長期失眠可能是哪些疾病的預兆？

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記得失眠超過三周的時候，有朋友建議我去做抑鬱症的篩查，說這可能是抑鬱症的徵兆……雖然最後並不是。
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@琳子已經總結得很好了，睡眠不好的確是精神問題或神經退化疾病的預兆，並且是個惡性循環。Science 2016年11月刊發了一篇關於睡眠問題和神經性退化疾病（阿茲海默、帕金森、亨丁頓舞蹈症[病發時無法控制四肢，就像手舞足蹈一樣]）的關聯機制的總結性文章： Mechanisms linking circadian clocks, sleep, and neurodegeneration。

它的圖做得特別好，我們先看圖說話。

圖一：睡眠和中樞/細胞生理時鐘（由大腦主管的生物鐘）以及周邊生理時鐘（我們身體器官的「小」生物鐘）對大腦穩態的影響

人類晝夜節律最主要的動力來自於下丘腦前部的視交叉上核（SCN），視上核受到光暗周期的影響從而發出信號調控機體的生理活動。當我們休息的時候，大腦的自我修復功能才能開啟，從而達到一個內穩態。

圖二：缺睡、生物鐘紊亂和阿茲海默症（Aβ,tau蛋白聚集）關聯原理

睡不好和生物鐘紊亂的時候，神經元活動增加，Aβ,tau蛋白聚集，ROS(活性氧類，過高的活性氧水平會對細胞和基因結構造成損壞）增多，炎症增多，總而言之，造成神經元退化。

圖三：生物節律鍾基因（Bmal1、Per1-3等）在神經元退化中的作用

我在生物學方面的知識不足，這裡我能明白的就是睡不好會造成Bmal1的缺失，進而損傷神經元。

在搜索Bmal1的時候，又發現了MIT一份關於生物節律鍾基因對於腫瘤的抑制效果的文章[2]。所以除了情緒和神經退化類疾病之外，睡不好也許還是各種腫瘤的先兆或成因。

我好方。。。

補充一句，因為SCN是總起搏器，所以光照很重要，有研究表明照射室外自然光線的人會比照射室內光線的人睡得長，睡得早[3]。

所以，白天照照太陽光會有幫助。

文獻：

[1] Musiek, E. S.,
Holtzman, D. M. (2016). Mechanisms linking circadian clocks, sleep, and
neurodegeneration. Science, 354(6315),
1004-1008.

[2] Papagiannakopoulos, T., Bauer, M. R., Davidson, S. M., Heimann, M.,
Subbaraj, L., Bhutkar, A., . . . Jacks, T. (2016). Circadian rhythm disruption
promotes lung tumorigenesis. Cell
Metabolism, 24(2), 324-331.

[3] Walch, O. J.,
Cochran, A., Forger, D. B. (2016). A global quantification of 「normal」
sleep schedules using smartphone data. Science
advances, 2(5), e1501705.

中度躁鬱症患者表示，曾經歷過半年間歇性失眠，不得不靠大量飲酒和安眠藥來保證「我今天睡覺了」(醫學生捂臉)。並且長期失眠和抑鬱症相輔相成，形成惡性循環。白天心情低落沒有精神，晚上入睡困難心煩意亂，越心煩越睡不著，越睡不著越心煩…
服用安眠藥是治療失眠最直接最有效的方法，但是缺點也很明顯：治標不治本，有依賴性。大部分人對於安眠藥這類精神藥品還是比較抵觸的(包括我)，不到萬不得已不用選擇藥物。然鵝曾經試過大量運動(過了一周這招不靈了，越運動越精神)、每天嘿嘿嘿，(盡量選擇不打呼的男票)、大量喝酒(傷身體，如果酒量大的話很費錢的)、晝伏夜出等方法均有效不超過一周或沒辦法堅持下去，我終於祭出了一個月前拿回來的艾司唑侖片，去tm的依賴老子只想睡個覺。
十一點半，沐浴焚香，用溫水送服半片神聖的白色小藥片，平躺靜候睡眠到來。然鵝，可怕的事發生了，到十二點鐘老子依舊不困，於是翻身起床又吃了半片，略帶焦躁地躺回床上等待藥效發作。等到一點鐘的時候老子懷疑自己吃了假藥，開始懷疑人生，想到老師說吃安眠藥就算撐死也不會葯死，勇敢地又吞了兩片小白片。被懷疑為假藥的艾司唑侖終於見效了，被失眠折磨了兩周的人終於享受了六個小時的睡眠。(事後證明艾司唑侖不適合我，並且一周之後三片也哄不睡我了)
此時隔壁的精神衰弱入睡困難的妹子建議我嘗試酒石酸唑吡坦，稱「有奇效，吃四分之一就能睡，但是四個小時可能會醒」。四個小時會醒？別鬧了，不吃藥我連兩個小時都睡不了，四個小時絕對是上帝的饋贈啊，吃！當晚由於艾司唑侖的前車之鑒，直接服用二分之一的思諾思，果然「有奇效」。
對於每天需要九個小時睡眠的人來說，四個小時確實十分尷尬，並且長期睡眠不足導致躁鬱症加重，不得不去精神科挂號，抱回兩盒思瑞康。十五分鐘困成狗，三十分鐘失去意識，最好吃藥前去衛生間，不然有可能睡在廁所里。第二天醒來只有一個感覺：重獲新生。大概連續睡了一個月的安穩覺之後，作為一個不作不死的人，有天晚上沒吃藥。雖然熬到兩點鐘，最終還是睡著了，此舉重燃了我對自然睡眠的希望之火。過後的一個月，從半顆到四分之一，從兩點鐘到十二點半，失眠癥狀漸漸不存在了。現在我還隨身帶思瑞康，不過半年多隻吃了兩片。雖然我依然有躁鬱症，但是不再失眠了，開心。

