因生殖器小而自卑，怎麼樣恢復自信?

12-24

題主男性，體型較胖，生殖器勃起後約4厘米，為此感到自卑。
希望各位知友能夠從生理和心理兩方面給與幫助。
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我高中有一同學，和題主情況差不多，某天一同如廁發現很怪，我私下裡和他說過，要不要去看看醫生，他整個人都不好了，和父母也不敢講。當時我也不能給出好的建議。有些遺憾。
我說這些是希望各位能夠體會樓主的心，在一個網站上啟齒說出這件事，尋求幫助，本身就是一種努力了。如果誰可以幫助題主的話，可能這件事會對他有很大的幫助吧！
題主，你把問題描述的詳細些，別人也知道你是正經求助的，大家也能更好的幫助你，我哪裡寫錯了你自行修改哈。
PS：那個同學的確真是同學，你們別亂想

勃起後4厘米屬於「陰莖短小」，趕緊拋開心理障礙去醫院治療吧，比在知乎問外行有用。

給題主對外和對內的兩個解決方案，其中對內又分心理和生理兩個方面。

對外，你小丁丁小，但是女孩們是不知道的，那麼建議你學學把妹達人的理論來偽裝自己，通過這些把妹技巧你能夠給女孩們你的丁丁很大的錯覺。

把妹達人主要展現這些特質給女孩看，展現高價值、從容淡定、堅定霸氣、有故事有內容、幽默。

那麼這些在深層次性心理上就是暗示了你小丁丁的如下參數：

展現高價值：抽插頻率
從容淡定：持久力
堅定霸氣：硬度
有故事有內容：粗度
幽默：長度

高價值背後是一個動態的東西，展現高價值就是間接的向妹子展示不斷的上進和勃勃的生機，翻譯到性暗示中就是告訴女方，他抽插的非常猛；從容淡定就是不為所動，精關不易失守，翻譯到性暗示中就是告訴女士，他做得時間很長；堅定霸氣，堅定與淡定都是定，差別是前者帶有強烈的意志力感受，後者是前者的升級，進入了從容的定！霸氣與堅定本質上是一種東西，不過前者是放，後者是收。堅定霸氣表示很有男人的樣子能夠堅守自己的框架，面對壓力時具備頑強的意志力，翻譯到性暗示中就是告訴妹子，他很硬很硬；有故事有內容，一個有故事有內容的男人能夠給女人充實的感覺，這個男人若是稍稍皺皺眉或來點兒憂鬱的氣質，也給人很滄桑有內容的感覺，翻譯到性暗示中就是告訴妹子，他的很粗！！幽默，幽默本身就給女人這個男人有可能給她快樂的感覺，幽默是一種出擊，幽默表明敢於出擊去挑逗。翻譯到性暗示這種出擊就是在說，他的很長，能夠給她預期的快樂。

如果你能夠很好的運用這些偽裝自己，那麼女孩潛意識中你的丁丁就是很大的，既然是潛意識的，所以女孩子們也不知道為什麼被你吸引。

以上是對外的，不過色厲內荏畢竟不是正道。題主必須由內而外的強大起來，所以，本文的重點是對內的方法。

對內的生理的建議：

科學合理的堅持體育鍛煉，減肥；在網上找到類似阿拉伯擠奶法的比較好的物理方法鍛煉小丁丁，使它二次發育；通過手術使小丁丁隱藏的長度顯露出來（這個最不推薦，畢竟動刀有風險）。

最後是如何進行心理建設：

忘了丁丁小這個事兒吧，學生就干好你的學業，畢業了就弄好你的事業，用現實世界的成就中獲得的自信去強大你的心靈。

吸引異性的絕對硬性指標就是你的現實成就了，畢竟只要你學好了床上技巧，即使你丁丁哪怕只有3cm你也能給女人高潮，況且女人非常在乎心理上的感覺。
你知道嗎？對女人來說看成功的男人把事業幹得風生水起，無異於看A片了，只不過女主角是你乾的事業，看得久了，女人能不喜歡你嗎？！

