強烈。
好比兩個思維在扯橡皮筋，越沉淪，越無法自拔，於是越痛苦。
逃避恐懼只會助長恐懼。
如果思想不支撐著感受，感受轉眼就消失了。
不抗拒，不迎合，不逃避。
你唯有面對著它的所有負能量，不思考、不下定論，只是靜靜地看著它，才能超越這份衝突。

沒有必要去追究過往的事情，既然你知道是錯事，你坦然接受即可。過去的都是陳舊之物，你越是抓著過去不會，那你每天都是陳舊的你，你永遠看不到新的東西，永遠沉淪在思維的記憶中。

思想的每個運動和每個行動都需要能量。
無論你做什麼或者想什麼，都需要能量，而這種能量可能因為衝突（一個負能量的念頭一起就產生了更多的能量），因為各種形式的不必要的思想、感性追求和感情用事的行為，而消耗。所以你一旦迎合了這種念頭，就會產生更多的衝突。
不逃避、不迎合、不抗拒。
在觀察中，你自然就會看得全新的自己。

過去的都是已死之物，唯有活在當下的每分每秒，你才能看到事物的本質。當你逐漸變得強大時，你就會發現，過去是毫無意義的，它僅是一堆虛無的記憶。而當此時此刻的你是強大的，又有誰會在意過往的你，或許你更感謝過去那個老是做錯事你的，讓你為現在強大的你感到自豪、驕傲。

觀察里的重生。

所以說心理素質不好，就不要做壞事。

題主你不夠愛自己。

有時候還會覺得把自己弄這麼臟。還是得不到別人擁有的東西。

做錯事，無論有意無意在我看來都很可以接受。

但會覺得自己臟，說明題主在這個過程中並沒有feel so right（情景出自下面歌曲）。視頻封面

OneRepublic - Counting Stars視頻

可能是為了獲得一些世俗向的東西，出賣了一些人格？或是良心？

還沒有達到餓死的程度，這樣，卻只為了諂媚世界？

題主，你要更多的愛自己啊，因為如果這樣的話就可以即使身後空無一人，也還有自己了吧。

而基於這種認知，給出落地方案，以後就多裝逼少幹壞事吧。
裝逼的人是怎麼也不會覺得自己髒的。

謝謝。

你說你做錯了很多事，我們先假定這事你確實做錯了，（因為很有可能在別人眼裡，你做的倒不是一件錯事，也又可能是你的自我要求太高。）既然錯事已經發生，沒有挽回的可能，把那些發生的錯誤看淡一點，盡量向前看。一味後悔，心痛沒啥用。把關注點集中在解決問題上，一個一個一點一點解決。事情就會慢慢好轉，然後意識到自己境況慢慢好轉，就良性循環了。

你說你把自己弄得很臟。身體也好。心也好。這個念頭時刻折磨著我。我特別嫌棄自己。
關鍵詞是念頭，揮之不去的念頭，折磨你的就是這個。你可以回憶下你腦袋裡經常蹦出的自我評論和評論別人的念頭，這些都很虛的，不真實，你以為那個路過的同學沒有給你打招呼，就是討厭你等等這種想法都不客觀。

嫌棄自己。討厭自己。因為別人的看法？還是跟別人做了對比，感到自己無用？不如人？

有時候還會覺得把自己弄這麼臟。還是得不到別人擁有的東西。為啥非得要人家擁有的東西？你有了不就行了，還得看別人有沒有，別人沒了你就得意。別人有你沒你就失落。追求價值是追求自己的人生價值，而不是他有的我沒的東西。
希望有幫助吧。

你這是自我矛盾，價值體系有衝突，不同的觀念正在你內心拉鋸戰。良方是多看多想，看看先哲是怎麼說的，或者去找能麻煩的程度比你深的人聊聊，最終達成自己的和諧統一的價值體系。
至於過去乾的黑歷史，都過去了，誰還沒犯過傻。難能可貴的是你意識到了不好，說明你正在成為更好的人。
有不能穿越回去殺死自己，只能接受了，或者不接受也沒關係，不用耿耿於懷，那個你想擺脫的黑暗的你都這麼傷你心了，怎麼還能縱容他繼續影響你？

.....我好害怕把題主影響精分啊(?ω?)別人都不靠譜，你最終還是得靠你自己，只有你自己才能拯救你自己。與其聽別人我一句他一句的，不如振作起來認真對自己負責，(? ??_??)?祝好。

當你發現自己存在問題做錯了事情，說明你內心還是希望向好的方向發展的。每個人都做錯過事情，關鍵在於是繼續錯下去，還是選擇下次不再錯。

隔著屏幕都感覺到你的思維有些混亂，有自卑傾向。你需要增強內心的信念，增強自信。也需要明確而理性的目標。慢慢努力吧，你還年輕

一句話勸慰題主
存在即合理

因為你想得到，就必須承受代價。這個世界不是善意的，也不是惡意的。一飲一啄，皆是因果。這就是生活。

做錯事是事情做錯了不是你本身是個錯誤
對自己也要學會就事論事。

沒事啦題主，沒什麼人是乾乾淨淨的。

好壞一念之間……過去的就別在意了……因為那隻能代表過去……
沒有什麼對不起誰！如果你變好，應該去行動證明自己！

知道自己做錯了，那說明知道什麼是對的。不要怕，找對的路去走。不要怕！相信有善，相信有愛，相信有人在等你回頭。

出於人性，正常極了。

人不為己，天誅地滅。寧可我負天下人，不可天下人負我。

我怎麼總把你想成那啥，是我太邪惡了嘛。。。就一句話，浪子回頭金不換。