近視能否通過戴低度數的眼鏡緩慢恢復？

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RT，前陣子在網上看到一篇文章，本身800多度的眼睛，通過一定的按摩啥的（眼保健操和一個瞬間睜眼很清晰的啥啥方法），然後依次戴上600，400，200，100等度數的眼鏡，最後花了半年多成功恢復視力。兩個問題：1.這個方法可行么？。2.高度數的眼睛戴低度數的眼鏡會不會對眼睛造成傷害或加深度數？
請分別回答，謝謝，

首先，明確結果

近視並不能通過帶低度數眼鏡達到緩慢降低的可能，也就是說不可能恢復

這麼說肯定會有人出來說，不對，我同學，我朋友，我家親戚，我身邊的姐姐等等就是近視降低了等等之類的，那我告訴你，道聽途說來的消息未必可靠，還有，能降低的近視都不叫近視，以前有個概念叫假性近視，現在的觀念則是，近視只區分有或者沒有，不存在什麼真性，假性之分，凡是會發生降低可能的屈光狀態，都是視疲勞或者調節緊張，又或者內分泌紊亂導致（生理期或孕期視力變化）這種狀態，並不是真正意義上的近視，所以這類屈光改變會隨著身體狀況發生改變，或者通過簡單的屈光檢查排除近視的可能，比如散瞳，比如好好休息，比如放鬆眼睛。

而題主認識中的近視概念，我做了張圖，大致可以看一下，為了便於理解，所以還是引用以前對於近視的概念，這裡詳細解釋了一下所謂的近視發展情況。

其中假性近視的概念其實是可以去掉的，或者換成近視前狀態

而真近視以後也會伴隨混合近視的狀態，也就是真性和疲勞性近視都存在，能降低的也就是非真性近視部分。

舉個例子，你開始檢查的時候就沒有認真檢查過，也沒有散瞳，也沒有非常詳細的流程，也沒有進行專業的檢查，沒有視功能檢查，也不知道調節是否存在問題，也不知道是否存在視力疲勞的可能，於是5分鐘檢查結束，400度近視，匆匆忙忙配了眼鏡。

其實這個時候你的度數就可能已經是不實的了，可能真性度數只有275度，其他125度則是存在視疲勞引起的可能。

然後因為你疲勞程度的存在或者沒有得到緩解，所以你必須佩戴400度的眼鏡，直到下一次換眼鏡，你依然還是佩戴400度的近視，而你的調節（人眼的適應能力很強）已經適應了這個度數，所以第二次換眼鏡的時候，如果依然是沒有進行深入專業的檢查，眼部也沒有放鬆下來，依然存在疲勞，那麼結合上一次400度的近視，這一次配鏡時，最低度數也就是400度，甚至還會更高，425或者450度。如果這次你就這樣配了眼鏡，那麼實際度數就比自己的真實度數高了150度以上了。

而這裡要說明的就是，疲勞引起的近視，可能是真性近視的發展跳板，也就是可能會逐步的從不近視發展成疲勞，然後發展成真性近視。

所以假想一下，如果是孩子，沒有認真檢查，沒有查調節，那麼這孩子一旦度數配高了，就有可能會本身沒那麼高但是慢慢的被誘導增高了，而成年人，可能就不會增加，但是會覺得眼睛很不舒服很疲勞。

所以從這裡來看的話，如果你存在上面所說的情況，那麼配合進行了所謂了訓練和低度眼睛，在一定程度上放鬆了緊張，緩解了疲勞，那麼度數還真有可能就下來了，但是這個度數的下降本來就不是你應該有的度數，這個下降，和你做的這些有關係，但是也僅僅就在這個假性成分範圍內有一定關係，因為你的真性近視不會被你所做的一切所影響，因為真性近視是你的眼軸增長導致的，和非真性近視的屬性是不同的，所以你做什麼也沒用，除非可以縮短軸距，比如角膜屈光手術，但是這個也屬於矯正，並不是恢復或者治療。

說了那麼多，其實這些訓練方法還告訴大家一定要堅持，比如三個月或者半年甚至一年，試想有多少人堅持？而且這個所謂的訓練，說明白點叫：貝茨訓練法，好多步驟流程，還要買好多低度數的眼鏡，想想得不償失，又累有沒有效率，我告訴大家一個快速的方法吧，保證一小時就能知道結果，那麼就是去做個眼軸測量+曲率檢查，然後看看眼底是否有近視引起的改變，最後散瞳檢查，這一系列檢查做完，一小時就能徹底知道自己的近視是否存在可以緩解的可能了，何必去做這些毫無效果的訓練呢？大家的時間都不值錢嗎？

