腎結石患者日常如何保養腎臟？

中醫認為，「腎為先天之本」。人的生長發育和體質的強弱以至於壽命的長短，都與腎相關。故而認為「腎者，精神之舍，生命之根。」腎臟是人體重要的排泄器官，對於調節體內的水分與電解質的平衡、消除體內代謝廢物和毒素等，起著重要作用。

腎結石的出現往往是由於人們的不合理飲食和生活習慣長期積累所致，發病後給人們的生活帶來了影響。所以在發病後要及時的治療，並且要控制好飲食。

1、勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

2、吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石複發。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿蔔便能提供10，055Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。)

3、注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

4、多吃西瓜

西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清凈體內的作用，但勿與其他食物同時食用。

5、勿服用過多維生素

過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

6、常喝內金甘草茶

材料：雞內金5g、鮮白茅根5g、魚腥草5g、綠茶3g、淡竹葉2g、山楂2g、甘草2g、羅漢果2g這八種成分，一起水煎代茶飲。由於材料多，嫌麻煩的也可以直接食用袋泡茶內金甘草茶。

藥理：

雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；

白茅根涼血止血，清熱利尿；

魚腥草清熱解毒，利尿消腫；

淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；

山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；

綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間；

甘草、羅漢果葯食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。

對於腎結石吧，該怎麼辦才能夠去除啊。你的這種狀況吧，說小不小，說大不大。還得認準什麼是結石，結石就是鈣等膽固醇一起形成的。這就說明了，在平時不要吃些能夠形成結石的東西了。一些高鈣離子最好不要吃，還有一些比較肥的肉類。一些高蛋白的物質盡量也不要吃。什麼雞蛋啦。

給你簡單的介紹吃些什麼吧，首先水是必須每天都要喝的，這個對身體也好，對病情也不錯。

平時炒菜吧，多放些黑木耳、喝些綠豆湯。山藥湯什麼的。還有就是多吃些水果。比如西瓜。獼猴桃。對於西瓜吧，要單吃。

多運動。知道嗎，原地跳一跳對身體也是不錯的。一些常運動的人，很難得結石病的。

腎結石患者的日常保健：

　　腎結石患者不僅要積極就醫治療，也可選用喝溶安茶幫助排石，更要注重日常保健。通過查閱相關資料，我總結了以下幾點保健方法，希望對大家有用。

　　第一點：在飲水或茶中放入新鮮8的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助於抑制腎結石，限制肉類的攝入量，特別是動物內臟；腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉。

　　第二點：夏季少喝啤酒。

　　第三點：腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶。

　　第四點：減少食鹽攝入，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品。

　　第五點：早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗後，必須立即補充水分。

　　第六點：定期進行複查，隨時發現結石早治療。

腎結石的發生跟飲食有一定的關係，因此腎結石的保健也要從飲食上開始。

1.少吃鹽：如果有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。將每日的鹽分攝取量減至2-3克。
2.不能吃關於補、發、熱氣的重要食材，病痊癒之後還要戒除3個月以求鞏固。可以吃的肉類有瘦肉、豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉、牛奶等，蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜外其他的都可以吃。水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴槤和木菠蘿外其他的水果都可以吃，五穀、薯類和豆類食品都可以吃。
3.熱敷：在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利於排石。

4.吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石複發。維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。

5.不可以吸煙，還有不能吃辛辣食品，煎炸食品，還有燒烤食品。

6.腎結石患者是不可以喝酒的。

因為腎結石中約60%是草酸鈣類結石，而酒精可以加速草酸鈣結晶的形成，還可導致嘌呤代謝紊亂，容易導致腎結石。腎結石患者喝酒後會有腰腹劇烈疼痛 ，全身冒冷汗，噁心嘔吐等表現。

雖然水、飲料、啤酒都是液體，但是本質上有非常大的區別。水能夠稀釋尿液，幫助結石更快的排出體外，而啤酒經過人體吸收後會分解成為尿酸，經常喝啤酒的人，體內尿酸濃度高，非常容易得腎結石。這就是為什麼喝酒和喝水不同了，雖然都會產生一定的尿量，但這喝酒產生的尿酸是不利於結石病患者的。

平時應該多喝水，也可以適當的喝一些檸檬水，有利於在尿液中產生檸檬酸鹽，對預防結石是有作用的。

7.多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

8.合理補鈣，尤其飲食上補鈣。很多人錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。

腎結石是生活中一種常見的疾病，主要是因為日常飲食不健康造成的，很多人出現了腎結石都會選擇去手術，但是手術之後還是有複發的可能，所以大家平時還是要注意一些自己的飲食健康。