健身房器械裝備標準化配置是什麼？

健身房標配的器械有哪些？

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有氧設備：
基本：跑步機、單車
高級：登山機、划船機、橢圓機
哎喲卧槽：標準泳池、室內籃球場
無氧設備：
基本：史密斯、龍門架、各種啞鈴、多角度躺椅、肩、胸、背、腿專項訓練器械
高級：深蹲架、腳踝力量訓練儀器、大繩子、大輪胎、引體向上階段訓練器械、大重量腿舉器械等
哎喲卧槽：各種多功能啥都能練連廠商都不知道是用來幹啥的器械多見於vip私教室
餐飲：
基本：一個售貨機賣可樂雪碧水脈動
高級：出售蛋白粉之類的補劑
哎喲卧槽：專業的健身餐廳
教練：
基本：一個自稱教練的銷售
高級：@虎柔@陳柏齡@柔王丸@斌卡……………
哎喲卧槽：州長、羅尼……

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開始填坑
鍛煉同一塊肌肉有n種方法，健身器械有成百上千種，各個健身房的器械裝備組合也五花八門，這裡例舉出我覺得比較標配的，其中大部分器材都可被具有相似作用的其他器材替代。

一、分區：

• 啞鈴區
• 無氧器械區
• 有氧器械區
• 操室
• 拉伸區
• 動感單車房
• 更衣室

二、基礎設施：

• 地板
• 防滑
• 啞鈴區地板：高密度、防滑、不反光
• 空氣循環系統
• 中央空調
• 自然流動通風口
• 空氣凈化機
• 臭美系統
• 整面鏡子牆若干
• 鏡麵包柱若干
• 氛圍系統
• 音響：覆蓋無死角
• 燈光：明亮但不刺眼
• 其他
• 飲水機凈水器
• 綠植
• WiFi
• *清潔器材的小抹布和消毒噴霧（對有潔癖的來講很重要，這個我之前學校的gym、現在公司附近的健身房裡都有，用前用後擦一擦，汗漬病毒去無蹤）

三、啞鈴區
杠鈴區、力量區隨你們怎麼叫，這裡的器材以啞鈴、杠鈴、需要裝載杠鈴片的器械為主。這裡是追求力量的男人們最喜歡的，充斥著汗水和叫喊聲的區域，一定要有大片鏡子。地板要防砸，防滑。

• 啞鈴架（Dumbbell Rack）：
• 多組不同重量的成對啞鈴（「成對」對於強迫症來講很重要）
• 啞鈴架的面積要寬以便訓練者拿放啞鈴
• 啞鈴的重量的跨度要大，以針對不同人群

• 杠鈴：
• 杠鈴架（Plate Tree）
• 多組不同重量的成對杠鈴片
• 杠鈴片架放在史密斯機、卧推板附近方便拿放杠鈴片
• 杠鈴片重量的跨度要大，以針對不同人群

• 杠鈴桿（Barbell Pole）

卧推時杆子最好選重的，穩定性好，防止卸載杠鈴片時杆子向一面傾倒導致受傷。

• 長直桿
• 短直桿
• 曲桿

• 凳子：
• 平凳（Flat Bench）

• 多功能斜凳（Incline Bench）

• 裝杠鈴片的器械
• 平卧推板（Olympic Bench）

• 卧推上斜/下斜板（Olympic Incline/Decline Bench）

• 斜拖板（Seated Preacher Curl）

• 史密斯機（Smith Machine）
• 學校gym里有5個Smith Machine，現在的只有一個，每次進房第一件事兒就是瞟一眼有沒有人佔用

四、無氧器械區
主要是有固定軌道的、用機器自帶的重量砝碼調節阻力的無氧器械，不易受傷。

• 肩上推（三角肌）

• 前後屈腿（股四頭肌、腘繩肌）

• 大腿內外側

• 頸前/後下拉

• 輔助引體向上

• 多功能訓練系統

• 其他：
• 羅馬椅

• 下斜板

• 抬膝

五、有氧器械區

• 跑步機

• 橢圓機

• 單車

六、拉伸區

• 瑜伽墊
• 厚墊子
• 瑜伽球
• 實心球
• 壺鈴

先寫到這。

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如果是開店。我也不懂
如果是新人想知道怎麼評價一個健身房。
就網上查一樣東西。深蹲架。
去健身房看看深蹲架質量就行了。
深蹲架的數量和質量直接反映健身房的質量

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坦白講沒有 設計的背後是理念
你怎麼看待健身 你想吸引來什麼樣的客人 都決定了這個健身房的設計
不然就只能奔著大而全去了

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