網球初學者，男，力量可以較為輕鬆的練習50公斤的臂力棒，怎麼選網球拍， 重量，硬度什麼的？
比較喜歡主動進攻，但是速度不快
謝邀。
本來對選擇球拍的問題，尤其是初學者球拍的問題的邀請，我都是拒絕的。誠如我在此前的回答中說過：選拍是一門玄學。那些論壇大V、球場大神們給出的答案會五花八門、千奇百怪。因為影響球拍的參數太多，而手感這種東西又太感性（比如之前和曉楠哥討論Regna 100的特性的時候，對於發球的感覺是完全相反的）。所以，不要指望對球拍的第一次選擇就會成為你終身的伴侶——儘管很多人這麼表示——那只是因為他們試過的球拍太少，而自己又害怕變化罷了。
回到問題本身。首先，題主提到的50公斤臂力棒，確實是很強的上肢力量了，但是網球的發力與使用臂力棒還是有很大的差別，尤其是網球擊球可能帶來的瞬間衝擊，不僅需要肌肉力量，更需要韌帶的承受能力。所以球拍的輕重，建議還是自己去試用不同重量的幾個球拍比較好（到實體店試揮空拍的借鑒意義不大）。現在主流的市售球拍都在300-315左右，關鍵還取決於球拍的揮重（這個好一點的實體店可以測）。
對於硬度，現在的球拍普遍硬度較高，便於上手，對自身力量需求較小，但通常手感會偏僵硬，具體還要配合球線來綜合判斷。至於「軟拍子新手駕馭不了」的說法，我到很想問問上世紀90年代的新手們都是怎麼學球的呢？
說完了題主問的，我想補充一點，其實初學拍最關鍵的因素：一是價位，二是拍面，三是線床。
價位決定了你選擇範圍，以及你對網球未來的態度；
拍面的選擇相對其他參數來說，對於初學者來說還是比較重要的，通常100左右的拍子是無論男女都比較合適的參數；
對於線床結構，其實往往是初學者容易忽視的，我個人的建議是，初學應該選擇線床結構相對均勻的（尤其中心線床不宜過密）球拍，這樣的球拍甜區較大，比較容易上手，積累信心。但是對於有追求的男性初學者而言，我個人到是建議選擇中心線床較為緊密的球拍，這樣能夠從初學就感受甜區與非甜區的差異，訓練固定擊球點。
以上。
初學就用訓練拍就行
個人認為動作技術成型後根據自己的習慣喜好決定用什麼樣的拍子，真的覺得拍子換了打法都換了，雖然說，拿別的拍子也能打出來這樣的球，手感，難易，都不一樣
而且將來用什麼拍子，推薦以後都得動手試才有感覺
ps，我也喜歡主動進攻，訓練拍後第一把是12款l4，後來摸了一下隊友的340g，小黑拍前一代rf97，平衡點305，相對軟一點，揮拍能帶慣性，抽擊的時候反而覺得比l4輕鬆點，一開始手臂力量跟不上，帶著加壓護腕固定手腕，打了一段時間力量上來了就徹底愛上97了。
pps，相比97，14款l6感覺上差不多，更輕更軟，打球之類的帶拍頭輕鬆多了，抽擊上感覺慣性手感也沒下降太多李娜同款pd，值得擁有，初學者最適合的球拍，不過我的新款prince也不錯，換著玩
選拍和你是不是肌肉男關係不太大 以前的運動功底最關鍵 即使功底好 入門也沒啥講究 先拿個三五百塊的大拍面玩起 換拍是網球愛好者的必經之路 也是樂趣之一 自己走起 體驗獨有 不必糾結
前段時間換成了PD
感覺就像打開了新世界的大門初學者選網球拍，李娜用的PD，300g。
我只能說無敵。
不要跟我談品牌，系列，平衡點，挽起袖子拿起PD就是干。
網球拍在能拿得動的情況下是越重越好，但前提是你發力方式正確，您的臂力大，這是優勢，但是在你不會正確發力的情況下，還是選擇輕一點的拍子比較好，否則，不管你的臂力多大，在發力錯誤的情況下，網球肘都會在或近或遠的未來等著你。硬度什麼的，以你初學，還是選擇硬一點的拍子吧，軟拍子你的能力駕馭不了，綜合起來300克的百寶力PD最適合你。
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