農夫山泉水溶100C 「每瓶含維生素C，相當於5.5個檸檬」，可信嗎？

一、如何做5.5 個檸檬的vc飲料

做這樣的飲料應該說正常，google一下關鍵詞「Vitamin C Lemon」就會發現，USDA(U. S. Department of Agriculture)給的建議數據是100g帶皮檸檬含53mg Vc, 一個正常大小的帶皮檸檬大約是130克（我稱了四個按平均值算的），如果泡騰片一片含Vc 300mg, 跟5個檸檬的Vc含量一樣，那麼一瓶農夫山泉礦泉水扔進去一片泡騰片就正好有5個檸檬的含量了！ 不過坑爹的是，從上圖找到了一張農夫山泉水溶100C的標籤圖卻赤裸裸的發現，一瓶飲料標識Vc含量是100mg，肯定是不夠5個檸檬的，撐死了兩個。但是農夫山泉指的是青檸檬也有可能，USDA數據顯示100g青檸檬含29mg Vc

二、5.5 個檸檬的vc飲料是在誤導消費者

這個說法本身就在誤導消費者，飲料裡面加了五個檸檬所含的維生素c的量，卻讓你覺得這裡面加了五個檸檬的精華一樣。

阿里巴巴上麵食品級藥用級維C是28塊錢一公斤量大從優。5.5個檸檬維C含量也就0.3克以內。這麼便宜的原料當然可能了，給你加三克它都願意，只是太苦你喝不下去而已。

不要以為維c只能從檸檬裡面榨汁提取，現在化工廠是幹啥吃的，每天成噸成噸地生產。

三、類似的案例及建議

類似的很多，例如經常用腦多喝六個核桃，其中肯定是沒有含6個核桃，糖的含量卻是非常客觀的。

關鍵是自己學會利用營養標籤挑選有利健康的食品。

總之建議少喝任何含糖飲料和高糖食品。