學生健身只能去兩個月，還建議去嗎？還是自己練？

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零花錢只夠用買兩個月的私教或者是一個學期的小團體課程。到底是買私教後學一點知識然後自己練還是上3-8人的小團體課但針對性想對你沒那麼強的？

如果私教很專業，建議買私教課打好基礎。如果不專業就辦個卡自己練了。反正練了總比不練了好。

不如來我這

建議身邊找個老手帶著，一邊自己學知識。
私教最新手來說，是需要邊練邊挑的。你的經濟條件可能還沒挑到好的，錢就花完了。
不如把這個錢省下來買點護具，補劑，或者請老手吃飯了。

推薦基礎複合動作，這是最簡便易行的健康減肥方式，可以極為顯著地減肥，提升身體素質，提高免疫力，適當鍛煉可以降低身體發病幾率。

每天可以在家裡做各種變式俯卧撐、卷腹、深蹲等基礎複合動作，有條件的可以買對啞鈴，空閑時候做幾組，每組20個左右，可以全面發展力量、耐力。

同時，可以嘗試一下高強度間歇性鍛煉代替跑步，20秒竭盡全力，10秒全力恢復，持續4分鐘即可達到2小時的傳統有氧訓練效果，（本人親測，真的完全沒副作用）這樣就可以利用短暫的時間，快速得到更好的燃脂效果。

不推薦瑜伽。

有非常多的運動大神可以不練瑜伽，但身體柔韌性、協調性達到堪比大部分只練瑜伽的大神。

這是為什麼呢？

有健身基礎的人都知道，鍛煉力量的同時必須鍛煉柔韌性，這不僅僅是為了肌肉的美觀，還有減少受傷風險的效果。

而且，那樣只會讓你變成一個柔軟的胖子。

所以，你只要安心做好基礎鍛煉，保持每天的拉伸，即可有效地增強體質。

學生可以去健身房，找教練也不會被人說，身體是自己的，只要別鍛煉過量即可。

祝你，學業有成，身體健康！

建議你系統的學習健身課程，既能掌握正確健身方法，也可以拿來做一份職業。

有條件就去，沒條件創造條件去。倆月之後你會發現在宿舍打遊戲也是過去倆月，睡覺也是浪費倆月，出去玩也是浪費倆月。回首你會發現你身上線條所發生的改變，臉色食慾，精神面貌等等。每個健身房裡都有很多大神，對於你而言，他們掌握的健身知識絕對夠你用的。附帶一張圖片這是我倆月不做任何鍛煉之後

還是要自己先要做一定的基礎了解。學生攢點錢不容易萬一碰到個水貨私教呢（不要太多），總得有點辨別能力。自己練更要做足夠的功課別受傷。

可以去，條件允許的話建議找私教兩個月的時間好好的全方位提高一下