想去西班牙聖地亞哥走朝聖之路有什麼行程建議沒？

12-24

謝邀，題主相當有勇氣啊！

目前有關這條路線的中文信息還不多，我們來全面地說一下吧~

「聖地亞哥之路」是一條相當經典的徒步路線。這條線路的終點是位於西班牙的聖地亞哥·德孔波斯特拉（Santiago de Compostela），原文名字的意思大致是「繁星原野上的聖地亞哥」。

相傳在 9 世紀初，有基督教徒順著星光的指引，在當時還是荒無人煙的田野上發現了耶穌十二使徒之一大雅各（西班牙語為 Santiago）的遺體。國王派人證實後，就在墓地的原址上修建起了一座教堂，城市也以教堂為中心逐漸發展起來。

圖：聖地亞哥·德孔波斯特拉大教堂 Cathedral of Santiago de Compostela

因為使徒聖雅各埋葬於此，從中世紀開始，這座城市就成為了與羅馬、耶路撒冷並列的天主教三大聖城之一。紛至沓來的朝聖者逐漸踏出了一條條朝聖之路，也就是我們今天統稱的聖地亞哥之路，其中最經典的一條路線是法國之路。

當然，目前大多數踏上聖地亞哥之路的徒步者可能並不是出於宗教原因。他們也可能是為了遠離城市喧囂，尋找內心的寧靜，也可能是想和親朋好友共創一段難忘的回憶，或是在獨行中邂逅更多的人、事、美景、美食……

圖：聖地亞哥·德孔波斯特拉旅遊局

無論出於何種目的，這場旅行都不是說走就走的。正如電影《朝聖之路》（The Way）中法國警察勸說男主人公不要盲目上路一樣，大家需要在身體、裝備、行程等多方面都準備好，才能承受朝聖路上高強度的行程。

下面我們就從「確定行程」、「裝備準備」、「身體準備」、「朝聖護照和證書」與聖地亞哥之路上的「基礎設施」這五個方面來說說怎麼準備這次漫長的朝聖之旅。

一 | 確定行程

走聖地亞哥之路之前，最重要的一步就是規划行程，確定出行時間、朝聖的交通方式以及具體走哪條聖地亞哥之路等。下面我們一項一項來說。

確定出行時間

由於聖地亞哥最後一段路程屬於加利西亞大區，當地冬季經常陰雨綿綿，夏季則降水較少，再加上日照時間長，因此通常認為夏天更加適合走聖地亞哥之路。

不過，我們覺得 7、8月雖然是朝聖旺季，但並不是最理想的出行時間。除了烈日炎炎，路上的人數也會大增，朝聖者常常需要加緊行程，以免在公共旅館找不到床位，私人旅店和酒店漲價、餐廳等位之類的情況也比較常見。所以，其實最推薦 5、6 月或者 9 月去走聖地亞哥之路。這段時間氣候溫和，降雨減少，白晝較長，旅館一般都有充足的床位，接受提前預訂。

當然如果你只走最後的 100 公里，因為時間較短，只要提前確認是好天氣，哪個月份出發都可以。

一般來講，朝聖者會根據朝聖指南的路程和時間進行規劃，預留出完成目標的時間。指南將一天的路程定為一個階段，每階段大概 20-25 公里，有時候會超過 30 公里，根據沿路的住宿設施情況劃定。即便認為自己的體能可以完成每個階段，也建議大家盡量在預計完成天數的基礎上加一兩天（如果行程超過半個月，可以預留兩三天）的緩衝時間。

此外，聖地亞哥之路並不要求在一段連貫的時間裡走完。也就是說，大家可以把旅程分成幾段，在不同時期完成，只要保持地理上的連貫即可。如果中斷旅程，下一次繼續走的時候需要在上次離開的地方重新蓋章，寫上新的日期。

旅行方式

最普遍的朝聖方式是徒步，這也是最貼近傳統精神內涵的方式。不過由於不依靠任何交通工具，節奏很慢，所以很考驗朝聖者的耐心和耐力。

另一樣傳統的朝聖方式是騎馬。但是需要注意的是今天的朝聖之路已經不太適合騎馬了，因為很多公路和大城市都禁止馬匹經過。如果要騎馬的話，無論是聯繫貨運公司將馬運到指定出發地點，還是直接找旅行公司為安排全部旅程，都會是一筆不小的開支。

近代流行起來的還有自行車。自行車一天可以騎 50-75 公里，全程 800 公里的法國之路只需要 15 天左右就能完成。但是自行車也是所有方式中最考驗體力的，因為一路上有很多顛簸不平的石路、坡度很陡的上下坡，再碰上颳風下雨，阻力還會更大。

路線選擇

為了更加直觀地展示路線，我們把開頭的地圖再貼一次：

Map by 窮游錦囊編輯部

通常認為總共有 22 條傳統朝聖路線，如今比較知名的也有六七條，分別是法國之路（Camino
Francés）、北部朝聖之路（也稱北方之路，Camino del Norte）、原始之路（Camino Primitivo）、阿拉貢之路（Camino Aragón）、英國之路（Camino Inglés）、葡萄牙之路（Camino Portugués）和東南部朝聖之路（也稱白銀之路，Camino del Sudeste - Vía
de la Plata）。到了聖地亞哥之後，很多朝聖者會繼續向西走完最後一段菲尼斯特雷
- 穆希亞之路（Camino de Fisterra-Muxía），才算完滿地結束朝聖之旅。

雖然路線之間有重疊的部分，但總體上差別很大，下面的表格里我們分別列出了法國之路、北方之路、原始之路和阿拉貢之路的一些特點對比。

如果是第一次走，久負盛名的法國之路是一個不錯選擇。以這條路線為例，最主要的起點有聖讓-皮耶德波爾（Saint-Jean-Pied-de-Port）、萊昂（León）、蓬費拉達（Ponferrada）、薩里亞（Sarria）。其中蓬費拉達和薩里亞分別距離終點大約 200 公里和 100 公里，前者滿足自行車和騎馬朝聖者獲得朝聖者證書的最低要求，後者則滿足徒步朝聖者獲得證書的最低要求。

