小腿得了靜脈曲張該怎麼自我調理？

雖然回答了很多關於靜脈曲張的治療，我的主張是靜脈曲張早期不需要特殊的護理，只要正常生活就好了，但是總是有很多關於靜脈曲張的各種各樣的治療方法，其中也有很多的誤區，所以需要科普不斷，持續進行。

在我的門診有很多人說靜脈曲張可能是因為血液淤滯所導致的，所以就使用了一些放血療法或者火烤的療法，但是應用一段時間之後，效果並不是很好，最終選擇了手術治療。

這點完全可以理解的，因為靜脈曲張的原因是下肢淺表靜脈的壓力過高，長期高壓導致血管的瓣膜破壞掉之後，血液不能有效的反流。正好淤積在我們的淺表靜脈以及這些血管所覆蓋的皮膚軟組織。

這些血管里的血液是正常的，並不是一些垃圾選，如果我們平躺或者把腿抬高，就可以看到這些血管立即癟掉，所以這些血液僅僅是臨時存在於小腿擴張的血管內，把它完全放出來就可以治病的道理並不存在。

還有一些火灸的方式，長期烘烤曲張血管的位置，因為毛細血管出現擴張，局部出現血管滲血，最終導致色素沉著。以前寫過靜脈曲張不能泡腳的原理，大體與此相同。最簡單的理解起來就是熱脹冷縮，血管已經出現擴張了，在更加熱的基礎上，必定會出現擴張加重。

至於說其他的任何外用藥物或者口服藥物的治療，在臨床指南上並沒有明確的效果，所以並不做一個主要推薦。

在我們日常的護理當中，只要注意減少久站久坐的時間，尤其是，老師護士，等需要長久站立的職業，這部分人群更需要注意一下。

但值得注意的是，任何一種疾病都可能是多種因素所形成的，有很多家族性高發的人群，即使不是長久站立的職業，也會出現靜脈曲張，因此我們只得選擇其中一部分因素去預防，但也並非是完全可以預防的住的。

所以對待疾病，我們應該有一個客觀的態度，盡量減少久站久坐，經常的走一走路，假如還會出現靜脈曲張，那麼就在靜脈曲張2到3期的時間段進行手術治療好了。

你好：在日常生活與工作中，在寒冷季節要注意保暖，避免暑天冷水沖腳，盡量減少久立、久蹲、久行，減少下肢負重；避免油膩、高糖飲食，戒煙；長途旅行、乘車、坐飛機，最好穿上防止靜脈曲張的醫用彈力襪。預防：1.肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張。指導意見：手術相對來說費用比較高，而且護理不周易複發，一般建議保守治療。