為什麼腹肌很強還會骨盆前傾？

12-24

贊同鍾文老師的回答，原因是很多的。
需要全面綜合的判斷一個問題！
如果確定沒有先天性發育問題，嚴重外傷，在考慮肌肉問題，去矯正！

1：腹肌發達，不等於你就會隨時正確使用腹肌，來矯正骨盆位置，這是非常常見的，不少人把腹肌訓練和日常使用完全分開，在生活中還是不會使用腹肌，拉回骨盆。

2：不少人是因為膝關節嚴重超伸，造成的骨盆前傾，腿部的肌肉訓練和正確的使用一樣非常重要。

3：臀肌遺忘，不會收臀，控制髖關節，習慣撅屁股，一樣不能得到改善。

4：腰部豎脊肌太緊，自己根本不會放鬆肌肉，就算睡覺平躺都不能放鬆，懸腰，向後拉骨盆，就會腰肌勞損。

5：肌肉力量也只是一方面，身體柔韌性不平衡，也是原因之一。

我一直在講體態矯正是不可能自己矯正的，不能全面判斷問題原因，不能明白什麼事正確的體位，不能了解訓練細節，不能選擇正確的動作，合適的運動量，自身肌肉的平衡，柔韌性的平衡，等等問題。
其中還不涉及醫學診斷，影像學，發育問題，外傷，等原因，都不能判斷原因，你自己怎麼訓練矯正？
不學習運動，就是盲目，輕視運動，就是對自己不負責任，出現任何後果都只能自負！

因為在骨盆保持穩定的因素中，腹肌只是其中一個因素，更多還是脊柱與骨盆的結構平衡，腰肌及骨盆的韌帶是否正常，有沒有先天性的骨發育不良比如骶椎隱裂水平骶椎，這些因素造成的影響比較重要。但在後天勞損造成的骨盆前傾中，不建議在治療穩定前進行過多的負重鍛煉，應該以恢復骨盆軟組織力量鍛煉為主。

脊柱側彎、骨盤前傾等等問題和肌肉強弱無關或者說關係不大，和肌群、筋膜層面的內應力平衡直接相關！
脊柱側彎、骨盤前傾等等問題和肌肉強弱無關或者說關係不大，和肌群、筋膜層面的內應力平衡直接相關！！
脊柱側彎、骨盤前傾等等問題和肌肉強弱無關或者說關係不大，和肌群、筋膜層面的內應力平衡直接相關！！！
重要的事情先說三遍。
按照題主的這種認知，是不是健身教練都不應該得腰椎頸椎病了？運動員們都不應該有骨盤前傾脊柱側彎了？
所以我一再說，「生命在於運動」就是一句著名的P話，而且這句P話把年輕人洗腦洗的很成功！
在工程領域，包括建築、交通、航空航天、汽車製造等，有一個很底層很基礎很重要的概念，就是「內應力結構與分布」。很多時候，建築物主體塌陷、裂縫，公路塌方，飛機解體等，並不都是豆腐渣工程造成的，而是由於設計階段的內應力結構與分布的測算出了大問題，造成工程主體在一些重要節點上的內應力嚴重不均衡，造成重大隱患，然後在長期負荷使用中或者集中式強外力作用下，就會造成主體結構的局部或者整體性破壞。
那麼人體同樣如此。肌肉強健≠內應力均衡！前蘇聯強不強大？和米國長期掰腕子的當世兩個超級大國之一。可為啥還是解體了？就是因為內部出問題了，內部矛盾長期積蓄，得不到有效解決，最後在一個恰當的契機作用下，就轟然一聲大廈傾倒。而人體肌群與筋膜層面的長期內應力不均衡，最終也會導致骨骼結構性改變的！
所以說，你們只聽說「生命在於運動」這句話，卻不知道還有個下半句，那就是：「運動必須合理」！所以很多熱衷運動的人容易掉抗里，也就成了一種必然！

不上照片怎麼分析？