拉丁舞 Samba 如何加快 bounce 的速度？

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bounce經常只能慢速做到位，做快就像chacha了，求提高bounce速度的建議。

過了這麼久才來答我也真是不好意思，表打我。
其實桑巴的這個問題還是要從恰恰說起，為什麼我們每次提到拉丁的時候很多人都在說恰恰和倫巴，其實根本原因是因為恰恰和倫巴是拉丁裡面最基礎的東西，而且是對那些想要進一步去學習桑巴或者牛仔的人非常考驗基本功是否紮實的舞蹈。牛仔其實比桑巴更難（更考驗體力，對於節奏和肌肉的控制），桑巴和恰恰其實比較相似，如果你跟我談bounce要怎麼樣才能跳好的問題的話我覺得更重要的事情是我想看你的恰恰基本功有多好。（請看我的認真臉）
言歸正傳
恰恰的核心發力點在你的整個人的中心，就是把你的雙手抬平，根據你的身體劃一個十字，大概就在你肩胛骨下面，脊椎骨中間，一種類似於上發條一樣「扭緊」的感覺，然後爆發。整個人重心下沉，腳需要有一種在地上紮根的感覺，這樣才不會讓恰恰跳著跳著飄起來。
而桑巴，跳起來沒有恰恰那麼「緊」的感覺，更多的是稍微自由，放鬆一點的方式，但也不是說完全沒有發力點，是在胯骨之上，恰恰的發力點之下的中間位置。帶胯的擺動沒有恰恰那麼鎖死的的感覺，是比較靈動的。但也沒有忽高忽低的飄，只是胯更靈動一些了。你多去看一些專業的視頻也能發現這兩者的差異。
其實我覺得還是基本功的問題，多練，在你的背後去找這兩種舞蹈發力的不同之處，慢慢摸索出這兩種不同風味舞蹈的感覺。還是那句話「無他，但手熟爾。」
手機碼字，想到再來補。

呃，謝邀，抱歉沒什麼時間敲很多字。

大致是身體能力不及and/or思想意識沒達到造成的。針對前者可多練腹直肌和臀大肌，還有腳部支撐力量、小胯開度。針對後者要多練舞、多琢磨，重心放在主力腿上了嗎、發力方法對嗎、找到做到位的感覺了嗎？

如果我練舞，會選幾首速度不同的練習曲，由慢到快專門一曲曲練bounce。一定要合音樂，跟不上也努力跟，慢慢就可以了。

我也是打嘴炮的，自己samba也像chacha，羞澀。不過不比賽不表演，只圖爽圖開心就沒那麼計較了。馬上春節要去Rio狂歡節了，看看人家原始samba什麼味道

1.保持重心平穩，盡量不要上下起伏
2.屈膝不是必要的，甚至可以去掉
3.思考一下如何讓自己的動作變快？
我直接告訴你答案吧
（1）有堅實的支撐點，例:百米跑。
（2）更小的動作，例:開槍比拔刀快。
最後，桑巴是否跳得前後搖擺，上下起伏這都不重要（其實我沒見過上下起伏的）。
百米賽跑，到底是跑姿優美奪得第一厲害，還是一邊抽煙一邊奪得第一厲害？
這個看裁判啦。
wdsf的尼諾今年和里卡多同台，前六都沒進，而俄羅斯的安德烈卻被認為是技術嫻熟的選手，此人跳桑巴是會前後搖擺的。
那再發散一點，喬安娜之前，有哪個女國產舞者是這麼跳國標舞的？連續平轉，連續周轉，男舞者的位置較其他選手模糊。
在她之前有人這麼跳嗎？再比如，今年的wss，尤利婭使用了揮鞭轉，國標加揮鞭轉噢~有沒有覺得像老乾媽配冰淇淋？
說了那麼多，我要對你說的是，國標舞的確有標準，標準之內的發揮空間，也相當之大。
所以，如何提高bounce的速度，照著開頭我那兩點建議來就行了，不要擔心跳的不是桑巴。

我不太懂你說的快了就像chacha是個什麼意思。
因為我自己學舞的時候老師很長一段時間都不要求扭胯，不要求bounce，甚至samba不要去屈膝，所以等我們開始，甚至開始準備糾結bounce的時候，這已經就是一個很自然而然的動作了。

我猜你並沒有正確地做bounce？bounce帶動了肚子一起的晃動？
如果非要說如何加快，嗯。。。腰腹力量吧。

久病成醫，久練成師，多練習就可以了，前提是老師教的對。bounce是桑巴元素，屈膝，向前推胯根，然後直膝，立腳踝，胯根略微往後。這才是一個完整的bounce，很多人只記前面動作，忽略a拍的後半段動作，這是非常錯誤的。動作的能量的循環不斷，不散保持體態，多練習就可以了。

做的像ChaCha
是因為bounce沒有做到位啦
就像你說的
慢的時候就會好一點
下面是個人意見
多練多練多練
就練慢的
用身體去記憶bounce的感覺和律動
然後再慢慢適度的提速
因為快的時候你就算有意識的去控制
也是來不及反應的
動作也會變形
唔
暫時就這樣
嗯

多做腰腹力量的運動還有就是跟音樂多練習循序漸進~ 我桑巴跳的最好啦