如何做到「堅持每天七點鐘起床」？

12-24

在我工作之前，我甚至覺得10點之前起床都是殘酷的事情，每天不睡十個小時不覺得過癮。

工作之後，單位車6點50準時出發，多一秒都不等你，錯過了就自己打的吧，五十塊錢搞定。

自此，我每天乖乖六點整起床了，現在就算沒有鬧鐘也能起床。。

所以嘛，只要涉及到自身利益，無論多早起床都是可能的。

生活會讓你心甘情願的做這件事的

難道沒有人過過高中時每天六點多起床持續幾年的日子？？？

7點起床也沒什麼啊。如果你經常起不來，且不能早睡的情況下，不妨試試晚點睡。睡眠是以三四個小時為一個周期的，比如2點睡8點就醒了，如果你3點睡，可能7點就醒了。

去年一年上班，每天6點28起床，吃了早餐，7點騎車趕7點20分班車，然後再坐一小時到公司。
有次沒拿到公共自行車，我跑了半小時也趕上班車了，坐了會就吐了。。
晚上同樣返回，7點到家。

有時候，看著很難的事，生活就讓你平淡的完成了。

ps.其中大半年都睡不著，最早都是1點睡的。
每天就4～5小時休息。。

我家裡沒做到七點起，但是我們家都是七點半起的。
其實早起很難做到么？感覺跟習慣有關，很小的時候我媽就教育我要早起，我家裡對晚睡晚起是持鄙夷的態度的，因為覺得有什麼事你不能早起做非要熬夜？當然加班除外。也的確是養成了早起的習慣，加上後來上初中高中都是早起背書，所以自然早起了。反而對於別人睡到九點多甚至睡到中午覺得不可思議。
然後大學以後十分注意作息調節，熬夜容易內分泌失調容易生病之類的就不提了，基本上不在十二點以後睡覺。隔天上好鬧鐘，每次都在鬧鐘響之前爬起來。好了，寫完了我要睡覺了。

對高中生來說，每天七點起是奢望。

上學的時候早上七點鐘就要開始早讀了，而且是上大學之前都是呀，肯定要6點鐘就起了，所以7點鐘完全毛毛雨了。

我不會和你說我爸爸每天早上4點半起床出去鍛煉的事情的。

這種人，一大把

看了很多人的答案，一堆說學生的事情。很明顯題主要問的不是針對學生黨6點多起床上課的苦逼好么。凡是回答學生××××的，都是跑題的。
再說了，人家說的是天天，你學生黨每天7點起床上課不假，但你能節假日每天都7點起床么？你能在沒有任何事情逼迫你的情況下，每天都7點起床么？別搗亂。
我覺得題主的問題應該改成：
在你有充足的自由控制的時間內，真的有人能做到「每天七點起床」這種很難堅持的事情嗎？
——————————————————————————————————————
回到問題。
每天按時起床絕對是件很牛逼的事情。
而且我相信能做到這一點的人，都是內心極其強大並且極具韌性的人，自律性很強。就算不是成功人士，也肯定是個很有獨立追求的人。

這個不難吧，非常簡單，只要你每天晚上10點左右睡覺，鬧鐘定在7點響，然後養成不賴床的習慣，兩周後，自然就會醒

在北京有個同事，一起合租，男的，90後，每晚10點入睡，早上6點多起來，長年如一日。
我回成都半年，每晚11點半至12點入睡，天氣暖和時6點15起床，現在冬天，每天6點50起床，這樣做的後果就是，周末這個時候也會自然醒。
習慣了才發現，早起並不是樓主說的極度殘暴、慘無人道的事情，就是每天給自己打打雞血罷了！

其實只要把它變成你的習慣，一切就ok了。
我今年畢業開始工作，剛開始實習的時候覺得每天早上按時7點半起床真痛苦，可後來發現時間長了，習慣了，每天到點了自然醒，而且起床不困難。不過我有一個好的生活習慣，每天11點前一定睡覺，8點準時起床，8點半準時上班，一周去公司健身房跑步2~3次。所以現在的我生活規律，工作也順心，心情好，狀態也不錯。
所以，只要自己善於培養自己的習慣，一切ok。

