失戀的人如何讓生活變得充實？
分手後突然之間好像就失去了人生方向，每天不知道做什麼，渾渾噩噩的。大家平時都是怎麼度過自己的空閑時間的？有什麼讓生活變得充實的辦法呢？
[多圖高級預警 多字多廢話 流量黨注意]
不說我是最有資格回答這個問題的人，但我一定是最努力最用心的人。因為我當初為了走出失戀陰影，幾乎想盡一切方法。
我從來不告訴別人我做不到也不相信的事，我只按時間順序舉例所有我試過的方法。後面推薦指數自行查看。
1.新歡
這條我沒試過，也是我一開始就否決掉的。或許我爸媽從小青梅竹馬，我有點感情潔癖吧。我從來不認為自己心裡有一個不可能的人，還能和另外一個人在一起。
這不僅是不尊重從前和以後的感情，更是不尊重你自己。
感情如果能那麼隨隨便便找個人，那你當初怎麼會那麼難過。
在一起以後你也會情不自禁把他和別人相比，也會條件反射想起某首歌曲，觸景傷情很難過。
不否認有的人確實因為這個走出來了，但是還是少數。我見過不少和對象很恩愛，結果突然某天就說忘不了前任要分手的。
況且老實人招你惹你了，非要當個備胎讓你走出陰影？風水輪流轉，天道好輪迴，說不定哪一天你就栽了。
推薦指數 1
2.時間
時間記住一切。
只是你的記憶和感覺不一定保留。
所以時間才會讓你癒合。
古往今來，多少一笑泯恩仇。
前男友前女友。
最終也成為前前前任。
但願再見一面，不紅眼，也不紅臉。
推薦指數 10
3.喝酒
平時喝酒很有用。
但是失戀的時候，越喝酒越清醒，完全就是個自虐自殘慢性自殺的道路。
喝啤酒容易胖，白酒容易醉。
想喝的時候要有人陪，想死的時候別找人墊背。
回家之前記得吐一吐，朋友家洗個澡，別讓爸媽發現你過得不好。
就算裝也要裝成你好好的樣子。
綜上所述
酒只能偶爾當你意志消沉時的利尿劑。
推薦指數 2
4.養魚
養魚。
圖個清靜。
沒毛省的打掃，沒聲音省的吵耳朵，吃的也不貴，玻璃容器看起來怎麼都比鐵籠子賞心悅目。
魚缸里是五顏六色的透明石頭，賣魚的小哥說看我長得漂亮送的哈哈哈哈哈哈
可喜歡了呢。
只是有點看不清楚我的魚。
兩條魚，黑的叫墨墨，花的叫做錦瑟。
一到兩天喂一次魚食，每次三到四粒魚食。
每天看到它們歡樂的游啊游我就覺得被治癒了嘻嘻。
推薦指數 4
5.看書
看書本來就是我很喜歡做的一件事情。當情緒變成一個轉折點，自己的興趣愛好絕對是一個好方法。雖然剛開始那幾天你一定幹什麼事都無精打采。
但還是必須打起精神來去干你覺得是對的事情。
只能讓你暫時轉移注意力。也許某天，你在思考什麼問題的時候，你就突然發現，當初是為了治癒失戀而看書，卻已經忘記那個人該怎麼忘了，因為他不知不覺就淡入你的世界了。
嫌麻煩就在kindle上看。
如果不嫌麻煩，就像我一樣…
買了一箱書
都是自己喜歡看的。
推薦指數 10
6.旅行
旅行的意義，就是去尋找自我。
從自己熟悉的地方，到一個完全陌生的地方。
看不一樣的風景，見不一樣的人，聽不一樣的故事。
關鍵是，好奇心總大過你大起大落的壞情緒。
人天生愛美，喜歡美好的事物。
總有更好的東西等著你。
特別注意的一點，旅行不一定是要去什麼景點，出國啊幹嘛的。只要是換個風景換個地方就可以了，沒必要一說散心就看星辰大海法國香榭。
即使腿折了 心也要遠足。
推薦指數 10
7.美食
看過《深夜食堂》都覺得美食很能治癒人心。無論是擺盤色彩還是味蕾的體驗，都是全方位的一種享受。
酸甜苦辣咸，春夏秋冬所有季節陪你走一遍。
自己做的黑暗料理還是媽媽做的愛心便當，都是你在生活的證明。
吃飯，是一件重要的小事。
多注意不要吃太多，容易胖
推薦指數 8
8.種花種草
有什麼比植物更讓人開心的事情。
開花非常有成就感。就像它的媽媽一樣孕育呵護它長大。看它上個月還垂頭喪氣的，轉眼之間就青山嫵媚。
畫重點，挑好養活的養。
我養的梔子花 一直是綠葉，很漂亮，開花估計會更好看。