我來答一下吧
長期失眠可以診斷為失眠症或者睡眠障礙，但是至於抑鬱症等精神疾病，其實還是需要去醫院檢查一下。
至於說失眠可能的疾病因素，像甲亢高血壓也是有可能一定程度上影響睡眠質量的。而焦慮症、抑鬱症或者說焦慮狀態和抑鬱狀態都可能有誘髮長期失眠的可能。但是上升到焦慮症和抑鬱症的情況下，失眠症往往只是一個表現，絕對不是安眠藥或者中藥就能起作用的。
就本人而言，一年半以前開始失眠。起初是事情比較多又人際關係過於敏感，焦慮比較嚴重。從睡不著到即使睡著了也會早醒，也就是說如果十二點前睡著了，醒來本以為是新的一天，結果發現原來才是凌晨兩點。安眠藥肯定是最管用的，而中藥可以一定程度上減少失眠的幾率，但是也很難做到一周內失眠次數小於三次。而之後出現了耳鳴這個有點奇葩的疾病，沒有辦法治癒更是影響睡眠。
對於藥物，上面有一個答主已經說了酒石酸唑吡坦，其實就是思諾思，勁還是非常猛的。但是對於我來說半粒思諾思入睡效果其實並不是太好，比如說今晚，估計已經過了藥物半衰期了。除了思諾思，佐匹克隆也是一個選擇，吃完之後很有醉醺醺的感覺。曾經吃了一個佐匹克隆後還是睡不著，但是心情慢慢平靜下來了，可能是可以減少焦慮，之後又吃了第二粒終於睡著了。
除此之外，第二代安眠藥，像安定（地西泮）、舒樂安定（艾司唑侖）、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、奧沙西泮等等。一般小劑量可以減輕焦慮而大劑量會導眠，因此有的焦慮症病人會在白天也服用小劑量安定。但是這類藥物耐藥性相對大一些，長期服用可能會越吃越多，撤葯反應也比第三代的安眠藥大一些。
如果失眠十分的嚴重，並且有抑鬱症傾向。服用一些抗抑鬱藥物。例如米氮平、曲唑酮在抗抑鬱藥物中鎮靜效果還算比較強的，是可以考慮的選擇。除此之外像奧氮平、喹硫平這種抗精神藥物，很小劑量服用可能就會有一定的效果。但抗精神藥物不是治療失眠的第一選擇，僅僅是少年所有藥物都無效的情況下，可以嘗試。