這個問題我看到就來勁兒。
不說一下自己的心態就要憋死。
我的生物鐘很準時，高三一般是零點半睡，早上六點二十自己醒了。
高考放假的糜爛期也是夜間一點到早上八點左右。
現在大一，不上早自習，十二點睡，早上七點左右醒。
全部，不憑鬧鐘。
我白天也會困，但是小睡二十分鐘起來又是一條漢子。
為什麼呢？
主要是跟自己的生物鐘和思想問題有關吧。
生物鐘掌控著人體的一些潛在的功能。
人體的睡眠是有周期的，當從深度睡眠醒來時，身體機能尚未完全運行，人肯定不適應，醒不過來。但在周期之間存在著淺度睡眠，這時候接近於半夢半醒狀態，醒來人體不會有太大不適應。
所以在合適的時候醒來，十分重要。
每天早上可以提前5分鐘，10分鐘定個鬧鈴，隨著睡眠周期的慢慢切合，你會發現自己會在鈴響之前就能起床。
另外是思想問題。
床總跟很多美好安逸的東西聯繫在一起。
但是只在床上是什麼都幹不成的。
或者有人想的就是，誒呀我什麼都不幹多好。
那就回想一下，至今幹了什麼，留在床上的這點時間又可以用來干多少充實自己的事情，而躺在床上，被人慢慢遺忘，錯過清晨，錯過晨光，錯過初陽，錯過那麼多，不覺得人生缺少什麼嗎。
不是有句話嗎，你每天起床就是為了自己的夢想。
我想也是，有積極的慾望提升自己充實自己的人，白白躺在床上是不會甘心的。

自己掂量著睡，不要歧視早起的，我們只是習慣這樣的節奏。

部分同意@楊文志的說法，能夠堅持的人是內心堅韌而且非常自律的人。看看現任微軟高管的陸奇的故事：

陸奇以精力旺盛著稱，通常凌晨4點起床，先查郵件，然後在跑步機上跑4英里，邊跑邊聽古典音樂或看新聞。早上5點至6點就辦公室，利用這段時間不受別人干擾準備一天的工作，然後一直工作到晚上10點，有時也會在半夜給同事發電子郵件。LinkedIn CEO 傑夫?維納(Jeff Weiner)曾在雅虎與陸奇共事多年，他開始以為這種日程安排無法持久，後來不得不說：「陸奇的確是我所見過最有幹勁的人。」前雅虎工程師阿米特·庫瑪爾(Amit Kumar)也誇獎陸奇人緣好。陸奇說：「我不覺得累，我熱愛每天的工作。」陸奇獲有20項美國專利。

陸奇從不羞於告訴別人自己每天只睡三四個小時，他也經常把會議時間定在晚上9點。所有這些都是在向員工暗示：我們必須按互聯網的節奏工作。
而在如此高強度工作中保持質量的方法，是高度自律：他每天跑步5英里，每周末把自己一周以來開會時做下的筆記整理一遍，擇要記錄在電腦上。聽起來這是再簡單不過的事情，但對於一個每天高強度工作20小時的人，願意在休息時間將自己的工作梳理，顯然知易行難。

還有一些類似的故事：

蘋果CEO庫克每天早上四點半起床發郵件，五點出現在健身館。而且往往還是晚上辦公室走得最晚的人！
星巴克CEO 霍華德·舒爾茨每天也是從健身開始，通常是跟他夫人一塊騎車，然後六點鐘到辦公室。星巴克董事長Michelle Gass也是，早上四點半起床跑步，15年來一貫如此。

如果不按時起床就會遲到，遲到會被扣工資~

高中的時候六點鐘自動醒，嗖的一下就起床，之後吃飯到學校七點。大學可以睡了，但是習慣已經養成了，每天六點必醒，之後就睡不著了，洗洗弄弄一段時間後開始喊室友起床。現在工作了也是六點多醒，沒辦法，生物鐘太可惡了。

天哪。。我能說我每天七點起就覺得自己很有負罪感嗎，，因為我認識很多五點就爬起來學習的、、、、、、、、

結婚前我也不相信，結婚後每天六點半自然醒，起床做飯抽空洗刷，七點十五齣門不然路上就很堵很堵很堵……