風信子花期在三月，我買來一月不到就開始開花了。
多肉白鳥和萬重山很舒服，一月一次澆水就夠了。
情人草的乾花比其他乾花更好聞一些，搭配起來也好看。
推薦指數 5
9.去一些意外的小店或地方
去一些以前想去有沒去的地方，找找身邊的各種有格調的小店坐坐，慢慢的散步就很開心。
路邊偶遇的小狗，心心念念的斗南花市，不經意撞見的春天，雨過天晴好天氣。
推薦指數 6
10.整理所有的東西無論什麼，換東西刪東西，不要見不要賤。
聯繫方式能多快刪就多快刪，要不然半夜想打電話發簡訊委曲求全的樣子你是不會有理智可言的。
但你要明白有的東西放不下也丟不掉。半夜爬起來翻垃圾桶這種事我是經歷過的。容易觸景傷情的東西就收起來，別天天擺著看自己難過。
清理軟體 重新歸類
刪除照片
我整理書整理了三個柜子簡直累的不行，但是整理完很開心，丟了很多書，賣了很多書。雖然沒賺多少錢。
友情提示大家千萬別亂借人書，一定有借有還，再借不難。整理完我發現好多書別人最後都沒還我，心疼死了。
可以裝飾寢室，從之前的布局，換一種方式，哪怕只是擺放物品不一樣也好。換一種風格，自己怎麼著都會感覺不一樣一點。我的是亂七八糟老上海混搭風。
推薦指數 7
11.泡圖書館
無論是專業書籍還是其他喜歡的書。
帶上書包，一瓶水，我就可以待到地老天荒。
表白圖書館！！
推薦指數 6
12.運動健身。健身幾乎就像邪教一樣在知乎里盛行。的確有了身材自然會自信，好很多，但那不是根治的源頭。
千萬不要太用力的跑步，買雙好鞋，注意姿勢，不要急，慢慢來。
運動前後一定要拉伸，而且拉伸別太狠。
補充水分要充足，多吃雞蛋豆腐蛋白質。
西瓜糖量很大，建議吃火龍果黃瓜這種的比較好。
我開始晨跑還好，黑眼圈有點改善了，睡眠也好起來。但是後來沒注意不知道怎麼弄的，就弄成股骨骨折和脛骨平台骨折。住院了半個月各種照片啊x光輸液疼啊，醫生還說要回去休養兩個月，必須用拐杖，估計過不了幾個星期我好不容易減下來的肉就要胖回去了。
而且我室友動感單車太猛了，腳疼去醫院看，還好，只是肌肉拉傷了，沒有太大問題。
但是窮學生，本來就沒有多少錢請不起私教，就一定不要急，好好做好功課，要不然像我和室友一樣反面教材，多得不償失。
而且減肥和健身，不在於你瘦了多少，變美了多少。
重點是你自己全身心的改變。
毅力 堅持 自制力 想要變好的決心，這才是你最終收穫的最大成果。
減肥的減肥，美容的美容，護膚的護膚，健身的健身。
自己的痛苦對的起自己的汗水。晨跑每天迎接第一縷陽光，久而久之，想不陽光都難。
下圖是皮膚最好的時候剛跑完步洗了臉做了面膜，無濾鏡純素顏
推薦指數8
13.一群摯友陪伴
老友就是，哪怕是玩點你畫我猜都開心得不得了
合照一輩子最丑！！！
但自拍總是最開心的！
紅果六仙女
紅果f5
和雯雯 君君
和小淳 西西
還有一直感動我的木木
推薦指數10
14.把前男友變成文學。
從分手開始我每天都寫一些東西，和他有關的無關的都有。我寫作能力差，做不到作家那麼惜字如金語言精簡，常常是一晚上兩千幾兩千幾的寫。
開始以為失戀三十三天就會好，沒想到現在才放下。差不多用了七十幾天，我為他起碼寫了上萬字了。
然後 一筆划下，全部刪除。
我終於做到，不再寫東西感動自己。
換輸入法。
終於打他的姓氏他的英文名他的城市他的專業，沒以前那麼輕而易舉。
把所有回收站垃圾桶都清空。
終於再也沒有他的痕迹。
我不是否認過去，也不是否定以前。只是想重新過回一個人的生活。
我寫過很多與他有關或者無關的東西，他在我這裡，曾經是風是雨是全部，也曾經什麼都不是。百無一用是深情，回憶他總會丟掉，我寫的這些東西，全當是給我自己的曾經一個交代，畢竟這是我第一次戀愛認認真真談的感情。
推薦指數 因人而異
15.不放棄讓自己變得更好的機會
好好看書 好好吃飯 好好睡覺
早睡早起