還記得上面關於把妹達人的理論嗎？！那是偽裝給外人看的，下面是如何讓你由內而外強大起來的精神修行術：（請注意兩者之間的聯繫）

你一定有過這些感受：你想要培養一個技能或者素質，你產生了巨大的熱情要得到它，這種帶有目標的激情促使你腳踏實地孜孜以求，在追求的過程中，面對一個又一個階段性的勝利，你不斷鼓勵自己，增強自信，這些自信使你的心越來越堅定，你意志力越來越頑強，你的堅定和頑強也可以爆發出來表現為霸氣，接著你的意志力經過了一些困難和挫折的歷練，你的心沉了下來，你變得從容淡定了，再次面對曾經的一些荊棘，你可以冷靜的去應對了，然後，你在冷靜應對中體會到自由的快樂，隨心所欲而不逾矩，你終於一定程度上培養成了一開始你要的技能，或者得到一開始你要的那個東西。然後，因為體會到了快樂，這快樂激勵你產生新的慾望，開始了又一次的輪迴。

上面這段描述中蘊含著五行相生的原理，它們分別是中醫提到的五神，神、意、魄、志、魂。激情、對新目標的渴望，對生活的熱情，這些是神，屬火；腳踏實地和孜孜以求是意，屬土；堅持、堅定霸氣，頑強的意志力，這些是魄，屬金；從容淡定是志，屬水；自由、隨心所欲、靈動機敏是魂，屬木。

人的慾望永無止境，實現了一個就想要另一個，或者說總有一個你更想成為的人，那麼你心理的五行輪迴就永遠也不停止。這種不間斷的主動心理活動與外界對你長年累月的影響共同塑造了你的人格，生理上表現為逐漸形成了你的體質。外因通過內因影響事物，之所以外界的各種否定會輕易的摧毀你的存在感，內在的原因還是你心理經過這麼多年的五行運轉後，沒有積累足夠的存在感來抗擊壓力。

健康的五行是各項都強的同時還能保持平衡。為什麼要保持平衡？因為五行還有相剋的屬性，請回想：
你有沒有發現身邊有的人三分鐘熱血，他們喜歡一個事兒時是那麼有激情，但是就是沒有堅定的意志力堅持下去（火克金）；你有沒有發現身邊一些人對一些想法堅持得有些偏執，以至於頭腦不靈光，不能左右逢源，靈活應變（金克木）；你有沒有發現身邊有一些人太有小聰明也太過聰明，以至於總以為所有的問題可以用更靈巧省力的方法解決，可是他們錯過了培養自己腳踏實地的機會（木克土）；你有沒有發現身邊一些人太過於謹慎和孜孜以求，以至於不懂適時的鼓勵自己，老感覺自己不足，老是從容淡定不起來（土克水）；你身邊有沒有這樣的一些人，他們總是太過從容淡定了，對什麼都提不起興趣，漸失對生活的熱情（水克火）。又或者這些人的這些情況都在你一個人身上發生過！

把妹達人的特質都是裝出來，他們內心不見得有多麼強大；那麼如果你想由內而外、發自內心，真真正正的強大起來，這神意魄志魂五者就是你必須加強的東西。我們排除遺傳的因素，一個男人如果從小到大，這五樣都強大並和諧，他一定有一個偉岸的大丁丁。因為心理現象歸根結底還是生理的反應。

那麼，如何加強神意魄志魂呢？！
引入一個概念，存在感！人體是小天地，天地是小宇宙，宇宙有陰陽，根本的陰陽是有與無，由此及下，人體中的精神世界又是一個更小的天地，這個小小天地中根本的陽就是存在感。談及心理問題，不說說存在感的話就是耍流氓。

現在，你一定通過手機或電腦來閱讀我的文字，那麼你試一下靜下心來細細的體會你手機或電腦的存在~~~。注意它的每一個細節，完完全全確確實實告訴自己，讓自己絕對相信它的存在！（它確實存在啊，不是嗎！！？？）
心理學上有一個錨定效應，一些演講高手在訓練自己的演講狀態的時候常會用到它。前提是經過了充分的準備之後，為了使現場演講的狀態更好，他們會在某個手指上戴一個戒子，然後，想像自己在台上口如懸河、從容淡定、洒脫自如的樣子，邊想像邊摸戒子，把想像中的樣子與對戒子的存在感錨定在一起，切切實實的打心裡承認戒子的存在，然後又通過不斷的自我暗示催眠來告訴自己想像中的樣子就是真實的自己，只要自己一摸戒子，無論在什麼場合面對多少人，都可以馬上進入絕佳的演講狀態！！！這個辦法很唯心，但是，管用！！

