人體是否真的需要補充酵素、大麥青汁、梅精、低聚果糖、蘋果醋等？

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酵素、大麥青汁、梅精、低聚果糖、蘋果醋等十分火爆，服用是否真的有益？還是僅僅是被概念營銷忽悠了？謝謝！

主要是概念營銷。
除了吃不死以外對食品的功能性宣傳基本都是概念營銷，別想了。好好吃飯比什麼都強。

酵素不就是酶么，酶不就是蛋白質么，蛋白質不是首先轉化為氨基酸才能吸收么？你吃進去的蛋白不會都生成你想要的，只是多了幾個building blocks而已

……在你啥蔬菜粗糧都不喜歡吃的情況下，它能幫助你解決通便問題。你能最快看見的也就這個效果了

梅精

梅子(Prunus mume)是屬於亞洲區薔薇科(Rosaceae)的李子的一種。梅源產於中國大陸，後來引種到台灣、日本及韓國。

目前坊間所謂的『梅精』，多是未成熟的綠色梅子果實榨汁之後，以加熱濃縮而製成的黑色液狀或膏狀產物，網路上流傳說是保健性的食品，可以『調整體質』、『幫助新陳代謝』、『調節身體機能』。

直接說了，仔細看那三句詞兒，好像很神，可是實際上都是虛幻摸不著邊的『廣告名詞』，術話的一種，永遠不可能是『進行式』。

就像『多喝水，幫助體內環保與適度調整體質，適量飲用有益維持健康』，這句話也不會有人說是錯的喔！

青汁的作用就是直接補充蔬菜攝入量，就像機械的吃維生素片來補充維生素攝入一樣,也就是變著花樣說蔬菜的功效，那還不如多吃幾個菜葉呢。

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可以提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適

酵素是生物催化劑，僅調節身體健康的功能，促進新陳代謝，效果相對來說比較單一；青汁是天然的強鹼食品，主要是可以改變人體酸性體質，通過飲食調整降低各種不良情況的發生率，它含有豐富的維生素、礦物質、鈣質和葉綠素，可以消炎並清除體內垃圾。同時麥草粗纖維能吸附腸道油脂，潤腸通便的同時阻斷身體對食物中的有害物質的吸收。低聚果糖極少會被消化道中的胃酸和酶分解，極難被人體吸收，其在大腸內被細菌發酵生成L－乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，起到促進人體對礦物質的吸收的作用。