做手工活 去咖啡館兼職彈鋼琴了一段時間 （照片是雲大本部琴房）把本來放棄了的小提琴重新學起 證券從業資格考試 學車考科目一 去法院實習 參加院里的理律杯 參加徵文比賽 穿旗袍表演 當然還有去看周杰倫的演唱會哈哈啊哈哈
努力的過好自己的生活 不活在別人的眼光和掌聲里
學車
考科目一
不會打耳洞 只是學著戴耳夾
做點小手工
圖為雲大本部琴房
假期去家裡那邊的小咖啡館彈鋼琴兼職
重新拿起已經放棄了的小提琴
證券從業資格考試
去法院實習，去婦聯的維權中心實習。認識了很多很棒的哥哥姐姐
也對自己未來的路明確了很多
有點後悔怎麼大二上學期才實習，應該再早一點，感覺以前的假期都荒廢了。
參加徵文比賽
第一次穿旗袍
第一次唱鄧麗君的歌
甜蜜蜜 小城故事 月亮代表我的心
哈哈哈唉東南亞朋友們比較喜歡甜蜜蜜
上場前和主持人老師後台偷偷合照 感謝勇敢站在前面的哥哥姐姐！你們都是最可愛的人！
推薦指數10我不太喜歡別人和我說大學談戀愛何必那麼認真那麼傻這種話
我不怕努力，就怕後悔，很不希望以後我想起這段過往，發現全都是努力讓自己不去喜歡的樣子。然後以一種「你是新手你不懂，我是過來人」的勝者姿態告訴別人太認真你就輸了。
輸了就輸了呀，我就是不懂止損，我就是沒經驗。
你可能覺得我是過了這個坎，一臉看淡人生的樣子。
「我最近學車了，你過馬路的時候最好小心點。」
「我做夢夢到你出櫃了，笑醒了居然。」
這兩句話存在我備忘錄里很久。
「我那麼喜歡一個人，以前沒有過，以後不敢了。」
「你能不能再等等我，我不要我廉價的自尊心了。」
這兩句話同樣也存在我備忘錄里很久。
剛開始的時候，我還不是經常一會罵一會想，被感情折磨得要死要活像個神經病.都三個月了我都還一次又一次無法控制的想，想起來會哭的那種。
你每天熬夜的時候。
你喜歡的那個人已經開始打呼嚕了。
他夢裡沒有你。
醒來也不會愛你。
你並不知道你會和一個人在一起多久。但分手後，你面對你自己，卻要很久。與其把自己搞得一副慘兮兮，你最可憐的樣子，還不如好好吃飯，好好睡覺，好好學習，每天把自己打扮的漂漂亮亮帥氣十足的。哪怕是看書看綜藝運動打遊戲學化妝逛街。
沒有誰是完美的，把兩個人變成一起的生活本來就很難。從頭到尾，心甘情願，義無反顧，哪來的誰對不起誰。
有人喜歡你，你又剛好喜歡那個人，真的是很不容易了。能夠在一起，無論時間多長，只要在生命中陪伴你走過一段時光的人，都應當心存感激。只要他曾經讓你變得更好，你就沒有愛錯人，
我不後悔和他的相遇。
也很感激，我所做的努力終於讓我對他的所有愛意消磨殆盡。
失戀不是重點，重點是失戀後的生活品質是否下降。
如果樓主是男士，失戀後每天有不同的美女白天伺候生活，晚上伺候勞動，想用什麼姿勢就用什麼姿勢，想在什麼地方就在什麼地方，有的是錢想買啥買啥，肯定早把ex忘到天邊去了。
如果樓主是女生，失戀後每天有吳彥祖、鹿晗、楊洋噓寒問暖，買鞋買包拎包陪逛街，洗衣按摩精油spa，給你錢想買啥就買啥，也肯定早把ex忘了。
所以，一個人的高質量的生活勝過與兩個人的低質量生活。
最簡單的方法就是買買買。我最近比較喜歡京東的發現頻道，品質都不錯，不用太花心思去挑。還有個解憂小鋪，專門推薦解憂商品，我覺得還蠻治癒的。比如有個「治癒系甜食製作指南，專治不開心！」，還能自己做美食，生活充實了就會忘掉煩惱。
失戀的那段日子裡，哪裡都不想去，更不想結識新的朋友，覺得人生無望，幾乎每天都窩在宿舍里，自己可憐自己，兩種情緒循環對立：
一種情緒是，我這麼優秀，貌美膚白脾氣好，落落大方有節操，為什麼慘被拋棄，肯定是她眼瞎，她會後悔一輩子的；另一種情緒是，她離開我是對的，我是銀河系最廢柴的男人，優柔寡斷大窮逼，前途暗淡沒得比，祝她一生幸福，兒女雙全。
這樣的日子持續一段時間之後，覺得很空虛無聊寂寞冷，像題主描述的一樣，迫切想要找事情做，於是我白天就看各種小說分散精力，晚上去操場跑步，並且在深夜反覆觀看王家衛的《重慶森林》療傷。