回答這個問題之前，首先要搞清楚自己的近視是真性近視還是假性近視。

現在治療和預防近視的方法和產品非常多，但是如果你是真性近視，想要通過一些按摩治療或者把近視度數調低來恢復視力，這是絕對不可能的。

假如你是假性近視還是有一些希望的。

那麼如何判斷自己是真性近視還是假性近視？只需要去醫院去散瞳就可以判斷了。如果證實是假性近視，那就是近期視疲勞的問題了。

對於視疲勞的緩解在中醫中是有一些方法是被證實有效的，我們可以簡單分享一下。

1、穴位按摩療法
用手法點按眼周穴位，如攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、四白等穴位，通過穴位按摩，疏通筋絡，調和氣血，使眼部的調節痙攣得以緩解。我國廣泛流行的眼保健操就是一種穴位按摩療法。

2、食療法
①枸杞子10克、陳皮3克、大棗8個，加水煎服，服用時加蜂蜜2勺，經常服用，因睫狀肌痙攣所致的假性近視及鞏膜脆弱所致的真性近視有一定的預防效果。
② 核桃仁泥1勺、黑芝麻粉1勺，沖人煮沸過的牛奶，再加入蜂蜜1勺，每日2次服用，具有增強睫狀肌活力，增強鞏膜韌性，防止高度近視持續發展均有較好的作用。

3、按摩器按摩法
市場上出現了各種各樣的眼用保健按摩器，它是將傳統針灸按摩同現代電子技術結合而設計的小型保健醫療器械，通過應用電子技術對眼周圍穴位進行持續或間斷按摩而起到解除睫狀肌痙攣的目的。此法主要適用於假性近視，對混合性近視也可使視力有所改善;對真性近視、高度近視在一定程度上有消除視疲勞的作用。

總之，中醫治療近視的方法很多，但必須要明確一點——

上述方法對假性近視或有調節因素的真性近視有一定的療效，一定程度上能預防近視的發生和防止近視的發展，但是對治療有器質性改變的真性近視目前仍然是無能為力的。

再來戴低度數眼鏡能否恢復視力？

答案當然是不能。這其實是利用了霧視原理。

霧視療法的原理是讓近視者在觀看近物如做功課、閱讀及看電腦時，配戴一幅低度數眼鏡，讓眼睛在看近物時，不付出過多的調節，也像是在看遠景般感覺舒服自然，保持松馳狀態，以減輕眼睛的負擔。眼睛不會像以前那樣疲累。當患者觀看遠物時，可再戴上遠用鏡，以讓視力恢愎清晰。

但這種方法也只是緩解看近的疲勞，每天佩戴時間不超過2小時。看遠處並沒有什麼變化。

所以不可能通過佩戴低度數的眼鏡，來使眼睛度數降低的。最有效的方式還是按照驗光師的建議佩戴眼鏡，平常多注意用眼習慣，多去戶外運動，調節身心。

另外再提一下。

現在市面上宣傳的可以治療近視的廣告，都是純商業化炒作。細心甄別就會發現，沒有任何類似產品得到過國際上權威機構的技術認證，因為目前來講還沒有這樣的技術和產品，可以做到降低眼睛度數甚至於恢復正常視力。

謝邀。在《一很老很老的老偏方》了解到霧視法治療近視，在商店做了幾次實驗，但效果不佳，請參考佩戴實際度數低的眼鏡究竟有沒有用，如何科學驗光? - 張美花的回答

「【度數不對的眼鏡會加速近視惡化】

但是加速程度也不是很大。但是小盆們定期檢查眼鏡度數是否正確是有必要的。」

這個結論來自最近的一篇SCI文章：

Huang J et al. Efficacy Comparison of 16 Interventions for Myopia Control in Children. Ophthalmology 2016;123(4):697–708

[眼科學]：美國眼科學會官方學術期刊，眼科業界權威。

科學家們通過對30份報告、15種目前公認能控制近視的手短、5422雙眼睛的統計，數據長這樣：

圖中倒數第一個是：普通的、度數正確的鏡片；
圖中倒數第二個是：
USVSLs: undercorrected single vision spectacle lenses 度數不對的單焦點鏡片

數據表明，【度數不對的眼鏡會加速近視惡化】。

關於這15種控制眼睛度數的方法有哪些，哪個最管用，不在這人啰嗦了，感興趣的小盆友可以去看看原文：

[前沿精讀] [美國眼科學會：能控制近視的非醫療手段，竟只有這一種]