二 | 裝備準備

朝聖之路的裝備選擇是決定能否順利完成朝聖之路的關鍵因素，不當或過多的裝備可能會使朝聖者半途而廢。一般來講，建議背包的重量不要超過自身體重的 10%，如果最後可以控制在 6% 或者 8% 就更好了，但具體還需要依照自己的身體情況而定。

下面列出必需品和參考用品清單以供參考，裝備的選擇標準主要遵循細節和實際兩點。如果最後超重，要懂得適當取捨。整理背包時將重的東西放在底部，輕的東西放在上面。

必需品

登山鞋：夏天出行，朝聖者可以準備一雙輕便防滑的登山鞋，能較好地保護腳踝，而且透氣。如果冬天出發，標準以保暖防水為主，建議 Gore-tex 材質的登山鞋。此外，最好選擇一雙舒服的舊登山鞋；如果不得不買新鞋，一定要多試穿磨合。
登山包：選擇適合的登山包非常重要。登山包尺寸與每個人的軀幹長度相關。一般來說，如果軀幹長度小於 45 公分適合小號包，軀幹長度在 45-52 公分之間適合中號包，如果軀幹長度大於 52 公分，應該挑一個大號的包。但是登山包越大，可能會塞上更多東西，所以背包容量最好控制在 35-60 升。另外，也要考慮背包設計是否符合人體工程學，例如背包與背部貼合緊密、有舒服的襯墊、縫合強度高、有多個可調節的鬆緊帶。若背包質料不防水，還需要配備防雨罩。

證件：除了護照，如果購買了醫療保險，要把保險證明帶在身上。
現金和其他財物：由於路上小村莊可能不能刷卡，或者有最低消費要求，建議攜帶適量現金，但不要過多。最好帶上一張可在西班牙取款的銀行卡，大城市的自動取款機（包括 Banco de Santander、La Caixa、Banco Popular、BBVA 和西班牙兩個銀行卡網路 Telebanco 和 Euro600 的 ATM 機）通常允許使用銀聯卡提取歐元。
手機：需要留意的是，有些旅館禁止使用手機，房間內也沒有配備充電電源。
衣物：由於沿路旅館大多可以洗衣服，準備適量衣物即可。

夏天出行，建議帶兩三件純棉、吸汗透氣的薄T恤、兩三雙襪子、兩三套內衣褲、適合徒步的短褲和長褲各一條、一件雨衣和一頂遮陽帽。另外，還可以帶上一件輕便的戶外夾克，一件體積較小的毛衫或開衫，晚上降溫時可以披上。

冬天出行可能會遇上下雪天氣，建議選擇保暖效果好的衣物，準備三雙襪子、兩三套內衣褲、兩件透氣保暖上衣、兩條長褲、一兩件毛衫、一件抓毛夾克、一頂防寒帽、一雙純棉手套和一件雨衣。

選對襪子能夠減少腳與鞋之間的摩擦，降低長水泡的幾率。襪子的質料以丙纖或其它合成纖維為佳，這類襪子比羊毛襪或棉襪更能保持腳部的乾爽。夏天選擇透氣輕薄的短襪，冬天保暖的長襪比較合適。由於襪子縫線摩腳，最好穿著無縫線運動襪。

睡袋：如果不是一路住私人旅店或者酒店，一定要帶上睡袋。公共旅館一般不提供床單被子或僅提供被子，而且很多沒有暖氣。夏天睡袋可以稍微薄一點，冬天則要帶夾棉的。如果旺季出發，最好也帶上墊子，因為如果找不到床位，可能要睡在地上。不建議攜帶帳篷，因為這至少會增加兩公斤的重量。
個人洗護用品：牙刷、牙膏、小/中毛巾、旅行裝洗髮露、洗衣皂/洗衣液、護膚品，夏天記得帶防晒霜，冬天要帶唇膏，此外可按個人需要增減。
醫護用品：在路上的藥店一般可以買到常用藥。不過建議自己帶一根乾淨的針，可以及時處理腳上的水泡。另外，最好帶上一瓶用途廣泛的凡士林，既可以護膚、護唇，還可以處理傷口。

參考用品

登山杖或者木杖：木杖或者登山杖可以幫助朝聖者更加輕鬆地行走在泥濘小路、上下坡和凹凸不平的土路上，也可以用來驅趕野狗。

水瓶：用來在沿途接取飲用水。夏天太陽厲害，用水瓶裝水可以防止水變溫；如果冬天想喝熱水，也可以帶個保暖瓶，但注意不要太重。
頭巾：如果颳風，頭巾可以保護頭部。
圍巾：脖子是需要特別保護的部位，受寒後會引發頸部問題。
護膝等護具：可以防止關節拉傷，冬天也可以起到防寒的作用。
太陽眼鏡：夏天紫外線很強，在太陽強烈的時段需要佩戴太陽鏡。
拖鞋：旅館一般不提供拖鞋，因此有必要帶上一雙。晚上讓腳透透氣，洗澡時也需要。
筷子：在旅店裡如果跟其他徒步的朋友合夥煮飯，或者自己帶便當在路上吃，筷子就可以派上用場了。
耳塞：旅館裡經常會遇到打呼嚕的人，帶一副耳塞可以保證睡眠質量。
紙巾：公共旅館的紙巾經常會用完，建議自備一卷，以備不時之需。
小快掛：用途頗多，在旅館裡可以勾在床頭掛衣物，在路上可以掛垃圾袋、水瓶、帽子，或者把未乾的毛巾掛在上面邊走邊曬。
記事本：記賬、備忘、寫感想……幾乎每一位朝聖者都在包里準備了一個記事本。

三 | 身體準備

徒步聖地亞哥朝聖之路每天大約需要負重步行 15-30 公里，消耗很大。如果是平常不運動或者運動較少的朝聖者，突然面對如此高強度的運動量身體可能會吃不消。因此有可能的話，請盡量提前一個月進行快走或跑步等訓練。