好吧，治療失敗了。不過最近一個感觸很好玩，那就是自己對光的感觸。

由於之前一下子把很多書帶到房間，擠壓到窗戶的書架上。整個房間暗了好幾度。

人出門的慾望和思考的慾望都降低不少。

當這幾天開始曬月亮後（散步）情況好轉。

最主要的是吃了一個新葯，一次睡十小時整個人真的胖出新高度。

是的，藥物副作用是增肥。。。。

之前曾經在玻璃房睡過一個月，感覺整個人都進狀態了。晚上11點睡早上4點醒。生活都變得美好。可能和自身對光敏感的關係吧。不知道誰試過。

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長期失眠，十幾年抑鬱症患者。只能說抑鬱症可能導致失眠，不能說失眠一定因為抑鬱症。
正常來說抑鬱症失眠在精神亢奮，是腦力消耗不足或者身體的休息需求沒有達到一致。常年凌晨2-4點入睡，6-10點起床造成了生物鐘改變。
比如日常規律性的上廁所，正常是7點入廁，但是一旦進入失眠期就會時間不規律或者沒有入廁慾望。一般是腸功能紊亂。
食慾不正常，上午食欲不振，後半夜食慾過分旺盛造成肥胖還伴隨胃病。
精神渙散，休息不充分造成的注意力下降。
情緒的波動，消極和亢奮的雙重極端情況時有發生。

自己的解決辦法。

四年前每日一小時高效能訓練並結合2-3小時的配合練習，達到身體疲勞可以快速入睡。缺點在於腦力消耗不足，容易做夢和入夜後的精神亢奮。

後來抑鬱爆發連續三年的消沉造成過度肥胖，現在只能靠藥物控制。靠安定劑舒緩入夜情緒，保證每日23-24點有效入眠。

現在基本改善了失眠問題。開始恢復基礎運動，讓自己走出藥物依賴。

長期失眠可以說是大部分精神問題或神經退化疾病的預兆。

在我讀博士期間，研究的課題是帕金森病的幻覺機制。當時訪談的一個帕金森病人告訴我，他在發病前失眠了十多年，每個星期只有3天能睡著覺，而發病5年後，睡眠更差了。

抑鬱症、阿爾茲海默症（老年痴呆症）的前期癥狀往往有失眠，睡眠質量低下等睡眠問題。失眠和睡眠質量低下也是精神分裂症、雙相情感障礙、焦慮症的常見癥狀。研究顯示 83% 的精神分裂症急性期患者有睡眠障礙，而在慢性精神分裂症患者中的患病率為 47%。

更多睡眠科普，可以看我的live：腦科學教你睡個好覺

入口：知乎 Live - 全新的實時問答

之前大二一段時間連續兩個月失眠，我甚至都想買點安眠藥助眠，各種搞不懂各種睡不著，最後我發現，原來是我一天到晚躺床上打遊戲，吃飯，，，，的原因，跑題了，我的意思就是，可能失眠就是你太懶的原因。。。。。。

不知道，我只知道自己失眠好多年，可我才18，失眠帶給我的有內分泌失調導致經期錯亂，然後有頭屑反反覆復，不得已剪了短髮，然後精神方面就是易怒易悲傷，什麼事情我都會煩躁，脾氣古怪，負能量爆棚。

據研究表明，有98%的情感障礙患者伴有失眠，而長期失眠人群導致情感障礙發病的危險性是普通人群的4倍。長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一!

事實上一切的慢性疾病都基本與睡眠不足有關：

睡眠不足直接影響精神和體力

睡眠不足，精神萎靡、頭暈、頭痛、情緒波動大，疲乏無力、體力不支，精神態和功能態都不足處於亞健康狀態。這是向疾病發展的前奏。

現代研究表明，睡眠不足可導致肥胖。

美國楊博翰大學的一項研究發現：睡眠時間少於6.5個小時或者超過8.5個小時與較高的體內脂肪比重有關。研究顯示，睡眠減少會促進胃飢餓素的產生，這種激素提升食慾，減少瘦素的產生，本來身體還不需要能量，得到的指令確實讓你吃，那吃進去的東西就變成脂肪了，體胖就會聚濕生痰，百病叢生，根在這呢，所以睡眠不好，治也白治。肥胖產生，那麼與肥胖相關的疾病，如「三高人群」就會接踵而至。

睡眠不足導致免疫力下降

睡眠時分泌白介素—1和白介素—2，及其它免疫增強激素。需要關注的是，而很多免疫增強激素只有在你睡眠時分泌或增加分泌。免疫力增強了，正氣盛才能邪（什麼病毒、細菌、傳染病啊）不可干。

睡眠不足導致新陳代謝和激素變化的紊亂，加速人的衰老過程

睡眠不足會影響皮膚毛細血管血液的瘀滯，血液循環不暢，皮膚細胞得不到充足的營養，而使皮膚老化顯得晦暗、眼圈發黑、易生皺紋。內在臟腑的血液瘀滯（如冠心病、腦血栓），致必導致養分供應不足，臟腑功能減弱，導致疾病和衰老。激素紊亂，患前列腺疾病、乳腺疾病風險明顯增高。