原文鏈接：知乎專欄

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0.基礎部分
近視眼分為假性近視和真性近視。假性近視是指晶狀體痙攣後，眼睛處在調節狀態下，看遠視力下降的狀態。通常不會對眼球的生理形態造成改變。而真性近視則通常眼球的眼軸長度、角膜的曲率彎度等都會發生改變。此外，還有一種情況叫做混合性近視，就是真性近視基礎上合併一些假性度數，例如實際近視-500D，驗光卻顯示-600D，其中有-100D的假性度數，休息好了之後會消失恢復的。
1.問題一
真性近視恢復不了，因為眼球的生理形態已經改變，例如眼軸已經變長，無法通過按摩等手段恢復。好比長出來的肚子怎麼按摩也不可能瘦下去。而假性近視是可以恢復的，因為假性近視本身就是眼睛長時間用力而造成的痙攣，經過放鬆、休息和物理治療之後是可以緩解疲勞，提高視力的，想像一個被揉成球了的塑料紙，經過外力，慢慢放鬆的樣子，大概就相當於眼睛從緊張到放鬆的過程。很多按摩恢復的其實混合型近視更多一點，從這個角度來說，按摩放鬆等方式對視力的提升有一定的積極作用，但不能代替配鏡矯正，也不能指望就此治好近視。
2.問題二
高度近視戴低度眼鏡對視力不會造成傷害，但由於度數配戴不足而導致的視力模糊、視力疲勞等情況對視力會有傷害。好比某人本該嗑五顆葯才能恢復，結果只吃了三顆，剩下因為藥力不足的情況，而有可能導致病情複發、加重等，但不能因此說是因為吃了那三顆葯導致的。
差不多就這意思。

不能，高度近視首先需要散瞳驗光，明確你的確切度數，然後再觀察每年的進展情況。度數是跟眼球的長度和角膜、晶狀體等屈光狀態有關。

其實戴眼鏡這種事情「適合」為上。

下面我來簡單說說我對高度數/低度數眼鏡利弊的理解。

近視是因眼部變焦能力減弱造成的，需要眼鏡來幫助變焦。
這也就是為什麼，配眼鏡不用配那個能看到最下面一行的眼鏡的原因。

但是也有另外一個極端，說的就是你——「上下度數不同的眼鏡」，這種眼鏡的效果看起來是很厲害的，下半部分沒有度數，看近的地方不用調節，多好！但是其實並不是。這樣的話會讓眼睛的調節力變弱，以後看近看遠切換的時候就會遇到很大問題，這個和度數增加一樣可怕。

大部分人都認為，長時間看書學習、玩遊戲、看電視等導致用眼疲勞的活動，是造成近視的罪魁禍首，然而最近的一項研究表明，大量室內活動導致的陽光不足，才是造成近視的真正原因。
國立澳大利亞大學研究員伊恩·摩根堅定地說：「能防止近視的是刺激多巴胺生成的明亮陽光。」在他看來，只要多晒晒太陽，用眼疲勞不是什麼大問題。來源：
http://zqb.cyol.com/html/2012-05/09/nw.D110000zgqnb_20120509_4-11.htm

佩戴不合適度數的眼鏡，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。如果想要拿掉眼鏡的話，可以選擇近視手術來矯正視力，術前檢查條件符合就可以進行。術後恢復快，不耽誤上班學習，平時注意複查，用眼衛生等即可。

一位經驗豐富的驗光師跟我說過的話，僅供參考：
1.驗光按照1.2（現在叫5.1）驗，但配鏡矯正到1.0（現在叫5.0）就算合格了。
2.驗光的時候如果碰到+50度清晰，-50度有點模糊但還能辨認得出來的，一律取-50度。
3.到了一定年紀，許多人來複查的時候都可能降50度，但是降不了幾次。
4.用眼衛生很重要，看不清了就要休息，否則無論帶多大度數的眼睛都會加深。

你戴度數低的眼鏡的結果是你看不清。看不清就會想要離得近一點。然後太近了你就會更近視。所以最後導致度數提升。

你可以這麼想：如果你的思路合理，那麼為什麼200度近視的人不直接把眼鏡摘掉呢？那樣不是早就可以痊癒了么？何必等它發展到800度？

此方法肯定不靠譜，很多近視都是軸性近視，即近視的加深是伴隨眼軸的增長的，眼軸的增長是不可逆的。
目前市面上有角膜塑形鏡是可以暫時減緩近視的進展的，但也是針對600度以下的患者，第二天可以不用戴眼鏡。