但即便這樣，還會莫名感傷，看到月亮，會想像月光的另一端；聞見花香，眼睛會莫名乾澀生淚；深夜熄燈後，眼前都是幻燈片一樣畫面略過，形同瀕死之人的一生彙報總結。
做什麼，好像都不行。最後我索性不強顏歡笑了，也不假裝正能量了。一天到晚，想幹什麼幹什麼，由著自己的情緒，有時候，就像個怨婦一樣，坐在陽台上傷心難過。
反反覆復折騰了小半年吧，上稱一約，瘦了足足三斤。
我矯情的想，這三斤不是脂肪，而是舊日不堪的回憶，從我大腦海馬體里清除了出去。
她臉部的輪廓漸漸模糊，曾經熟悉的聲音似乎也變得遙遠陌生。我發現，我特么竟然走出來了，開始與基友們談笑風生，評論隔壁班漂亮女生的胸脯和屁股。
我曾經聽過這麼一個理論，大致意思是，無論再大的悲傷或者再大的喜悅，最多只能持續三個月，三個月後，情緒會逐漸回落，歸於平常。所以，堅持過三個月，就會破繭重生。
根據我的實際經驗，我覺得這個說法還是比較準確的。
對於題主的問題，我倒沒有什麼具體的秘訣傳授，讓你一夜之間生龍活虎，開始全新的生活，畢竟每個人的情況不一樣。我只能說，千萬不要高估自己的痴情，低估人類的可再生能力。
被人甩的前三個月，痛苦抓狂嗷嗷哭是常態，實際上也沒必要刻意憋著，容易憋出毛病來。堅持三個月，不要自殘，不要自殺，不要過度戲劇化自己，一切都會好起來的。
我是覺得很多答案是不適合內心脆弱的小女生的。作為一個也有過這種蜜汁撕心裂肺的痛的小姑涼，講一下我的看法。
以我的個人和周邊經驗來看，如果是女生的話，剛失戀的時候普遍會醒的特別早，五六點鐘、六七點鐘就睡不著了，起床又沒事幹，於是就開始想自己為什麼會失戀，開始難受。所以說雞湯里說的要忙起來是沒錯的。
然而一般人說的那種所謂提升自己，學一門樂器啊插花畫畫啊，說實話如果真的是很傷心的話整個人都是木的，怎麼有力氣學這個。像我當年就是純發獃，痛哭。其實最難過的時候也沒什麼好辦法，就是找人陪著，傾訴，一遍又一遍，具體可以參見祥林嫂。這個辦法真的很好用，而且只要你有大於等於一個可以無限容忍你的朋友/親人就可以了。不要對他們裝作沒事，就事無巨細地講出來。「我的心好痛，為什麼呢？因為我失戀了，我好愛他，可是他卻把我甩了，我們之前多麼甜蜜，他把我甩了的時候多麼無情…」 心痛的感覺會在無限的重複之中一點點消解，更重要的是在重複之中你會意識到好像他對你也沒有多好，他把你甩了其實早有預兆，他說的「其實我們不合適」也是有幾分道理的… 所謂理智代替感情重新佔領高地。
等到差不多活過來的時候，再去學習、充電、充實自己。當然也要看情況，譬如我被甩的時候是在期末考的前三天，我還是掙扎著複習考完試才垮掉的，雖然考得真的很爛，但是好歹都是七八十分，失戀固然很痛苦，但是工作學習更重要。
深夜作答，小透明人微言輕，也不為有人能夠看見，算是紀念當初那個真的很脆弱很沒見過世面的小姑娘吧～ 現在覺得的幼稚，恰恰是當年的刻骨銘心啊～
時間會解決一切，我們要做的是找到屬於自己的心態變化催化劑。
我來答！！！！！
失戀半年，差不多走出來了。剛開始沒有方向，非常痛苦，會找人傾訴，可這終究長久之計，且不說「感同身受」是根本不可能的，而且就像祥林嫂，悲傷的故事說多了，聽的人便失去了耐心。
我重新拿出來了以往沒看完或者想重新讀的書，從《三體》到史鐵生，從寒冬臘月到今天清明時節，從一開始想到她就不由自主的心痛到現在的坦然，我沒有選擇替換文件，也不是不愛她了，而是我真的走出來了。
在閱讀中，在讀《明朝那些事兒》時，我讀到「但皇帝是不能認錯的，朱祁鎮便將這一任務交給了他的兒子，八年後，太子朱見深剛剛繼位，便下了一道詔書，為于謙平反，並召回了于謙的兒子于冕。到萬曆年間，懶得出奇的明神宗也對於謙敬仰有加，授予謚號「忠肅」，以肯定他一生的功績。 」
我哭了，為於太保，為自己，為自己在愛情里所有的委屈，淚流滿面。
