生孩子後，背部疼痛難忍該怎麼辦啊？

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脊椎關節（內衣帶位置）疼痛難忍，每晚老公幫按壓，但沒有效果。是一直疼，不是偶爾疼！

預防背部疼痛的最好方法就是注意姿勢的正確，也就是說，任何姿勢都要以不導致肌肉過分緊張為原則。


1、坐：坐時應該盡量背靠椅子，不要讓後背懸空，最好用小枕墊在背部。抱嬰兒坐時，可以在大腿上放個枕頭，把寶寶放在枕頭上，以避免肩膀部分過干緊張。
2、立：站立時可以輕輕地提起一隻腳，以減輕背部下方的壓力。
3、避免彎腰：做家務時盡量不要彎腰，能坐的盡量不要站，以免導致背痛。如果需要蹲下來做事，最好跪下來進行，曲膝時，一隻腳要置於另一隻腳的前方。為嬰兒換尿布的工作台需要正確的高度，即與嬰兒車把手的高度相同。
4、帶孩子：最好用背袋來背孩子，把他放在胸前，而不是抱在胸前，用一隻手來支撐其臀部。
產後出現背部等肌肉的酸痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療，這些方法可以促進血液循環、使肌肉鬆弛並減輕疼痛和疲勞；如果醒來後發現背部僵硬的話，那麼在睡覺時可以試著把枕頭或捲起來的毛巾墊在腿部正上方，以減輕背部的疼痛與不適；如果疼痛較嚴重，還可以使用局部止痛藥，一般數日內可以痊癒；此外，還要注意適當休息，避免肌肉的過分勞動。
如果背痛情況較嚴重或發展為持續性疼痛，就要去醫院進行檢查，及早治療。否則背部的毛病會演變成慢性疾病，最終難以矯正。

5、在孕期的時候請專人為自己進行筋絡疏導，避免積勞成疾

現在正好幫一個產後頸肩部疼痛的患者治療，在懷孕後期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，產婦的內分泌發生改變，體內的孕激素和鬆弛素使得骨盆及脊柱的韌帶鬆弛，產道擴張，如果分娩後勞累過度或受風著涼，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，導致脊柱及骨盆的結構穩定性下降，產後坐月子時過度勞累，長時間一個姿勢哺乳或抱小孩，都容易引起脊柱關節壓力變大，誘發頸椎胸椎小關節紊亂，導致交感神經及肋間神經，造成疼痛不適活動受限。治療時首先要調整複位關節，恢復關節平衡，松解軟組織改善供血，才能徹底消除癥狀。而日常生活中也要注意避免單一姿勢過久，適當做一些拉伸軟組織和脊柱的動作。

直接看醫生啊···我生完孩子後也是後背疼得要哭，後來去看了脊椎醫生就好多了，因為是很多關節因為抱孩子都已經僵硬（不知道怎麼形容，法語是bloquer，因為我是在法國看的醫生），就是每月都要去複檢。自己按沒什麼用處啊。

肩頸不好別不當一回事兒，省了錢害了自己，大椎穴！大椎穴是一個十字路口，有著承上啟下的作用。會堵塞7條經絡，督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血的狀態，氣血不能上於頭部。會引起頭暈，頭痛，失眠，健忘，脫髮，大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損。我們一定不要忽視！！可以到藍絲帶產後恢復中心做康復喲！