此外，在安排行程的時候，可以將前兩天的行程安排得松一點，不需要走得太快，讓身體逐漸適應徒步強度。

四 | 朝聖護照和證書

朝聖護照（La Credencial）

圖：老版護照與新版護照

朝聖護照是一個可摺疊的小本子，是入住公共旅館和最後領取朝聖者證書（La Compostelana）的憑證。在朝聖路上的每座小鎮或城市通常都可以領取朝聖護照，具體領取地點有教堂、大多數公共旅館和朝聖之路友好協會（Asociación de Amigos del Camino）等朝聖之路的官方機構和協會，領取時需要出示身份證件。

朝聖護照總共有 14 面，有朝聖之路的標誌性圖案，首頁需要填上朝聖者的姓名、開始時間、朝聖方式，3個選項分別是A pie（徒步）、En bicicleta（騎自行車）和A caballo（騎馬），朝聖者在相應選項後面畫「×」即可。

圖：印章，Photo by Jane023 CC BY SA 3.0

中間的空白頁用來蓋章，記錄朝聖者的旅程。每頁都有小格子，圖章一般按照順序排列，旁邊手寫蓋章的日期。朝聖路上的蓋章地點包括大小教堂、公共旅館（即使不住在那裡），此外一些咖啡廳和飯館也提供印章服務。

徒步者不需要得到所有地方的印章，在最後 100 公里前每天只需要一個印章就夠了，在從薩里亞（Sarria）或者 Barbadelo 開始的最後 100 公里每天需要獲得兩個印章。騎自行車的朝聖者從最後 200 公里起，即從蓬費拉達（Ponferrada）開始每天需要蓋兩個印章。在法國之路上蓋章的地方很多，但如果走一些不大熱門的線路，需要提前了解才找得到蓋章的地方。

朝聖者證書（La Compostelana）

圖：聖地亞哥大教堂官網

古時候，到達聖地亞哥之路終點的朝聖者將獲得一個朝聖者貝殼作為證明，那時只有在聖地亞哥才能買到。現在，大貝殼已經被朝聖者證書所代替。證書是一張紙，全文用拉丁文書寫，內容大致是「印章證明某某人出於虔誠信仰，朝聖到聖雅各的墳墓所在地」，朝聖辦公室的工作人員會填上朝聖者名字的拉丁文翻譯和到達日期。

朝聖者證書的申請和領取是免費的，領取證書有兩個條件：一是出示朝聖護照證明朝聖距離達到要求（徒步 100 公里以上，騎自行車或騎馬超過 200 公里；藉助其他交通工具完成旅程，不予頒發證書）；二是只有懷著虔誠的信仰，或者至少出於尋求信仰而走聖地亞哥之路的人才能夠被授予此證書。但在實際操作上，頒發證書時並不會考察完成朝聖之路是否出於宗教信仰。

朝聖距離證明（Certificado de Distancia）

圖：聖地亞哥大教堂官網

響應眾多朝聖者的倡議，從 2014 年 3 月開始朝聖者接待辦公室推出了朝聖距離證明。在獲得朝聖者證書的基礎上，朝聖者可以申請該證明，費用 3 歐元。證明是一張彩紙，比朝聖者證書稍大，記錄了朝聖之路開始和結束的時間、朝聖路線、完成距離等信息。此外，沒有這張證明的朝聖者可以通過電子郵件（certificadodedistancia@catedraldesantiago.es）申請。

五 | 朝聖之路上的基礎設施

指路標誌

朝聖者貝殼 Concha del Peregrino

朝聖者背包上或者手杖上掛的貝殼是加利西亞的特產。根據傳說，聖雅各的遺體被運到加利西亞海岸時，身上鋪滿了這種貝殼，所以後來貝殼成為了朝聖者最明顯的標誌。現在不僅朝聖者們會佩戴，它也成為指引這些「虔誠信徒」的標誌，只需要順著地上或者石碑上的貝殼標誌繼續沿路前行即可。

黃箭頭標誌 Flecha Amarilla del Camino

這是專門用來指示聖地亞哥朝聖之路方向的箭頭，可能出現在石碑、路牌、樹、牆壁等各處。有些是一個簡單的黃箭頭；有些是貝殼的簡化圖案，線條呈發散狀，也寓意「條條朝聖之路都通向聖地亞哥」，標誌有時候也可能是紅色的。在法國之路上，箭頭標誌出現得非常頻繁。

餐飲

為了方便朝聖者，餐飲設施都靠近朝聖路線，大多簡便經濟。很多店家推出了朝聖者套餐（Comida
de Peregrinos），包括兩道菜、一道甜點或水果沙拉、一杯飲品，價格 7-9 歐元，比單點實惠很多。

此外，朝聖者也可以選擇自己做飯，大多數旅館（包括公共旅館和私人旅館）都有廚房和公用廚具，旅館附近往往也有超市。不過不能保證廚具和材料齊全，常常需要就地取材、靈活變通，旅館廚房不提供油、鹽等基本調料，但是往往會有之前朝聖者留下的供其他人使用。如果有食材剩下，帶上路又太重，也可以留給後人。

住宿

朝聖路線上的住宿設施配備非常齊全，主要有公共旅店（Albergue Público / Refugio）、私營旅店（Albergue Privado）、膳宿公寓（半包旅店，Pensión）、酒店（Hetel）四種，基本保證至少每隔 15 公里就能找到住宿地點。越靠近終點聖地亞哥，旅館的數量越多，選擇越廣。

下面主要介紹一下前三種的區別：

公共旅店

由各地區政府、教區或者有關組織運營，只允許徒步、騎自行車和騎馬的朝聖者入住，先到先得，不能事先預訂。入住時需要出示朝聖者護照，入住時間一般是 13 點以後，隔天 8 點之前需要離開。旅店價格在 4-10 歐元/晚之間（價格較高的可能包含早/晚餐）；其中一些由志願者服務的公共旅店還會採取自願捐贈（Donativo）的方式。公共旅店只有最基礎的服務設施，床位數量在幾十個至一百多個之間，多是混住房間上下鋪，大多數不提供被子，需要自帶睡袋。旅店有公共淋浴，配有洗衣機和乾衣機。此外，旅店還有一些規定需要嚴格遵守，比如：除了身體不適外，不能在同一家旅店逗留超過一天；晚上外出要在 22:00 之前回到旅店等。