我的存在感錨定增強術是對演講家這個方法的升級版！

你想成為一個存在感強的人，那麼當你感受到（看到、聽到、嗅到、嘗到、觸摸到）任何事物的時候，都要確實相信它的存在，把對事物的存在感加強，之後把事物的存在感與對自身心靈的存在感錨定起來，增強你的存在感！

那麼你可以全身心的給自己建設一個想要成為的形象，這樣的一個形象：一個事業型的男人，有激情、對新目標非常渴望，對生活充滿熱情；腳踏實地、孜孜以求；堅持、堅定和霸氣，頑強的意志力；從容淡定；自由、隨心所欲、靈動機敏。

把這個你的形象想得豐滿生動些，那是個你減肥成功後的形象，他的一顰一笑言談舉止語音語調，都要悉然於心。

暗示這個豐滿的形象就是你自己，然後，在你工作中以及體育鍛煉中運用存在感錨定增強術，把外界給你的一切感覺以及自己身體的感覺與這個形象錨定在一起，感受它們就是在告訴你，那個充滿激情的人就是你，那個踏實沉穩的人就是你，那個堅定霸氣的人就是你，那個從容淡定的人就是你，那個自由無羈的人就是你！！

日常生活中外界給你心靈的所有感覺都要轉化為告訴自己就是那個完美形象的暗示，把切切實實存在的感覺，變成你強大存在感的來源，那個完美的存在！

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一開始練習存在感錨定增強術的時候一定是針對那些沒生命的不言語的事物，身邊往常熟視無睹的事物最好，大自然的風景也不錯。不要對活人去感受，因為這個熊孩子很可能不知道你不自信，他可能很隨便的就傷害你一下！當你感覺自己練習的差不多，存在感足夠充足了，就可以接觸人，畢竟不和人接觸是不可能的！
這個練習要細細的品味，越是慢慢的細細的體會事物的存在感，你得到的充實越多，欲速則不達，越是著急，效果越差。
當你能夠細緻真切的感受到自己的呼吸之後，就可以對自己的呼吸進行心理錨定，每一次呼吸都暗示自己，告訴自己有強大的存在感，呼吸的存在就是你存在的鐵證！一天要呼吸多少次？那你就對自己做多少次暗示，告訴自己每次的呼吸都是自己存在的證明。當然暗示多次之後，你也沒時間或沒耐心又或暗示暗示著就忙其他的事兒把暗示忘掉了，這些情況是一定會發生的，請順其自然，只要你足夠心誠，暗示久了，即使你不再有意的去暗示，它們也在你潛意識中繼續運作著。
當你的存在感錨定增強術練至化境，事物們將不在分彼彼此此，這這那那，他們都是渾然一體的一個世界，世界的存在直接通達你的第六感，你很難再空虛自卑了。

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PS:關於性愛我們必須小心，一次性愛（包括手淫）對於男人來說，身體動作的劇烈程度可能不比一場球賽大，但是，如果把人體看做是機器的話，高潮時巨大的快感，其實是強大生物電對人體核心生命電路的猛烈蝕燒，所以你會很累很累。法國人稱性高潮為"小死亡"！自然界中很多低等動物，確實在性愛之後，離死亡就不遠了，雄性尤其！

一個人屈從於誘惑，在性方面表現為容易動色心，俗稱起性。這往往不是生命力強，身體健康的表現，反而是一個人身體弱的變現。因為他急迫的想要性愛，說明他缺存在感，存在感在生理層次就是人體的生命物質的多少，強烈的缺失存在感，是身體上已經虧空的表現。男人起性很正常，但是過於頻繁和容易的起性，在中醫上是很可能是腎陰虛！！