本人有成功經驗，不能保證可以複製，先和樓主分享。

我的答案：
1、可行，但不是這樣，樓主所說的方式太過兇殘，事實上降低得這麼凶，反而會加深，要緩慢進行。一次降50度以內為宜，詳見下面描述；
2、因人而異，本人就沒有任何副作用。但前提是度數不能低太多，50度內為最佳。千萬不可超過100度，除非是天生神眼（那還要帶神馬眼鏡？）

首先，度數肯定不能太高，800度以上的，基本能維持度數不加深就可以了。貿然使用，可能會加深的更快。600度以內成功的概率較大，千度以上別想，青光眼繞行。

其次，成功的關鍵，在於使眼部不疲勞的基本條件下，盡量適應稍低的度數。本人一開始左眼550右眼650（算高的了，高中時期快速加深的），現在經過三次調節，兩年內，已經降到左眼400右眼500，各降150度合300度。
降低是有標準的，不能一次降得太猛，最好不超過50度，本人就是一次各降50度。如果對眼睛沒自信，也可以各25度。千萬不要一次就各降100度，那樣只會毀了眼睛。

再次，降低度數期間，最好保證眼睛的充足保養和休息。如果樓主是高中期間最好不要嘗試，維持度數不加深就已經可以了。最好是在大學期間開始，工作後如果不是天天面對電腦，也可以謹慎嘗試。這樣，每天用眼負擔不強，可以根據狀態調節，才適合降低度數。

然後，關鍵到了。降低度數兩周之內，是適應的關鍵時期，這段時間會有一些不適，這是正常現象，千萬保持眼睛的充足休息。但是，如果兩周之後，依然眼睛難以適應，那要及時換回來，不要繼續嘗試。每個人眼睛的特性和弧度不同，有的人屬於加深的快降低的也很容易適應的（比如本人，加深時一下就加深了，但是降低度數也適應的很快），這種就比較適合本方法；
如果是加深的很慢，但是難以降低度數的，就不要嘗試了。

降低度數後，休息和飲食是需要重點注意的。注意規律作息，保持眼睛充足休息，並且多吃木耳、胡蘿蔔、海帶、蔬菜等食物，有助於維護眼力。
調整電腦桌面主題、窗帘色彩、每隔一段時間去望遠、按摩面部（眼保健操的方式就可以），這些都有助於保持眼力，要堅持。

但是，恢復度數也是有限的。600度左右，恢復極限是在300度左右，而且一般三四次之後就無效化了，此時可以保持住這個最讓眼睛舒服的度數，維持不加深即可。

最後，那些沒試過的，就不要急著完全否定了。本人也是參考他人成功經驗才開始嘗試的。關鍵是要謹慎的態度和科學的方法。

祝樓主早日成功，恢復良好視力。有問題多請教成功者或是醫生朋友。

戴低度數眼鏡，能減緩近視度數上漲嗎？

文：馬金同，伊視可驗光車創始人，資深眼視光專家。

昨天我在公司系統後台看到一則用戶發來的投訴，說她在預約我們伊視可驗光車上門配眼鏡時，遇到了一個非常「不講理」的驗光師。

這位顧客聽她的同事說，眼鏡度數不能配足，否則近視會越來越厲害。於是她一再要求我們的驗光師幫她在處方單上的度數降低100度，這樣可以減緩自己的近視度數上漲。

而我們的這位驗光師偏偏比較軸，死活不肯按照顧客說的去寫，因為這位顧客並非是要配「近用眼鏡」（即專門用於讀書、看報、看電腦等近距離事物的眼鏡。注意，近用眼鏡並非指的是老花鏡），所以他非堅持寫自己診斷出來的實際度數。甚至情願不配眼鏡給這位顧客，也不願意更改處方單。

這一次，我站在我們驗光師這一邊。因為這是我們在培訓和考核驗光師能否登上驗光車為顧客提供配鏡服務的基本考核點。如果為了一筆訂單而在自己專業上面妥協，甚至棄品牌價值觀而不顧，那我們創業到底又是為了什麼呢？我一直堅信，沒有一個正確價值觀的企業，是不可能有未來的。

我們回到這位顧客的問題上，真的如同網上或者市井所說，戴低一點度數的眼鏡，可以減緩近視加劇嗎？

別人怎麼說我不管，以我個人十多年的經驗來回答，答案肯定是「錯誤」的！原因很簡單。

除了先天性和後天外力損傷性的近視以外，多數近視都是因為環境或用眼習慣不良而造成「眼軸變長」而導致的。

眼睛是一個球體，而眼軸就是眼球內徑的長度。通常來說，眼軸的正常長度是24mm。在這個基礎上，每增加1mm，我們的近視度數就會增加200~300度。同樣，如果小於24mm，我們就會出現遠視的情況。