心無波瀾時的我們，就如兩邊等重的天平。然而各種事都會影響天平兩邊的平衡，一邊走了愛情，那原本平衡的天平一時晃動，甚至激蕩不已，這時，放本書上去，慢慢讓你內心的天平，重歸於平衡。
無論你正經歷著什麼，過得是否開心， 世界不會因為你的疲憊，而停下它的腳步。那些你不能釋懷的人與事總有一天會在你念念不忘之時早已遺忘。無論黑夜多麼漫長不堪，黎明始終會如期而至。
有人問我思念到極致是什麼感覺 我曾經發了句晚安給他 一晚上醒來四次看手機 就是那種可怕得朦朦朧朧的意識 夢裡都夢到他好像回了我的信息 然後意識帶我從我夢境里掙扎出來立馬去翻看手機 你看 這大概就是思念深入骨髓 竟連夢境都不願放過了吧。。在網上看到的一句話但自己也確確實實有這種感覺。不要臉的說每天醒來第一件事情就是看手機看他有沒有看我k歌，有沒有贊我微博，有沒有扣扣點贊。簡直就是一種病態。
後來把能看到他的軟體能刪了都給刪了。
之後，學會了做飯，雖然沒有那麼好吃，但是第一次不好吃也是可以原諒的。
在我宋的支持下，一個人安靜的看書，就這樣的坐著，什麼也可以不用想。雖然到現在也只看了幾本，但是我會沒事的時候就瞄兩眼。
會淘好聽的歌跟我宋分享，說來實在是奇怪，明明認識也沒多久但就是有說不完的話說不完的話，每日分享必有驚喜。
我如果愛你，必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。
堅持扇貝打卡
跟朋友約著去哪兒吃吃玩玩。去平時一直都不願意去的地方，還下了水嗯，很開心，還碰到了肥豬流騷年的搭訕。也拍出了平時不一樣的風景
追自己喜歡的劇，還遇到了喜歡的日本小姐姐
喜歡這種笑，我也要這樣笑
偶爾也會自戀化個妝自戀，告訴自己我真美
會因為收到喜歡的口紅快遞開心半天
從來沒有美過甲，在室友的慫恿下去試了一下沒有不敢嘗試的顏色
以前一直想染頭髮，怕染了以後醜男朋友就嫌棄，分手以後就染了頭髮，再見了我的小黑毛。說來也奇怪每次分手都喜歡折騰頭髮。
還有在我宋的影響下，現在每天都是十一點睡了，以前我可是個資深熬夜狗
一個扎心的圖。每次看到都覺得難過
非常幸運在最難過的日子裡遇到了最投機的人。 @宋宋在東走西顧
我會每天轉發各種微博，但是唯獨不忘每天睡前發的一篇晚安。我睡了你也早點睡，晚安
我已經變成了厚臉皮隨意聽葷段子的女生，可是想起你的時候，還是想穿一次白裙子給你看。
不要把自己一直憋在不死心和不放手的牛角尖里
難過是難免的 不甘心也是正常的
該哭的時候哭一會兒 該吃飯的時候好好吃飯
多晒晒太陽 多抱抱自己
以前的生活總是要考慮著兩個人 現在一下子就不知道幹什麼了
每天都睡不好 很晚睡著 很早就醒了 還竟是做夢
醒得早就起床 洗個臉 化個妝 點個香薰蠟燭 然後拿起筆來練字
給自己做一頓豐盛的早飯 吃飽飽 然後該上班上班 該上課上課
晚上自己回來上網上看看雞湯 寫寫日記 活著直接看個催淚的電影再哭成狗
有時間打掃打掃屋子 去健身房跑跑步練練瑜伽 找閨蜜喝個下午茶 學個插花 畫畫 茶藝 外語
活著乾脆在家裡瞎搞搞手工
慢慢的 把不需要他的那個自己找回來
不是要活的多奪目 也不是要活的多精彩 更不是為了向自他證明什麼
只是相信時間的力量
不因你的到來而感激 也不因你的離去而輕視自己
還記得看過一本書，書中寫像我們這種文藝青年失戀叫喪偶，那麼想必對方給我們留下來的東西大概叫遺產吧。
我和她剛分手的那段時間，她或許沒有意識的到她給我留下多少遺產吧，她送給我的佛珠，我從就不會隨隨便便的瞎扔瞎放，而是戴在自己的右手上不捨得摘下去。她帶我去過的地方，我都再去了一次，點了一樣的菜，喝了一樣的酒，懷念一個再也不會出現的對面的人。她背過的那些令人聽了頭都會變大微生物理論，我都找出來，然後一字不落的看完，和她看過的電影，陪伴我度過了無數個被想念撕咬心口卻無處宣洩的夜晚。