青少年的生長發育關鍵在睡眠中，由於生長激素分泌的高峰期在熟睡中，所以，睡眠對青少年的生長發育有著很重要的影響。

睡眠不足，人體細胞無法得到正常的生長、修復

由於人體細胞分裂都是在睡眠狀態下進行，睡眠不足，就會影響細胞的正常的分裂，容易出現細胞異化突變而發生癌症。

睡眠不足影響情緒導致精神類疾病

失眠使情緒不穩定，容易煩躁不安、焦慮、沮喪。還常引起焦慮症、抑鬱症、強迫症、精神分裂症等。

睡眠不足，會傷害基因

英國薩里大學的科林?史密斯教授發現，每晚睡眠時間少於6小時，會導致人體部分基因功能無法正常運行，而這些基因在人體持續進行自我修護和補充過程中發揮著關鍵作用。檢測結果顯示，缺乏睡眠的人體內有711種基因的功能發生改變，這些基因涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等。

持續半年以上的睡眠問題往往會緊隨抑鬱症。

要看失眠的原因，最常見的原因是焦慮，比如最近有壓力感到很難解決，再次就是心理疾病，比如抑鬱、焦慮症，還有可能是單純的失眠。

比較常見的是過敏性鼻炎。

第一次寫評論不知道什麼格式那我就隨便說說
我的失眠源於害怕睡覺只要閉眼就害怕我也不知道怕什麼
長期生物鐘失常後精神萎靡食欲不振腸胃病消化不好代謝慢
體重降得很快但並沒覺得讓我高興中藥也吃安定片也吃
頭疼易怒暴躁壓力大心情不好我現在睡眠比以前好一些了但三天就一個夜班
我勸大家不要熬夜了真的對身體影響很大皮膚也暗沉沒有同齡人的活力

長期失眠儼然已經成為一個世界難題。

失眠可能昭示著身患某種疾病。一般情況下，失眠者大多屬於長期精神緊張的亞健康狀態人群，但也可能是有焦慮症、抑鬱症等精神心理疾病的患者，或者是患有心臟病、糖尿病、腎病的病人，還有可能是吸毒人群。

如果失眠只是工作壓力過大所導致，就要注意勞逸結合，調節好心態，抱著「努力就好」、「順其自然」的心態看待生活和工作中的種種變故，積極處理好人際關系。如果是因為某種疾病導致的嚴重失眠，可在醫生的指導下服用助睡眠藥物。

如果出現長期失眠，就會讓患者的身體機能變差，出現多種精神疾病預兆。主要表現為入睡困難;不能熟睡，睡眠時間減少，早醒、睡眠中，做惡夢，睡過之後精力沒有恢復，長期失眠患者在身體免疫機能下降，出現腹瀉、便秘、血壓升高、消化道潰瘍等疾病，此外，還會引發各種精神疾病，如抑鬱症、焦慮症、精神分裂症，據調查顯示，患有精神疾病80%的患者最初癥狀都是從失眠開始的。

如果不是心理疾病，還是建議你去正規醫院檢查一下。

長期失眠長期失眠危害很大的，應該去醫院檢查檢查，如果只是單純的失眠，你可以試試堅持運動，保持飲食的清淡，祝你早日康復！

牙疼

其他的副作用我不知道，就是黑眼圈特別重，舍友調侃我自帶大地色眼影，整個人每天昏昏沉沉的，做什麼事情也做不好，睡了有一個多小時了，還是睡不著

失眠其實是可以控制的，大多時候不過是心理作用，自我調節是可以改善的

有沒有可能，長期失眠不是某種疾病的前兆，而是長期的失眠沒病也熬出病了……

長期失眠可能是很多心理問題的表現方式，也可能是很多精神疾病的癥狀。通常一個人處於焦慮狀態很容易出現失眠的狀態，儘管焦慮對於個體而言是一個比較常見的現象，但焦慮的確會使個體處於一個緊張僵硬的狀態中，整個身體很難放鬆下來，這是極其不利於睡眠的，很多疾病都會伴有比較嚴重的焦慮狀態。
像抑鬱症、強迫障礙、軀體形式障礙、焦慮障礙等，都可能伴有長期失眠的狀態，可以說失眠是一個表現出來的狀態，具體是什麼問題引起失眠的，或者是什麼疾病，還要根據除失眠之外的其他狀態一同來討論。

從高二某個時刻開始，失眠，到現在大四了，仍會時不時失眠，但自己知道是遇到事情了才會失眠，一般還是能正常睡覺的