很多人說戴眼鏡時間長了，眼球會突出來。實際上近視後，就算不戴眼鏡，因為眼軸變長的原因，眼球也會被「頂出來」，看起來眼球突出。

由於眼軸變長了，就好像照相機的焦距發生改變了，如此我們看到的東西就不能真實、清晰的聚焦投射到我們的視網膜上，除非你靠近點看，物理意義的改變「焦距」，否則看東西就是模糊不清的。

而眼鏡則是另外一種物力意義的改變焦距。也就是利用凹透鏡的原理（遠視眼鏡為凸透鏡原理）來改變焦距，使得我們看東西時，能夠正常聚焦在視網膜上。

每個人的近視度數決定了鏡片凹透鏡的數據、規格。如果我們把度數配的相對於正常度數低一點會造成什麼後果呢？

還是和照相機原理一樣，無法正常化的聚焦。雖然，低一點度數能夠看到比不戴眼鏡時稍微遠一點的事物，但是這並不是眼睛的正確使用方法。與沒戴眼鏡相比，當然眼睛比此前輕鬆點了，但是當我們看遠距離事物時，眼睛還是會吃力。也許這種吃力我們人體很難明確感知，但是神經、肌肉不會感知不到，就好比滴水穿石的原理，久而久之，後果是非常嚴重的。

因此，問題的答案是和這位顧客所知道的答案恰恰相反的。戴低一點度數的眼鏡，如果不是特定場景中使用的「近用眼鏡」，那麼反而會造成近視度數加深與惡化。

我們驗光師之所以堅持己見，是完全站在專業角度，為用戶眼睛負責任的角度出發的。因此，這位投訴我們的顧客希望看到、聽到本期節目後，能夠給與我們驗光師充分的理解。

由衷感謝！

作者：馬金同，伊視可驗光車創始人，資深眼視光專家。個人交流微信：tiller275692342

據我所知，這個恢復的重點不在換更低度數的眼鏡上，由於本人沒有相關實踐經驗搜到了三位通過自身鍛煉提升恢復視力的朋友寫的經驗，希望能有所幫助

http://f.73.blog.163.com/
http://blog.sina.com.cn/sliverchariot
http://tieba.baidu.com/f?kz=164631828

懶得打字，看不清的話我再打，書籍名稱《眼科屈光矯正學》

。算了，圖好像裂了，爪機打字:
圖中書籍113頁屈光矯正的參考一節，有內容如下，英國通過對近百名青少年近視眼被測者進行了屈光矯正的對比實驗觀察，將被測者分為兩組，一組接受矯正視力1.0的屈光矯正，一組接受矯正視力1.2的矯正，該實驗原計划進行三年，當實驗進行到第二年不得不停止，因為第一組被測者近視度的增長幅度明顯大於第二組被測者。
我個人425，初配425隻能矯正到0.9，入職體檢時1.0，昨天剛去眼鏡店複查，單眼1.0.雙眼1.2，無明顯變化，這期間我一直戴的是325的用來看近處的眼鏡，主要是425的眼鏡鏡托沒有325的眼鏡鏡托舒服，另外425戴時間長了有點累。
我覺得看遠的時候，盡量清晰吧，至少不能太模糊，書中說0.5的視力視效率約90％，維持正常生活學習沒有太大問題，若被測者無意佩戴眼鏡，可以不戴，但是如果主觀上感覺視力下降對學習生活有影響，應該矯正，所以我個人認為，因人而異，你要是戴沒有完全矯正的眼鏡，至少要能看0.7左右，不然肯定視覺疲勞，另外看不清不能眯眼。否則容易導致近視度數增加。
非專業回答，有錯之處請指正。

我就是通過降低眼鏡度數緩慢恢復的，每年換次眼鏡，新眼鏡比原來低50度，現在已經從800度降到600度了

我只說我大一一年除了上課以外都摘眼鏡下來，從左眼275右眼250降到了左眼125右眼100，然後兩年沒動了。

假性近視，可以恢復。
真近視，不可能恢復。

自己有一段時間眼鏡壞了，左眼375，右眼425。於是就找了N多年前的一副眼鏡過來救一下急，度數是左眼250，右眼350，戴了一個星期。然後去配新眼鏡，當時驗光驗出來居然是左眼250，右眼350，簡直不敢相信，以為發生了奇蹟。然而，這僅僅是當時，最終還是老老實實配了一副原來度數的眼鏡，因為低度數的眼鏡尼瑪根本看不清啊，看不清！！！