一天100個健腹輪多久能練出腹肌？

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175 120斤。一天100個跪姿健腹輪多久能練出腹肌？

你倒不如去把告訴你這個方法的人打一頓，還能消耗一點熱量。

腹肌動作很多的。

腹肌輪的訓練太單一了。不是很推薦。

更何況還有可能受傷一類的。

練腹肌是一碼事，看到腹肌還需要低體脂！

175，60kg還看不出腹肌？你這肌肉要有多弱。。。。

感覺健腹輪用下來；腹直肌比較明顯，腹部是一個整體，卷腹動作都可以嘗試做做；選自己做得吃力的；自己慢慢進階；一直都說健腹輪太單調，腹肌會很快適應的。

謝邀!
其實你一點都不胖啊!
我現在幾乎每天都在堅持運動，確實提高了身體素質。
鍛煉身體最重要，不要為了腹肌而運動。因為身材勻稱才是真正的美。