特別愛生氣怎麼辦？

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我特別容易生氣，一點大的事情也容易上火，控制不住的想發火，雖然有時也知道不值得發火，尤其是不能達到我預想的效果時，我很討厭這樣的自己！

愛生氣的人，肝火旺盛，有時候並不是自己願意生氣，而是不自覺的氣就上來了。
首先要做的就是培養良好的生活習慣，不吃辛辣，喝點兒菊花茶，吃點苦瓜。
然後精神上多多提醒自己，總生氣對身體不好，容易出現惡性循環，對人際好關係也不好，凡事以和為貴。經常提醒自己，生氣解決不了問題。能好好的就好好的。

我也是愛生氣還嘴笨每次都要氣死(?_?)