私營旅館

相當於青年旅舍，只不過沒有年齡限制，接受電話或網站預訂。同樣是混住宿舍，這裡為住客提供乾淨的床單被套，通常不需要排隊淋浴，一般不規定作息時間，甚至可以 24 小時進出。

膳宿公寓

相當於小規模的經濟型酒店，有單人房、雙人房和三人房等選擇，價格在 20-60 歐元/晚。很多旅店提供洗衣服務，房間里有拖鞋、毛巾和洗漱用品等，一些配有電視和獨立衛浴。入住時間通常是 12:00-22:00，退房時間是隔天上午 10:00 之前。

圖：聖地亞哥·德孔波斯特拉旅遊局

當然啦，這場漫長的朝聖之旅還有許多需要注意的細節，以及具體的行程安排和終點聖地亞哥的玩法等也需要大家提前做好攻略和準備。最近我們剛剛推出了《聖地亞哥之路》錦囊，大家可以前往 「窮游錦囊App」 閱讀哦~

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我在今年八月去走了一下camino de santiago，法國線。我從burgos出發的，20天到達santiago，共計488km，每天徒步在18~31km行程之間。以下寫個人覺得需要注意的一些地方。

1. 裝備

必要裝備包括: 登山鞋、背包、登山杖、睡袋、墨鏡、防晒品、運動衣褲等

裝備中的包啊衣服啊睡袋啊登山杖啊，可以買普通的。

但是--

登山鞋一定要買好的!

好的未必是最貴的，大體來說，要trekking系列的，高邦的，透氣性好的，因為你是長途跋涉。記得知乎上有個如何選登山鞋的帖子，《如何選合適的登山鞋》，很實用，你搜一下就知道啦

LOWA登山鞋，200多歐

為什麼要好鞋? 因為你在路上走到腿腳酸痛還沒什麼，過幾天就適應了。但鞋不好的話，你會碰到一個很大的麻煩，就是長水泡。拖著水泡跋涉那酸爽(?_?)…而且水泡這事跟鞋子有關，鞋子不好，每周都會長，我路上遇到個義大利妹子，穿著個低幫鞋，每周都得進一次醫院檢查水泡，我佩服她痛成這樣竟然還一路走下來的毅力。。。

還有需要注意的是，行李不要過多。背包重量最好不要超過自重的10%。比如你體重50kg，那麼行囊重量控制在5kg左右最好，實在不行，也不要超過7kg，太重傷膝蓋。我在路上見過好多妹子都是10kg出發，走了一周就受不了東西扔了一半才能繼續。。。

登山杖也一定要有，否則力量都在膝蓋上，很傷。

2. 路上情況

我走的是法國線，開發成熟，有不少人走，

一路都是貝殼和黃色箭頭指路標誌，基本不會迷路。偶爾也有地方會有臨時改道，問問周圍人就好。

貝殼是朝聖路的標誌

黃色箭頭也是朝聖路專用指示標誌

一路上主要經停小村莊，大城市少。在Palencia內的路線，村莊間隔稀疏，而且都是特別小的村子，有飯店，運氣好有超市，別的就沒了。買不到衣服也取不了錢，也不能刷卡。所以路過大城市時就要取好現金，必要的東西也要買好。我之前路上需要用針線，連走了7天才找到賣的地方，你可以想像下。。。

Palencia風景

法國線在Astorga之後出過幾起搶劫案和一起失蹤案(其實幾率很低，一年那麼多人也就幾起)，注意不要太輕易相信別人，不要偏離路線就好。路上總的來說還是很安全的。

3. 住宿

路上住宿分為三種:私立的hostal，公立的albergue，免費的(捐贈的)albergue。

其中，公立的和免費的需要搶，也就是說，你要每天下午早些到(一般是12點以後開門，上午到也不能入住)才有位置。一般公立的價格在5-8歐之間，免費的就是你隨便住，願意捐多少錢就多少錢，但注意免費的一般沒有wifi，有的甚至沒熱水，或者熱水單獨付錢。私立的貴一點，10-20歐左右，條件當然也好一些，不時住一下獎勵自己也不錯。

每個地方都有albergue municipal，公立的，價格條件中等，對當地albergue不了解的話，選municipal一般是比較保險的~

Santiago的Albergue ,外面看霸氣威武，裡面洗浴條件一般

15歐的Hostel Privada，網速和熱水比Albergue有保障

4. 食物

路上因為小村子多，食物多是西班牙經典的那些食物，小吃比如土豆餅啊，bocadillo(麵包配火腿), 主食就海鮮飯啊，炸薯條配牛排，偶爾有意麵等。路上有很多專門為朝聖者準備的朝聖者套餐，一份10歐，前菜到飲料甜點全包，分量足價格合算，吃飯還是很划算的。只是有一點，連續長時間吃西班牙菜後，你可能會很膩。建議路過大城市時趕緊換換口味，像burgos, leon之類的大城市都有中餐，抓緊機會享受吧~

大部分村子也有小超市或便利店，可以自己買速凍食物煮著吃，路上的albergue大部分配自助廚房。

三文魚+土豆+麵包+啤酒經典搭配

海鮮飯

早餐Tortilla francesa

5. 手續

走朝聖者之路，首先要去教堂填填表，花十幾歐申請一個朝聖者的credencial(就一個小冊子)，順便拿點路上地圖。有了這個credencial才能住公立的albergue。然後一路上住宿吃飯時別忘了在credencial上蓋章，證明你走過。前期蓋章可以隨便點，最後100km注意每天至少蓋2個章。

到達santiago之後，拿這個credencial去換證書，然後去教堂參加彌撒。彌撒可以不去但是強烈推薦去，神父致辭中會提到新到的朝聖者，氣氛非常神聖感人。

Credencial

6. 其他注意事項

前3-7天是腿腳最疼的時候，堅持，適應了就好。

每天行走路程看自己體力，如果走超過30km，中途記得脫鞋透氣，否則容易長水泡。

大一點村子有informacion，遊客服務中心，可以多去了解下當地住宿情況。因為我覺得住宿是比較蛋疼的一塊，價格差不多的albergue條件相差很大，走到後面我對選住宿這事都很認真了。。。