我的記事本里存了無數封想發出卻沒有發出的信，怕自己會忍不住，終於狠了狠心全部刪除。
看到那些合適她的東西總是忍不住買下來，想像著她穿戴時候的樣子，我的小箱子里滯留著一批也許永遠都停留在候車室里的旅客。
偶爾我會心驚膽戰的打開她的空間，觀看她的簽名，怕看到她和別的男孩調情，怕看到她會突然關注那些婚紗攝影，蜜月旅行什麼的，但又覺得如果真的看到也挺好的。
過了很久，終於從痛苦中走出來，一個人的時候，我總是再想戀愛就給我們的最大遺產到底是什麼呢。
有一天，打英雄聯盟，看到她總喜歡玩的琴女就會格外保護。
有一天，突然冒出一句話，出了口才意識到這是我倆才能懂的口頭禪。
有一天，我去餐廳點了個菜，上菜後才發現愛吃這個菜的不是自己。
有一天，我買了一件新的襯衫，在鏡子面前照了又照，卻不知道到底要給誰看。
有一天，我獨自一個人瞎走，卻不願意承認那個是她去過的地方。
原來一場戀愛給我們的就像是被水流沖刷過的黃土一樣，而對方留在我們身上的是痕迹。如果對方不曾在我們心中留下痕迹，那麼外物也不會讓我的內心波瀾起伏，如果使勁抹也抹不去她留下來的痕迹，那麼我又何必自欺欺人的丟掉與她有關的東西。也許那些痕迹會慢慢淡去，也許它們終有一天會被另外幾道痕迹掩蓋，也許無意當中觸碰到它們也會隱隱作痛，但生活還是要繼續。
一生之中，相逢之人，遭遇之事，都會給我們留下痕迹，只不過有的時候不得不承認，愛情留下的痕迹最深。
你問我最近過得好不好，我總說好，如果不能繼續愛你，那麼到最後至少不能打擾你，我用盡了全部力氣，也不能再說一次愛你了。
最後我終於明白了，最重要的遺產就是，當她走了以後，當愛過之後，一個人就變成了另外一個人。
我對於未來的所有幻想都有他的存在。
我變成了另外一個不認識的自己，甚至這種改變是我都沒有發覺的，但就是因為他我變了。我來到了他的城市，拋開了朋友親人。
我沒有自己，只有他。
我找不到自己。
分手以後，
我對於食物完全失去了興趣，每天一個人我真的不知道要吃什麼，所以寧願不吃。
我提不起精神干任何事。
我不想動彈。
我忽然就找不到了意義。
我感到遺憾感到不安。
我感到害怕，對於未來。
我怕再也遇不到對的人。
可這就是遺憾。
我不甘心，可我無能無力。
我心裡很堵。
其實失戀也是一種修行，讓自己有這個決心去變優秀，可能起初只是為了讓對方後悔。但是當你真的有優秀時其實發現都是為了自己。
開始去做一些之前沒時間的做的事，去健身，去畫畫，去看書，去遇見更好的自己。
從來沒覺得自己會這麼忙，除了工作每日天還要學習跳舞，和小語種。完全時間不夠用根本就是時間去難過。每天都好累但是很充實。因為不久後一定會見更好的自己。
哎呀，剛走出失戀的叔叔我覺得吧
不要刻意把生活安排的滿滿的，該怎樣就怎樣嘛。想ta了就給ta電話，打不通就去找ta，找到了就說出心裡話，真心愛的總會流露出真情，雙方還有感情總會複合，不管是相愛相殺，會在一起的還是會在一起~只有你心裡真正放下了，才是真的走出來了，遊戲啤酒健身運動旅行，都只是治標不治本的，唯有時間讓你在某一個突然頓悟，噢，原來不過如此。去享受失戀，這是人生中最珍貴的禮物了，這是一場與自己的修鍊，當這段感情不再苦苦折磨你時，你能雲淡風輕的與別人訴說時，會發現自己成為了一個更好的自己。
失戀後，我們可以偶爾羨慕情侶，但更慶幸自由。因為可以獨立理性，不需要依賴任何人就能完全取悅自己。失戀後也有了更多的時間，可以對自己更好。像我就開始喜歡上了做飯，一開始不知道做啥，該買啥材料，因為經常上京東買東西，看到它的發現頻道上有個解憂研究所，裡面會推薦給單身人士的菜譜，還有材料清單，買齊了第二天到了就可以做頓大餐了，再約上幾個好朋友一起共享，開瓶酒，聊聊天，人生還能多愜意呢？其實你會發現愛情有時候並不是必需品，如果能擁有最好，沒有也可以過的很好。
失戀之後我也度過了一段渾渾噩噩的時期。確切地說，應該是一談戀愛就變得無心學習和事業了。