我在這裡不是反對性愛，只是勸誡大家要房事有度，當止則止。我們相當一部分人發現了性愛頻繁導致身體質量下降，然後，在網上、在書中，找到了科學合理的性愛頻率，並依此而行。可惜他不知道，這種科學合理的頻率是針對精滿氣足神旺的健康人來說的，他們忘了自己的身體已經嚴重虧空了。這裡我的建議是如果你想要按照科學合理的房事頻率來要求自己的話，先要確定自己身體是否已經虧損了。先想辦法恢復健康的身體，比如禁慾至少三個月，禁慾的意思不是僅僅不做，而是不但不能做，簡直想都不要想，因為你想那方面的事兒就會有精氣的躁動和損失，稱作暗耗！！你守住了，你的存在感就會越來越強，你的控制力越來越強，你不那麼容易起性。這種頑強的意志力也會轉化成為你學習和事業上的巨大優勢！循序漸進的積累你的存在感而不是猛烈的消耗它，消耗存在感就是在消耗生命，培養存在感就是在養生，精力決定你的成就，精力決定你的權力，請切記！！待你恢復了健康人的精氣神之後，就可以按照科學合理的房事頻率來過性生活了。

陰莖勃起4cm屬於陰莖短小，請務必前往醫院就診。
我認為題主主要是在就診方面有心理障礙。其實不必的，首先，陰莖能夠勃起已經讓你的問題顯得不是那麼嚴重了，再者，醫生在這方面不知道見過有多少例陰莖比你更短的了，所以完全不用有任何的心裡負擔，醫生在這方面都是會注重患者的心理的。

所以，綜上，即刻去醫院就診，比來知乎上匿名發問不知好了多少倍。

消除自卑，請從正視自己開始。

進來插一句嘴……我覺得勸題主用多賺錢變大款的方式彌補器小的都歇了吧，身為妹子表示8厘米和12厘米的差距還能用錢來補，4厘米真的沒法忍……
你再大款至少別捅不進去啊！
題主還是趕緊就醫為好……
求摺疊！

再P.S.賺錢也先為了攢出治療做手術和減肥的錢吧

陰莖鍛煉手冊-建言

不打針，不吃藥，不開刀無痛苦，只需要10元，就能將之變大：

認真的說，你應該將注意力從臍下三寸挪開，去做些真正提高自己的事情。

請從不匿名開始。

我的沒勃起時就大約2厘米左右，很短，勃起之後就11-12厘米了。反正夠用就好~

錢多

事業有成也是一種難以抗拒的美麗

做不了器大活好,你需要心靈手巧!

我曾經以為自己小，有了老婆後發現之前都是在瞎自卑。
題主先看看教科書上的長度，如果自己屬於正常範圍就別在意。
題主自卑可能是因為在公共澡堂有比較，解決辦法很簡單，奮鬥掙錢，不去公共浴室。
女人更在意硬度和技巧而非尺寸。
如果你是成功人士，即使你的技巧差些女士也會被你成功所附加的魅力傾倒，也會幸福。

居然有人點贊，太謝謝了

還有啊，我快當爸爸了，幸福ing

最後，請查下jj長度世界地圖和智商世界地圖。
不是我歧視，但和jj相比，智商才是硬傷

NSFW: The Delivery Man Has the Smallest Penis In Brooklyn
看這個恢復自信

額！不直覺的拿起了尺子看了下4厘米。。我的拇指5.5厘米。。。
還是去看醫生吧

完啦， b都操不了，人生失去了意義啊。。。。

抓緊時間就醫吧。

胖子減肥可能會有用，加油，不要自卑。

加強技巧培養,網上有的事教程..
增強耐久力..另外我記得德國還是哪有潮吹教程,可以學習下.

另:小不重要.關鍵要硬..其他什麼財富,身高,身材等指標最好能跟上..

如果你不用勺子吸管可以很快地喝乾凈酸奶而且瓶壁沒有殘留的話你就不來問了，，，口活很重要

當然還有

金手指

但是4厘米也太短了點兒吧，大家平均10厘米，你4厘米，就好比大家平均170高，你只有70厘米高。(注意我說的不是平均)這不是自卑不自卑，智商不智商的問題了，簡單點兒，只是病，需要手術或藥物治療。

用戶體驗=時間長短+G點掌握+長度

所以長度這個變數你無法改變,想要改變什麼就顯而易見了.

有多小啊沒有數據很難幫。減肥，健身，專註事業，把那裡的毛毛刮掉。