朝聖路走到santiago後，很多人會選擇繼續走去Finisterre(字面意思是「世界盡頭」)，一個美麗的海濱小城。去那裡，在大西洋邊燃一堆火，把身上的舊物選幾件燒掉，代表告別過去，迎接新開始。

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手機碼字不容易，希望有幫到你^O^

我是徒步的，沒騎車，所以沒說騎車經驗，但是法國線山路較多，我覺得好像很難騎。騎車要求比走路高。

這條路走下來蠻磨練人的，風景很好，是很難忘的體驗。好好感受喲

2013年夏天，我走了Camino de Norte, 至今任然歷歷在目。每當翻著照片，各種美景湧現，我又總會激動不已，有種再走一次的衝動。我比較推薦走北部海岸線，真的是非常的美麗，而且人比較少。我由於時間有限，只走了2周，從西班牙的Gijon，到Santiago de Compostela. 你首先需要一張朝聖者護照，住朝聖者旅店需要它，最後你從聖地亞哥拿到證明也需要它。

走北部線就可盡情享受西班牙北部海岸線帶給你的無窮美景。在那壯麗的美景下，語言也會顯得蒼白。我就直接上圖吧。

聖地亞哥朝聖之旅，除了步行，你還可以選擇騎自行車，騎馬，和開車。根據你不同的情況，可以做相應的選擇。不過，我認為，只有徒步，才能帶給你最原汁原味的體驗。原因很簡單，有些美景，只能靠自己用雙腿去探索去發現。只有通過一起行走，才能跟身邊同行的朋友，產生深度的交流，建立一種難忘的友情。也只有通過徒步過程中，你自己與自己的對話，才能讓你更好地去了解自己。我們平時總是被手機朋友包圍著，很少能有自己跟自己長時間的獨處時間。徒步過程中這種獨處，對很多人會有意想不到的好處。當然，還有一條，徒步是最省錢的方式。我記得當時我了解了一下價格，租一套自行車裝備的費用大概7天300歐左右了。一般騎自行車快的話7天能從西班牙Sebastian騎車到聖地亞哥。開車我沒了解，建議不採取這種方法，你可以選擇公交和步行。當然如果是情侶，可以考慮租一輛大越野車，買張車用床，睡車上。因為北部的許多海灘邊有停車場，和小草坪。清晨睡醒，從車裡拿出戶外火爐，在海邊煎個雞蛋，考個麵包，熱個牛奶，和愛的人看著海上日出，看著都美。我在路上總是能看到好多歐州的情侶，就是這個樣子滴。騎馬也可以朝聖的，這種方式你需要聯繫一個代理公司，他們會有這樣的服務。我記得我當時查找的一個公司大概2000歐左右。它們提供領隊和馬，還有專門伺候馬的工作人員。具體細節記不清楚了。好像得提前考騎馬證。

住在懸崖邊的朝聖者旅館，看日出日落，抗蚊蟲叮咬，真是一大快事！懸崖邊的這個朝聖者旅館，只有走北部線才有，在海岸線之旅的終點，因為之後要轉入山區，朝向聖地亞哥，所以這是一個轉折點。這是一個免費得朝聖者旅館，設施較差，鋪位較少，只有冷水可以洗澡。依稀記得，當時晚上洗澡時被凍的好慘，海岸邊夏天的溫差還是比較大的。我是夏天走的，建議可以帶件小外套，以防下雨，或者夜晚降溫，尤其有幾個建在山裡的朝聖者旅館。

提到這種鋪位緊張的朝聖者旅館，有必要提醒一下，在某幾段旅程中，有幾個前不著村後不著店的朝聖者旅館。因此，你要麼計劃著跳過去，要麼早上早點出發，搶鋪位，晚到了，就可能沒有鋪位了，你只能睡地上了。為了應對這種睡地上的情況，建議最好攜帶一個防潮墊。可以用作路上休息用，也可用來席地而睡。合適的睡袋是必須的。因為朝聖者旅館，只會提供給你一個骯髒的鋪位，和很髒的床墊。當然有的大點兒的城鎮會有小的青年旅館提供給朝聖者，價格貴個10歐左右，條件稍好，會有床單。

住在修道院是一種很奇妙的感覺，空氣中瀰漫著一種古老的塵埃味道，一定要有驅蚊水，不然，肯定是個不眠之夜。北部線能碰上兩個古老的修道院。一個小，一個大。兩個蚊子都是巨多。千萬帶驅蚊水。重要的事情說兩遍。

在美景中思考人生，會有凈化靈魂的功效。

走著走著，想著想著，你就會不經意地走進一個絕好的小沙灘，沒有人，可以盡情讓細沙和海水衝掉你雙腳的疲憊。偶爾也能看到好多玩衝浪板的人，也能看到裸曬的人。

要嘗試挑戰自己的體能，我記得當時連續兩天，每天40KM++，負重10公斤，為自己撐過來了而開心。也是在這折磨人的兩天，我體會到了女生打呼嚕也會是驚天動地的。因為在走這兩段長途的時候，我都是停靠大站，一般大站的朝聖者旅館會是大通鋪，你旁邊不知道睡的是男是女。我正好左右被兩個西班牙妹子包圍了。本以為可以睡個好覺了，沒想到這倆，呼嚕一個比一個響，此時可以有耳塞。我在後半夜也是用耳塞才睡去的。之所以走這麼長，主要是在快到聖地亞哥的時候，時間有點緊，要趕飛機，特地加大了量。這也是由於初期計劃不足，體能不佳，有些拖拉了。就這，我也是提前做了一個月的熱身鍛煉的。而且在朝聖之旅的初期，我也是有計劃的長長短短，避免過於疲倦。真有走住院的，我遇到一個義大利男生，沒走幾天就住院了。因為他一開始就走太猛了。開始的時候一定要有個長長短短的熱身期。同時也要注意背的東西不要太多，那個義大利人就是負重過大了。我還見過一個傻帽，IPAD，電腦，遊戲機，各種電子產品都背，我們開始都叫他Computer Guy。結果這傢伙，沒走幾天就把這些郵寄回家了。負重10KG為佳。我185，85kg, 體重小巧的適當減負。