為什麼？
因為把另一半當成了人生的全部，沒有了自己。就像前半生中的羅子君。其實，這也是大多數女人戀愛結婚之後，很自然的一個轉變。
然而，這樣的狀態，很容易慢慢地腐蝕自己。久而久之，就變成一隻失去獨立能力的被「圈養」起來的「小羊」。
（啥⊙?⊙？你不想變成小羊？好的沒問題！去看《戒律》這本書吧！看完你就知道該怎麼做了）
鑒於題主的問題是「失戀之後如何充實生活」，那我推測，題主應該已經度過了失戀之後心力交瘁、身心麻木的最痛苦的階段。
接下來，就來談談如何充實。
這方面，我有一些自己的經歷和感想，可以跟題主分享。
（1）關於【健身】。失戀的人可能更不願意出門。如果之前沒有健身的習慣，也很難忽然開始。這時候我推薦可以在家裡進行的訓練。可以下載一個手機健身APP：【keep】。這裡面有一些在家就可以進行的訓練，例如瘦腿訓練、減脂課程。很多甚至在床上就能完成。當然也可以買一個瑜伽墊，更方便些。app會記錄你的健身時間，看著時間一點一點積累，心情也會逐漸自信起來。
（2）關於【英語】。我不推薦單純背單詞，效率太低，也很難建立成就感。最好是聽說讀寫可以結合其中某幾項一起練習的。我自己用過一本《每天聽一點VOA》。這本書有上下兩冊，一個是慢速一個是標準語速。每次都是打開書，按照光碟上的播放順序，按照作者在前言中提到的六步學習法，一步一步進行。如果是背單詞，建議背的時候聽一下隨書附贈的光碟，邊聽邊記。
tips:不管是上面說到的健身還是英語，都可以去【趁早星球】的微信公眾號上【打卡】，獲得趁早幣，積攢之後兌換【獎勵】。
（3）關於【廚藝】。這裡就不特別說了，現在微博上很多美食博主，或者是去書店買幾本菜譜書，照著做，都可以開始。喜歡花樣新奇的可以去微博上搜視頻，我個人現在更喜歡一些接地氣的菜式，推薦北京科學技術出版社出版的一系列書《我愛家常肉菜》《我愛家常素食》《我愛精緻家常菜》等等。
（4）關於【考試】。我自己在第二次失戀後，因為種種原因，決定出國讀研，所以報考了托福。另外，也是為了更好解決自己的問題，所以報名了心理諮詢師三級的考試。準備考試的過程，也是一種學習。
（5）關於【培訓班】。我失戀之後報名了【游泳班】。因為和前任在一起的時候，由於不會游泳，他游的時候我只能在一邊看著。另外也是為了挑戰一下自己。我從小就怕水，還有鼻炎，所以如果能完成這件事，對我來說，可以很大程度上增強自信。其他的建議，還有【樂器班】，例如有次我去書店看書，二樓有很多樂器店，其中有一家賣古箏的，也在招收學員學習古箏，可以學會指定曲目。感覺很贊。失戀了，也是一個難得的沉澱自己的機會，可以趁這個時間，做一些你原來想做，但是因為談戀愛一直沒去做的事情。
另外，還有一些【短期活動】的建議，短期行動的本質都是為了【擴大社交圈】。
方法包括：
（1）參加【志願者】等公益活動。包括各種義工、球賽志願者、小動物關懷、音樂節志願者等等。充分利用微信微博等搜索工具。這一類機會大城市更多些。
（2）愛學習的朋友可以參加當地的【英語沙龍】【讀書會】這樣的活動。可以去豆瓣同城上搜索一下。這一類活動是一個逼自己與別人交流的機會，失戀之後的一段時間容易陷入自我封閉，當你感覺不想再這樣下去了，想要振作起來的時候，試著去參加這些讓你不得不開口與別人交流的活動吧。
（3）如果是大學在校生的話，試著找一份【兼職或實習】吧。工作的時候你不得不面對現實的事情，同時也是一個結識小夥伴的機會。
（4）如果你已經報了【培訓班】，那麼在上課的時候，試著多認識一些新同學。跟他們聊天，聊聊彼此的生活。你會發現很多新的東西。這會幫助你不再沉溺於自己悲觀的世界，只要你邁出這一步。