沿途隱藏著許多有趣的山中莊園咖啡館，小餐館，等待你的發現。清晨走個5KM，喝一杯熱咖啡，簡直是美妙。

聖地亞哥是個吃海鮮的好地方，一定要找個當地的海鮮市場，自己去市場里買各種好吃的海鮮。市場邊都有小酒吧，4歐就能把你買的海鮮烹飪好，不計數量。一般都是簡單的鐵板燒，能讓你享受到海鮮本來的美味。海鮮加啤酒，美妙絕無僅有。

聖地亞哥朝聖之路全長800公里左右，如果是徒步的話走完全程大概需要2個月，建議騎行全程，下面是爬行動物戶外10月份組織的騎行聖地亞哥之路的行程安排，可以給你一點參考。分兩部分介紹——曾經的騎行路線；其他長距離徒步的經驗。

曾經的騎行計劃：

行程安排
行程日期：9月25日－10月7日
第一天（9月25日）
各位爬友們一起從香港出發，前往馬德里。(根據航班時間，或需要提早一天出發) 從其他地點出發的朋友們則在馬德里集結。
各自在城市裡遊覽後，晚上我們一起享用晚餐以及觀看弗蘭明戈舞（小爬請客！）。
住宿：馬德里舒適酒店

第二天 (9月26日）
馬德里(Madrid) ～納赫拉 (Najera)
早上我們再在馬德里漫步一段時間，然後前往納赫拉。這個小鎮人口只有8000人。到達納赫拉後一起在小鎮上散步拍照吧。
乘車距離：330公里
住宿：hotel Duques de Najera

第三天（9月27日）
納赫拉 (Najera) ～聖多明各－德拉卡爾薩達(Santo Domingo de la Calzada)
進入聖多明各－德拉卡爾薩達，這個人口不到7000人的小鎮，就會被城市中心的聖多明各－德拉卡爾薩達教堂所吸引。(這一路都是教堂教堂教堂了) 它的名字來源於它的建立者聖多明各。聖多明各在這裡為朝聖者們建立了橋樑，醫院和酒店。
騎行距離：35公里
乘車距離：35公里
住宿：Pilgrims』 House

第四天 (9月28日)
維拉弗朗卡(Villafranca) ～布爾戈斯(Burgos)
布爾戈斯始建於公元884年，被視為朝聖之路上重要的文化中心，它也曾是卡斯蒂利亞王國的都城。在這裡能看到許多有名的古迹，包括布爾戈斯大教堂。(1984年就被列為世界遺產啦) 這裡也是朝聖這們一定回去的「報到點」。
騎行距離：38公里
住宿：hotel Mesón del Cid

第五天 (9月30日)
布爾戈斯(Burgos) ～弗羅米斯塔(Fromista)
這是這一路我們需要騎行最長的一天。到弗羅米斯塔一定要參觀羅馬式風格的聖馬丁教堂，它始建於1066年，20世紀初有過一次翻新。
騎行距離：67公里
住宿：Hotel Do?a Mayor

第六天 (10月1日)
弗羅米斯塔(Fromista) ~ 薩阿貢(Sahagún) ～阿斯托加 (Astorga)
午餐時間在薩阿貢停留並在這裡享用午餐，然後繼續出發去阿斯托加。跟其他城市一樣，阿斯托加也有大大的教堂。除此之外，市政大廳、阿斯托加主教宮(高迪設計！) 、古城牆等也值得一看噢。對了，阿斯托加還是歐洲巧克力的發源地，欲知更多，去那裡的巧克力博物館吧。
乘車距離：100公里
騎行距離：60公里
住宿：hotel Spa Ciudad de Astorga

第七天 (10月2日)
阿斯托加 (Astorga) ～莫利耐塞卡 (Molinaseca)
路途中我們會經過La Cruz de Ferro，這也是朝聖之路上最有名的地方之一。有這樣一個傳統：朝聖者們從自己的家鄉帶一塊石頭，到達La Cruz de Ferro的時候，將石頭放在這個大柱子下。石頭象徵著每個人都有的人生中的負擔，放下石頭象徵著放下負擔。
騎行距離：38公里
住宿：the Way Hotel

第八天 (10月3日)
莫利耐塞卡 (Molinaseca) ～瓦爾卡爾塞 (Vega de Valcarce) ～波爾托馬林 (Portomarín)
據已騎過朝聖之路的隊員說，這段是全程最美的。一望無際的山脈延綿不絕，騎行在這高山雲嶺中彷彿遊盪在仙霧縹緲的仙境中。
乘車距離：88公里
騎行距離：33公里
住宿：hotel-Posada de Portomarín

第九天 (10月4日)
波爾托馬林 (Portomarín) ~ 梅利德 (Melide) ～佩德羅所 (Pedrouzo)
馬上就要到聖地亞哥了，堅持最後一天，勝利就在眼前！午餐在梅利德吃，然後乘車前往佩德羅所。
乘車距離：35公里
騎行距離：40公里
住宿：hotel O Mui?o de Pena

第十天 (10月5日)
佩德羅所 (Pedrouzo) ~ 聖地亞哥 (Santiago)
馬上就要到朝聖的終點聖地亞哥了！聖地亞哥教堂就是朝聖者們心心念念的地方，耶穌的十二門徒之一雅各伯埋葬在這裡。整個聖地亞哥的老城區都是世界遺產喲。
騎行距離：20公里
住宿：聖地亞哥舒適旅店

第十一天 (10月6日)
聖地亞哥 (Santiago) ~ 菲尼斯特 (Finisterre) ~ 聖地亞哥 (Santiago)
Finisterre這個詞源於在拉丁語里的finis terrae，是「世界的盡頭」的意思。這個小鎮坐落在西班牙的最西端，是許多教徒最後要到達的地方。面朝大海，你又會有怎樣的心情和思緒呢？中午返回聖地亞哥，參見聖地亞哥大教堂擺盪香爐儀式。晚上，一頓豐盛的海鮮大餐等著我們，作為行程即將圓滿結束的慶祝。