（5）你有沒有很久沒見的【同學或者朋友】，忽然來到你的城市，或者，你一直想要去TA的城市旅行，卻沒有時間。戀愛的時候你可能花了太多時間跟另一半在一起，而忽略了自己的朋友。在這個時候，你不妨約見他們，聊聊彼此的近況。哪怕是讓他們知道你最近過得不好。你可能會發現，在他們眼裡，你一直是個很棒的girl。他們也可能會察覺到，你以前不像現在這麼悲觀，是個很自信的人。
（6）參加一次【短途旅行】。鑒於剛失戀的人心情不穩定，讓人不太放心，最好和朋友或者家人結伴出遊。
除此之外，不妨趁失戀的機會試著反思一下自己，分析兩個人分手的原因，發現自己身上存在的問題，爭取下一次成功。
【推薦書目】:
《完美關係的秘密》
《戒律》（第一冊講戀愛，第二冊講婚姻）
《愛的五種語言》
《我還沒有男朋友》
《非暴力溝通》
《登天的感覺》（通俗易懂的心理諮詢案例，可以啟發你進行自我剖析）
《女孩怎麼養》（有助於你發現自己身上小女孩的一些毛病）
以上這些書不光對我的戀情有新的啟發，也影響了我對愛情的看法，對教育的觀點，甚至讓我無數次發現自己身上的問題。我曾經多次發現自己之前的戀愛行為有多麼多麼的錯誤。
最後，如果題主還是覺得沒有思路，那我推薦一個地方——【書店】。（不是圖書館哦，是書店。）
說起來，我失戀之後心情不好的時候，總會去書店逛逛，結果經常會有意想不到的新發現。
作為一枚失戀過兩次每次都難受到彷彿扒層皮最後半路出家去學心理學的偽學霸，願與君共勉。
完。
其實愛情真的只是生活的一小部分
有它更好 沒有它也死不了
如果擁有了愛情但你並沒有變得更好
你更應該勇敢的結束掉它 因為它帶給你負能量
真正的愛情應該是 有了它以後開啟了新的世界
而不是讓你為了他拋棄你的世界和人生
這樣的感情遲早崩裂 不長久
如何充實
你要成為自己想要的人
做一些以前從未做過的事情
多看書！多運動！多聚餐！
恩 然後你會發現 一個人真特么爽
好端端的一個姑娘耍什麼朋友？？？
一個月前我也失戀了，覺得這是個很奇妙的過程，於是總結下來寫了一篇自己失戀自救指南。希望能夠幫到你（擁抱）
http://mp.weixin.qq.com/s/oX_hbygI2oY8RxBGoEsaHw
穩定的規律的性生活。
更新，分手的七個月後，我有了喜歡的男孩子，聰明又好看。這一次，慢慢來，不著急。
分手整兩個月吧，要不是看到這個問題我可能都不會記得。
剛分手的時候撕心裂肺的疼，哭的昏天暗地，爸媽也不敢和我說話。但是我只失眠過兩天，吃飯也照常吃，家裡那幾天一直給我做我愛吃的，朋友同學總帶我出去玩，這讓我順利的度過了剛開始的半個多月。對了，當時我還任由自己去聯繫前任，當我一次次的感受到他對我的態度之後，我心裡是清醒了些的。
然後是開學了，開始一切正常，我買了單詞書，買了毛筆，去游泳，去做手工，每個星期買一束花，好像活的很充實，不再需要他。但是情緒是會反覆的，當我覺得自己好的差不多的時候，我又犯病了，哭的不能自已。給他打了電話，他很忙，對我說不要再打電話了。他的微信和電話我都沒刪除，我怕忘記他，忘記過去，總是拚命想要想起。但是那通電話讓我知道沒有必要再去聯繫他了。剛分手時他說再也不會找對象，分手半個月時他說要等我找了他再找，電話里他又說下次休假就要去相親。你看，他能接受別人，為啥我還要再為離開的人傷心難過。
從那之後我做的每一件事不再是為了忘記他，而是為了自己更開心。從每天都會想起他，到偶爾想起他。會想起他，不會再想他。前幾天把他的所有聯繫方式刪了。如釋重負。謝謝他陪伴我五年，我喜歡他，得到了他五年，雖然連過程都沒有正常戀愛的甜蜜，但那五年他是屬於我的，想想還是滿足了。一別兩寬，各生歡喜。
只有過了自己心裡那道坎，生活才會充實。不然一切的努力還是因為那個人。說再多道理不一定有用，我把自己的過程說出來，路過的人看一看，權當一個慰藉。如此平凡的我可以，那你也可以。共勉。
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