乘車距離：180公里
住宿：聖地亞哥舒適旅店

第十二天 (10月7日)
聖地亞哥 (Santiago) ~ 馬德里～回國
早晨從聖地亞哥乘坐飛機回馬德里。可乘坐下午航班回國。

長距離徒步經驗：

長距離徒步，建議遵循循序漸進的節奏，要提前準備體能，提前一個月吧，具體拉練的科學計劃，知乎上應該有，找找。同時，行程計劃書一定要寫，包括天氣情況、行進路線、裝備清單、食物清單、應急方案、藥物清單等等。
簡單介紹下裝備、藥物。
裝備：
好的徒步背包（這個是非常有用的，要不你的肩會廢掉。）
登山杖（使用登山杖能減輕你的腳負擔，大概幫助腳減少承重20%，正確使用方法為，調節杖長度，使手肘成90°角。越到後半程，你會越體會到登山杖的作用。）
頭燈（不確定的夜路做準備。）
速乾衣、衝鋒衣（速乾衣是必備的，棉質衣服吸汗但是蒸發的很慢，很容易感冒或失溫）
護膝（下山用，保護膝蓋）
一雙好鞋（徒步徒步，鞋不好，很容易崴腳或者磨水泡）
遮陽帽、防晒、襪子等等日常用品。

藥物：
止瀉藥物（這個主要以防你水土不服或者吃壞腸胃）
外傷用藥（消毒藥水、止血貼、砂帶、棉花等，磨出水泡用）
感冒藥
及其他個人藥品

最後，看你去的目的，體驗徒步？基督徒？等等；也要看你什麼時候去，這個決定了你的保暖衣物、天氣等；團隊還是個人等等。整條線路，比較成熟，安全問題不大。

我看到居然還有開車的，簡直呵呵噠。

朝聖之路不是享受，是一種經歷，一種磨練。我完成朝聖之路的感覺就是，白天肉體折磨，晚上精神折磨。

注意淡季跟旺季，4月到10月是旺季，人很多，天氣炎熱。其他時間是淡季，注意很多albergue會不開門。所以每天做好第二天的行程計劃，網上查看路過的村鎮情況跟albergue的評價。

合適的鞋，不需要登山鞋，但是必須要是穿過一段時間的鞋子。換洗的衣物，睡袋，雨衣，封口的塑料袋，把這些東西封裝好。兩條登山杖，兩條比一條要好的多。墨鏡防晒霜，手機充電寶，順便辦張西班牙的卡，很多地方的WIFI根本不靠譜。如果跟我一樣幾乎每天都走35公里以上的，帶上繃帶綁腿吧。針，扎水泡用的。衛生紙，我住過一個albergue就沒有衛生紙，好吧，人家才收三塊錢。耳塞，耳塞，和耳塞，如果你不想晚上接受精神折磨的話就帶上吧，我沒帶，所以很多晚上根本不能睡覺。

必備的＂通關文牒＂。最好出發前去官網上把路線下載下來，在谷歌地圖上查看。注意一些岔路，做好截圖，很多地方連手機信號都沒有。肯定有人說不是有路標，然而我在O cebrero山上遇上大雪，路上的路標都沒了，結果被走在前面的人帶錯了路，最後是問村民才找到路線。

好吧差不多就這些吧，切記不要作死，量力而行，作死的結果會伴隨你的整個行程，切記。

Després de les edats mitjana i moderna, el Camí va perdent importància. Per a l"Any Sant Compostel·là de 1993, el govern autònom gallec va decidir potenciar el seu valor com a recurs turístic, no només per al pelegrí religiós i va llan?ar la campanya Xacobeo 93, restaurant la ruta i les infraestructures per a pelegrins. Va assolir la col·laboració de les comunitats per les quals travessa el Camí. Des de llavors, fer el recorregut a peu, amb bicicleta o a cavall és una destinació popular que reuneix el religiós, espiritual, esportiu, cultural, econòmic, etc., tal com ha vingut ocorrent des del principi a través dels segles. El camí es troba indicat per fletxes pintades de groc, pals i altres senyals. L"actual Camí de Santiago és el sender de Gran Recorregut 65, amb les seves variants,?n galician? Cami?o de Santiago este numit drumul str?b?tut de pelerini prin diferite ??ri ale Europei pentru a ajunge la mormantul apostolului Iacob din Santiago de Compostela, Spania. In primul rand sub acest termen se ?n?elege ?Camino Francés」 care este un drum medieval principal care leag? regiunea Pirineilor cu mormantul apostolului, traversand ora?ele Jaca, Pamplona, Estella, Santillana del Mar, Burgos ?i León. Drumul a luat na?tere ?n prima jum?tate a secolului al XI-lea. Un ghid al pelerinilor din secolul al XII-lea este ?n culegerea de manuscripte latin? Liber Sancti Jacobi; aici sunt amintite 4 drumuri pe teritoriul Fran?ei care se unesc la Mun?ii Pirinei. In anii 1970-1980 are loc o reactivare a pelerinajului la mormantul lui Iacob, iar ?n anul 1993 drumul principal de pe terioriul Spaniei este declarat patrimoniu mondial UNESCO.

O Cami?o ten varias vías alternativas en función da orixe do peregrino, de maior ou menor uso segundo as épocas e circunstancias do seu nacemento:
O primeiro foi o Cami?o Primitivo, que, ao parecer, foi o que seguiu o rei Afonso II de Oviedo na súa peregrinación a Santiago (inaugurando esta vía dun xeito politicamente interesado).
O Cami?o do Norte, pola costa do mar Cantábrico ata Ribadeo e logo polo interior de Galiza. Alternativamente, cruzaba por Abres o río Eo.
En Francia hai catro vías para a peregrinación a Santiago: a Vía Tolosana, que entra en Espa?a por Somport, e as vías Lemovicensis, Podianense e Turonense, que pasaban os Pireneos por Roncesvalles para seguir polo Cami?o Francés.
O Cami?o Francés, que transcorre pola meseta entrando na península por Roncesvalles e en Galiza polo Cebreiro (e que foi o que desprazou en importancia aos anteriores ao facerse máis segura a ruta da meseta polo avance da Reconquista).
Cuncha de Santiago
O Cami?o Aragonés, era o que seguían os peregrinos que entraban por Somport.
O Cami?o Portugués, que recolle os peregrinos de Portugal.
A Vía da Prata (ou Ruta da Prata), por onde vi?an os peregrinos do sur da península Ibérica e que continuaban en Galiza polo cami?o do sueste que ía dende A Gudi?a.
O Cami?o Inglés, que seguían os peregrinos que partían en naves dende as illas de Gran Breta?a e Irlanda para comezar a peregrinación dende Ferrol e A Coru?a.
O Cami?o Madrile?o, que atravesa a serra de Guadarrama para seguir pola meseta norte desembocando no Cami?o Francés á altura de Sahagún.
En Italia os peregrinos seguían a vía Francigena, pola que tamén se peregrinaba a Roma.
A Ruta Xacobea do Mar de Arousa e Ulla conmemora a Translatio do Apóstolo a través da ría de Arousa.
E por último o Cami?o de Fisterra-Muxía que moitos peregrinos deciden facer dende Santiago a Fisterra ou a Muxía.

連續三年走過三條不同的路線，英國線，葡萄牙線和法國線。英國線和法國線是走的全程，葡萄牙線是從西葡國界開始。

如果走，就走全程，從sarria, pontevedra什麼的開始走叫旅遊，不叫走朝聖之路。

跟其他朝聖者多聊聊，會收穫非常多。我在albergue和路上就認識了非常多來自各個國家的朝聖者。其中有盲人（沒錯，盲人）;70多歲但是每天都比我們出發早兩個小時，一直在半路被我們追上，最後總是比我們晚到albergue的加拿大老奶奶; 在車禍中失去妻子，自己高位截癱，最後憑自己的意志站起來走過5次的義大利人，等等等等

最大的建議是一定要帶合腳舒適的鞋。個人體質不同，走路姿勢不同對腳造成的壓力也不同，我是走路姿勢不正確，所以每次走都會起泡，所以一定帶上針線，碘伏，創可貼。

如果按照每天35公里左右的進度走，30天左右就可以走到，但是非常累人，不建議。我一天走的最遠的一次是50公里，走完腳都要報廢了的感覺。如果感覺自己走路姿勢有問題的話有條件可以帶上護膝，到後期你會發現它的好處。

什麼帳篷酒精爐千萬不要帶，走朝聖之路不是露營，住的地方和吃的沿途都非常多，實在不行還可以住旅館，沿途的旅館都有給朝聖者的折扣。輕裝好上路。

另外推薦一個防水泡神器，迪卡儂賣的防水泡膠帶，每天走之前往腳上容易起水泡的地方貼上，非常管用。

7，8月份走法國線的人非常多，所以需要起很早，每天下午兩點之前到達下一個albergue，這樣才能保證可以搶到床位。相比較其他線路，人就沒有那麼多了，但是設施，住處也沒有法國線完善。

防晒很重要，防晒很重要，防晒很重要。

可以嘗試一下albergue donativo，是不要錢的，你在那裡吃的晚餐是由前一天的朝聖者捐助的錢買來的，大家一起做飯，吃飯，刷碗，睡覺前有一個小集會，每個人輪流發言，可以講自己的經歷，也可以讀一首詩，或者唱一首歌。

先說這些，日後想起來再來補充

我是走的北部線，正好和回答第一的相反，我從pamplona（從法國Saint Jean Pied de Port出發的北線之西班牙境內第一站）走到了Burgos，走了八天還九天，沒有走全程。那些基本的上面都寫的特別詳細完整且優秀，就不進行贅述了。

個人體會：

1.比起登山鞋建議選擇長期穿過的，舒適的運動鞋，我走過的基本是平緩山路，沒有走全程，但聽同伴說平路較多。

2.一定要在出發前有至少一周以上的提前慢走或者是訓練進行緩衝，我路途遇到的韓國人基本有這樣的訓練，我就是沒訓練受傷很嚴重。

3.這是個極其好的機會和：（1）和父母或者伴侶進行，長時間的陪伴、極度的勞累和堅持能進行的交流太多太多了；（2）自己出發和外國人進行深入的相處……我當時是獨自出發，然後最後認識了基本同一時間行走的人，基本或多或少都說上了話，還和其中4-6人形成很自然的同伴關係，就是每天從同一個albergue出發，約好終點，晚上住一起，一起hangout一起吃飯這樣，極好的機會進行不同文化的交流。我覺得能走這個線的人大多都是能進行很深刻交流的，而且很熱心真心待人的，當然我也遇到極個別很惱人的奇怪的大叔…

4.我當時是5月初走的線，我覺得天氣很不錯，北部5月往前有點冷，往後很熱。此時中老年人6成，7、8、9月學生居多，但是太熱了。

5.背包能少帶少帶！！可以參考前面的回答斟酌五星需要真正需要帶的都東西，我個人覺得背包8kg我已經背的要死了（以前短期徒步我也會背15kg），能少帶就少帶，覺得重就扔吧，相機我也舉得沒啥必要，因為如果全程二十多天走下來真的要死，有很多都能在當地超市買的就不要帶！！

6.很多時候手機其實很少用上了，體驗和交流占多數，定會受益非凡，如果覺得吃不消就休息或者停止吧，蠻多外國人吃止痛藥堅持的，堅持也好，但是一定要量力而行。

附一篇之前回來馬上寫的遊記吧，不算建議，Camino is love, Camino is life

不要登山鞋不要登山鞋不要登山鞋
用慢跑鞋最好

我也想去，可是沒有國外長途經驗，有沒有想要一起的留個聯繫方式；我的微信：niwangge；

我六年前一個人走過聖地亞哥之路，挺有意義的一次徒步之旅，認識了不少朋友，收穫了不少珍貴的回憶，這是我走過的路：
聖地亞哥之路徒步連載（一）：啟程 - 廚房裡的xiao

Martin Sheen主演的那部《朝聖之路》（The Way）可以作為行前小參考。